Si necesita hacerse un análisis de orina pero tiene miedo de orinar en público o tiene problemas para vaciar la vejiga, es posible que deba obligarse a hacerlo de alguna manera. En caso de miedo, algunos alimentos que estimulan la micción, así como la ayuda psicológica, te ayudarán. Pero bajo ciertas circunstancias, que van acompañadas de dolor en la vejiga, se puede requerir atención médica. Entonces, veamos cómo forzarte a orinar.
Estimulación de la orina
Necesitas sentarte en una silla e inclinarte hacia adelante para que haya presión sobre el músculo abdominal. Ejercerá presión directamente sobre la vejiga. También puede presionar en la parte inferior del abdomen. Inclínese hacia adelante, ponga sus manos allí, presione suavemente la parte del cuerpo. No toque la vejiga en sí, de lo contrario provocará la salida de orina a los riñones.
También puede tocarse el vientre con los dedos al nivel de la vejiga. Necesariopalmaditas rápidas con los dedos en el abdomen en la zona que queda debajo del ombligo. Esto debe hacerse un poco más rápido que una vez por segundo durante aproximadamente medio minuto. Si es necesario, busca la zona más sensible y sigue dando golpecitos hasta que sientas ganas de orinar.
Estimula las caderas o la zona genital. Acaricia la parte interna del muslo o mueve el vello púbico para estimular los nervios que controlan la vejiga.
Bebidas y comida
Hablando de cómo forzarte a orinar, debes prestar especial atención a ciertos alimentos y bebidas. Considéralos por separado.
Más agua
Entonces, ¿cómo te obligas a orinar? Si el médico te ha ordenado un análisis de orina, debes beber agua el día anterior. Quizás este sea el método más simple e inofensivo. Antes de forzarte a orinar de esta manera, presta atención a los siguientes factores:
- El agua no dañará el cuerpo, porque simplemente elimina el exceso de líquido a través de los riñones. Si no sabes cómo forzarte a orinar, comienza bebiendo un par de vasos de agua antes de visitar la clínica.
- Si tiene insuficiencia cardíaca u otras afecciones que provocan hinchazón, debe limitar la ingesta de líquidos. También debe reducir su consumo de agua si tiene una enfermedad renal crónica o se somete a hemodiálisis.
Comer fruta
Seguimos viendo cómo forzarte a orinar para las pruebas. ciertas frutastienen propiedades diuréticas. Un diurético es una sustancia que promueve la producción de orina y conduce a la micción más frecuente. Hay muchas frutas que son remedios naturales diuréticos. Por lo tanto, si se pregunta cómo hacer orinar a un niño o a usted mismo, debe comer las siguientes frutas antes de realizar las pruebas:
- Los cítricos favorecen la micción. En el caso de uso regular, estos productos también reducen la presión arterial, previenen la penetración de infecciones en los órganos relacionados con el sistema urinario.
- Sandías. Después de comer un par de rebanadas de sandía jugosa y dulce, probablemente querrá orinar pronto.
- Algunos alimentos elaborados con frutas, como el jugo de arándanos o el vinagre de sidra de manzana. En la víspera de la prueba, beba un vaso de jugo o coma una ensalada con vinagre de sidra de manzana.
Uso de hierbas
¿Cómo hacer que su hijo orine o usted mismo para las pruebas? Algunas hierbas también promueven la micción. Se pueden beber como diurético natural. Estos incluyen:
- Los antioxidantes contenidos en el perejil mejoran la micción en humanos.
- El cilantro tiene un efecto diurético, y también reduce la presión arterial, normaliza la digestión en humanos.
- El ajo tiene muchos beneficios para la salud. Aumenta la inmunidad y también puede servir como diurético natural.
- El jengibre evitará la acumulación de líquido en el ser humanocuerpo. Si desea estimular la micción, use el jengibre como condimento agregándolo a varios platos.
Verduras
Tenga en cuenta: si está buscando una respuesta a la pregunta de cómo hacer que un bebé orine, entonces es mejor usar los métodos de masaje descritos anteriormente para estos fines. Las verduras pueden ser consumidas por adultos y niños mayores. Estos incluyen lo siguiente:
- Los pepinos y el apio tienen una gran cantidad de líquido, que es necesario para orinar.
- Las zanahorias sirven como un tentempié ligero y tienen propiedades diuréticas. Para evitar problemas urinarios, coma una zanahoria cruda o un bote de puré de zanahorias baby, que se vende en las tiendas de comestibles, antes de hacerse la prueba.
- El repollo, como los pepinos antes mencionados, contiene mucho líquido que favorece la micción.
Tomando té o café
¿Cómo hacer que un niño orine en un frasco? Puedes darle té suave para beber. Los adultos pueden usar café para este propósito.
El hecho es que estas bebidas son diuréticas. Entonces, poco antes de realizar las pruebas, beba una pequeña taza de té negro o verde o café negro. Pero es necesario observar la moderación, es decir, no consumir demasiada cafeína, en particular, antes de la próxima visita al médico. Una gran dosis de esta sustancia puede provocar un aumento temporal de la presión arterial en una persona, lo que afectarámanómetro en la consulta del especialista.
Aliviar el estreñimiento
¿Cómo forzarte a orinar si no quieres debido a tu estreñimiento?
Si está estreñido, esto puede ejercer presión directamente sobre la vejiga y también sobre la uretra, lo que le impide orinar. Agregue alimentos ricos en fibra a su dieta. También necesita hacer más ejercicio. Pero si el problema persiste, consulte a un médico.
Trate de no contener las ganas de defecar, ya que esto solo puede agravar el estreñimiento.
¿Cómo superar el miedo a orinar en público?
¿Y cómo hacer que un niño o una niña orine para las pruebas si el niño simplemente tiene miedo de hacerlo en un lugar público?
En primer lugar, debes practicar la relajación muscular progresiva. Muchos niños tienen problemas para orinar en un lugar público. Si usted también experimenta ansiedad al orinar en la clínica, la relajación lo ayudará. Deberíamos tratar de calmarnos antes de orinar en un baño público.
Encuentre una forma de ayudarlo a usted oa su hijo a olvidarse de las ganas de orinar. Así, tu cuerpo realizará su función natural sin dificultad. La técnica de relajación muscular progresiva ayudará con esto.
Alternativamente relaja diferentes grupos musculares. Debe comenzar relajando el cuello, los hombros, luego debe continuar con los músculos de los brazos, las caderas y el torso. Baja gradualmente, llegando a las espinillas,pies. Trate de concentrarse en las sensaciones en los músculos, mientras olvida que actualmente va a usar un baño público. Después de relajar sus músculos, eliminando todos los pensamientos perturbadores de su cabeza, puede orinar fácilmente en la clínica.
Encuentre una forma de distraer a su hijo oa usted mismo de todo tipo de razonamiento perturbador. Trate de ocupar su propia mente o la mente de su hijo con otra cosa, sin pensar en orinar. Así, facilitarás mucho todo el proceso. Si vas a usar un baño público, deja de pensar en eso.
Si tiene un teléfono inteligente con usted, lea las noticias, deje que su hijo vea dibujos animados, escuche música. Por lo tanto, puede distraerse fácilmente o distraer a su hijo.
Intenta pensar en otra cosa. Imagina algún tipo de competencia deportiva en tus pensamientos, trata de recordar tu melodía musical favorita, poema. También puede imaginar un hermoso paisaje, recordar una imagen relajante, por ejemplo, el interior de la habitación de un niño. También puedes tararear una canción que te guste en tu mente. En una palabra, cualquier cosa con la que pueda distraerse, sin pensar en la necesidad de usar un baño público, servirá.
Contenga la respiración
Cuando aguantas la respiración, aumenta la cantidad de dióxido de carbono en la sangre, lo que reduce el estrés general.
Para hacer esto, exhala el 75 % del aire y luego aguanta la respiración. Tienes que mantenerlo durante 45 segundos. Repetireste procedimiento 3-5 veces para ver si ayuda.
Vea a un terapeuta para obtener ayuda
Si la necesidad de usar un baño público le causa ansiedad con bastante frecuencia y también genera varios tipos de inconvenientes en el trabajo, en otros lugares, entonces puede buscar la ayuda profesional de un psicoterapeuta.
El miedo a defecar en baños públicos se ha tratado con éxito con medicamentos, terapia conductual e hipnoterapia. El psicoterapeuta debe estudiar su caso, luego de lo cual, en base a la condición, historial médico, seleccionará el método de tratamiento más adecuado.
Para ello, puedes ponerte en contacto con cualquier clínica de pago o buscar en tu zona un centro de ayuda psicológica gratuito o más económico. Si está estudiando en alguna institución educativa grande, debe tener en cuenta que dichos centros a menudo operan en dichos centros.
Parte final
Si no puede orinar en absoluto en un baño público para la prueba, debe buscar atención médica de emergencia. El especialista deberá colocarle un catéter que le aliviará el exceso de líquido en la vejiga. A continuación, debe realizar pruebas que ayudarán a descubrir la causa raíz de la dificultad y, por supuesto, determinar el curso del tratamiento.
