El tema del bronceado no pierde relevancia durante todo el año. Este solía considerarse el momento tradicional de las vacaciones de verano, cuando todos los que tenían esa oportunidad corrían hacia el sur, al mar, o al menos a una cabaña de verano personal, para ganar fuerza, salud y moreno durante el verano. para que se viera - ¡una persona descansaba! Ahora el bronceado está disponible durante todo el año: centros turísticos en el extranjero, el mar de verano en su país natal y al menos el mismo solárium: todos ellos hacen posible hacer alarde de su cuerpo de chocolate en el frío más severo. Por lo tanto, incluso en invierno, los consejos sobre el mejor momento para tomar el sol encontrarán a sus lectores, para quienes serán oportunos.
Las quemaduras solares en general son un fenómeno ambiguo. Por un lado, se considera un signo de salud: el culto a un cuerpo moreno e inflado en el entrenamiento ha ganado impulso en todo el mundo durante mucho tiempo. Por otro lado, los médicos periódicamente comienzan a dar la voz de alarma sobre el daño de la radiación solar y el aumento del número de enfermedades oncológicas de la piel. Ambas opiniones son válidas. Y si sigues las normas de seguridad que explican cómo elegir los protectores solares y a qué hora es mejor tomar el sol,puedes tomar el sol sin miedo sin tener miedo de las terribles amenazas de los médicos.
Entonces, está soleado afuera, la playa atrae con su cálida arena y agua. ¿A qué hora del día es mejor tomar el sol? Los expertos recomiendan horarios matutinos y vespertinos para tomar el sol. Por la mañana (y en verano se hace temprano) puedes empezar a ir a la playa con los primeros rayos de sol, es decir, a partir de las 6 de la mañana. Pero vale la pena terminar los procedimientos de la playa a las 9 a.m. en el apogeo de la temporada de verano o a las 11 a.m. en primavera y otoño aterciopelado. Entonces el riesgo de quemaduras solares es mínimo, y la dosis de radiación ultravioleta útil será la más óptima para un organismo que está cansado durante el invierno. Pero no debe revolcarse inmediatamente bajo la luz solar directa durante horas. El cuerpo en vacaciones debe acostumbrarse a broncearse gradualmente, comenzando con media hora durante los primeros días y luego aumentando el tiempo de exposición al sol a varias horas.
Muchas personas pueden objetar: solo las "alondras" pueden venir a la playa a una hora tan temprana, pero ¿qué pasa con aquellos a los que les gusta dormir más por la mañana? ¿Cuál es el mejor momento para tomar el sol para las personas con biorritmos de "búho"? Para esas personas, los médicos recomiendan posponer los viajes a la playa hasta la tarde. Después de las 3 de la tarde, el sol comienza a perder su actividad y gradualmente tiende a ocultarse. Aquí está la respuesta a la pregunta: “¿A qué hora debo tomar el sol durante el día?”. Dado que oscurece bastante tarde en el verano, el tiempo de la tarde y la noche es suficiente para obtener un hermoso color de piel de chocolate uniforme sin riesgo.quemar completamente.
Además, no te enojes si el clima no funciona durante las vacaciones y el cielo está cubierto de nubes. Por el contrario, solo le hace el juego a aquellos a los que les gusta respirar aire fresco. Los rayos ultravioleta penetran fácilmente detrás del velo de nubes, pero al mismo tiempo pierden parte de su efecto nocivo sobre el cuerpo. Por lo tanto, la turbidez no es un obstáculo para el bronceado, sino un asistente fiel. Con este clima, puedes quedarte más tiempo en la playa por la mañana, o venir temprano en la tarde sin riesgo de asarte al sol, y esto vale la pena aprovecharlo.
Bueno, en general, no importa a qué hora te sea mejor tomar el sol personalmente, no debes olvidar usar protector solar, usar sombreros en verano y tener agua potable a libre disposición. Entonces el resto traerá el máximo placer.
