Recibimos la mayor parte de la información sobre el mundo que nos rodea a través de la percepción visual, por lo que la primera pregunta cuando la visión se deteriora repentinamente es: "¿Qué debo hacer?"
Hay dos razones principales que conducen a una disminución de la visión: cualquier enfermedad o condición en nuestras vidas que no solo empeore la salud de los ojos, sino que también provoque el desarrollo de una variedad de dolencias.
¿Por qué se deteriora la visión?
Como regla general, nosotros mismos somos los culpables de la violación de la percepción visual, al no cumplir con los estándares elementales de seguridad en relación con nuestra principal fuente de información sobre el mundo que nos rodea. El ojo puede llamarse un instrumento de alta precisión que debe tratarse con cuidado y cuidado.
Básicamente, los problemas están asociados al uso constante de una computadora, tableta y otros dispositivos que usamos en el trabajo, en casa, en el transporte y en general donde sea posible. Averigüemos por qué la visión se está deteriorando desde una computadora, qué hacer en tales casos, cómo ayudar a sus ojos.
Sobretensión
La causa principal de los problemas de los ojos es la tensión constante, lo que lleva al exceso de trabajo del órgano. Trabajo prolongado en la computadora sin mandato en talescasos de descanso, iluminación inadecuada del lugar de trabajo, incluso solo leer en el transporte: todo esto conduce a una mayor fatiga ocular. Como resultado, la visión se deteriora.
¿Qué hacer en una situación así? Cambia tus hábitos drásticamente y dale un descanso a tus ojos. Como tal descanso, se ha desarrollado durante mucho tiempo una gimnasia especial para los ojos, que les permite relajarse.
Cambie la iluminación del lugar de trabajo, recordando que no solo la luz débil es dañina, sino también demasiado brillante. No lea con poca luz y limítese al uso de la computadora al menos en casa.
Secado de la mucosa del ojo
Otra causa extremadamente común de problemas de visión es la sequedad en los ojos. Suele ocurrir debido a que rara vez parpadeamos, centrándonos en un punto de la pantalla.
Un problema bien conocido de los jugadores de computadora, por regla general, conduce al hecho de que la visión se deteriora. Qué hacer, incita a la publicidad en la televisión. En primer lugar, es necesario proporcionar hidratación adicional a los ojos, ya que hoy en día hay muchos fondos para esto. En segundo lugar, cada media hora, deja que tus ojos descansen, distrayéndote con otro objeto. Mira por la ventana o coloca una flor junto a tu computadora y admírala de vez en cuando.
Músculos del cristalino debilitados
Este es otro problema que surge de estar sentado frente a un monitor durante mucho tiempo, lo que también puede conducir al desarrollo de miopía. Porqueel ojo percibe la información a la misma distancia del objeto, los músculos del cristalino no experimentan una variedad de cargas y se vuelven lentos, y esto conduce a su debilitamiento.
El resultado es bastante esperado: la visión se está deteriorando. No está claro qué hacer, porque hoy el trabajo de muchos está relacionado con el uso de una computadora, y no será posible distraerse especialmente de él. Pero la gimnasia para los ojos también se puede hacer a la hora de comer, y se recomienda tomar baños en casa para aliviar el cansancio y la irritación.
Sin embargo, no debes pensar que la computadora con una tableta y un televisor tienen la culpa de todo. Por supuesto, estos logros de la civilización provocan muchos problemas con los ojos y, a menudo, conducen a problemas graves, convirtiéndose en un catalizador para diversas enfermedades. Pero otros factores ambientales no son menos importantes, como la situación ecológica, la carga general del cuerpo y las enfermedades pasadas.
Envenenamiento
La condición de los ojos depende directamente de la salud del cuerpo, pero a menudo nosotros mismos provocamos discapacidad visual:
- Las condiciones ambientales desfavorables, el tabaquismo y el alcoholismo socavan la salud ocular no peor que las computadoras.
- Nuestra pasión por la comida rápida, las papas fritas y otros productos de la industria alimentaria, no está claro de qué están hechos, es poco probable que beneficie al cuerpo.
- El uso excesivo de suplementos dietéticos y medicamentos nuevamente no traerá nada bueno.
- Las situaciones de estrés permanente, el sobreesfuerzo mental y físico tampococontribuyen al funcionamiento normal del cuerpo en su conjunto y, por tanto, de los ojos en particular.
- Las enfermedades virales e infecciosas también pueden reducir la agudeza visual.
Envejecimiento de los tejidos oculares
Desafortunadamente, con el tiempo, no rejuvenecemos, por lo que todos los tejidos del cuerpo están sujetos al envejecimiento, incluida la retina. El pigmento que contiene comienza a descomponerse, como resultado de lo cual la visión se deteriora. ¿Qué hacer después de los 40 años, cuando ya se siente el acercamiento de la vejez? Por supuesto, es imposible detener el proceso, pero es muy posible ayudar a los ojos. Incluso si no experimenta ningún problema con la visión y sigue siendo casi perfecto para usted, todavía tiene sentido ayudarlo a que permanezca en este estado. Establezca como regla el uso de vitaminas "vivas" que son buenas para la salud de sus ojos.
Además, la importancia de tales sustancias se ha demostrado durante mucho tiempo, y todos los productos que contienen la máxima cantidad de componentes útiles son bien conocidos. Se trata de arándanos, que se pueden consumir tanto frescos como en blanco o secos. Las cerezas, las zanahorias, el ajo, el perejil y otras verduras ahora están disponibles frescas en cualquier época del año y contienen la mayor cantidad de sustancias útiles que no solo curan, sino que también previenen el envejecimiento de los tejidos oculares.
Enfermedades que provocan discapacidad visual
No solo la tecnología moderna y la proximidad de la vejez son responsables de la disminución de la visión, aunque hoy en día esto es quizásprincipal causa de los problemas. Hay un número suficiente de enfermedades debido a que la visión se deteriora. ¿Qué hacer cuando los ojos de repente dejan de ver bien y, en lugar de una imagen clara, un velo? Esto ya es motivo de gran preocupación, ya que un cambio tan brusco en la percepción visual indica una enfermedad grave que puede conducir no solo a una disminución significativa de la visión, sino también a su pérdida completa. Si la visión se deterioró bruscamente, ¿qué debo hacer? Debe consultar inmediatamente a un médico, sin posponer la visita para más adelante. En algunas situaciones, como desprendimiento de retina o quemaduras, la demora puede provocar ceguera.
Resumiendo
Si la visión comienza a deteriorarse, lo que se debe hacer a continuación es bastante claro. Es necesario excluir de tu vida aquellos factores que puedan afectar la salud ocular:
- Para empezar, revisa tu dieta y evita o abandona por completo los malos hábitos.
- Trate de limitar su tiempo en la computadora, TV y otros dispositivos. Tome medicamentos y suplementos dietéticos solo por recomendación de un médico y no se automedique.
- Practica deportes para fortalecer el cuerpo en general, sin olvidar la gimnasia para los ojos.
- Además de mantener un estilo de vida saludable, consulte a un oftalmólogo para descartar una afección más grave.
Si sigues estas sencillas reglas que serán útiles para todo el cuerpo, tus ojos agradecerán tanto cuidado. estarán por mucho tiempover tanto de cerca como de lejos clara y claramente.
