El deseo natural de toda persona de vivir feliz para siempre en el mundo moderno se puede resumir en una palabra: "bienestar". Este concepto nos llegó desde América en los años 50, cuando la gente se interesó por la calidad de vida, por el sentimiento de alegría de tener un cuerpo y un espíritu sanos. El bienestar es un estilo de vida que combina una nutrición adecuada, salud, armonía interior, actividad mental y física.
Nutrición adecuada
Cuántos nutricionistas, tantas opiniones sobre cómo comer a diario para que el cuerpo esté en buena forma. La definición de nutrición adecuada en bienestar es un menú diario equilibrado en cuanto a la cantidad de vitaminas esenciales, minerales y otros principios activos.
En realidad, es difícil equilibrar el desayuno, el almuerzo y la cena, dado que una persona necesita 13 vitaminas por día para la salud y la longevidad, y esto no incluye minerales y compuestos vitamínicos adicionales. Averiguar exactamente cuánto de ellos hay en los productos a menudo no esparece posible, por lo que instituciones como el centro de bienestar recomiendan tomar vitaminas preenvasadas.
Los clubes de comida saludable ayudan a las personas a armonizar su dieta. Esto es importante, ya que la f alta de cualquier vitamina puede acarrear consecuencias irreparables. Por ejemplo, la f alta de vitamina B3 por sí sola afecta el dolor de cabeza, los mareos y la debilidad general del cuerpo. Para una persona que quiere vivir en un estilo de bienestar, los comentarios de quienes ya lo hacen pueden ser una guía al comienzo del viaje.
Salud humana
Para muchas personas, el concepto de "salud" significa "no enfermarse". Pero no es así. La salud es el bienestar físico, espiritual y social. Si un aspecto está fuera de servicio, la persona está enferma.
La vida de bienestar es el ejercicio regular, al menos al nivel de los ejercicios matutinos. Es también el cuidado del cuerpo, la higiene y el uso de prendas confeccionadas con tejidos naturales.
El bienestar espiritual (o mental) es uno de los aspectos importantes de la salud. Una persona en estado de depresión no puede llevar un estilo de vida saludable. El estrés no acompaña a la prosperidad y la longevidad. Un estudio de bienestar, una organización que ayuda a las personas a encontrar la armonía a través del yoga o la danza, puede ayudar a prescindir de medicamentos y médicos.
El bienestar social también es un principio importante de un estilo de vida saludable. Una persona pobre o de bajos ingresos no puede proporcionarse los alimentos nutritivos necesarios para la salud y la longevidad.
Armonía interior y actividad mental
Bienestar es también la relación de una persona con el mundo exterior, una percepción armoniosa de uno mismo entre otras personas. Una persona que ha elegido una orientación de bienestar en su vida es fácil de reconocer entre la multitud. Es relajado y tranquilo, e incluso en situaciones críticas no pierde la cabeza, sino que toma decisiones rápidas y correctas.
La armonización del mundo interior y exterior se logra mediante la capacidad de aceptar todos los acontecimientos, tanto buenos como malos, con la misma calma. En una persona armoniosa, las acciones son consistentes con sus convicciones morales.
La actividad mental es una parte integral del estilo de longevidad y bienestar. Para evitar problemas relacionados con la edad con enfermedades cerebrales, es necesario dar una "recarga" constante de sus conexiones neuronales. Para hacer esto, puedes resolver crucigramas, aprender poesía, aprender idiomas extranjeros y mucho más.
Para cambiar a este estilo de vida, basta con inscribirse en un centro de bienestar y encontrar allí personas con ideas afines. Para los principiantes, esto es especialmente importante, ya que los viejos hábitos retrocederán a un estado inarmónico y poco saludable.
Organizaciones de bienestar
La mejor prueba de que no hay nada difícil en la transición a una vida de bienestar es la retroalimentación de aquellos para quienes esto se ha convertido en la norma.
La gente siempre está buscando personas afines, y la apertura de clubes, centros y estudios para un estilo de vida saludable es prueba de ello. En estas organizaciones, puedes aprender los principios de una nutrición adecuada, practicar deportes y prácticas espirituales.
Lo principaluna persona necesita cambiar su estilo de vida: esta es la introducción de buenos hábitos. Justo en este momento tan difícil, las organizaciones de bienestar ayudan a navegar la nueva dieta, los deportes y la literatura necesaria para familiarizarse.
Deportes y Bienestar
Uno de los componentes importantes del bienestar es la forma física. Este tipo de actividad física activa es una de las más populares entre los amantes de un estilo de vida saludable.
La tarea principal del fitness es mantener el cuerpo en buena forma física, para que sea resistente, fuerte y rápido. Este deporte tuvo sus inicios como entrenamiento físico en el ejército estadounidense, cuando se empezaron a incluir ejercicios de fuerza y resistencia en el programa de entrenamiento de los combatientes.
Más tarde, se desarrollaron sistemas de ejercicios para todos los que quieren adelgazar y fortalecer el cuerpo. En los gimnasios modernos, cada recién llegado se somete a pruebas, según las cuales se le asigna un programa individual, teniendo en cuenta su condición física.
Si lo desea, en tales organizaciones deportivas, un nutricionista puede desarrollar una dieta especial para perder peso o ganar músculo.
Fitness es parte del concepto de vida de bienestar, aunque cada uno elige por sí mismo qué tipo de deporte quiere hacer. Un alto indicador de la demanda de fitness es que aquí es posible un enfoque individual. Esto podría ser cintas de correr, bailar, nadar, caminar o andar en bicicleta.
Las clases regulares de fitness ponen rápidamente al cuerpo en una excelente forma física, lo llenan de actividad yfuerza.
Industria del bienestar
Al convertirse en una industria de estilo de vida saludable, el bienestar se considera un negocio lucrativo. Cada vez más personas en el mundo quieren sentirse bien durante toda su vida, por lo que se han desarrollado nuevas ramas de la industria.
Han aparecido empresas productoras de complejos vitamínicos, quemagrasas, batidos de proteínas. La industria cosmética produce productos de rejuvenecimiento. Se están produciendo nuevos simuladores, se están desarrollando sistemas de entrenamiento únicos y están surgiendo nuevos tipos de gimnasia. Los clubes de estilo de vida saludable encuentran adeptos en todo el mundo. ¡Esto muestra cuál es el futuro del bienestar!
