La espalda humana es una estructura compleja que consta de huesos, discos intervertebrales, articulaciones, ligamentos, nervios y músculos. La columna consta de 33 huesos: 24 vértebras cervicales y dorsales, el sacro de 5 vértebras fusionadas y 4 vértebras vestigiales del cóccix. Todos forman una cadena desde el cráneo hasta la pelvis.
Estructura de la columna lumbar
La parte más móvil y al mismo tiempo cargada de la columna es la lumbar. Está formado por 5 vértebras macizas y fuertes. Con cargas pesadas sobre los discos intervertebrales, se ejerce una presión de varios centavos por metro cuadrado. La estructura de las vértebras lumbares difiere del resto de la columna vertebral en tamaño. Las vértebras lumbares son las más poderosas de toda la columna vertebral, lo que se explica por el aumento de la carga en la parte inferior de la columna. Las cinco vértebras lumbares humanas y el sacro.proporcionan giros e inclinaciones complejos del cuerpo humano.
Vértebras lumbares
Las vértebras lumbares son cuerpos cilíndricos, fuertes bases óseas que se ubican frente a la médula ósea y sirven de soporte para todos los órganos y tejidos ubicados sobre la pelvis. Adjunto a cada uno de estos cilindros hay un arco que encierra la médula espinal en la parte posterior. Este arco proporciona protección al canal espinal. Los procesos parten de él: espalda - espinoso, a los lados - transversal, y arriba y abajo - articular. El proceso espinoso de la vértebra lumbar sirve para proteger la médula espinal de influencias externas. Son las articulares las que forman combinaciones con otras vértebras.
Las vértebras lumbares están diseñadas de tal manera que, uniéndose entre sí, crean un soporte fuerte pero móvil para el cuerpo, protegiendo la médula espinal de las influencias negativas externas. Los discos intervertebrales sirven para amortiguar las articulaciones entre los cuerpos vertebrales. Protegen contra influencias externas excesivas en la columna vertebral. Las vértebras lumbares crean lordosis lumbar, que se forma en la infancia durante los primeros intentos de ponerse de pie y caminar. La columna lumbar tiene la función de absorción de impactos más activa, que se debilita en la vejez.
Función de las vértebras lumbares
Cada vértebra tiene su propia función. Si ocurre un trastorno en la primera vértebra, puede causar hernia, estreñimiento, colitis o diarrea, y el daño a la segunda vértebra lleva a talesenfermedades como apendicitis, cólico intestinal, dolor en la cadera y la ingle. Las disfunciones en la tercera vértebra provocan enfermedades de la vejiga, impotencia y problemas en las rodillas. El daño a la cuarta vértebra conduce a la ciática y el lumbago. Y finalmente, la quinta vértebra afecta el trabajo de las piernas, los pies y los dedos de los pies. La hinchazón, el dolor en las piernas y los pies planos son el resultado de un mal funcionamiento de la quinta vértebra.
Posibles enfermedades de las vértebras lumbares
• Hernia discal.
• Espondilitis anquilosante.
• Desplazamiento de las vértebras.
• Fracturas de las vértebras lumbares.
La densidad y la fuerza de los huesos disminuyen con la edad, lo que aumenta el riesgo de sufrir una enfermedad que destruye los huesos, la osteoporosis. El riesgo de fracturas de columna aumenta con él. La mayoría de las personas con osteoporosis ni siquiera son conscientes de ello hasta que de repente experimentan una fractura.
La espondilitis anquilosante es una inflamación por flexión de las vértebras, principalmente las sacroilíacas, que sujetan la columna a la pelvis. Por lo general, se manifiesta con los primeros síntomas: dolor y rigidez en la parte inferior de la espalda, especialmente por la mañana. La inflamación puede extenderse por la columna vertebral, capturando toda la espalda. Sin el tratamiento adecuado, la columna puede torcerse y la espalda estará rígida y dolorosa.
Vértebras desplazadas
Causas de vértebras desalineadas:
1. Una vértebra lumbar desalineada puede ser el resultado de un defecto congénito en una vértebra, generalmente la quinta lumbar, que está desalineada con respecto al sacro.
2. El desgaste vertebral ocurre principalmente enpersonas mayores, especialmente mujeres menopáusicas.
3. Lesión espinal. Las fracturas por fatiga, típicas de determinados deportes, así como las fracturas por compresión provocadas por la osteoporosis. Un fuerte desplazamiento de la vértebra está plagado de infracciones de los nervios espinales, que se manifiestan por entumecimiento, hormigueo y dolor punzante y debilidad en las piernas. El desplazamiento se caracteriza por dolor y disminución de la movilidad en la zona lumbar.
Vértebras fracturadas
La fractura es la lesión ósea más común, la mayoría de las veces causada por un traumatismo, un impacto o una caída. Las vértebras pueden tener una fractura por compresión como resultado de la compresión del hueso cuando parte de él se destruye por completo. Las vértebras lumbares afectadas por la osteoporosis se ven especialmente afectadas. En el área afectada, se siente dolor, que se agrava con el sondeo y el esfuerzo, los movimientos de la espalda se vuelven dolorosos y difíciles. Tanto una posible fractura como el desplazamiento de una vértebra se detectan mediante rayos X, lo que le permite determinar la naturaleza de la patología y prescribir el tratamiento o la intervención quirúrgica adecuada.
Tratamiento de las vértebras lumbares
En caso de daño a las vértebras, es apropiado el uso de métodos de tratamiento tradicionales y no tradicionales.
Métodos de tratamiento de enfermedades de la columna vertebral:
• quiropráctica;
• osteopatía;
• acupuntura;
• shiatsu;
• hirudoterapia, • Terapia de ejercicios.
Ejercicio especial destinado a aliviar los síntomas, mantener la movilidad y prevenir la deformidadcolumna vertebral. La natación es muy útil. La región lumbar es la menos estable debido a la combinación de cargas elevadas con una movilidad intensa y, por lo tanto, es la que se lesiona con más frecuencia. Esto se debe al hecho de que toda la parte superior del cuerpo está presionando sobre él.
Prevención de enfermedades de las vértebras lumbares
La mejor prevención es la educación física, que mantiene la fuerza y el tono de las vértebras y los músculos. El ejercicio regular ayuda a mantener la espalda baja fuerte y flexible:
1. Se inclina en posición supina con las piernas dobladas hacia los lados.
2. Inclinaciones hacia delante de pie.
4. Presione bombear.
5. Extensión de espalda.
Algunos de los cambios relacionados con la edad son inevitables. A partir de cierta edad, la masa de huesos y músculos comienza a disminuir. En mujeres mayores de 45 años, una caída en los niveles de estrógeno acelera la caída de la masa ósea, hasta un 3-5% anual. Lo mismo se observa en varones mayores de 50 años. Al mismo tiempo, los cambios afectan gradualmente la postura y la coordinación de movimientos. Entre los 65 y los 80 años, la columna puede acortarse 2,5 cm debido a la destrucción asintomática de las vértebras y a la disminución de la elasticidad de los discos intervertebrales. Estos cambios relacionados con la edad son inevitables, pero una nutrición adecuada y una actividad física moderada le permiten mantener una columna sana y un funcionamiento normal del sistema musculoesquelético a cualquier edad. Debe recordarse que es mucho más fácil mantener la densidad ósea que aumentarla, por lo que la prevención de la osteoporosis debe abordarse antes de que se desarrolle.
