La adicción a la nicotina es muy insidiosa. Un fumador experimenta antojos sostenidos diarios de productos que contienen nicotina. ¿Qué le sucede al cuerpo cuando dejas un mal hábito? ¿Cuánto dura la abstinencia de nicotina y cómo se manifiesta? ¿Qué métodos médicos y alternativos de terapia permiten eliminar la condición negativa? Todo lo relacionado con el síndrome de abstinencia de un fumador será discutido en esta publicación.
La esencia del síndrome
Entre los grandes fumadores, no hay las críticas más positivas sobre la abstinencia de nicotina. La condición les hace experimentar severas molestias psicológicas y físicas. Esto se explica por el hecho de que la nicotina, en la formación de dependencia persistente, se convierte en una parte integral de los procesos bioquímicos que ocurren en el cuerpo.
Renunciar bruscamente hace que el cuerporeajustar. Los órganos y sistemas que experimentan la f alta de nicotina sufren. Por esta razón, en el curso de la abstinencia se pueden observar trastornos del funcionamiento de los órganos digestivos, del sistema cardiovascular y reacciones lentas del cerebro a los estímulos. Se sentirán molestias a nivel físico hasta que haya una reconstrucción completa de los procesos metabólicos.
El malestar psicológico se produce en el contexto de la formación de hábitos. La mano de un ex fumador empedernido alcanza automáticamente un cigarrillo con solo ver un producto de tabaco. Las asociaciones positivas juegan un cierto papel. Por ejemplo, durante la abstinencia de la nicotina, una persona puede sentir el deseo de volver a introducir un mal hábito, asegurándose de que esta decisión calmará los nervios en una situación estresante. Otro punto es la creencia de obtener una apariencia más segura cuando se sostiene un cigarrillo en la boca.
De hecho, la nicotina solo tiene un efecto cancerígeno y tóxico, y no calma en absoluto el sistema nervioso. ¿Por qué, entonces, durante la siguiente calada desaparece la agresividad y la sensación de mayor irritabilidad? El hecho es que el cuerpo de un fumador percibe la nicotina como una sustancia indispensable. Se activa un simple sentido de autoconservación.
Mecanismo de ocurrencia del efecto
Al fumar, la composición de la sangre se satura con una cantidad impresionante de adrenalina. Paralelamente, la nicotina provoca la producción de endorfinas (la llamada hormona del placer). El subsiguiente sentimiento de alegría no esmás que un truco de la mente. Sin embargo, el cuerpo ya no puede prescindir de la estimulación tónica. Los tejidos del cuerpo sienten una creciente necesidad de dopaje.
Fumar excita las células nerviosas. Con la abstinencia de nicotina se produce el efecto de desorientación de las fibras que conducen los impulsos eléctricos. Los receptores comienzan a mostrar respuestas inadecuadas a los estímulos. Una persona tiene que luchar constantemente con el malestar psicoemocional. El cerebro busca instintivamente revivir el estado dichoso, cuando la sustancia tónica satura libremente los tejidos del cuerpo. Los intentos del organismo por compensar la f alta de nicotina provocan trastornos a nivel físico.
Síntomas característicos
Entre los síntomas físicos de la abstinencia de nicotina se encuentran los siguientes:
- Flujo sanguíneo excesivo en la cara y las extremidades debido a cambios en los niveles de presión arterial.
- El desarrollo de un dolor de cabeza, la aparición de hormigueo en el corazón.
- Náuseas, diarrea, dificultad para defecar.
- Violación de la orientación en el espacio y coordinación de movimientos, mareos.
En cuanto a los síntomas psicológicos de la abstinencia de la nicotina, sus manifestaciones típicas son el letargo y la f alta de voluntad para hacer cosas importantes. En el contexto de la necesidad de dejar de fumar, pueden desarrollarse estados depresivos y ansiedad. Una persona que experimenta una inanición severa de nicotina está plagada de insomnio. Hay cambios de humorpositivo a extremadamente negativo, alternando con episodios de agresión irrazonable. El trabajo mental prolongado causa somnolencia. Otros sufren el capricho de un fumador con síntomas de abstinencia.
Acerca de la duración del retiro
¿Cuánto dura el síndrome de abstinencia de un fumador? La ruptura la siente una persona que ha decidido deshacerse de la adicción, ya en las primeras horas. Por lo general, las molestias se observan 30 minutos después de la absorción del tónico. Inicialmente, hay un deseo completamente discreto de dar otra bocanada o de oler un producto de tabaco. Sensaciones realmente desagradables ocurren después de 6-8 horas. Un exfumador comienza a sufrir de mayor irritabilidad, ansiedad irrazonable, pérdida de concentración.
La abstinencia de nicotina alcanza su punto máximo a la mañana siguiente. Después de despertarse, una persona se siente abrumada por pensamientos de varias bocanadas de un cigarrillo. El deseo entra en disonancia con la necesidad de deshacerse de un mal hábito. Los sentimientos contradictorios provocan reacciones agudas y agresivas al menor problema.
¿Cuánto dura la abstinencia de nicotina? La incomodidad anterior con diversos grados de éxito persigue a una persona durante un mes. Luego, muy rápidamente llega el alivio a nivel físico y emocional. Sin embargo, el deseo de fumar no abandona la conciencia.
La duración de la abstinencia de nicotina en la mayoría de las personas es de aproximadamente 2 a 2,5 meses. Durante este tiempo, el cuerpo tiene tiempo para limpiarse casi por completo de reservas.sustancia venenosa y restaurar el tejido de los efectos del consumo de toxinas.
¿Cómo aliviar las molestias?
Al principio, durante el tratamiento de los síntomas de abstinencia en el hogar, los médicos le aconsejan que se dedique a cosas emocionantes. Entre estos se encuentran los videojuegos, los deportes, los paseos al aire libre en una compañía interesante. La reparación y la limpieza ayudarán a olvidarse de las ganas de fumar.
En caso de un tormento especial durante la eliminación de los síntomas de abstinencia en el hogar, se recomienda utilizar esta solución:
- Espere unos 5 minutos desde el momento en que tenga un fuerte deseo de fumar.
- Recuéstese en una posición cómoda, luego realice una serie de respiraciones y exhalaciones medidas.
- Bebe un vaso de agua fría.
- Sal y camina solo lejos de las tiendas donde puedes comprar otro paquete de cigarrillos.
Ayudará a superar el síndrome de abstinencia y el uso de productos que contengan ácido nicotínico. Estamos hablando de berenjenas, pepinos, nueces. Algunas hierbas ayudarán. Entre ellos se encuentran la hierba de San Juan, la angélica, el regaliz, la reina de los prados. A partir de estas plantas se deben preparar decocciones para administración oral.
Curiosamente, uno de los mejores "métodos" para combatir la abstinencia de nicotina es un resfriado. Esta opinión es compartida por muchos médicos. En este momento, el cuerpo gasta la mayor parte de su energía en eliminar la enfermedad, por lo que simplemente no queda fuerza para los antojos de productos de tabaco. Si se siente mal en general, debido al desarrollo de un resfriado, la abstinencia de nicotina será leve o no le causará ninguna molestia adicional.
Cambiando a un cigarrillo electrónico
Según las observaciones de los narcólogos, el uso de vaporizadores electrónicos potencialmente permite que una persona adicta se aleje por completo de los productos de tabaco tradicionales durante el período de rehabilitación. La absorción de una suspensión de líquidos aromáticos satura el organismo con una tasa moderada de nicotina y facilita la supervivencia al síndrome de abstinencia.
Es recomendable dejar el tabaco utilizando un cigarrillo electrónico según el esquema:
- Durante las dos primeras semanas, es aconsejable utilizar un líquido con una concentración bastante alta de tónico. Al mismo tiempo, se debe evitar por completo el contacto con cigarrillos normales.
- Use el dispositivo debe ser dentro de un mes. Durante este tiempo, es importante deshacerse de la casa de paquetes vacíos de cigarrillos, colillas de cigarrillos, ceniceros, encendedores y otros elementos que puedan recordarle su antigua adicción al tabaco.
- El segundo mes de rehabilitación debe comenzar con una disminución de la concentración de nicotina en el líquido aromático.
- En el futuro, es necesario reducir semanalmente la cantidad de la sustancia en su composición. Es necesario dar preferencia al uso de productos con olores ricos que causen las impresiones más positivas.
Seguir el esquema descrito contribuye a un rechazo gradual, casi indoloro, de los cigarrillos. Absolutocambiar a líquidos sin nicotina reducirá significativamente el daño a la salud y ya no causará antojos de productos de tabaco.
Medicamentos para los síntomas de abstinencia
El medicamento Cortexin ayuda a superar los típicos síntomas de abstinencia al dejar de fumar. La herramienta estimula la actividad cerebral, aumenta la concentración, hace que el sistema nervioso sea más resistente al estrés. El medicamento está destinado a la introducción en el cuerpo mediante inyección intramuscular. La norma de la sustancia se disuelve en aproximadamente 2 mililitros de agua. En el tratamiento de la abstinencia de nicotina con Cortexin, el medicamento se usa una vez al día por 10 mg. El curso de la terapia es de una semana y media. Si es necesario, el tratamiento se repite después de 3 meses.
Una buena solución para facilitar la rehabilitación en caso de abandono de la adicción es el uso de la medicación Zyban. La composición de la droga no contiene nicotina. El fármaco es un antidepresivo eficaz. La herramienta asegura la producción activa de dopamina por parte del cuerpo, una sustancia que es responsable de la sensación de placer. Por lo tanto, el síndrome de abstinencia ya no hace que una persona experimente sufrimiento físico y emocional. La dosis estándar consiste en tomar una tableta por día. Con el regreso de la incomodidad severa, la tasa aumenta a 2 pastillas por día. El curso de la terapia dura unos seis meses.
Otro fármaco muy eficaz que ayuda a superar los síntomas de abstinencia es la citisina. El medicamento contiene un alcaloideorigen vegetal. La sustancia empeora las sensaciones durante las bocanadas de humo. Por lo tanto, una vez más, una persona adicta volverá a pensar en lo desagradable que es el efecto de fumar. El medicamento se toma 6 pastillas por día con una frecuencia de varias horas. Gradualmente, los intervalos entre usos aumentan, hasta superar las ansias de fumar por sí solos sin ninguna ayuda.
Ácido nicotínico para la abstinencia de alcohol
Durante la lucha contra la adicción al alcohol, una persona no puede tomar alcohol de ninguna forma. Para reducir el nivel de sufrimiento permite la saturación del cuerpo con ácido nicotínico. Estamos hablando del uso de preparaciones especiales, pero no del uso de nicotina en su forma pura. Dichos medicamentos se prescriben para personas dependientes del alcohol con fines preventivos, por ejemplo, para restablecer el metabolismo, aliviar la agresividad y el nerviosismo.
Después de beber alcohol, hay un aumento en el tono vascular. Si toma un medicamento que contiene ácido nicotínico, entra en juego aproximadamente el mismo mecanismo. Por lo tanto, se vuelve más fácil para una persona superar el período de abstinencia del alcohol.
Métodos populares para tratar los síntomas de abstinencia
Una buena solución para tratar la adicción a la nicotina en el hogar es el uso de tinturas y decocciones medicinales a base de hierbas. Hay muchas recetas que detienen las ganas de dar una calada a un cigarrillo y alivian la sensación de malestar. Considere las opciones más efectivas.
Los curanderos tradicionales recomiendan usar el llamado té anti-nicotina. Para preparar el producto, toman té negro ordinario. Una cucharada del producto se elabora con agua hervida (400 mililitros). Luego agregue 5 gramos de achicoria, valeriana, ortiga seca y menta. La composición se hierve a fuego moderado, se lleva a ebullición. El té medicinal se infunde durante 30-40 minutos. Tome una decocción curativa de 100 mililitros cada vez que tenga ganas de fumar.
Ayuda en la lucha contra la abstinencia de nicotina y la decocción de avena. El cereal contiene en su composición todo un conjunto de sustancias que tienen un efecto calmante en el organismo y contribuyen a la intoxicación de los tejidos. La herramienta elimina la irritabilidad nerviosa, mejora el sueño. Para preparar el medicamento, tome 50 gramos de avena, que se muelen en un molinillo de café. La materia prima se elabora con un vaso de agua hirviendo, la sartén se coloca sobre un fuego pequeño y se hierve durante 5-10 minutos. Los líquidos pueden prepararse bien. Tome 70 mililitros de medicamento antes de cada comida.
Un remedio popular a base de aloe difiere en un efecto de fortalecimiento general en el cuerpo. Restaura el sistema inmunológico, normaliza el funcionamiento del sistema respiratorio. Prepare el medicamento de la siguiente manera. Las hojas de aloe se retuercen en una picadora de carne. La pulpa se exprime a través de una gasa. Es necesario obtener 75 mililitros de jugo de plantas. Luego se combina con mantequilla en la cantidad de 100 gramos. Agregue una masa similar de cacao en polvo. Los componentes se mezclan bien hasta obtener una consistencia homogénea. El producto se consume diariamente, poco antes del desayuno, regado con leche tibia.
Para cerrar
Al planear dejar de fumar, es importanteComprenda que es simplemente imposible evitar el desarrollo de los síntomas de abstinencia. El pronóstico para superar este estado dista mucho de ser siempre positivo. Para evitar el sufrimiento y volver a la adicción, por regla general, no es suficiente seguir las recomendaciones de un narcólogo, así como usar medicamentos y métodos alternativos de tratamiento. La decisión firme de dejar de fumar por completo e irrevocablemente juega un papel decisivo.
En última instancia, es necesario darse cuenta de que la lucha contra el síndrome de abstinencia de la nicotina difiere poco del tratamiento prolongado de cualquier enfermedad. Esto significa que con un enfoque competente de la tarea y cierta fuerza de voluntad, se puede soportar un estado desagradable. Lo principal es centrarse en la idea de que superar la abstinencia de nicotina le permitirá volver a un estilo de vida saludable y mejorar notablemente su bienestar.
