La temperatura corporal es uno de los principales indicadores de salud. Cualquier desviación de la norma generalmente aceptada (36, 6) es un signo de mal funcionamiento en el cuerpo. Todos conocen el hecho de que un aumento de la temperatura corporal es un signo característico del desarrollo del proceso inflamatorio y es la razón para acudir al médico. Pero no todos saben lo que significa una temperatura corporal baja de 35,5, cómo se siente. Por lo tanto, vale la pena averiguar qué provoca una caída de temperatura, cómo reaccionar y qué hacer en este caso.
¿Qué significa una temperatura corporal de 35,5?
A pesar de que una temperatura de 36,6 se considera la norma, de hecho este rango es mucho más amplio y varía de 35,5 a 36,9. Pero al mismo tiempo, tanto el indicador inferior como el superior están en el límite e indican esenecesita atención.
La temperatura corporal se forma bajo la influencia de ciertos factores:
- hora del día (por la mañana y por la tarde el indicador disminuye ligeramente);
- nivel de carga en órganos y sistemas internos (durante la jornada laboral la temperatura es más alta);
- régimen de temperatura del ambiente (durante un período cálido - sube, en un período frío - disminuye);
- comorbilidades que afectan la termorregulación;
- características individuales.
El cuerpo humano funciona de acuerdo con las características individuales de cada uno. Por lo tanto, las pequeñas desviaciones de los indicadores de temperatura hacia abajo para algunos pueden ser la norma, y para otros, una sensación de incomodidad grave. Por lo tanto, si una temperatura corporal de 35 y 5 no causa incomodidad en una persona, debilidad, irritabilidad y depresión, y los estudios realizados no revelan ninguna patología, entonces esta condición se considera bastante normal para este caso particular.
En otros casos, una caída breve de la temperatura a 35 y 5 no es un fenómeno peligroso. Pero si la temperatura corporal de 35,5 se mantiene fija durante mucho tiempo y causa molestias, esto indica un mal funcionamiento en el cuerpo que no se puede ignorar. Por lo tanto, inicialmente se debe identificar la razón principal de la disminución en el indicador.
Por qué la temperatura corporal es de 35,5: razones
La disminución del indicador a 35 y 5 puede deberse a una actitud negligente haciaa tu salud. Por lo tanto, antes de entrar en pánico y llegar a diferentes diagnósticos, debe analizar la situación y excluir las causas más probables de esta afección.
Disparadores principales:
- Hipoenfriamiento del cuerpo. El rango de temperatura de +12 a -10 grados es el más peligroso para la salud. La estancia prolongada o la ropa inadecuada para esta temperatura pueden provocar hipotermia, lo que provocará un descenso de la temperatura.
- Dieta a largo plazo. La deficiencia de proteínas y minerales esenciales, así como de hierro, puede conducir al desarrollo de anemia. Como resultado, se altera el metabolismo en las células y los tejidos, lo que provoca una violación del proceso de termorregulación. Con una estadía prolongada en una dieta estricta, es necesario controlar los principales parámetros sanguíneos, una fuerte disminución de la hemoglobina debería ser una razón para restablecer la dieta.
- Pérdida de fuerza. Esta condición puede deberse a un resfriado reciente, gripe o rubéola. Ya que el cuerpo gastó mucha energía para combatir la infección y no tuvo tiempo de recuperarse. Además, el agotamiento de las fuerzas puede provocar estrés, estrés físico y moral excesivo. Por lo tanto, la temperatura corporal de 35 y 5 en un adulto, en este caso, es una reacción natural del cuerpo.
- Pasión excesiva por los antipiréticos. Una disminución de la temperatura puede provocar el uso de medicamentos profilácticos contra la gripe con paracetamol cuando hay congestión nasal y tos, pero no fiebre.
- Fatiga crónica. F alta de descanso adecuado, irregulardía de trabajo, el trabajo físico duro conduce al hecho de que el cuerpo gasta intensamente sus fuerzas, sin poder restaurarlas por completo. Todo esto se acumula y conduce a una disminución de la temperatura, y si no le presta atención, la cifra seguirá disminuyendo, lo que amenaza con graves consecuencias para la salud.
- Embarazo. Durante el período de gestación, ocurren cambios hormonales en el cuerpo de la mujer que, combinados con una mayor carga en el cuerpo, pueden causar una temperatura corporal de 35 y 5 grados.
- Deficiencia de vitaminas y minerales. El beriberi primaveral también puede provocar un ligero descenso de la temperatura.
- Intoxicación del cuerpo. La intoxicación por alimentos o alcohol tiene un efecto negativo en el bienestar general, ya que una alta concentración de sustancias tóxicas y productos de descomposición en la sangre conduce a una ralentización de los procesos metabólicos, lo que reduce el índice de temperatura.
¿Qué provoca el descenso de la temperatura en un niño?
Para los recién nacidos, la disminución de la temperatura corporal es un fenómeno natural, ya que cuando nace un bebé, el bebé se adapta a las condiciones externas.
En otros casos, una temperatura corporal de 35,5 en un niño puede ser provocada por los siguientes factores:
- f alta de vitaminas durante los períodos activos de crecimiento;
- cambios hormonales en la adolescencia;
- resfriado reciente;
- inmunidad reducida;
- larga estancia en el agua;
- insolación;
- estrés intelectual o emocional excesivo;
- tomar antipiréticos durante 3 días;
- hiperenfriamiento del cuerpo.
A menudo, se registra una disminución de la temperatura en niños menores de 3 años en la etapa inicial de infecciones respiratorias agudas. Esto se debe al hecho de que el sistema termorregulador, del cual es responsable el hipotálamo, no está completamente formado. En este caso, se recomienda darle al niño una bebida caliente y envolverlo en una manta calentita, ya que frotar en este caso es inútil.
Características
Es posible detectar una temperatura corporal de 35,5 en un adulto y un niño por los signos característicos de esta condición. Dado que el termómetro no siempre está a mano en el momento adecuado.
Principales signos de temperatura corporal 35 y 5 grados:
- apatía;
- irritabilidad;
- frío;
- f alta de interés en el trabajo;
- dolor de cabeza;
- lentitud;
- fatiga irrazonable;
- debilidad general;
- soñoliento.
En algunas personas, una disminución de la temperatura puede ir acompañada de mareos y náuseas.
¿Cuándo una temperatura baja es síntoma de enfermedad?
La disminución asintomática de la temperatura corporal, que se fija durante mucho tiempo, es un presagio peligroso. Por lo tanto, es necesario prestar mayor atención a su salud y, en ausencia de mejoría, acudir a una consulta con un médico.
Síntomas preocupantes queaparecen a una temperatura corporal humana de 35 y 5:
- escalofríos permanentes;
- violación de memoria;
- disminución de la agudeza visual;
- entumecimiento de las extremidades;
- temblor de brazos y piernas;
- frecuencia cardíaca baja;
- respuesta inhibida.
La presencia de al menos algunos de los signos anteriores indica el desarrollo de la enfermedad, por lo que no debe posponer la visita al médico,
Enfermedades que provocan descenso de la temperatura
La causa de la temperatura corporal 35 y 5 puede ser una enfermedad en una etapa temprana de desarrollo o recientemente transferida. Además, este indicador no es constante y, si te sientes peor, puede disminuir aún más gradualmente.
Las principales enfermedades caracterizadas por una disminución de la temperatura:
- hemorragia interna;
- fallo hormonal;
- disfunción tiroidea;
- infección parasitaria;
- diabetes mellitus;
- hipoglucemia;
- distonía vegetativo-vascular;
- depresión;
- patología hepática;
- sepsis;
- neumonía;
- enfermedades oncológicas;
- fluctuaciones de la presión arterial;
- Trastornos del SNC.
En este caso, es imposible determinar por sí mismo por qué la temperatura corporal es de 35,5 y qué enfermedad provoca una disminución. Para ello, es necesario realizar estudios adicionales, como radiografías, diuresis, análisis de heces, sangre, orina, medición de la presión arterial y pulso. Y solo comparando los datos recibidos se puede determinar la causa de este estado.
Disminución del nivel de hemoglobina,eritrocitos indica que el desarrollo de la anemia contribuyó a la disminución de la temperatura. Las heces descoloridas, combinadas con pérdida de peso, f alta de apetito, coloración amarillenta de la esclerótica y la piel, confirman que la disfunción hepática es la causa fundamental.
Cuando las enfermedades de la glándula tiroides alteran el equilibrio de las hormonas en el cuerpo. Esta característica conduce a trastornos metabólicos, lo que provoca una falla en el proceso de termorregulación.
La combinación de temperatura baja con sed constante, sensación de sequedad en la boca y micción frecuente sugiere que la diabetes es la causa de una temperatura corporal de 35,5 en un adulto.
Cómo corregir correctamente la desviación de la norma
La mayoría de las veces, los termómetros electrónicos y de mercurio se utilizan para medir la temperatura corporal. Pero ambos dispositivos funcionan con un error, que debe tenerse en cuenta al medir. Usando un termómetro electrónico, debe medir la temperatura tres veces con una frecuencia de 15 minutos. Mercurio también muestra errores entre 0,2 y 0,3 grados, por lo que se deben conservar durante al menos 10 minutos.
La primera medición de la temperatura debe tener en cuenta el bienestar general, el estrés, la fatiga, la probabilidad de hipotermia, el uso de antipiréticos.
Si, después de aplicar las medidas adecuadas de descanso y calentamiento, la temperatura no vuelve a los niveles normales, se deben tomar varias medidas adicionales para identificar la presencia de una desviación.
Correctorealizar un procedimiento de medición implica seguir algunas recomendaciones, que ayudarán a obtener la información más precisa.
- Medición al mismo tiempo durante 3-5 días.
- Se recomienda realizar el procedimiento de medición con el mismo termómetro.
- Pon el termómetro en el mismo lugar durante estos días.
Si se establece el mismo indicador de temperatura corporal para todo el período: 35,5, entonces podemos juzgar los problemas en el cuerpo. En base a esto, debe consultar a un médico para identificar la causa raíz de la desviación de temperatura.
Qué hacer primero
Si la disminución de la temperatura es causada por el estrés, el exceso de trabajo y otros factores no relacionados con una enfermedad grave, se deben tomar ciertas medidas para estabilizar la condición.
- Date un baño tibio o calienta tus pies en el lavabo.
- Sécalos, ponte calcetines de lana.
- Bebe té de hierbas caliente y come bien.
- Ve a la cama, cúbrete con una manta caliente.
- Duerme bien para que el cuerpo descanse plenamente.
¿Qué hacer, la temperatura corporal de 35,5 se fija durante un largo período, a pesar de las medidas adoptadas para estabilizarla? La violación del proceso de termorregulación conduce a una desaceleración en el metabolismo del cuerpo. Como consecuencia de esto, los órganos y sistemas internos funcionan en condiciones que no les resultan cómodas, ya que no reciben la nutrición en el volumen requerido.
Esto amenaza con gravescomplicaciones de salud, por lo tanto, no se puede ignorar una temperatura más baja. Debe visitar a un médico e identificar la causa de esta desviación.
¿Cómo normalizar el estado en el futuro?
Si el factor que provoca el descenso de la temperatura es la dieta, una dieta desequilibrada, niveles bajos de hemoglobina, inmunidad debilitada, entonces debe enriquecer su dieta con alimentos saludables.
En primer lugar, debe compensar la f alta de vitamina C en el cuerpo. Para hacer esto, puede usar ácido ascórbico, que se puede encontrar en una farmacia o aumentar el consumo de frutas cítricas, chucrut, brócoli, pimientos, fresas.
Albaricoques, nueces, pasas, así como infusiones de hierbas medicinales: espino, equinácea, ginseng, agripalma y raíz de jengibre también ayudarán a regular la transferencia de calor en el cuerpo.
Si se desarrolla anemia, que provoca una temperatura corporal de 35 y 5, debe concentrarse en los alimentos que contienen hierro: espinacas, manzanas, hígado de res, lentejas, frijoles blancos.
Lista de productos para devolver rápidamente la temperatura corporal a niveles normales:
- Chocolate negro. El cuerpo gasta mucha energía en procesar este producto, lo que contribuye al fortalecimiento de los procesos digestivos. Este producto es especialmente relevante para la hipotermia.
- Caldo de pollo caliente. El líquido nutritivo ayuda a reponer la fuerza gastada del cuerpo y, por lo tanto, normaliza los procesos de termorregulación.
- Patatas. altoel contenido de almidón en el producto le permite estabilizar rápidamente la temperatura corporal.
- Pimienta de Cayena. Esta especia puede causar una sensación de ardor, lo que tiene un efecto positivo en los procesos metabólicos. Además, para su procesamiento, el cuerpo activa energía adicional, lo que ayuda a que la temperatura corporal vuelva a los niveles normales.
- Maní y arroz integral. Ambos componentes se caracterizan por un alto contenido de carbohidratos, cuyo procesamiento el cuerpo necesita gastar mucha energía, lo que afecta favorablemente la estabilización de la temperatura.
Prevención
Para evitar tal situación en el futuro, se deben observar ciertas medidas preventivas:
- Enriquezca su dieta con alimentos saludables y reduzca la ingesta de alimentos poco saludables.
- Dejar de fumar, alcohol.
- Acuéstate antes de medianoche.
- El sueño nocturno no debe ser inferior a 8 horas.
- Alterna el estrés físico y mental con periodos completos de descanso.
- Ventilar las habitaciones regularmente.
- Temple el cuerpo echándole agua fría.
- Usa ropa de temporada, evitando la hipotermia.
- Dar un paseo diario al aire libre durante 20-30 minutos.
- Evita situaciones estresantes.
- Acostúmbrate a ser positivo.
Una temperatura corporal de 35,5 es el principal signo de que el cuerpo no es capaz de soportar de forma independiente ele influencias negativas externas. Ignorar este síntoma conduce a un mayor deterioro de la situación. Por lo tanto, solo una cuidadosa atención a su salud le ayudará a evitar complicaciones graves más adelante.
