La hidroterapia es la principal actividad de Sebastian Kneipp, que vivió en Baviera en el siglo XIX. Él, sabiendo acerca de las propiedades curativas del agua, trató de sistematizar este conocimiento. Y lo logró. Probando todos los métodos en sí mismo, fue sanado. Hoy en día, la hidroterapia Kneipp se usa activamente en sanatorios, gimnasios, centros SPA, clínicas médicas.
La hidroterapia de Kneip consiste en utilizar varios procedimientos, estos son:
- caminar descalzo sobre superficies mojadas;
- baños;
- toma de agua (pura y en forma de infusiones de hierbas).
El método Kneipp de recuperación
Sebastian Kneipp mismo probó una amplia variedad de opciones para los efectos del agua en el cuerpo humano: baños, duchas vaginales, caminar sobre el agua y mucho más. Describió toda su rica experiencia en el libro, al que llamó "Mi hidroterapia". Como resultado, todo un método sistematizado para mejorar el cuerpo. Consta de varios principios:
- Hidroterapia.
- Alimentación saludable.
- Fitoterapia.
- Gimnasia.
- Paseos.
- Psicosomática.
Todas estas áreas aún se están desarrollandoya que. Muchos sanatorios, hospitales (tanto en el extranjero como en Rusia) ofrecen métodos mejorados de Kneipp.
Sebastian estaba desarrollando activamente un método efectivo para endurecer el cuerpo. Incluía 3 etapas:
- Caminando sobre el agua.
- Inmersión en agua fría.
- Verter.
Camino famoso
La primera etapa de endurecimiento según Kneipp sirvió como impulso para la creación de una pista especial. Se compone de varios depósitos con agua a la vez. Algunos están llenos de líquido caliente, algunos son fríos. Todos ellos están uno al lado del otro. Para crear relieves naturales en el fondo de estos recipientes, ahora se utilizan azulejos modernos con imitación de piedra, hierba, etc.. Tal superficie le permite masajear los puntos de acupuntura en el pie, que afectan el funcionamiento de todos los órganos del cuerpo humano..
Para sanatorios, balnearios y otros establecimientos similares, se prevé la venta de dichos aparatos. El camino Kneipp puede ser redondo, rectangular, con pasamanos, varios diseños. Está equipado con sistemas especiales que mantienen la temperatura dentro de los tanques de forma independiente y también se encargan de cambiar el agua.
El camino Kneipp, equipado con sus propias manos, será una gran adición a la casa de baños, en el campo. Este es un gran remedio curativo y relajante. Puede crear tanto una versión temporal de dicha pista (a partir de varios contenedores) como una permanente. Esto requerirá palanganas o cualquier otro recipiente, hierba, piedras, arena, así como agua de variostemperatura.
Kneip track: ¿cómo usarlo?
Hay pautas especiales sobre cómo se debe recorrer el camino de Kneipp. Esto te ayudará a obtener el efecto deseado más rápido. Antes de continuar con la caminata, se recomienda calentar bien el cuerpo, o al menos solo las piernas y los brazos.
Además, los expertos aconsejan seguir esta secuencia:
- Caminando sobre la hierba. Este paso no debe tomar más de 10 minutos. Lo principal es sentir un ligero escalofrío en las piernas.
- Moverse sobre agua fría es mejor con un paso de marcha. Esto ayudará a sentir el contraste del aire cálido y el agua fría. Lo principal es mantener la respiración uniforme, y los pasos deben ser suaves y lentos. Este procedimiento debe tomar varios minutos.
- A continuación, con un paso limpio y lento, debe recorrer toda la pista. Entonces el paso puede acelerarse. Duración - 10 minutos.
- Después de eso, debes sumergir los brazos hasta el codo en agua fría durante 10-20 segundos. Esta es la etapa final.
Después de pasar el camino Kneipp, se recomienda vestirse y beber té caliente con hierbas medicinales.
Camino de la rodilla: indicaciones y contraindicaciones
Los baños de contraste en la vía Kneipp son una excelente terapia cicatrizante y estimulante de los reflejos. Si realiza regularmente dicho procedimiento, puede:
- Protege el cuerpo de enfermedades.
- Refuerza la inmunidad.
- Mejorar la circulación sanguínea y el suministro de sangre.
- Aumentar tono.
Como cualquier otro método de curación y curación, la vía Kneipp tiene sus contraindicaciones:
- Temperatura corporal alta.
- Extremidades frías: primero deben calentarse.
- Pasar procedimientos durante los cuales el cuerpo estuvo expuesto a bajas temperaturas durante las siguientes dos horas.
Las canciones de Kneip siempre serán populares. Este método tradicional de hidroterapia le permite ponerse en forma, mejorar la inmunidad y estar siempre de buen humor.
