El estreñimiento aparece debido a una violación del proceso de limpieza espontánea del intestino. Idealmente, debe ocurrir diariamente y preferiblemente por la mañana. Se permiten desviaciones menores en forma de retraso en las heces durante 12-15 horas. Si la limpieza no ha ocurrido dentro de dos días, se deben tomar medidas de emergencia. Hay muchos medicamentos que pueden ayudar con el estreñimiento. La mayoría de las personas prefieren arreglárselas con laxantes naturales, que funcionan tan bien como los medicamentos de venta libre.
Causas del estreñimiento
Hay varios factores que contribuyen a este desagradable síntoma.
- Sin forraje que contenga fibra. Se recomienda consumir tantos alimentos crudos y sin cocer como sea posible. Estos pueden ser ensaladas de verduras, frutas, jugos con pulpa y postres de frutas.
- Una de las causas del estreñimiento suele ser la disbacteriosis. Ocurre como resultado de tomar antibióticos, intoxicación alimentaria, nutrición desequilibrada,indulgencia en bebidas alcohólicas o café. Para deshacerse de esta enfermedad, se usan medicamentos con bifidobacterias. Y también debe usar tantos yogures o kéfir como sea posible para restaurar la microflora del estómago.
- Debido a la f alta de actividad física, los músculos se relajan notablemente y el tono general del cuerpo se debilita. Esto es especialmente cierto en el trabajo sedentario. Además del estreñimiento regular, los trabajadores de oficina a menudo desarrollan hemorroides y prostatitis.
- Después de someterse a una cirugía en los órganos del tracto gastrointestinal, a menudo también se presenta estreñimiento. Puede ser tanto temporal como permanente dependiendo de la enfermedad.
- A veces sucede que una persona come alimentos saludables, pero como no los mastica bien, le hace daño al estómago y le provoca estreñimiento.
- La comida seca y la f alta de agua afectan negativamente la condición de los intestinos. El hecho es que al absorber líquido durante el día en forma de bebidas, té o simplemente agua, una persona estimula el trabajo del estómago, obligando a los músculos a moverse constantemente y mantenerse en buena forma. Además, la deshidratación hace que las heces sean duras y difíciles de expulsar. Por tanto, las personas que comen bocadillos deberían consumir mucha más agua que los amantes de los primeros platos.
Desafortunadamente, muchos retrasan deliberadamente el proceso de defecación. A veces, este es un paso obligado si una persona está de servicio o su actividad profesional no le permite salir a la primera demanda de los intestinos. Pero la mayoría de las veces las personas mismas intentan regular el trabajo de los órganos. Tracto gastrointestinal, interrumpiendo el proceso natural.
Tratamiento con medicamentos
Hay muchos medicamentos que pueden ayudar con el estreñimiento. Según el mecanismo de su acción, los laxantes se dividen en las siguientes categorías:
- Drogas que aumentan la cantidad de heces. Estos son agentes osmóticos: sulfatos de sodio y magnesio.
- Los medicamentos como Guttalax y Senna Leaves irritan los intestinos y provocan la necesidad de defecar. Por lo general, se toman dos horas después de una comida.
- Se recomiendan prebióticos para el estreñimiento crónico. Contienen bacterias beneficiosas que, al ingresar al intestino grueso, comienzan a multiplicarse activamente y, después de un tiempo, actúan sobre los receptores, estimulando el trabajo de los músculos.
- También existen fármacos cuya acción se basa en el hinchamiento paulatino de las sustancias vegetales con su posterior retirada junto con las toxinas acumuladas en el recto.
- Si quieres ablandar las heces y facilitarles una salida libre, necesitarás preparados a base de aceite vegetal. Por ejemplo, el aceite de ricino o el de linaza han demostrado su eficacia en la lucha contra el estreñimiento. Se toman en base al cálculo del peso corporal. Por ejemplo, si una persona pesa 80 kilogramos, necesitará 80 ml de aceite de ricino o cuatro cucharadas. Con un peso de 90 kilogramos, debes tomar 5 cucharas.
Muchas de las drogas en esta categoría tienen sus contraindicaciones. Por ejemplo, las personas con úlceras. No se recomienda que el estómago use dichos fondos de ninguna forma. Los pacientes con colecistitis o cálculos biliares no deben usar laxantes a base de aceite.
Se debe tener mucho cuidado al tratar a niños y mujeres embarazadas en el primer y último trimestre. Por lo tanto, el mejor laxante natural de acción rápida para ellos será la comida dietética. Se puede aconsejar a las mujeres durante el embarazo que consuman la mayor cantidad posible de salvado o frutas y verduras frescas. Y también excluir de la dieta los alimentos que pueden provocar estreñimiento.
Las decocciones de hierbas tienen muchas contraindicaciones durante el embarazo y pueden afectar negativamente a la salud, por lo que debe usarlas después de consultar a un médico.
Decocciones de hierbas para el estreñimiento
Muchas plantas estimulan los músculos del estómago y del intestino grueso. Estos son los mejores laxantes naturales. Por ejemplo, las hojas y los tallos de sen se han utilizado desde la antigüedad. Esta bonita hierba de flores amarillas se aplica de la siguiente manera. Se vierte una pequeña cantidad de materias primas secas con agua y se agregan pasas blancas o negras. Hervir durante 10 minutos y aplicarlo tan pronto como se enfríe. Es recomendable utilizar una decocción de sen cada dos horas. La desventaja de este tratamiento es que puede causar diarrea o deposiciones involuntarias. Es recomendable realizar el tratamiento en un día libre o durante las vacaciones.
Remolacha hervida con aceite vegetal
Para preparar el remedio necesitarásremolacha blanca o roja y una pequeña cantidad de aceite de girasol sin refinar. El cultivo de raíces se hierve en una cáscara, después de lo cual se limpia y se frota en un rallador grueso. El plato resultante se vierte con una gran cantidad de aceite vegetal de girasol. Las remolachas se comen por completo. Al cabo de una hora, el remedio comienza a actuar de forma activa, provocando la necesidad de defecar. Este tratamiento tiene una serie de beneficios. La herramienta es extremadamente útil para el cuerpo, ya que la remolacha es una fuente única de minerales y vitaminas raros. Contiene sustancias que pueden combatir el cáncer y prevenir el envejecimiento prematuro. No menos útil es el aceite de girasol sin refinar.
Este plato con un producto laxante natural se recomienda no solo para el estreñimiento, sino también para mantener la inmunidad y limpiar el organismo.
Zumos de verduras y frutas
No se trata de jugos comprados en tiendas, sino de jugos hechos en casa. Si no hay un exprimidor, puede torcer los trozos de verduras o frutas peladas a través de una picadora de carne y exprimir el jugo con una gasa. Las bebidas vegetales funcionan mucho mejor que las bebidas de frutas. Destacan especialmente las verduras como la calabaza, la remolacha y la zanahoria. De las frutas, las ciruelas, los melocotones y las peras tienen las mejores propiedades. Se pueden atribuir a los laxantes naturales para niños. Tienen un efecto sorprendente en el cuerpo de los niños.
Se agrega una pequeña cantidad de aceite vegetal al jugo recién hecho. No solo le da al jugo un efecto laxante adicional, sino que también contribuye a una mejorabsorción de vitaminas y minerales. La bebida se almacena en el refrigerador por no más de 24 horas.
Vinagre de sidra de uva y manzana
Este producto favorito de la nobleza aristocrática se usaba anteriormente para adelgazar y palidecer la piel. Es un excelente laxante natural para la limpieza intestinal. Se aplica de la siguiente manera. Todas las mañanas, con el estómago vacío, beba vinagre mezclado con una pequeña cantidad de agua hervida tibia. Como regla general, después de media hora, una persona desea visitar el baño. Gracias al vinagre se puede limpiar bien el estómago, eliminando los restos de alimentos difíciles de digerir. Las personas que usaron este remedio notaron que la mucosidad con trozos de comida bastante grandes sale con las heces.
Suero
El suero frío tomado en ayunas actúa como un excelente laxante natural. Se recomienda consumir este producto regularmente a lo largo del día. El suero ayuda a restaurar la microflora beneficiosa del estómago y combate las manifestaciones de la disbacteriosis. Por lo tanto, no solo puede curar el estreñimiento, sino también deshacerse de la causa de su aparición. El sérum contiene calcio, vitamina A y una pequeña cantidad de vitamina E.
Melón y sandía
Este laxante natural para el estreñimiento también ayuda a drenar la bilis y limpiar el hígado. Es muy importante usarlo correctamente. No se recomienda combinar la calabaza con otros productos ni utilizarla como postre después de una comida. Esta cultura del melón es necesariacoma solo entre comidas, que deben estar separadas por al menos 1 hora.
No está mal limpia el estómago y la sandía. Para obtener el mejor efecto, los expertos aconsejan al comer sandía no masticar la pulpa hasta el final, sino tragarla en trozos pequeños. Por lo tanto, el efecto de limpieza se acelera notablemente. El efecto que tiene la sandía es único. A diferencia de otros productos laxantes, no provoca malestar estomacal ni diarrea en caso de sobredosis. Licua moderadamente las heces y las elimina fácilmente del recto sin causar espasmos por contracciones musculares agudas.
Rábano o rábano
Otro producto a base de hierbas que provoca la defecación cuando se ingiere. También pertenece a los laxantes naturales. Un rábano grande se pela y se frota en un rallador fino. Luego, el jugo se filtra a través de una gasa y se agrega a un vaso de agua tibia. En la composición preparada, debe introducir una cucharada de miel natural o jugo de aloe. La bebida debe ser en pequeños sorbos y lentamente. Si después de la primera vez no aparece la urgencia, se repite el procedimiento nuevamente.
La miel y el aloe también tienen propiedades laxantes, por lo que su uso en la composición de este remedio está bastante justificado. Gracias a estos productos, es posible mejorar los órganos del tracto gastrointestinal. De hecho, a menudo las personas que sufren de estreñimiento crónico tienen enfermedades que afectan la membrana mucosa del estómago o el recto. Debido al estreñimiento, las paredes del tracto digestivo a menudo se inflaman. Las heces tienden a descomponerse y envenenar el cuerpo con toxinas. Como regla, primeroa su vez los órganos del tracto digestivo sufren.
Tintura de grosellas o grosellas
Mucha gente prefiere tomar tinturas, considerándolas el más efectivo de todos los laxantes naturales. Es difícil discutir esto, ya que gracias al alcohol, los ingredientes activos, de hecho, penetran mucho mejor a través de las paredes del estómago hacia la sangre y luego se distribuyen por todo el cuerpo, proporcionando un efecto terapéutico. La tintura se prepara de la siguiente manera: se vierten dos vasos de bayas maduras sobre cuatro vasos de alcohol diluido o vodka y se dejan en infusión durante dos días. Después de eso, la composición se filtra a través de una gasa y se almacena en un lugar fresco. No se utilizan más de 20 ml de laxante natural para el estreñimiento crónico, tanto antes como después de las comidas.
Decocción de agujas de pino
Esta composición tiene muchas contraindicaciones, por lo que antes de usarla, debe consultar a su médico. No se recomienda utilizar la decocción de coníferas para enfermedades de los riñones y la vesícula biliar. Para preparar el medicamento, necesitará brotes de abeto o pino recolectados en la primavera. Se vierten con agua fría y después de 2 horas se ponen a fuego lento. El caldo debe hervirse durante al menos 50 minutos. Este laxante natural de acción rápida se toma en pequeñas cantidades y no más de tres veces al día.
Reseñas de usuarios y médicos
En Internet, a menudo puede encontrar varias reseñas sobre laxantes naturales. Los médicos simpatizan con dicho tratamiento y, a menudo,recomienda algunos ingredientes. Por ejemplo, una decocción de hierba de senna resultó ser excelente. Esta es una herramienta bastante poderosa que puede aliviar el estreñimiento crónico y normalizar el trabajo del estómago. En la mayoría de los casos, puede encontrar consejos sobre nutrición y el uso de ciertos productos para normalizar las heces.
La gente también aconseja usar repollo y ciruelas pasas. Estos productos son laxantes naturales de acción rápida. Se pueden combinar en un plato y hacer una ensalada muy sabrosa con la adición de pasas y aceite vegetal. Las pasas, como las ciruelas pasas, liberan rápidamente los intestinos de las heces.
Además, muchas hierbas tienen un efecto similar y son laxantes naturales. Los médicos recuerdan que, además de sen, ayudarán la manzanilla, las inflorescencias de plátano, el diente de león y el espino cerval. Es recomendable tomar un té de hierbas antes de acostarse para que a la mañana siguiente comience el día con el estómago vaciado.
