Dolor agudo en las articulaciones, enrojecimiento de la piel en los dedos de manos y pies, hinchazón: los primeros signos de gota. Esta enfermedad ocurre como resultado de trastornos metabólicos y un aumento en la cantidad de ácido úrico en la sangre. El aumento de la acidez del plasma contribuye a la formación de cristales afilados de sal de sodio (uratos) en las articulaciones. Provocan dolor intenso y actividad motora reducida.
La prevención de la gota evita procesos inflamatorios agudos. Y en qué casos se debe llevar a cabo, qué causa la gota y cómo prevenir su aparición, contamos en nuestro artículo.
¿Cómo se produce la enfermedad?
El ácido úrico se excreta del cuerpo a través de los riñones y los intestinos. La mayor parte se excreta en la orina. Con el correcto funcionamiento del cuerpo, el nivel de ácido úrico en el plasma no supera los límites permisibles: 6,8 ml / dl. Sin embargo, se producen fallas, como resultado de lo cual el hígado produce demasiado ácido úrico o el cuerpo lo elimina de manera insuficiente.
Si el contenido de este elemento supera la marca de 7 ml/dl, entonces agudacristales de sal que causan dolor intenso e inflamación.
Si la enfermedad no se detecta a tiempo, las formaciones de sal comienzan a crecer. En tales casos, los médicos diagnostican gota. La prevención de esta enfermedad tiene como objetivo mantener un estilo de vida saludable y una nutrición adecuada.
Se puede sospechar una enfermedad por los siguientes signos:
- dolor en las articulaciones que no cede ni en reposo;
- hinchazón y fiebre en la zona inflamada;
- dolor intenso al tocar ligeramente la zona afectada.
En la mayoría de los casos, la enfermedad se manifiesta en las articulaciones de los dedos de los pies. El dolor ocurre por la noche, por la mañana una persona apenas puede moverse libremente. En tal situación, se requiere una consulta urgente con un terapeuta, quien prescribirá el tratamiento y explicará las causas de la gota en las piernas.
¿Qué causa la enfermedad?
El depósito de sales en las articulaciones es una patología bastante común. En la mayoría de los casos, ocurre en personas que tienen requisitos previos para esta enfermedad. Si está en riesgo, tómese el tiempo para tomar medidas preventivas.
Entonces, las principales causas de la gota son las siguientes:
- predisposición hereditaria;
- sobrepeso o sedentarismo;
- la presencia de enfermedades renales que contribuyen a la violación de la eliminación de sales del cuerpo;
- abuso de alcohol;
- frecuentehipotermia o sobrecalentamiento de las articulaciones;
- tomar diuréticos;
- presencia de enfermedades tumorales.
Provoca patología comer gran cantidad de alimentos con alto contenido de ácido úrico. Estos incluyen: tés fuertes, productos con granos de cacao, carnes rojas, legumbres, alimentos grasos y algunos tipos de pescado.
Probabilidad de desarrollar la enfermedad según la edad y el sexo
Los principales signos y el tratamiento de la gota en los hombres no difieren de las manifestaciones y el tratamiento de la enfermedad en las mujeres, pero el sexo fuerte es más susceptible a la aparición de la enfermedad.
Esto se debe al hecho de que durante la pubertad en los hombres, el nivel de ácido úrico en el cuerpo aumenta considerablemente. Estudios realizados por especialistas estadounidenses han demostrado que durante este período, en el 8% de la población masculina, la cantidad de ácido en la sangre supera la marca permisible de 6,8 ml/dl.
Los primeros signos de gota que la mayoría de los hombres notan a la edad de 40 años. Los expertos lo atribuyen al consumo frecuente de alcohol, al sobrepeso y a la hipertensión arterial.
En la vejez, la enfermedad se desarrolla como resultado de un mal funcionamiento de los riñones. La gota es extremadamente rara en mujeres menores de 50 años. Los médicos atribuyen esto a la hormona estrógeno, que ayuda a eliminar el ácido úrico del cuerpo.
Durante la menopausia, la actividad de esta hormona se desvanece, lo que provoca la gota en las mujeres. A la edad de 70-80 años entre el sexo débil, la frecuencia de la enfermedad superaindicadores de hombres.
Posibles complicaciones de la gota
Si no inicia el tratamiento cuando se detectan los síntomas de la enfermedad, el estado del paciente empeorará gradualmente. Los procesos en ejecución pueden dar complicaciones graves y causar enfermedades más complejas. Por ejemplo:
- aparición de cálculos renales;
- aterosclerosis;
- destrucción conjunta;
- desvanecimiento de la función motora.
Cuando aparecen los primeros signos de gota, el tratamiento en hombres y mujeres comienza con restricciones dietéticas. Se aconseja a los pacientes llevar un estilo de vida saludable y seguir una dieta específica.
Si no inicia el tratamiento, los intervalos entre las exacerbaciones se acortarán y la duración de los ataques será más larga. Los cálculos que se forman en los riñones interrumpen el funcionamiento del órgano de filtración, lo que provoca la intoxicación del cuerpo. Especialmente los procesos en ejecución pueden ser fatales.
¿Qué es la prevención?
Si por alguna razón tiene un alto riesgo de desarrollar gota, preste atención a su estilo de vida. Enfócate primero en la nutrición. Cíñete a las siguientes reglas:
- Comer al mismo tiempo. Evite ayunar y comer en exceso. Coma comidas pequeñas 4-5 veces al día.
- Cuida tu peso. Los kilos de más aumentan la carga en las articulaciones, causan hipertensión. Sin embargo, el peso debe reducirse gradualmente.
- Sin alcohol. La prevención de la gota en los hombres implica un rechazo total al alcohol. Último recursomantenlo al mínimo.
- Mantente hidratado. Si no hay mal funcionamiento de los riñones, beba de 2 a 2,5 litros de agua al día. Dar preferencia al agua mineral, ya que el álcali elimina perfectamente el ácido y las sales del cuerpo.
- Organice sus días de ayuno cada semana. Durante este período, come solo verduras y frutas.
Las recomendaciones anteriores permiten no solo prevenir la aparición de gota, sino también eliminar la enfermedad al primer signo de su manifestación. Presta especial atención a los productos. Elimina los alimentos ricos en purinas de tu dieta.
¿Qué alimentos provocan gota?
En caso de un ataque (y para la prevención), abandone todos los productos de origen animal. Son ricas en proteínas que favorecen la formación de ácido úrico. La cantidad permitida es de 1 gramo de proteína por 1 kilogramo de peso humano.
También se aplican restricciones a la sal. Si está en riesgo, intente dejar de usarlo.
Durante la prevención de la gota y cuando aparecen sus primeros síntomas, se excluyen de la dieta los siguientes alimentos:
- carne;
- salchichas;
- despojos;
- comida enlatada;
- carnes ahumadas;
- legumbres;
- hongos;
- quesos grasos;
- especias;
- uvas;
- arándanos rojos;
- chocolate;
- té fuerte y café.
Después del primer ataque de dolor, abandone por completo los alimentos grasos, los caldos ricos, las sopas conespinacas y acedera. Tampoco se recomiendan los platos con encurtidos y chucrut.
Serán útiles las decocciones de avena, jugo de limón recién exprimido, té verde y agua alcalina. De los alimentos sólidos, se recomiendan cereales líquidos, caldos suaves, verduras y frutas al horno.
¿Pueden los medicamentos prevenir el avance de la enfermedad?
La prevención de la gota con medicamentos tiene como objetivo tratar y eliminar las causas de los cristales en las articulaciones. Si el problema está en los riñones, el médico prescribe la terapia adecuada. Los medicamentos no se utilizan para prevenir una enfermedad hereditaria.
Sin embargo, cuando aparecen los primeros síntomas de la enfermedad, el tratamiento farmacológico es relevante. Primero se recetan medicamentos antiinflamatorios no esteroideos:
- "Diclofenaco".
- "Naproxeno".
- "Indometacina".
- "Nimesulida".
- "Butadión.
Para reducir la concentración de ácido úrico en plasma, se prescriben los siguientes:
- "Hepatocatosal".
- Ácido orótico.
- "Alopurinol".
El tratamiento farmacológico se puede complementar con remedios caseros, que también son muy adecuados para la prevención de enfermedades.
Prevención y tratamiento de remedios caseros
Dado que los medicamentos también pueden tener un efecto negativo en el cuerpo, la prevención se realiza mejor utilizando la medicina tradicional. Por ejemplo, con la ayuda de cerezas. Su uso diario contribuyela eliminación de sales del cuerpo y reduce la carga sobre los riñones.
Los remedios caseros para la prevención de la gota se pueden llevar a cabo con la ayuda de manzanas. Esta fruta se puede consumir de cualquier forma: fresca, horneada, en forma de infusión.
En verano, puedes beber una decocción. Para prepararlo, hierva la cantidad adecuada de agua, eche manzanas picadas y peladas. Después de 10 minutos, retire la decocción del fuego, cubra y deje reposar. Beba una bebida de manzana en lugar de té durante todo el día.
Los baños diarios con infusión de manzanilla son un excelente remedio para la prevención de la gota en las piernas. Prepararlos es muy sencillo: añade 100 gramos de flores secas a 10 litros de agua caliente. Para potenciar el efecto, puedes verter 200 gramos de sal de mesa en el agua.
Es posible tratar eficazmente la deposición de sales con la ayuda de una cuerda. Debe prepararse y beberse tibio en lugar de té. El número de dosis no está limitado, por lo que esta receta se usa tanto para el tratamiento de la etapa inicial de la enfermedad como para la prevención.
Ante los primeros signos de gota, los curanderos tradicionales recomiendan tomar té de hojas de arándano rojo. Se prepara a partir de un vaso de agua hirviendo y dos cucharadas de la planta triturada. La decocción se infunde durante media hora y se toma tres veces al día.
El deporte es un excelente preventivo de los depósitos de sal en las articulaciones
El ejercicio ayuda a mantener la movilidad y la forma de las articulaciones. El ejercicio regular se considera la mejor prevención.gota. Cuando los niveles de ácido úrico aumentan, los expertos recomiendan los siguientes deportes:
- nadar;
- carrera a pie;
- atletismo;
- ciclismo.
Durante el ejercicio, recuerde que las articulaciones son muy susceptibles a las lesiones, por lo que la intensidad del ejercicio aumenta gradualmente. Bebe mucha agua durante el ejercicio, ya que la deshidratación es mala para el funcionamiento de los riñones y aumenta el nivel de ácido úrico. Las aguas minerales "Borjomi" y "Luzhanskaya" se consideran especialmente útiles.
Preste especial atención a qué zapatos usar para la gota y para su prevención. Durante las clases y en el proceso de las actividades diarias, use solo opciones cómodas y suaves. Evite por completo los zapatos apretados hechos de cuero duro. Aprieta los vasos sanguíneos, interrumpe la circulación sanguínea y contribuye a la retención de sales en las articulaciones de los dedos.
En casa, use pantuflas suaves o camine descalzo. Si durante el día has tenido que estar mucho de pie, date un relajante baño de decocción de manzanilla antes de acostarte. Ayudará a aliviar la fatiga y restaurar la circulación sanguínea.
Ejercicios para la prevención de enfermedades
Para evitar la deposición de sales en las articulaciones de los dedos de los pies, realice diariamente una serie de ejercicios sencillos. Hazlos así:
- Siéntese en una silla y comience a estirar alternativamente la pierna hacia adelante. Tire primero del talón y luego de la punta. Haz el ejercicio lentamentetrate de lograr la máxima tensión en el tobillo.
- Párese derecho, separe las piernas al ancho de los hombros. Comienza a girar simultáneamente los pies alrededor de tu eje. Primero, tome sus calcetines en diferentes direcciones, luego muévalos uno hacia el otro.
- Párese derecho con los pies paralelos. A la cuenta de "uno", levántese lentamente sobre los dedos de los pies, a la cuenta de "dos", bájese lentamente sobre los talones. En la primera lección, haz 10 levantamientos. Cada día, aumente el número total en 2.
Complemente su ejercicio con un masaje regular de pies. Mejorará la circulación sanguínea y evitará la acumulación de sales en las articulaciones.
La frecuencia del ejercicio y su frecuencia depende de su estilo de vida y estado de salud. Si te sientes bien, haz movimientos preventivos todos los días.
El estrés es el estado óptimo para el desarrollo de la enfermedad
La medicina moderna asocia el desarrollo de la gota con el estado emocional de una persona. Está científicamente comprobado que con la más mínima ansiedad, el ácido úrico comienza a producirse de forma intensiva en el organismo. Además, el estrés puede surgir no solo de las crisis nerviosas, sino también del hambre banal.
Los antibióticos también pueden desencadenar la gota. Estos medicamentos matan las bacterias intestinales que ayudan a eliminar el ácido del cuerpo. Este es también un tipo de estrés que conduce al desarrollo de la gota.
Conclusiones
De todo lo que se ha dicho, se debe concluir que la gota -una enfermedad de las personas que llevan un estilo de vida sedentario y no cuidan su dieta. Reducir la probabilidad de desarrollar esta patología es bastante simple. Necesitas cuidar tu dieta y hacer deporte o gimnasia.
Si el aumento en el nivel de ácido úrico está asociado con el mal funcionamiento del cuerpo, el tratamiento oportuno será una excelente prevención de la aparición de la gota. Lo principal es recordar que es mucho más fácil prevenir y curar una dolencia en la etapa inicial que combatir una enfermedad progresiva.
