El evento más feliz ha sucedido en tu vida. Dentro había un bebé. Ahora su vida depende de ti, y tú lo sientes y lo comprendes. Por supuesto, cualquier mujer, que se ha convertido en madre por primera vez, está preocupada, nerviosa y preocupada de que de alguna manera pueda dañar a su bebé debido a la ignorancia. Muy a menudo, estos momentos están relacionados con la nutrición del niño. Hay preguntas sobre qué hacer si la leche no es grasa, qué comer, etc.
Alimentación del bebé
Toda mujer tiene derecho a decidir por sí misma si su bebé comerá fórmulas preparadas o su propia leche. La mayoría, por supuesto, quiere amamantar a su bebé. Esto es cierto, porque la leche materna es el mejor alimento. Así ha sido siempre y así será. Es inherente a una mujer por naturaleza misma.
No descuides una de las etapas más importantes en el crecimiento y desarrollo de tu hijo yComience desde el nacimiento a alimentarlo con mezclas artificiales. La negativa a amamantar entre las mujeres en el mundo moderno es normal. Eso piensan ellos mismos, pero ¿es tal rechazo beneficioso y útil para el bebé? Apenas.
El principio mismo
Incluso en el hospital de maternidad, los pediatras recomiendan que las nuevas madres beban tanta agua como sea posible y consuman productos lácteos para que la leche se produzca lo más rápido posible. Pero lo principal no es esto. A menudo, el contenido de grasa de la leche dependerá de qué tan bien comenzó la alimentación.
Aquí es donde los médicos se centran en el té con leche, que agregará grasa a la leche. Y necesitas beber al menos 2 litros de líquido al día.
Muchos creen que lo que come una mujer durante el embarazo dependerá del contenido de grasa y el valor nutricional de su leche. De hecho, este no es el caso, y el énfasis principal debe hacerse más tarde, después del nacimiento.
¿Qué puedo hacer para que la leche sea grasa y nutritiva?
Durante la alimentación, el bebé consume dos tipos de leche materna. Esto es por delante y por detrás. El primero es más transparente y menos nutritivo, el segundo es el más útil y rico en componentes. Por lo tanto, es importante no cambiar el seno durante una toma del niño, no cambiar de uno a otro. De lo contrario, existe el riesgo de que el bebé no se llene, consumiendo solo la primera leche.
"¿Qué hacer para engordar la leche?" - esta pregunta atormenta a casi todas las madres jóvenes. tiempocomienza a preocuparse más bajo la influencia de las opiniones de los demás, madres o abuelas “más experimentadas”. A menudo pueden decir algo como: “¿Qué le das de comer a tu hijo? La leche es transparente. ¡Él no come!" Entonces, naturalmente, la joven comienza a pensar en cómo aumentar el contenido de grasa de la leche. Pero esta pregunta no es tan simple como parece. Y el razonamiento de muchas personas, como la propia madre, puede ser erróneo.
¿Qué leche es nutritiva y grasa?
¡¿Por qué planteamos esa pregunta?! El hecho es que el color y la transparencia de la leche no dependen en absoluto de su valor nutricional y contenido de grasa. La leche materna siempre se produce en la cantidad adecuada para el niño, en la composición única que necesita este bebé en particular. La transparencia, el color gris o incluso azulado no impide que la leche sea muy nutritiva y grasa.
Las madres más experimentadas que tienen este conocimiento no tienen prisa por sacar conclusiones sobre la calidad. Extraen la leche y la llevan al laboratorio donde se analiza su valor nutricional. En la mayoría de los casos, esto es lo que convence: el color no es un indicador de calidad.
¡Momento importante! Antes de hacerte la pregunta de qué comer para que la leche engorde, tómala como muestra. Después de todo, por supuesto, puede comenzar activamente a comer todo lo que escribimos a continuación para obtener la mejor calidad de leche, pero existe la posibilidad de obtener un resultado diferente al que esperaba. El alto contenido de grasa de la leche puede provocar estreñimiento en el bebé.
Si su bebé se está desarrollando activamente, aumenta de peso normalmente y duerme bien, entonces no debe preocuparse porqué comer para que la leche sea grasosa. Puedes comer esos alimentos que escribimos a continuación como suplemento. Pero no tienes que darte un atracón con tu té con leche que no te gusta si te va bien.
¿Qué comer para engordar la leche?
Así que ahora pasemos a la pregunta principal y respondamos primero qué alimentos aumentan el valor nutricional de la leche, después de lo cual hablaremos sobre beber.
- Nueces. Son muy útiles, pero pueden ser alergénicos. Por lo tanto, debe tener cuidado con ellos. Pruebe primero la reacción de su hijo comiendo nueces.
- Halva, piñones, semillas. Tan útil como las nueces. Aumenta la nutrición, afecta el contenido de grasa. Además, estos productos son necesarios para la propia madre, ya que saturan su organismo, previniendo la deficiencia de macro y microelementos que puede perder durante la alimentación.
- Requesón. En general, es mejor que mamá consuma más productos lácteos. Rara vez son alergénicos. Contienen calcio, tan necesario para el crecimiento del bebé y para la madre para reponer las reservas gastadas durante el embarazo y la alimentación.
- Alforfón. Muchas madres a la pregunta de sus amigas: "¿Qué hay para engordar la leche?" - contestan que mastican cereales secos. El trigo sarraceno debe freírse en una sartén seca y comerse como semillas. Mejora la calidad de la leche.
- Brócoli con repollo. Otro producto que tiene un efecto positivo en la formación misma de la leche (lactancia). Puedes usarlo tanto hervido como en ensaladas.
- Carne, pescado, verduras. Hay muchas opciones para comerla leche se hizo más espesa. Pero tienes que tener cuidado. Después de todo, algunas verduras pueden causar alergias. Existe una vieja creencia de que mamá no debe comer todos los alimentos rojos o verdes. Pero este hecho no ha sido confirmado. La carne no debe ser grasosa y frita. Este último puede causar cólicos en el bebé. Los jugos de verduras que se preparan en casa son muy útiles para la lactancia. También decocciones de zanahorias, calabazas. Es muy útil añadir una cucharada de miel y nata a este tipo de zumos.
Entonces, respondimos qué comer para engordar la leche, ahora tenemos que hablar sobre beber. También es muy importante para una nueva madre y su bebé. Aquí también hay matices.
¿Qué beber?
La cuestión de qué beber para engordar la leche es muy importante:
- Té y leche. Probablemente todas las madres escucharon esa receta de sus abuelas o parientes mayores. Esto es té con leche. Alguien simplemente agrega, como en el café, no hay mucho. Pero lo mejor es diluir el té y la leche en una proporción de 1:1. También puedes usar tés verdes.
- Infusión sobre nueces. Receta 1. Debe tomar dos cucharadas de ellos, verter agua hirviendo sobre ellos. Deje enfriar, luego tome un tercio tres veces al día. Receta 2. Vierta la leche sobre las nueces, debe estar tibia. Añadir una cucharada de miel a la infusión. Mezcle todo bien, déjelo reposar. Luego beba un vaso de infusión antes de alimentarlo. Pero asegúrese de controlar la reacción del niño. Después de todo, tanto las nueces como la miel pueden causar alergias.
- Tés de hierbas de farmacias. Hay muchos a la venta ahora.productos que están especialmente diseñados para una madre lactante y están destinados a aumentar la lactancia. Pero es mejor dar preferencia a aquellos tés que se venden en farmacias o en tiendas especializadas para madres y bebés.
- Productos lácteos. Beber leche, yogures sin colorantes añadidos, kéfir, leche horneada fermentada. Una vez más, mire la reacción del niño. Después de todo, estos productos pueden provocar una mayor formación de gases. Aunque en casos muy raros.
Entonces, respondimos la pregunta de qué comer y beber para engordar la leche. Pero nuevamente, repetimos: no se apresure a sacar conclusiones de las palabras de amigos o cualquier otra persona. Primero, observe la reacción del niño, su calma y su peso. Si no hay problemas con esto, entonces su leche es óptima para el bebé. Para mayor certeza, realice una prueba en el laboratorio para determinar el contenido de grasa.
Pero no hemos analizado una pregunta más, que se indicó al comienzo del artículo. También afecta el hecho de que las madres a menudo se niegan a amamantar y lo hacen en vano.
¿Qué hacer si no hay suficiente leche?
Además del hecho de que a las mujeres les interesa la cuestión de qué comer para engordar la leche, también les preocupa el momento en que no es suficiente. Este también es un problema muy común, que también tiene dos lados. Muchas veces las madres dicen que dejaron de mamar porque no había leche, estaba transparente, etc. Pero esta opinión es incorrecta. Ya hemos hablado del color y la composición de la leche arriba, ahora hablemos de su cantidad.
Entonces, existe una crisis de lactancia. El se convierte en la causael hecho de que periódicamente la leche materna comienza a desaparecer o su cantidad disminuye. Esto le puede pasar a cualquier mujer. Alguien pasó por alto este problema y alguien lo persiguió durante todo el período de alimentación.
También sucede que una madre puede amamantar a dos niños. Y con el primer hijo, no la atormentaba la f alta periódica de leche, sino con el segundo, al contrario.
Mezclas especiales
Hoy en tiendas especializadas puedes comprar mezclas especiales para madres lactantes, que ayudarán a aumentar el contenido graso de la leche. Es cierto que debe tener cuidado con su uso, ya que el niño puede reaccionar con sarpullido y diátesis.
Las siguientes fórmulas para madres lactantes son actualmente populares:
- Mezcla "Lactamil". Este es un producto especial elaborado con leche de vaca de alta calidad y enriquecido con vitaminas y minerales esenciales. Además, la composición de la mezcla incluye hierbas especiales que aumentan la lactancia. Se recomienda comenzar a usar el producto cuando hay una crisis, y esto es aproximadamente 3-4 semanas después del nacimiento del bebé, cuando necesita comer más, y la madre tiene poca leche, o no es grasosa y no nutritiva. Algunos pediatras recomiendan usar esta mezcla todo el tiempo, porque durante todo el período de alimentación, la madre puede estar nerviosa, por lo que la leche se vuelve menos grasa y su cantidad se reduce significativamente.
- Mezcla "Bellakt mamá". Este producto está destinado a mujeres que tienen baja producción de leche y no tienen grasa. En élcontiene todos los componentes necesarios para la formación completa del sistema nervioso en un niño, prebióticos que ayudan a mejorar el proceso de digestión, que es muy importante en los primeros tres meses, proteínas de fácil digestión.
- Mezcla "Femilak". Tiene casi la misma composición que la mezcla Lactamyl, solo que es producido por un fabricante diferente.
Vitaminas para mamá
A veces, la razón por la cual la leche baja en grasa es la f alta de vitaminas en el cuerpo femenino. Para hacer esto, debe comer tantas frutas y verduras como sea posible, así como carne. Pero incluso si hay todo en kilogramos, no funcionará para compensar el déficit. Es por eso que algunos pediatras, cuando una madre se queja de la leche baja en grasa, pueden recomendar tomar complejos vitamínicos, con la ayuda de los cuales se llenará la deficiencia y, como resultado, la leche se volverá más nutritiva:
- "Gendevit".
- Centro.
La composición de estos complejos incluye todos los ácidos y vitaminas necesarios que compensarán el desequilibrio. Es cierto que no se recomienda tomarlos si la mujer misma tiene una intolerancia individual a los componentes y el bebé es alérgico.
Si el niño es alérgico
Desafortunadamente, algunos productos que pueden mejorar la calidad de la leche son alérgicos. Y a los niños les sale un sarpullido que solo desaparece si la mamá deja de comerlo. Y debido a esto, muchas madres lactantes se pierden y se preguntan: ¿qué comer para que la leche sea grasosa y al mismo tiempo no dañe a su hijo?
Siexiste una certeza exacta de que el niño es alérgico, entonces solo debe excluir las verduras rojas, las nueces y la leche. El resto se puede comer, pero con moderación.
¿Cómo se comporta un bebé cuando no hay suficiente leche?
El bebé puede sentir escasez, pero, de nuevo, no siempre es así. Por lo tanto, comienza a portarse mal, duerme mal, se agarra el pecho con avidez, tratando de chupar todo hasta la última gota. Mamá está nerviosa, lo que nuevamente genera estrés y baja producción de leche. Y en este punto de inflexión, la joven madre finalmente toma la decisión de introducir alimentos complementarios y dejar de amamantar. Este es un gran error. Después de todo, la crisis ha terminado. Puede ser un día, puede ser más. En este punto el bombeo ayuda mucho. Especialmente en nuestro tiempo, se venden extractores de leche de calidad. Y claro, te parecerá que no tienes nada que expresar después de la alimentación. Pero todavía tienes que hacerlo. De hecho, al hacerlo, le permite a su cuerpo comprender que el bebé, por así decirlo, pide más y cumple con el requisito. No es raro que, incluso después de una o dos extracciones, al día siguiente llegue una gran cantidad de leche y todo vuelva a la normalidad.
Solo en este período es útil preguntar qué comer para que la leche esté grasa.
Para un período de crisis, puede comenzar a complementar a su bebé con fórmula. Para ello, ten siempre un tarro en casa. Cómpralo al nacer. Entonces no tendrás que estar nervioso por la noche cuando el niño llorará y no tendrás dónde comprar comida. Puede que nunca necesites este frasco, pero es mejor estar seguro.
Correctocomida
Una de las respuestas populares a la pregunta de qué hacer para que la leche engorde es una nutrición adecuada. Ya se han dicho muchas palabras al respecto. Hablaremos también. Después de todo, una nutrición adecuada es la clave para la salud. Todo el mundo en estos días debería saberlo. Y la joven madre no es una excepción. Su alimentación, tanto en el día a día como con la llegada del bebé, debe ser equilibrada.
Asegúrese de consumir la cantidad adecuada de proteínas, grasas y carbohidratos. Es mejor comer en porciones pequeñas, pero a menudo. Para una madre lactante, esto es de 5 a 6 veces al día. Todos los alimentos anteriores deben estar presentes en la dieta. Es mucho más fácil prevenir un problema que solucionarlo. Una nutrición adecuada, dormir bien y el equilibrio psicológico son la clave para una lactancia de alta calidad y un equilibrio moral para usted y su bebé.
Rutina de alimentación
Otro tema muy importante y controvertido entre las mamás. Alguien argumenta con furia que el niño necesita un régimen estricto, es decir, alimentar al bebé por horas, otros opinan sobre la alimentación a pedido. Cada uno elige el suyo. Pero la mayoría de la gente piensa que la alimentación a demanda es lo correcto para obtener leche entera. Comer por horas es más conveniente para la madre, pero es mejor para el bebé que toma su leche cuando quiere. Entonces el bebé se comporta con más calma. Sabe que su madre siempre está ahí a petición suya. No creas que esto lo estropeará. Opinión equivocada.
También es importante que tal alimentación ayude a su cuerpo a producir más leche que entonces,cuando te alimentas en un horario. El bebé estará lleno y tranquilo. Aquí todavía debes pensar en él, y no en tu conveniencia. Después de todo, este breve período de alimentación solo puede ser una vez en la vida, por lo que no debe ajustar al niño a los límites por conveniencia.
Por lo tanto, en ningún caso rechace la alimentación. Ninguna mezcla reemplazará los senos. Los bebés alimentados por la madre son siempre más sanos y su vínculo con ellos será más fuerte. Necesita saber cómo hacer que la leche materna sea más gorda y satisfactoria, para que tanto el bebé esté bien como usted esté más tranquila.
