Las hierbas calmantes en forma de tés y decocciones brindan un alivio rápido en cualquier situación estresante. Alivian síntomas como la ansiedad, la sobreexcitación nerviosa y los problemas para conciliar el sueño.
Estrés y herboristería
Las hierbas calmantes son remedios naturales para ayudarlo a relajarse después de un día estresante. La medicina herbaria es segura. Su acción no afecta negativamente al cuerpo. Las infusiones de hierbas ayudan a superar las dificultades asociadas con conciliar el sueño, malestar, condiciones estresantes que provocan excitación emocional.
El estrés es algo común en nuestro tiempo. Acompaña a la gente casi todos los días. El ritmo de vida acelerado, una dieta poco saludable, un conjunto de emociones y experiencias negativas provocan esta condición. Durante el día, una persona se encuentra con cientos de situaciones de este tipo y, a menudo, no nota la reacción de su cuerpo. Sin embargo, los efectos negativos del estrés nos afectan negativamente y causan enfermedades cardíacas, trastornos digestivos, síntomas de dolor de cabeza y malestar.
Con más frecuencia en tratamientoestrés suficiente es el uso de hierbas que calman el sistema nervioso. Actúan de manera suave pero efectiva, especialmente cuando se toman regularmente. El tratamiento con ellos suele durar de cuatro a seis semanas. El curso terapéutico se puede repetir después de un descanso de dos semanas.
Plantas para tratar el estrés y la depresión
Echemos un vistazo a algunas hierbas calmantes del sistema nervioso utilizadas para tratar el estrés y la depresión:
- Angélica medicinal, también llamada angélica. Es una planta bienal cultivada en jardines. Para fines medicinales son adecuadas las raíces y semillas, que tienen un efecto calmante sobre el sistema nervioso, reducen la aparición de dolores de cabeza y trastornos nerviosos, alivian los espasmos del tracto gastrointestinal, facilitan y aceleran la digestión.
- Agracejo. Es un arbusto ornamental con frutos comestibles que contienen azúcar, taninos, carotenoides, ácidos orgánicos y mucha vitamina C. Gracias a esto aportan energía y tienen un efecto estimulante del sistema nervioso.
- S alto. Se asocia principalmente con la producción de cerveza, pero durante siglos esta planta se ha utilizado en la medicina herbal. Tiene varias propiedades medicinales: diurética, antiséptica y analgésica, pero es más conocida por su efecto sedante y su efecto hipnótico. El lúpulo dificulta el paso de estímulos al sistema nervioso, inhibe la función de la corteza cerebral, calma y pacifica. Ideal también para problemas de sueño.
- La baya del saúco es un arbusto cuyos frutos son realesun tesoro de ingredientes invaluables para la salud. Contienen muchas vitaminas B y C, por lo que mejoran la resistencia del cuerpo y fortalecen el sistema nervioso. Aumenta la inmunidad, protegiendo contra enfermedades.
- Hierba de San Juan. La planta está incluida en la lista de hierbas calmantes para los nervios. Una infusión alcohólica de la planta tiene propiedades antidepresivas. La hierba de San Juan aumenta la sensibilidad del cuerpo a la luz, por lo que después de su uso, debe abandonar el solarium y no permanecer demasiado tiempo al sol. Para preparar té de hierba de San Juan para mejorar el estado de ánimo, debe preparar una cucharadita de hierba seca durante 10 minutos en 150 ml de agua hirviendo, beber 3 veces al día.
- Espino. Este es un arbusto cuyas flores y frutos contienen taninos, fitoesteroles y flavonoides, que normalizan el funcionamiento del músculo cardíaco y aumentan levemente la fuerza de sus contracciones. La infusión alcohólica de espino tiene un efecto calmante sobre los nervios. Es especialmente eficaz en caso de arritmias cardíacas provocadas por la excitación. Para preparar té de espino para calmar los nervios, debe preparar una cucharadita de materias primas secas de la planta durante 10 minutos en 150 ml de agua hirviendo, colar (se puede endulzar). Bebe hasta 3 veces al día.
- Magnolia. Conocido por sus magníficas flores. Además de altas características decorativas, tiene propiedades medicinales. Los estudios han confirmado el efecto ansiolítico y sedante. Magnolia tiene propiedades antidepresivas, ayuda con el mal humor, pérdida de energía.
Hierbas para calmar el corazón
Muchoslos estudios han demostrado que la valeriana officinalis se encuentra entre las hierbas calmantes más efectivas que normalizan el funcionamiento del corazón. Contiene numerosos aceites esenciales que alivian los dolores de cabeza. Las preparaciones a base de hierbas ralentizan el trabajo del corazón, reducen el estrés y la tensión nerviosa. Los medicamentos alivian los ataques de asma, las palpitaciones, las convulsiones, los temblores y el hormigueo en las extremidades que se producen de forma nerviosa. Pero estos fármacos también pueden interferir con la actividad psicomotora, por lo que debes tener especial cuidado al conducir.
La raíz de valeriana y sus extractos son un componente de muchos medicamentos sedantes que facilitan conciliar el sueño, aliviando los sentimientos de ansiedad e irritabilidad. También puedes preparar preparaciones a base de esta hierba en casa. Sin embargo, cuando use medicamentos de materias primas vegetales, debe recordar que después de 3-4 semanas debe tomar un descanso por unos días. Después de este tiempo, puede volver a su aplicación nuevamente.
- 100 g de raíces de valeriana trituradas verter 1/2 litro de vodka puro. Se debe dejar en infusión durante una semana, agitando el recipiente de vez en cuando. Después de eso, el producto debe ser filtrado. En la tintura, agregue 2 tazas de agua fría hervida, mezcle y vierta en botellas oscuras. Necesitas guardarlo en el refrigerador. El remedio se toma 3 veces al día después de las comidas, 40-50 gotas en un vaso de agua.
- Para hacer té de valeriana para el insomnio, necesitas una cucharadita de raíz de planta trituradapreparar durante 10 minutos en 150 ml de agua hirviendo, colar, endulzar con miel. Beber una hora antes de acostarse.
¿Qué hierbas calman el corazón? Con la neurosis de este órgano, se recomienda beber infusiones de agripalma. Esta planta alivia los síntomas del estrés y previene su agravamiento.
Con un trabajo del corazón excesivamente intenso, las hierbas calmantes como el espino o la milenrama ayudarán. Mejoran la circulación sanguínea y aumentan el suministro de oxígeno a los ventrículos del corazón.
Melissa, manzanilla, menta - hierbas calmantes para niños
La hiperactividad del sistema nervioso en los niños puede ser causada por numerosas dolencias. Ya ante los primeros síntomas de la gripe, el niño se debilita e irrita. Para aliviar al bebé de su grave estado, debe beber té de hierbas de bálsamo de limón, menta o manzanilla. Estas hierbas ayudan a conciliar el sueño y relajan el cuerpo joven. La manzanilla es una de las hierbas para calmar los nervios más populares y seguras que se pueden usar para los bebés desde el primer mes de vida.
La menta tiene un efecto relajante sobre los músculos lisos del tracto gastrointestinal, por lo que alivia los espasmos del estómago y los intestinos causados por el estrés y la tensión nerviosa.
Hierbas para los nervios durante el embarazo
El embarazo es un período único durante el cual no se recomiendan muchos medicamentos para los nervios debido a sus propiedades antiespasmódicas y al potencial decontracciones uterinas prematuras e indeseadas. ¿Qué hierbas calmantes se pueden utilizar en este momento? La futura madre puede usar con seguridad hierbas sedantes seguras como el bálsamo de limón y la valeriana.
La tensión nerviosa se puede reducir tomando un baño relajante con la adición de aceites de manzanilla, sándalo, lavanda, enebro, rosa, salvia y nuez moscada. Unas gotas de uno de estos aceites se pueden empapar en un pañuelo y luego inhalar en momentos de estrés o ansiedad. Estimulan la producción de sustancias químicas en el cuerpo que resisten la fatiga.
Té relajante de hierbas
Para calmar los nervios con hierbas, puedes usar la siguiente receta.
Para hacer un té de hierbas para personas que viven con tensión nerviosa, necesitarás:
- 100g de espino;
- 40 g de hierba de melisa;
- 30g flores de manzanilla;
- 20g Hierba de San Juan;
- 10g raíz de valeriana.
Mezcle bien las hierbas en un bol y colóquelas en un recipiente bien cerrado. Infundir una cucharada de la mezcla durante 5 minutos debajo de la tapa en 1 taza de agua hirviendo. Beber ½ taza de infusión tibia 2 veces al día entre comidas. El té calma los nervios, fortalece el corazón y también reduce la presión arterial.
Jarabe para calmar los nervios
Para prepararlo, debes tomar 10 g cada uno: valeriana, flores de manzanilla, espino y hierba gatera. Revuelva y vierta ½ litro de alcohol, déjelo reposar durante 14 días. tintura listacolar y mezclar con 200 ml de miel y 200 ml de glicerina vegetal. Verter en botellas de vidrio, almacenar en un lugar oscuro y fresco. Para ataques de ansiedad, histeria, pánico, tomar 1 cucharada 2 veces al día. El jarabe restablece el equilibrio nervioso en momentos de mala salud, cambios bruscos de humor, alivia la depresión. Tiene un efecto calmante y ligeramente hipnótico.
Tintura para aliviar la tensión nerviosa
Necesitarás los siguientes ingredientes:
- 50 g de hojas de toronjil;
- 10g flores de lavanda;
- 5g de grosellas negras secas;
- 1 litro de vino blanco seco;
- 50 ml de alcohol.
Las hierbas deben verterse en un frasco, verterse con alcohol y vino, remojarse durante 3 días, filtrarse y verterse en botellas limpias. Beber 2 veces al día por 25 ml.
Otras formas de calmar los nervios
Muchas preparaciones a base de hierbas tienen un efecto calmante sobre el sistema nervioso. Una adición a dicho tratamiento puede ser un procedimiento de masaje que ayude a relajarse y reducir el estrés. El masaje es aún más eficaz si se utilizan aceites esenciales durante la sesión. El uso regular de hierbas medicinales ayuda a mantener nuestra salud.
