A principios del siglo pasado, el mundo escuchó una declaración sensacional hecha por el oftalmólogo estadounidense William Bates. Según él, la visión se puede restaurar a cualquier edad. En este caso, no es necesario recurrir al uso de medios ópticos y medicamentos. Según Bates, para esto basta con realizar ejercicios especiales. El famoso oftalmólogo ha desarrollado su propio método para restaurar la visión. Posteriormente, este método único ganó popularidad en países de todo el mundo. Hasta el momento, esta técnica no ha recibido reconocimiento oficial. Sin embargo, un gran número de personas lo utilizan con la esperanza de mejorar su vista.
Seguidores de Bates
Así es como se organiza una persona, que quiere lograr su preciado objetivo sin hacer ningún esfuerzo especial para ello. Es por eso que se están desarrollando nuevas tecnologías no intensivas en mano de obra, pero al mismo tiempo efectivas que se relacionan con todas las esferas de la actividad humana. Lo mismo puede decirse del método Bates. Ha recorrido un camino de mejora gracias a los seguidores de la curación del cuerpo sin medicamentos.
El método Shichko se puede atribuir al desarrollo más exitoso. Los comentarios sobre la dirección de la autoprogramación recibieron las calificaciones más altas de los usuarios. Científico-psicofisiólogo GennadyAlexandrovich Shichko es autor de numerosos trabajos sobre cómo deshacerse de los malos hábitos. En una de sus obras combinó su método con el método clásico de Bates. A primera vista, parece que el científico se dedica a un nuevo tipo de trabajo. Sin embargo, Bates también se dedicó a reemplazar los malos hábitos visuales por otros útiles. Por ejemplo, la vista cansada, según un oftalmólogo estadounidense, debe ser reemplazada por relajación, y el parpadeo raro por frecuente, etc. De esto podemos concluir (según Bates) que una variedad de adicciones patológicas y hábitos visuales dañinos están relacionados.
El método Shichko rápidamente se hizo popular entre aquellos que querían restaurar la visión normal de forma natural. Fue reconocido por algunos científicos como muy efectivo, y su técnica sirvió como base para la creación de los últimos métodos mejorados.
Los seguidores de esta enseñanza fueron V. G. Zhdanov, así como N. N. Afonín. En sus obras combinan con éxito la simbiosis de dos técnicas, a las que denominan así: el método Shichko-Bates. Las revisiones sobre el uso conjunto de estos métodos hablan de acelerar el proceso de curación entre ocho y diez veces.
Principios básicos del método Bates
Un conocido oftalmólogo estadounidense planteó la hipótesis de que la acomodación se realiza debido al impacto de los músculos visuales sobre el globo ocular. Esta afirmación contradecía las ideas de la medicina oficial, que señalaba que este proceso solo es posible con un cambio en la curvatura del cristalino.
Según Bates, la pérdida de visión no se debe en absoluto a la aparición de patologías físicas. Se asocia con un estado estresante de la psique. Además, cada tipo de trastorno visual, ya sea miopía o astigmatismo, estrabismo o hipermetropía, tiene su propio tipo de estrés mental. En este sentido, la relajación adecuada puede tener un efecto curativo.
Según Bates, el ojo sano no hace ningún esfuerzo por ver ningún objeto. Esto es posible debido a la f alta de tensión en los músculos. ¿Qué sucede si una persona intenta considerar algo con la aplicación de ciertos esfuerzos? Entonces los músculos visuales se tensan. Si tal proceso ocurre constantemente, entonces el globo ocular sufre una deformación. Los músculos tensos lo aprietan. Como resultado, el ojo pierde su forma original y no puede restaurarlo incluso si no hay necesidad de mirarlo. En otras palabras, Bates argumenta que una persona con discapacidad visual está constantemente en un estado de tensión que simplemente no nota.
Para restaurar la visión normal, un famoso oftalmólogo instó a sus pacientes a no usar anteojos. Al fin y al cabo, en su opinión, a pesar de que mejoran la visibilidad del mundo que les rodea, aumentan la tensión. Esto afecta el suministro de sangre al ojo y agrava la patología visual.
La investigación realizada en el campo de la oftalmología refuta por completo el método de Bates, que proponía restaurar la visión sin anteojos. Pero el ejercicio regular, desarrollado por un famoso oftalmólogo, da buenos resultados. La técnica de su implementación se discute en detalle en el libro,escrito por Bates.
Sí, este método no ha recibido el apoyo de la medicina oficial. Es habitual que un médico prescriba gafas a sus pacientes y recomiende el uso de suplementos dietéticos con arándanos. La lucrativa industria de anteojos, lentes y anteojos láser nunca aceptará la posibilidad de restaurar la visión normal de forma natural y sin medicamentos.
La esencia de la técnica Shichko-Bates
La forma de restaurar la visión, propuesta por un oftalmólogo estadounidense, se ha mejorado constantemente. Entonces, recientemente, el método Shichko-Bates ha sido muy popular. Es promovido activamente por el candidato de ciencias físicas y matemáticas y figura pública V. G. Zhdánov.
El método Shichko-Bates surgió de la confluencia de dos direcciones separadas. Incluía una teoría bastante eficaz de un oftalmólogo estadounidense y un método de curación propuesto por un psicoanalista. Esto permitió fortalecer el componente psicológico de todos los ejercicios realizados.
El método de Shichko consiste en mantener ciertos registros en las horas de la tarde. Estas son frases bien pensadas, con la ayuda de las cuales se crea la base de un nuevo programa de vida para el paciente, que permite restaurar la salud, en particular, la visión. Un conocido psicoanalista descubrió el fenómeno de la destrucción de programas dañinos en un sueño después de que una persona escribiera frases autosugerentes. El método de Shichko se basa en el impacto en la conciencia del paciente de la palabra que escribió. Después de todo, es mucho más efectivo que lo que se escucha, se dice o se lee. Los ajustes necesarios en este caso deben ser frases completas sin abreviaturas. Después de completar el diariose invita al paciente a hacer uno de los ejercicios de Bates: palmear. Luego, relajando tus ojos, necesitas ir a la cama.
Método Shichko-Bates "Restauración de la visión" V. G. Zhdanov diseñado en forma de conferencias. Empezó a hacer giras por todo el país ofreciendo tratamientos para la miopía y la tartamudez, la caída del cabello y muchas otras dolencias, así como las malas costumbres.
Ejercicios oculares
La mayoría de nosotros pasamos mucho tiempo frente a un monitor de computadora, sabiendo de primera mano sobre la fatiga ocular. Para restaurar la visión, necesita aliviar el estrés mental. Una buena visión sin relajación es imposible de mantener. Aquí es donde entra la técnica de Bates. Un conocido oftalmólogo ha desarrollado gimnasia para cada tipo de discapacidad visual. Con el método Shichko-Bates también se pueden hacer ejercicios básicos. Ayudan con todo tipo de patología.
Palmeando
Este es uno de los ejercicios básicos desarrollados por Bates. Se recomienda hacerlo con la mayor frecuencia posible. Esto es especialmente cierto para aquellos momentos en los que se siente fatiga ocular. Necesita palmear antes de acostarse. El ejercicio se hace por un corto tiempo (de tres a cinco minutos). Al realizarlo, las palmas de la mano deben estar frente a los ojos, sin presionarlos. Los dedos están fuertemente apretados para que la luz no penetre ni siquiera a través de la rendija más pequeña. No debe haber tensión física durante el ejercicio.
Se recomienda frotar previamente las palmas de las manos hasta que salga calor de ellas. Durante la palma de la mano frente a los ojos cerrados debeser una caja negra. Aparecerá sólo cuando la mente y el cuerpo estén relajados. Para lograr este estado, deberá recordar los objetos que tienen un color negro. También puedes concentrarte en tu respiración mientras cuentas mentalmente hasta cien.
Al comienzo de palmear, inevitablemente aparecerán imágenes claras ante sus ojos. Indican excitación. Es necesario imaginar un color negro que se arrastrará sobre puntos claros. Esto relajará los músculos fuertes.
Recuerdos
Este es otro ejercicio básico desarrollado por Bates. Los recuerdos agradables relajan perfectamente los músculos de la cara y la psique humana. Puedes pensar en tus colores favoritos y en un viaje emocionante.
Relaja tus ojos y tu mente te ayudará a ser verde. También puede recordar números o letras en negro.
Representación mental
Este es el tercer ejercicio básico del Método Bates. Al realizarlo, necesitará no solo recordar cualquier cosa, sino también imaginarla. Tales manipulaciones se pueden hacer con palabras. Para ello, se recomienda presentar una hoja de papel en blanco completamente en blanco, y luego escribir mentalmente en ella cualquier frase, poniendo un punto al final. A continuación, deberá concentrarse en este signo de puntuación, moviéndolo a lo largo de una hoja imaginaria.
Gira
Este es el último de los ejercicios básicos de Bates. Es la forma de salir de palmear. Debajo de las palmas, los ojos cerrados deben cerrarse ligeramente varias veces y luego aflojarse. Solo después de eso se quitan las manos. Los ojos debenpermanecer cerrado Luego, debe mover la cabeza hacia arriba y hacia abajo, hacia la izquierda y hacia la derecha. Esto ayudará a restablecer la circulación. A esto le sigue una respiración profunda y un parpadeo muy rápido.
Estos movimientos saturarán los conos visuales ubicados en la retina de los ojos, que son responsables de la percepción de la luz, con nutrientes y oxígeno. Por eso, después de dejar de palmear, los colores del mundo que nos rodea se vuelven mucho más jugosos.
Combinando técnicas
Según V. G. Zhdanov, la restauración efectiva de la visión es posible con un diario de autohipnosis regular y ejercicios de Bates. Ya en el séptimo día, los pacientes comienzan a prescindir de las gafas.
El método de "Restauración de la visión" de Shichko, en el que se realizan ejercicios de Bates, provoca diversas respuestas. Algunos creen que no contribuye a la restauración de la visión. El método Shichko recibe críticas y es completamente opuesto. Para algunas personas, se ha convertido en el único camino hacia una buena visión.
El método Shichko, combinado con el método Bates, puede dar un resultado positivo, pero su eficacia depende de varios factores. Entre ellos se encuentran los siguientes:
1. Diagnóstico. En el caso de que la visión se reduzca debido al estrés y la estructura del ojo no cambie, la posibilidad de restaurar la visión con esta técnica es muy alta.
2. Sugestibilidad. Una persona tendrá una gran oportunidad de restaurar la visión de acuerdo con el método Shichko-Bates si es muy susceptible a la sugestión.
3. Deseo y consistencia. No pasará nada si no haces nada. Solo los esfuerzos realizados le permitirán obtener el resultado deseado. Entonces, para restaurar la visión, deberá practicar sistemáticamente.
Los ejercicios de Bates y el método Shichko, si no restauran completamente la visión, al menos la mejoran significativamente.
Eliminación de la adicción al tabaco
Todo fumador pensará, al menos a veces, en cómo dejaría de fumar cigarrillos. Y aquí el método Shichko puede venir al rescate. Fumar, según un conocido psicólogo, es una adicción de la que nadie puede obligar a una persona a deshacerse de ella, excepto él mismo. Shichko desarrolló su método durante más de trece años. Dejar de fumar con este método no es difícil. Una persona debe dirigir todas sus fuerzas a la autoliberación. En otras palabras, el paciente necesita trabajar duro consigo mismo.
Una fuerza adicional en este caso será la opinión pública y el entorno externo. Si utiliza el método Shichko para dejar de fumar, deberá pasar por varias etapas:
- conciencia de la presencia de la patología en forma de adicción al tabaco y toma de una decisión firme para deshacerse de ella;
- análisis de las sensaciones en el proceso de fumar;
- registrar su estado emocional en un diario especial;
- realizar pruebas especiales basadas en el estudio de las características individuales y el entorno para rechazar los cigarrillos;- ingresar los resultados en un diario en forma de notas que reflejan el cambio en la vida después de deshacersede la adicción a la nicotina.
Eliminación de la adicción al alcohol
Gennady Shichko y su método para recuperar la sobriedad de los borrachos en el trabajo y sin drogas es popular en ciertos círculos. El científico era psicólogo, además, es candidato de ciencias biológicas. Shichko trabajó como investigador principal en el Instituto de Investigación de Medicina Experimental. El psicólogo entregó más de 30 años de su vida a esta institución. Durante este período, escribió una serie de artículos científicos, incluida una monografía sobre los reflejos condicionados, así como un trabajo sobre el segundo sistema de señalización y sus mecanismos.
Para calmar a los borrachos y alcohólicos, Shichko desarrolló un método efectivo. El libro en el que se describe da una idea de la técnica misma para deshacerse de esta adicción.
Según Shichko, el alcoholismo no es una enfermedad. Una persona que tiene el hábito de beber alcohol es un individuo programado. El método de Shichko elimina el alcoholismo no mediante un trabajo médico, sino pedagógico. Y no es de extrañar que el psicólogo llamara a sus pacientes oyentes.
El proceso de deshacerse de un mal hábito comenzó con un cuestionario. Esto nos permitió desarrollar un enfoque individual para cada persona. Además, en el proceso de pensar y recordar, el bebedor se volvió más claramente consciente de su posición.
Se concedía especial importancia al diario, cuyo llenado antes de acostarse también permitía dejar de beber. El método de Shichko se basa en la capacidad fisiológica del cerebro para concentrarse. El psicólogo elaboró la aversión del bebedorpersona al alcohol. Al mismo tiempo, se aseguró de que el rechazo del alcohol fuera absolutamente indoloro para el paciente.
Eliminar la necesidad de alcohol es el primer paso del trabajo. La siguiente tarea es cambiar la actitud hacia el alcohol. Es posible que una persona ya no necesite bebidas fuertes y el alcoholismo no desaparece en ninguna parte. Para la recuperación final, se requiere extinguir el hábito de consumir bebidas que contengan alcohol. Al mismo tiempo, en todo el ciclo de clases, se le dice al paciente la verdad sobre el alcohol, así como su impacto en el cuerpo humano y la sociedad. La información obtenida debe fijarse llevando un diario. Solo en este caso, una persona considerará los hechos que se le presentan, los pesará y se convencerá de la f alta de sentido de un hábito destructivo. Esto finalmente fortalecerá la idea de la necesidad de llevar un estilo de vida sobrio.
Cabe decir que los resultados de este método fueron simplemente asombrosos. Incluso los bebedores más empedernidos que no fueron ayudados por otros métodos de tratamiento dejaron de beber después de diez días.
Deshazte de los kilos de más
A finales de los años 70 del siglo pasado, los psicoterapeutas estadounidenses utilizaron por primera vez el autoentrenamiento para perder peso como una técnica independiente. Su objetivo era influir en el subconsciente humano para una percepción más efectiva y rápida de nuevos hábitos saludables.
El método de Shichko para perder peso es similar al descrito anteriormente. Es utilizado por muchas personas para reducir su peso. ¿Cuál es la esencia de esta técnica? Según los psicólogos, comer en exceso, descansar poco e inactividad físicano son sólo malos hábitos. Estas acciones, lamentablemente, comenzaron a tener el carácter de un estereotipo de comportamiento. Para muchas generaciones de personas, un programa se ha arraigado en el subconsciente, cuya esencia era comer en exceso, relajarse en el sofá y eliminar el esfuerzo físico. La respuesta natural del cuerpo a estos hábitos es aumentar de peso. Solo puede deshacerse de los kilos de más reprogramando el subconsciente.
La forma habitual de perder peso para muchas personas es muy difícil. Esto requiere fuerza de voluntad. El método Shichko para bajar de peso incluye una serie de ejercicios. Todos ellos están dirigidos a desarrollar cualidades volitivas en un individuo. La esencia de la técnica es la siguiente. El paciente se da a sí mismo una cierta orden. Se exige a sí mismo actuar como lo hace una persona sana y esbelta. La orden queda “grabada” en el subconsciente, y si se repite muchas veces, “borrará” el estereotipo “come más y muévete menos”. Como resultado, el comportamiento humano cambiará y los kilos de más desaparecerán por sí solos.
Shichko señala que el impacto en el subconsciente será mucho más efectivo si se lleva a cabo antes de acostarse y durante las horas de despertar por la mañana. Durante este período, la conciencia está en silencio y existe la posibilidad de llegar a las profundidades de la psique. Las reglas programadas deberán seguirse en la vida real. Si decide correr por la mañana, asegúrese de hacerlo, si se ha fijado la regla de reducir la dieta, entonces reduzca por todos los medios la cantidad de alimentos consumidos.
Con una buena percepción visual, se puede preparar una presentación con imágenes que reflejen todas las acciones planeadas queconducir a una figura esbelta. El texto resultante deberá reproducirse después de despertarse y antes de acostarse.
