Seguramente cualquier miembro de la sociedad, por supuesto, al no ser un abstemio convencido, al menos una vez en su vida sintió resaca. Recordando el curso de la química, el alcohol es simplemente alcohol etílico común, cuya cantidad varía según la dilución en la bebida.
El etanol se absorbe rápidamente en el tracto gastrointestinal y luego ingresa al torrente sanguíneo, el cerebro y los músculos. El efecto máximo del alcohol se nota después de 30 minutos, pero con la condición de que se tome con el estómago vacío. Snack ralentiza en gran medida el proceso de intoxicación. El alcohol tiene un efecto calmante, ayuda a reducir los niveles de ansiedad, llevando a la persona a un estado de euforia.
Cómo se excreta el alcohol del cuerpo
Para entender cómo evitar la resaca, debes entender cómo se excreta el alcohol del cuerpo. Solo el 10% del alcohol es procesado por los riñones y los pulmones, el 90% restante por el hígado. Por eso los alcohólicos tienen problemas con el hígado, hasta su completa descomposición.
El problema de la resaca ocurre si hubo demasiado alcohol por la noche. En este caso, el hígado no puede procesar rápidamente el alcohol entrante en el cuerpo, y más aún eliminarlo del cuerpo. Como resultado, aparece un terrible dolor de cabeza.dolor y mal sabor de boca.
La humanidad ha estado bebiendo alcohol durante una gran cantidad de años, que se calculan en siglos, pero ya han desarrollado al menos 10 formas de evitar la resaca.
Preparación
Las opiniones de los médicos están divididas, algunos recomiendan prepararse unas horas antes del festín bebiendo 50-60 gramos de alcohol, mejor que el vodka, para activar la vesícula biliar. Otros médicos prohíben categóricamente el uso de tal técnica. Pero si prepara un vaso de vodka antes de la fiesta, una hora antes del comienzo de la fiesta es mejor beber Creon y comer una pequeña cantidad de un producto graso, un sándwich con mantequilla o manteca de cerdo.
Qué beber
Nunca mezcle bebidas alcohólicas con diferentes grados de alcohol.
Recuerda que las llamadas bebidas pesadas, whisky, coñac y brandy son bebidas que se obtienen por largos macerados y crianzas. Esto incluye los vinos de champán. Su principal problema son las severas secuelas matutinas.
Los vinos tintos también son inseguros: debido al procesamiento de variedades de uva oscura, se produce tiramina en grandes cantidades, que es la base de este tipo de bebida alcohólica. En este caso, es esta sustancia la que causa el dolor de cabeza.
Curiosamente, una forma de evitar la resaca es beber agua limpia. Y es cierto: cuanta más agua, más alcohol se neutraliza en el organismo. Es el alcohol el que interrumpe el equilibrio hídrico en el cuerpo, como resultado de lo cual se produce deshidratación en casi todas las células.organismo. Por lo tanto, al levantarse de la mesa, es mejor beber de 1 a 1,5 litros de agua pura, incluso si no hay deseo. El resultado de este método se puede comprobar por la mañana, definitivamente no habrá resaca.
Nunca tomes bebidas carbonatadas con alcohol, y mucho menos las mezcles. Hay mucho oxígeno en las bebidas carbonatadas que, cuando ingresa al cuerpo junto con el alcohol, acelera su distribución por todo el cuerpo. Incluso si bebe agua mineral carbonatada, es mejor abrir la tapa de la berenjena de antemano para que se evapore el dióxido de carbono.
Manténgase alejado del licor de baja calidad. Un producto de calidad tiene menos aceites de fusel, que son la causa de intoxicaciones graves y, en consecuencia, de resaca matutina.
Si te gustan los cócteles, elige aquellos que contengan zumos de frutas con un alto contenido en vitamina C.
Qué comer
Lo más importante es que nunca te s altes un bocadillo. La comida es un buen impedimento para la embriaguez.
Curiosamente, pero no debes sentarte a la mesa con hambre. El estómago lleno es garantía de embriaguez.
Una excelente manera de evitar la resaca es comer alcohol con platos como pescado en gelatina, sopa de pescado, carne en gelatina. Incluso la mermelada contendrá los efectos nocivos del alcohol en el cuerpo. En pocas palabras, todos los productos que tienen glicina en su composición, que tiene un efecto desintoxicante sobre el alcohol, servirán.
Al mismo tiempo, la comida sustanciosa es un callejón sin salida. Cuanta más comida, y cuanto más pesada sea, más difícilmanejar el hígado con el procesamiento de los productos entrantes. Un gran bulto de comida en el estómago solo empeorará la condición, la comida no será digerida y el alcohol no será procesado.
La fiesta no debe ir acompañada de comida picante. No te apoyes en las setas, mezcladas con bebidas alcohólicas, pueden volverse venenosas.
Contrariamente a la creencia popular, cabe señalar que las patatas con carne son el peor snack. Estos productos ya son incompatibles, más el alcohol, resulta ser una mezcla casi irreciclable.
Las reglas para evitar la resaca deben escribirse usted mismo:
- los refrigerios no deberían ser demasiado;
- toda la comida debe ser fácil de digerir;
- coma más manzanas, la peptina que contienen ayuda a mejorar la digestión y elimina rápidamente el alcohol del cuerpo, los jugos de manzana y uva son adecuados;
- cuando se toman bebidas "pesadas", es mejor comer miel, bayas y jugo de limón;
- es más fácil neutralizar el efecto del vodka y la cerveza con chucrut, contiene ácido succínico, que neutraliza el efecto del alcohol;
- puedes usar productos diuréticos: sandía, fresas y calabacín, junto con la orina eliminarán rápidamente los componentes del alcohol que provocan la resaca por la mañana.
Otros estimulantes
Un hecho bien establecido: no hay forma de evitar una resaca severa si una persona fuma durante la fiesta. Los científicos aún no han establecido un vínculo directo entre beber y fumar, pero ¿quépor la mañana será peor para un fumador que para alguien que no fuma - esto es un hecho.
Lo mismo puede decirse de las drogas. Tampoco está claro qué tendrá más efecto en la resaca matutina, el alcohol o las drogas, pero definitivamente no debes combinar varios estimulantes.
Medicamentos
Sabiendo que es imposible evitar un festín "tormentoso", prepárate. Puedes beber carbón activado u otro sorbente. Posibles remedios para no emborracharse y evitar la resaca:
- Mezim;
- "Panzionorm";
- Festal y otras drogas.
Sin embargo, debe tenerse en cuenta que todos estos medicamentos solo ayudarán a reducir ligeramente los efectos de comer en exceso y beber en exceso. La palabra clave es "ligeramente". Todo lo demás queda en la persona, debe controlar qué y cuánto bebe y come, no es necesario confiar ciegamente en la publicidad.
Antes de la fiesta, puedes usar unas gotas de Eleutherococcus, unas 30-40.
Comportamiento
Las dos reglas principales de la fiesta "correcta":
- no se separen;
- muévete más.
La primera regla dice que no debes beber cada vaso cuando brindes, por supuesto, si quieres mantenerte más o menos sobrio y evitar una resaca matutina. Hecho científicamente establecido: 250 ml de vino blanco seco son procesados por el cuerpo en solo 60 minutos, imagina cuánto tiempo le toma al cuerpo procesar bebidas alcohólicas fuertes cada 10-15 minutos,aunque en pequeñas dosis.
La segunda regla para evitar la resaca después de beber es moverse. Si es posible, sal a caminar, si enciendes la música, baila, pero no te quedes quieto todo el tiempo. El baile y el movimiento ayudarán a la digestión, y la ausencia de la mesa no obligará a una persona a beber constantemente otra copa de vino o una copa de vodka.
Aire frío
Tendremos que desmentir el mito, pero el aire frío solo puede empeorar el estado de una persona ebria. En ningún caso, no salga al aire frío después de una cantidad bastante grande de alcohol. La escarcha contribuye a la vasoconstricción, el alcohol deja de procesarse y la persona se vuelve aún más borracha. Además, nunca dejes a una persona borracha en el frío.
Hielo en un vaso
Una muy buena manera de evitar la resaca por la mañana es beber alcohol con hielo, especialmente para los cócteles. El hielo aumentará visualmente la cantidad de alcohol, no habrá deshidratación, como resultado de lo cual disminuirá la pérdida de energía por beber bebidas alcohólicas y la "frescura" de la mente no se desvanecerá.
Peso y cantidad de alcohol
La evaluación correcta de su propio peso juega un papel importante en las reglas de cómo evitar adecuadamente una resaca. Las personas con diferentes pesos corporales nunca serán “iguales”. Naturalmente, el lúpulo alcanzará a una persona de 50 kg más rápido que a una persona de 100 kg si beben la misma cantidad de alcohol.
Variante personalizada
Algunos rostros recurren completamenteuna forma no estándar y antinatural de evitar la intoxicación y la resaca: provocar un reflejo nauseoso después de comer y beber. Está claro que no todo el mundo puede hacer frente a esa tarea, y el método es demasiado dudoso.
Antes de acostarse
Tarde o temprano todo acaba, como toda fiesta. Antes de acostarse, también debe seguir algunas reglas sobre cómo evitar la resaca por la mañana después de un banquete:
- abre una ventana o ventana en la habitación donde vas a dormir;
- beber tanta agua como sea posible, no sin gasolina;
- come un plátano.
Puede beber carbón activado - 1 tableta por cada 10 kg de peso. Y no te olvides de mantener el agua en la cabecera de la cama, ya que es más probable que tengas sed por la noche.
Algunas personas beben Alka-Seltzer por la noche. No existe evidencia científica rigurosa sobre el efecto de este medicamento, pero las revisiones sugieren que reduce significativamente las resacas matutinas. Puede reemplazar el medicamento con aspirina ordinaria disuelta en agua, de hecho, la base de Alka-Seltzer es la aspirina.
¿Qué más puedes hacer?
Por supuesto, la única forma de deshacerse de la resaca es simplemente no beber alcohol el día anterior. Por lo tanto, intente transferir las vacaciones a los días que preceden al fin de semana, para que tenga la oportunidad de recuperarse, dormir. Es un sueño prolongado que eliminará el dolor de cabeza y las articulaciones, que a veces acecha después de una velada "divertida".
No te quedes quieto por la mañanadesayuno, la mejor manera de restaurar la función intestinal normal es caldo tibio, pero no café o té fuerte.
Si decides emborracharte, entonces esto no debería ir a la próxima bebida. Solo 100 gramos, y ni una gota más. Aunque esta forma de deshacerse de la resaca es bastante dudosa, y después de un par de horas lo más probable es que la cabeza comience a doler aún más, por lo que querrá más, y así sucesivamente. Es decir, este método es muy peligroso para aquellos que no saben cómo parar.
La mejor manera de evitar la resaca es limitarse a una copa de vino.
