Toda persona, especialmente un adolescente que comienza a fumar, piensa que no se volverá adicto a este mal hábito, y cuando surge el hábito, piensa que puede sobrellevarlo fácilmente. Pero entonces le espera una desagradable sorpresa y resulta que dejar de fumar no es tan fácil. Para aquellos que son adictos y quieren dejar de fumar, existen centros de tratamiento del tabaquismo. Además, hay muchas formas que pueden ayudarte a deshacerte de una adicción dañina que, según investigaciones médicas, causa problemas de salud. ¿Cómo puedes entender que te has vuelto adicto al tabaco?
Primeros síntomas y tratamiento
Todos los que periódicamente encienden un cigarrillo en algún momento comienzan a entender que quieren volver a fumar. Un fumador piensa que fumar lo ayudará a deshacerse del estrés, aunque esto es solo hambre de nicotina. Si no se encuentra el cigarrillo deseado, entonces la persona comienza a experimentar sensaciones.similar a la abstinencia de drogas. Se pone nervioso, se derrumba con los demás. Hay agresión e irritabilidad. Hay problemas con el sueño. El fumador no puede conciliar el sueño durante mucho tiempo o el sueño se vuelve intermitente. Luego vienen los problemas de salud más notables. La persona comienza a toser constantemente, le parece que algo se interpone en el camino de la garganta. Puede aparecer dificultad para respirar, que se hace especialmente notoria después de correr o subir a un piso alto. Estos son los primeros síntomas de la adicción y las consecuencias de fumar. En este caso, es necesario iniciar un tratamiento de adicción. La medicina moderna presenta muchos métodos, que se discutirán más adelante en el artículo.
Efectos de fumar
Fumar tiene consecuencias catastróficas a nivel mundial. Según la OMS, un fumador muere cada 8 segundos en el mundo. Y en un año mueren unos cinco millones de personas. Es decir, fumar tabaco conduce a la muerte prematura. Y si la tendencia no disminuye, podría provocar pérdidas prematuras de diez millones de personas al año.
Los cigarrillos dañan el corazón y los pulmones. Aumentar la probabilidad de desarrollar enfermedades cardiovasculares, lo que lleva a ataques cardíacos, infartos, enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC), enfisema e incluso cáncer.
Las principales tendencias antitabaco incluyen la prohibición de fumar en muchos establecimientos donde antes era posible hacerlo. Transporte libre de humo, como trenes.
Fuerza de voluntad contra el tabaquismo
Los cigarrillos se puedenatribuido a una droga ligera, ya que el proceso de fumar provoca una ligera euforia. Esto se debe a que el humo del tabaco contiene el alcaloide nicotina, que es una sustancia psicoactiva. Pertenece a los estimulantes adictivos. Al penetrar en el cerebro, ayuda a aumentar el nivel de dopamina y, a su vez, es una de las variedades de la hormona del placer. Como resultado, el fumador de cigarrillos siente placer.
Este efecto es similar a las drogas, la única diferencia es que el grado de impacto es menor. La buena noticia es que la nicotina puede considerarse la droga más fácil, porque se elimina rápidamente del cuerpo.
Los médicos-narcólogos dicen que después de dos o tres días la necesidad fisiológica de nicotina desaparece y el cuerpo no requerirá una nueva dosis. Por lo tanto, la tarea principal de quienes quieren dejar de fumar es simplemente esperar. Para soportar estos dos o tres días difíciles con la ayuda de la fuerza de voluntad, y la necesidad fisiológica desaparecerá. Pero además de la necesidad física, también existe una psicológica. Y si una persona ha enfrentado el primer tipo de adicción, entonces pueden surgir problemas con el segundo. El siguiente método podría ayudar a lidiar con la adicción psicológica.
El libro "La manera fácil de dejar de fumar"
A pesar de que la abstinencia de la nicotina no es tan pronunciada como el síndrome de abstinencia en la adicción a la heroína, no todos pueden sobrellevarla. Deshacerse de un mal hábito también previene el miedo a engordar después de dejar de fumar. Esto es especialmente cierto para las damas. En general, hay muchos temores que hacen que los fumadores una y otra vez atraigan humo nocivo. Todo es adicción psicológica. Solo con eso ayuda a combatir un libro escrito por Allen Carr. ¿Cómo puede ayudarte leer un libro a dejar de fumar?
El hecho es que su propio autor fumó durante muchos años y lo dejó solo a los cuarenta y ocho años. Dada la larga experiencia de fumar, su ejemplo ya inspira respeto y confianza. Más tarde, incluso se abrieron las Clínicas de Tratamiento del Tabaquismo Allen Carr.
El autor del libro trató de dejar de fumar durante mucho tiempo, hasta que finalmente se dio cuenta de varios puntos importantes que lo ayudaron a hacerlo. Son estos momentos los que explica en detalle al fumador.
Aquí el lector aprende sobre las trampas psicológicas creadas por la nicotina, sobre el miedo que empuja a los desafortunados y les imposibilita dejar de fumar. El hecho de que una persona que fuma un cigarrillo realmente quiera volver al estado que experimentaba antes de convertirse en adicto al tabaco. Allen Carr también hablará sobre las conspiraciones de las tabacaleras. Sobre cómo metódicamente desde hace mucho tiempo (desde principios del siglo XX), con la ayuda del cine, se ha sembrado en la mente de la población la idea de fumar, y sobre muchas cosas más…
El libro es pequeño. El autor expresa sus pensamientos de manera simple, clara y es fácil e interesante de leer para todos. "La manera fácil de dejar de fumar" se escribió en 1985, pero todavía ayuda mucho en el tratamiento de la adicción al tabaco hasta el día de hoy. El libro se convirtió en un verdadero éxito de ventas de finales del siglo XX-principios del siglo XXI. ha sido traducido amuchos idiomas del mundo, por lo que en Rusia es fácil comprarlo en cualquier librería.
Medicamentos para dejar de fumar
Aquellos que no pudieron ayudar a Allen Carr, pueden intentar recurrir al tratamiento farmacológico del tabaquismo. Este tratamiento incluye tomar pastillas. Ahora medicamentos especialmente populares para la dependencia del tabaco, como:
- "Campeón";
- "Tabex".
Comprimidos Champix
Significa que "Champix" ha demostrado su eficacia en la lucha contra la adicción al tabaco. Su costo en una farmacia es en promedio de 1300 rublos. Una característica de las tabletas es su ingesta de curso, que consta de un paquete primario, un paquete secundario, un paquete para terapia de mantenimiento y un paquete terciario. Al mismo tiempo, el curso de admisión en cada caso individual es individual. La mitad del curso es suficiente para un fumador, mientras que el otro necesita tomar todas las pastillas. El orden de administración se indica en las instrucciones que acompañan al medicamento.
Las pastillas ayudan a reemplazar la nicotina en el cuerpo, alejando a una persona de los cigarrillos, pero como cualquier medicamento, Champix también tiene sus propias reacciones secundarias y contraindicaciones. No deben ser utilizados por menores, madres embarazadas y lactantes, personas con enfermedad renal en etapa terminal, así como por aquellos que tienen una intolerancia individual a los componentes.
Pastillas Tabex
Otra herramienta que ayuda a deshacerse de la abstinencia de nicotina es el tratamiento de la adicción al tabaco con la ayuda de tabletas Tabex. Este esla herramienta también tiene muchas críticas positivas. Su costo no supera los 1000 rublos. Hay 100 tabletas en un paquete y, a diferencia del remedio anterior, todo el curso de administración está contenido en un solo paquete.
Una característica de la droga es el cese completo de fumar durante los primeros cinco días desde el momento en que comienza a tomar Tabex. Es importante que dentro de los primeros tres días haya una disminución de las ansias de fumar. Si el deseo ha disminuido, entonces el medicamento se toma de acuerdo con el esquema, que se describe en detalle en las instrucciones.
También hay efectos secundarios y contraindicaciones. Las tabletas no deben ser tomadas por mujeres embarazadas y lactantes, personas con enfermedades crónicas del corazón y la glándula tiroides, con enfermedades del estómago, hígado, riñones y diabetes mellitus. Además, "Tabex" no debe ser tomado por personas con trastornos del sistema nervioso.
Estas tabletas se pueden utilizar como tratamiento y prevención de la adicción al tabaco.
Chicles y pastillas de nicotina
Un hecho interesante es que el chicle de nicotina fue el primer producto inventado para combatir la adicción al tabaco, pero hoy en día también es popular entre aquellos que quieren decir adiós al tabaquismo.
Estos chicles vienen en diferentes sabores y contenido de nicotina. Una característica importante de su uso es que no debe masticarse como un chicle normal. Para que sea eficaz, es necesario que la nicotina sea absorbida por la mucosa de la boca, por lo que debes masticarla lentamente y al menos diez piezas al día. El producto debería hacer efecto en minutos.15-20.
Las pastillas de nicotina tienen un efecto similar. La esencia de la acción de las piruletas es similar. Cuando se reabsorbe, la nicotina entra en la mucosa oral y se absorbe. Además, al igual que con la goma de mascar, no debes masticar la piruleta demasiado rápido.
Parche de nicotina
En combinación con chicles de nicotina, es bueno usar un parche de nicotina. Dos remedios mejorarán el efecto y reducirán significativamente el deseo de fumar. El parche también se vende en una farmacia a un precio asequible.
El parche contiene una pequeña cantidad de nicotina y se adhiere a la piel. Según los fabricantes, el fumador no tiene antojos de cigarrillos dentro de un día desde el momento en que se aplica el remedio.
Aerosol nasal antinicotina
El aerosol de nicotina nasal está disponible para aquellos que no tienen tiempo para esperar a que la goma de mascar de nicotina funcione. Penetrando a través de la mucosa nasal, actúa en pocos minutos. El spray es un producto bastante específico ya algunas personas no les gusta. En la primera aplicación, puede incluso irritar la mucosa nasal. Pero el ansia de cigarrillos disminuirá rápidamente. Debe comprarse solo si los remedios anteriores no ayudaron.
Su efecto rápido se debe al hecho de que hay muchos vasos sanguíneos en la nariz y cualquier sustancia que entra en la nariz se convierte rápidamente en sangre.
Este producto tiene un dispositivo de pulverización como un perfume y es fácil de usar. Puedes comprarlo en cualquier farmacia de la ciudad.
A la venta hay productos como inhaladores yaerosoles que contienen nicotina. Ambos productos también, como el spray, hacen un buen trabajo con la adicción
Codificación para fumadores
El método de codificación para tratar el tabaquismo se ha vuelto popular y efectivo recientemente. Muchos fumadores han podido dejar el hábito.
Durante el proceso de codificación, el fumador está sujeto a una influencia que tiene como objetivo un mayor rechazo de la nicotina. Un buen procedimiento no es sólo una sesión corta. Puede ser una combinación de medicamentos, más sugestión hipnótica.
El resultado de la codificación debe ser una aversión al olor del tabaco, su apariencia y el humo. El período de funcionamiento de la codificación es individual, a partir de un año o más.
La acupuntura en la lucha contra el tabaquismo
El tratamiento de la adicción al tabaco con acupuntura no es la forma más común en Rusia de deshacerse de los antojos de cigarrillos. Al mismo tiempo, el método tiene críticas positivas.
El método tiene raíces orientales y su esencia radica en influir en ciertas partes del cerebro, al exponer agujas a ciertas terminaciones nerviosas.
De manera similar, varias enfermedades fueron tratadas en el este hace más de 5000 años. Hoy en día, la acupuntura se usa no solo en los países del este, sino también en muchos países occidentales.
Independientemente del método al que recurra una persona que quiere dejar un mal hábito, debe entenderse que cada persona es individual, con sus propias características, con una psiquis y una salud diferentes. Es por esoel método por el cual puede dejar de fumar también es especial: de naturaleza individual. Lo que funcionó para uno podría no funcionar para otro.
Y no importa qué tipo de tratamiento para la adicción al tabaco se elija. La condición más importante debe ser un deseo sincero de dejar de fumar. Debe odiar realmente este deseo y luego cualquiera de estos métodos lo ayudará a deshacerse de la adicción. Mejor aún, nunca empiece a fumar y nunca aumente las estadísticas de fumadores, poniendo su salud en riesgo.
