La vida sobria se considera una forma de vida natural para las personas, establecida por la naturaleza. La ingesta de bebidas alcohólicas está impuesta por la sociedad y la publicidad, que está en todas partes. Sin alcohol, una persona también puede ser feliz y no pierde la cordura. Y la intoxicación solo crea la ilusión de que todo está bien en la vida, con la sobriedad llega la realización de la realidad. Cómo llevar un estilo de vida sobrio, descrito en el artículo.
Los daños de beber alcohol
¿Qué sucede cuando bebes alcohol? Se cree que mejora el estado de ánimo, elimina el estrés. Puede haber muchas explicaciones. Y según la medicina, una persona se daña a sí misma. Las bebidas alcohólicas, especialmente las fuertes, pueden irritar las membranas mucosas de los órganos internos, alterar el sistema digestivo, sobrecargar el hígado y los riñones y también intoxicar el cerebro.
El alcohol mejora el estado de ánimo, todos los problemas parecen diferentesgrave. Pero esto se siente solo en un estado de embriaguez. Con el tiempo, ocurren otras consecuencias: alcoholismo, enfermedad, degradación y muerte.
Ventajas de la sobriedad
La sobriedad es la norma diaria. Por lo tanto, no te hagas daño. ¿Cuáles son los beneficios de un estilo de vida sobrio? Son los siguientes:
- Un no bebedor no tiene la pregunta: “¿Cuánto beber para cumplir con la “medida”?” Ya que no existen dosis seguras de alcohol. Cualquier cantidad de alcohol se considera intoxicación, lo que lleva a sus consecuencias. Si rechaza por completo las bebidas fuertes, se excluye una sobredosis.
- Se protegerá el cuerpo de golpes alcohólicos, bebidas de baja calidad, lesiones por embriaguez. Quien no bebe protege el corazón y el hígado de enfermedades peligrosas.
- El cerebro no está obstruido con demonios verdes, y no habrá ratas ni arañas en los rincones de la habitación. Pero tales consecuencias ocurren con el delirio alcohólico - delirium tremens.
- Con un estilo de vida saludable y sobrio, una persona puede pensar en cualquier cosa. Y el bebedor solo piensa en el alcohol.
- Las personas sobrias tienen posibilidades ilimitadas de mejora física y espiritual. Y uno no debe pensar que esto está disponible solo para los ricos y los ricos. Si no hay dinero para visitar el gimnasio, puede hacer flexiones y bombear la prensa en casa. En ausencia de dinero para libros, puede visitar la biblioteca. Lo principal es simplemente querer ser mejor. Después de deshacerse de las ansias de alcohol, funciona muy bien.
- Si una persona lleva un estilo de vida sobrio, entoncesla dependencia del alcohol nunca surgirá. No necesita la ayuda de narcólogos. Los psicoterapeutas no entrarán en su vida para determinar las causas de la adicción. Esa persona no necesitará cirugía para insertar una cápsula anti-alcohol.
- Un no bebedor no será el instigador de peleas de borrachos, disputas familiares y la causa de la desgracia de los seres queridos.
- Cuando las personas llevan un estilo de vida sobrio, aparecen niños sanos. Debido a la concepción ebria, las mujeres embarazadas que beben cerveza, la vida de muchos niños se ha arruinado.
Principios
¿En qué se basa la sobriedad? Los principios clave incluyen:
- La vida sobria debe ser una prioridad. Si quiere dejar de beber para siempre, entonces es importante que sea en primer lugar. Solo después de eso puedes ocuparte del resto: felicidad, éxito, salud, bienestar.
- La sobriedad también reside en un estilo de vida saludable. Por eso, es importante hacer ejercicio, comer bien y descansar.
- La educación sobre la sobriedad y las adicciones es esencial.
- Distingue entre estados de recaída y aprende a evitarlos.
- Una persona puede evitar el estrés y comunicarse sin conflictos.
- Una persona es capaz de analizar los problemas de la vida, tomar medidas para resolverlos y también corregir el comportamiento según las circunstancias de la vida. También es importante trabajar constantemente en uno mismo.
- Debes ser consciente de que hay cosas buenas y malas en la vida.
Incluso con deshacerse de la adicción al alcohol, no debe esperar resultados rápidos. Es necesario actuar de manera coherente para lograr los objetivos deseados.
¿Cómo llegar?
¿Cómo lograr un estilo de vida sobrio? En la segunda etapa del alcoholismo, es casi imposible eliminar el alcohol de la vida. En una etapa temprana, esto se puede hacer. Es importante que la persona misma admita que es adicta y enferma. Y no todo el mundo puede hacerlo.
Incluso con una pequeña oportunidad, las personas cercanas a una persona adicta deben devolverlo a un estilo de vida sobrio. Esto no se hace con reproches, gritos, amenazas. Se necesita paciencia para que el adicto decida por sí mismo y no vuelva a beber nunca más.
Todavía es necesario familiarizarse con los signos de todas las etapas del alcoholismo, incluida la preliminar. En las primeras etapas de la enfermedad, una persona puede ser consciente de que tiene una adicción y luchar contra ella. Poco a poco la mente y se degradará. Si todas las personas supieran de la amenaza, muchos decidirían detenerse ante las consecuencias negativas.
Es mejor luchar no con la adicción, sino con razones. Mucha gente no se da cuenta de que el alcohol no ayuda con la alegría, no quita los complejos, no resuelve los problemas y no quita el dolor. El efecto del alcohol se presenta en forma de ilusiones. Una persona pasa a un nivel primitivo de pensamiento y no percibe la situación real de su vida.
Con la ayuda del alcohol, la gente quiere alejarse de los problemas, pero ¿por qué inundan los acontecimientos alegres de la vida? pero alegreLos momentos mismos traen felicidad. Debido a las tradiciones del alcohol, las reuniones, aparece la borrachera.
Motivación
La motivación para un estilo de vida sobrio es esencial. La opinión pública por la que se guía una persona se considera importante. La codificación sigue estando en demanda. Esta es la motivación extrínseca. El paciente está de acuerdo con el uso de este método de tratamiento, ya que no quiere perder a su familia, perder sus ingresos, quedarse sin amigos.
Pero antes de la protección a largo plazo contra la dependencia del alcohol, muchos pacientes pasan por todos los niveles anteriores de tratamiento. Por lo general, la ayuda comienza con la abstinencia del consumo excesivo de alcohol. Los familiares quieren ver a un médico, ya que la persona misma no puede tomar esa decisión.
Tratamiento
La mejor manera de recuperarse de un atracón es en un hospital. Los centros narcológicos ofrecen condiciones óptimas para el tratamiento. Allí las personas están bajo la supervisión de médicos las 24 horas. En este caso, los riesgos de complicaciones son mínimos. Y las consecuencias pueden ser la exacerbación de una úlcera, una crisis hipertensiva, una interrupción del corazón y los vasos sanguíneos. A veces, el alcoholismo provoca un ataque al corazón, un derrame cerebral o una psicosis.
Durante el período de sobriedad, se recetan medicamentos neurolépticos que detienen el ansia de alcohol. Cuando se eliminan los síntomas de abstinencia severos, se realiza una terapia de mantenimiento. Las preparaciones se seleccionan individualmente, ya que depende de las características de cada persona. Pero casi siempre asignadosedantes y tranquilizantes. Normalizan el sueño, eliminan la ansiedad y la ansiedad.
Y solo con una completa sobriedad se requiere una protección a largo plazo contra el uso. Durante el tratamiento, no se debe consumir alcohol. Toda responsabilidad por la violación de las reglas recae en el paciente.
Propaganda
La promoción de un estilo de vida sobrio es importante. Para ello se utilizan 3 recursos principales:
- Medios.
- Organizaciones juveniles.
- Movimientos voluntarios de templanza.
Muchas publicaciones impresas y televisión muestran los beneficios de un estilo de vida saludable. Pero esta propaganda es cada vez menos, se anuncian más varias bebidas alcohólicas. Es por eso que existe tal problema.
La promoción de la sobriedad entre los niños es importante. Si los padres en casa y los maestros en la escuela hablan sobre esto, además de organizar eventos interesantes, esto tendrá un efecto positivo en la educación de la generación más joven.
La propaganda se puede llevar a cabo en organizaciones especiales que todos pueden visitar. Allí se llevan a cabo varios eventos, capacitaciones y consultas. Todo esto ayuda a comprender el problema del alcohol, a apreciar los beneficios de un estilo de vida saludable.
Conclusión
A veces hay información sobre el endurecimiento de las leyes de "alcohol", la introducción de sanciones. Pero tales prohibiciones no pueden detener a todas las personas. La sobriedad será una forma de vida cuando en lugar de una actitud positiva de las personasel alcohol será negativo.
