El agua es un elemento asombroso, sin el cual el cuerpo humano simplemente moriría. Los científicos han demostrado que una persona puede vivir unos 40 días sin comer, pero solo 5 días sin agua. ¿Cuál es el efecto del agua en el cuerpo humano?
Estructura y funciones básicas del agua
Según la literatura escolar, el agua es un líquido incoloro que no tiene ni olor ni sabor. Consta de dos moléculas de hidrógeno y una de oxígeno conectadas por un enlace de hidrógeno.
El agua es la base de toda vida. En el cuerpo humano, gracias al líquido, ocurren todos los procesos metabólicos. Una cantidad suficiente de agua hace que el cuerpo humano esté sano, lleno de fuerza y energía.
Las funciones principales del líquido incluyen:
- Metabolismo. El agua es el principal disolvente y la base de muchas reacciones químicas. Puede formarse líquido como resultado final.
- Transporte. El agua transporta moléculas entrecélulas y en el espacio intracelular.
- Termorregulación. Para que el cuerpo humano no muera a altas temperaturas, el agua comienza a evaporarse, enfriando así el cuerpo. El líquido distribuye uniformemente la temperatura por todo el cuerpo.
- Excreción. El agua ayuda a eliminar los productos metabólicos finales del cuerpo.
- El líquido es uno de los principales componentes de las secreciones, jugos y secreciones lubricantes del cuerpo.
Es importante recordar que sin la cantidad necesaria de líquido es imposible mantener un equilibrio normal de agua y electrolitos. La influencia del agua potable en el cuerpo humano es invaluable, ya que participa en todos los procesos de la vida humana.
Cantidad necesaria de líquido en el cuerpo
El estado del cuerpo depende directamente de la cantidad de agua en el cuerpo y de la edad de la persona. Entonces, la deshidratación conduce a una disminución en la absorción de líquidos, para un adulto, el indicador de escasez de agua es igual a un tercio del volumen total del cuerpo, y para los niños, un quinto. Un ejemplo sorprendente de agua insuficiente es una persona mayor. Puedes notar que su apariencia cambia, la piel se vuelve flácida y menos elástica.
El porcentaje de agua en el cuerpo de un niño es del 80 %, el de un hombre adulto es del 60 %, el de una mujer es del 65 % y el de una persona mayor es del 45 %.
En base a esto, debe beber de 2 a 2,5 litros de líquido al día. Esta cantidad no incluye té, café, jugos, bebidas azucaradas y alcohólicas. La norma diaria de agua para un adulto no debe exceder los 40ml/kg, y para un niño 120-150 ml/kg.
El efecto positivo del agua en el cuerpo humano ya ha sido probado por muchos científicos, por lo que en ningún caso se debe permitir la deshidratación.
Propiedades útiles del agua
El estado de salud y longevidad de una persona depende de la cantidad de líquido en el cuerpo. ¿Cuál es el efecto del agua en el cuerpo humano? Estos son los principales beneficios:
- Limpia el organismo de sustancias nocivas y toxinas. Por eso es tan beneficioso beber mucha agua durante el tratamiento de enfermedades infecciosas.
- Liquid restaura la juventud de la piel, la nutre y la vuelve suave y flexible. Cuando se deshidrata, por el contrario, comienza a despegarse y secarse.
- El agua ayuda a normalizar el tracto digestivo, previene el estreñimiento. Debido a la f alta de líquido, una persona puede experimentar dolor abdominal y mal aliento.
- El agua reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares. Según los científicos, las personas que beben suficiente líquido son un 40 % menos susceptibles a enfermedades cardíacas y vasculares.
- El agua transporta elementos esenciales por todo el cuerpo.
- Beber la cantidad adecuada de líquido puede estimular el sistema inmunológico y prevenir muchas enfermedades virales.
- Con la ayuda de líquidos, las personas mejoran el metabolismo y comienzan a perder kilos de más.
Por supuesto, no debes abusar de la ingesta de agua, solo apégate a la calculada para tupeso normal y beberlo todos los días.
Efectos negativos del agua en el cuerpo
El agua será útil solo si no contiene una variedad de elementos químicos, sustancias nocivas o bacterias. Por lo tanto, antes de comenzar a usar, es necesario estudiar la composición o preparar agua derretida usted mismo.
Muchos científicos han demostrado repetidamente el efecto positivo del agua en el cuerpo humano. Pero, ¿cuáles serán los resultados si usa agua "mala"? Esto no se habla muy a menudo. Entonces:
- El consumo diario descontrolado de grandes cantidades de agua puede provocar enfermedades de los riñones y del sistema cardiovascular. Para evitar esto, debe seguir algunas reglas mientras aumenta la cantidad de líquido consumido.
- No beba un litro o más de agua a la vez. En este caso, se crea una carga adicional para los riñones y se altera el equilibrio agua-sal.
- No bebas agua fría. Por lo tanto, reduce la temperatura corporal, lo que puede tener consecuencias tristes. Incluso en la temporada de verano, se recomienda beber agua tibia.
- No exceda la cantidad diaria, que es igual a 40 ml por 1 kg de peso, especialmente no abuse de los líquidos antes de acostarse. Esto puede causar hinchazón.
Si, a pesar de todo, una persona decide exceder la cantidad diaria recomendada, es necesario hacerlo gradualmente, agregando no más de 100 ml por día.
Calidad del agua potable
El agua es uno de los alimentos básicosse consume a diario, y muchos no tienen en cuenta el impacto de la calidad del agua en el cuerpo humano. Hay cuatro requisitos básicos de agua:
- indicadores epidémicos dentro de límites normales (microbiológicos, parasitarios);
- composición química inofensiva;
- características organolépticas aceptables (olor, sabor, niveles de cloruros y sulfatos, etc.);
- sin componente de radiación.
Para beber agua de muy alta calidad, debe elegir cuidadosamente el lugar de su producción. Dado que no todas las aguas de manantial cumplen con los estándares. La fuente de agua superficial son los embalses más cercanos.
La mejor agua para beber se encuentra en los manantiales artesianos, cuya profundidad no es inferior a 100 m. Tal líquido cumple con todos los estándares y es seguro para las personas.
No encontrarás agua absolutamente pura en la naturaleza. Y hay uno en el que el nivel de calcio y magnesio es demasiado alto. ¿Cuál es el efecto de la dureza del agua en el cuerpo humano?
El agua dura tiene un sabor amargo y afecta negativamente al tracto digestivo. Las sales de oligoelementos se combinan con la proteína animal, que proviene de los alimentos, y se asientan en las paredes del estómago y los intestinos. Por lo tanto, interrumpiendo su funcionamiento, causando disbacteriosis y envenenando el cuerpo. El uso constante de agua dura puede provocar enfermedades en las articulaciones y la formación de cálculos en los riñones y la vesícula biliar.
Beber agua mineral
El agua mineral generalmente se divide en tres tipos:enriquecido con oxígeno, alto en plata y yodo.
La mayoría de las veces en los estantes del supermercado se puede encontrar agua mineral enriquecida con oxígeno. Se utiliza para tratar enfermedades broncopulmonares. Además, se utiliza con fines preventivos.
Menos popular, pero no menos útil: agua mineral con un alto contenido de plata. Este es un excelente líquido para combatir los microorganismos dañinos. Una característica distintiva de esta agua es su almacenamiento a largo plazo.
Se recomienda el consumo de agua mineral con alto contenido de yodo para personas con enfermedades de la tiroides.
Científicos de todo el mundo están demostrando cada vez más el efecto positivo del agua mineral en el cuerpo humano. Entonces, con su ayuda, puede curar enfermedades del sistema genitourinario, tracto gastrointestinal, diabetes y enfermedades renales.
Sin embargo, conviene recordar que el abuso del agua mineral, en lugar de mejorar la salud, puede provocar la aparición de nuevas enfermedades y el deterioro del estado general.
Uso de bebidas carbonatadas
El agua con gas es una bebida popular, especialmente cuando hace calor. Dicho líquido contiene oligoelementos útiles y previene la infección por organismos peligrosos.
Además del efecto positivo del agua carbonatada en el cuerpo humano, los científicos también notan el efecto negativo. Entonces, el uso constante de tales bebidas que contienen ácido carbónico irrita la membrana mucosa y, a su vez, el dióxido de carbono estira las paredes del estómago.
Recepción descongeladaagua
Los primeros estudios del agua de deshielo comenzaron hace unos 10 años. Y los resultados son simplemente impresionantes. Entonces, los científicos llegan a la conclusión de que solo el agua derretida es ideal en su estructura y características para el cuerpo humano.
¿Cuál es el efecto del agua derretida en el cuerpo humano? El uso de tal líquido es la clave para la sangre pura, que activa el sistema inmunológico, regula el metabolismo, limpia los vasos sanguíneos y reduce el colesterol.
Para lograr los resultados deseados, es necesario consumir un vaso de agua derretida diariamente. Para hacer esto, el líquido se vierte en un recipiente y se coloca en el congelador. Se recomienda en este momento pensar de manera positiva o leer una oración. De esta manera, el agua se cargará positivamente y traerá más salud a cada célula del cuerpo.
El agua es el componente más importante de toda la vida. Por tanto, el estado de salud de cada persona depende de su calidad. Debe tener cuidado con las fuentes de humedad que da vida.
