Desde la época de nuestras bisabuelas, se han inventado muchos métodos populares para tratar las dolencias. Por ejemplo, aplique plátano en el sitio del corte, hoja de col para la hinchazón o los moretones, respiración sobre papas hervidas para la secreción nasal y piernas altísimas para un resfriado.
Curiosamente, incluso con la terrible ecología moderna y el cuerpo completamente debilitado por ella, estos métodos siguen siendo efectivos y ayudan, si no radicalmente, en combinación con otros métodos.
Así que, por ejemplo, después de regresar a casa después de una larga caminata de invierno, no sea perezoso para hacer prevención: tómese el tiempo para levantar los pies cada vez que sienta un ligero malestar. Bueno, si la enfermedad se manifiesta con dolor de garganta, tos y secreción nasal, entonces este procedimiento debería volverse simplemente indispensable y obligatorio.
¿Cuál es el objetivo de tal terapia? Como es ellaafectar el cuerpo? El hecho es que el agua caliente estimula el flujo sanguíneo. Al mismo tiempo, la sangre circula más en la parte inferior del cuerpo, es decir, en las piernas, y la salida se produce en la parte superior. En consecuencia, si queremos facilitar la respiración (el trabajo de los pulmones, los senos paranasales y el tracto respiratorio), entonces ciertamente debemos elevar nuestras piernas.
Contraindicaciones y consecuencias si se ignoran
La mayoría de la gente se pregunta si este procedimiento tiene contraindicaciones, a pesar de su inocuidad. Por ejemplo, ¿es posible elevar las piernas con fiebre u otras enfermedades? Sí, existen contraindicaciones, e ignorarlas puede tener consecuencias indeseables.
Por ejemplo, no puedes volar las piernas:
- a temperatura, porque el agua caliente la sube aún más;
- durante el embarazo: esto puede provocar contracciones prematuras, sangrado;
- para enfermedades cardiovasculares;
- para hipertensión;
- justo antes de salir.
Cómo elevar las piernas correctamente
Las piernas necesitan volar "sabiamente". Prepare todo lo que necesita para el procedimiento en sí y lo que necesita después: un recipiente con lados altos (o un balde), agua caliente, una tetera con agua hirviendo, mostaza en polvo o mostaza (si no es alérgico a estos componentes), una manta, una toalla, calcetines calientes (lana es mejor).
Necesitas levantar las piernas, sumergiendo no solo los pies en el agua, sino también los tobillos (al menos parcialmente). No es necesario verter agua hirviendo y sufrir: comience conla temperatura es de unos 37-38 grados y, a medida que se acostumbre, agregue agua hirviendo del hervidor. Antes de comenzar el procedimiento, diluya la mostaza o el polvo en agua; esto contribuye a un mejor calentamiento de los tejidos y mejora el flujo sanguíneo. Existe la opinión de que puedes elevar los pies en una infusión de hierbas, como la manzanilla, la menta y la salvia. Puedes, pero hará que tu piel y tus pies sean más suaves y nada más. Tal decocción es útil solo cuando se toma por vía oral en forma de té con miel. Pero si decides agregar estas hierbas o sus aceites esenciales al agua hirviendo, cúbrete sobre el recipiente con la cabeza con una toalla grande o una manta. Por lo tanto, también se someterá a un procedimiento de inhalación, lo que mejorará el efecto terapéutico. La duración de dicho procedimiento es de 10 a 15 minutos.
Después de los procedimientos con agua, los pies deben secarse con una toalla y ponerse calcetines calientes preparados con anticipación. Es mejor pasar un rato bajo las sábanas con una taza de saludable té de hierbas con miel.
