Una erección es uno de los reflejos más evidentes de la salud física y, lo que es más importante, mental de un hombre. La vida moderna demasiado estresada, las enfermedades y la desnutrición, el estrés, los problemas en el trabajo y en las relaciones personales afectan negativamente esta función del cuerpo masculino. Como resultado, las relaciones sexuales no duran tanto como nos gustaría, se vuelven menos cualitativas y tanto hombres como mujeres quedan insatisfechos.
Maneras de resolver el problema
La eyaculación precoz afecta a casi el 70% de los hombres mayores de 30 años. Mantener un estilo de vida saludable ayudará a superar este problema, es decir, un rechazo total a los malos hábitos, un sueño saludable y una alimentación racional, actividad física, tomar medicamentos, pero solo después de consultar a un especialista, así como la técnica correcta para hacer el amor.
¿Cómo prolongar una erección? Como ya fue mencionado,hay varias formas: puedes usar drogas, usar remedios caseros o prácticas psicológicas.
Calma y respiración profunda
¿Cómo prolongar una erección? Estudios de especialistas han demostrado que este problema, que es un serio obstáculo para mantener una vida sexual normal, ayuda a sobrellevar una respiración profunda adecuada. Saturará las células cerebrales con oxígeno, aumentará la resistencia al estrés y ayudará a mantener una erección durante más tiempo. Para sentir la efectividad de la técnica, se necesita entrenamiento. Desde la primera vez, respirar profunda y tranquilamente durante una relación sexual apasionada no funcionará, pero en el futuro los resultados serán agradables.
Método de tracción testicular
Las características fisiológicas de los órganos genitales masculinos son tales que antes de la eyaculación, los testículos se elevan hasta la ingle y se encogen un poco. Existe una manera de prolongar una erección basada precisamente en esta característica. Tan pronto como note esto, debe retirarlos con cuidado pero con seguridad. Esta acción ayuda a retrasar la liberación de esperma y a prolongar el estado de erección.
Pinza antes de la eyaculación
¿Cómo prolongar la erección de un hombre? El siguiente truco ayuda a muchos de los sexos más fuertes. Tan pronto como un hombre siente que está a punto de eyacular, es necesario sacar el órgano sexual de la vagina de la pareja y apretarlo ligeramente. A algunos les resulta útil presionar ligeramente la punta del dedo en la parte superior de la cabeza, mientras que otros aprietan el área justo debajo con el índice y el pulgar. Mantenerse necesita un miembro hasta que la tensión sexual disminuya un poco.
Está estrictamente prohibido usar este método para prolongar las relaciones sexuales en hombres con una función eréctil insuficiente. Ellos, utilizando el método de sujeción antes de expulsar el esperma, arriesgan sus propias manos y pierden por completo su erección.
Los representantes del sexo fuerte afirman que de esta manera se puede lograr un retraso en el pico de placer por unos minutos. No siempre el método funciona cuando se vuelve a acercar al orgasmo durante la misma relación sexual. También es importante saber que no se recomienda confiar este truco a una pareja sexual, ya que una mujer no puede sentir el inicio del momento adecuado para pinzar.
Cambio de posición del cuerpo
¿Cómo puedo prolongar una erección? Cambiar de postura es un método simple pero bastante efectivo. En primer lugar, la posición habitual le permite alcanzar rápidamente el nivel requerido de excitación sexual, es decir, acelera la eyaculación. En segundo lugar, un breve descanso contribuye a la disminución de la tensión sexual y, por tanto, a la prolongación del tiempo de erección. Por lo tanto, los expertos aconsejan a las parejas que diversifiquen su vida sexual, utilizando varias posiciones durante un contacto y cambiándolas periódicamente. La eficacia del método aumentará si se intentan posiciones nuevas e inusuales para la pareja. Pero es mejor usar conocidos solo para lograr el grado deseado de excitación sexual, no más.
Pre-masturbación
¿Cómo prolongar una erección masculina? Muchos hombres que sufren de eyaculación precozaplicar el siguiente método para prolongar su placer y el de su pareja. El secreto es alcanzar el orgasmo a través de la masturbación unas horas antes del coito. No debe hacer esto 5-6 horas antes del contacto, ya que no habrá ningún efecto, el período de tiempo óptimo es de 3-4 horas.
Usando un condón
Un condón no es solo un anticonceptivo que se usa para prevenir embarazos no deseados y diversas enfermedades, sino también una forma de prolongar las erecciones en los hombres. Muchos representantes tanto del sexo fuerte como del débil argumentan que "no se siente lo mismo con un condón". Pero esto es justo lo que necesita si la calidad del sexo sufre debido a una erección corta. Un sencillo remedio evitará que las relaciones sexuales terminen prematuramente.
Presione el punto Yen-Mo
La medicina china ofrece su respuesta a la pregunta de cómo prolongar la erección del hombre. Los hombres del Antiguo Oriente notaron que para prolongar las relaciones sexuales, basta con actuar en un punto especial, que se encuentra entre el escroto y el ano. Se llama Yen-Mo. Con una presión intensa con los dedos índice, medio y anular juntos durante tres segundos, la duración de la erección aumenta ligeramente.
Entrenamiento de los músculos perineales
¿Conocen los hombres los ejercicios de Kegel que utilizan las mujeres para fortalecer los músculos perineales? Esto contribuye al buen desarrollo del parto, mejorando la calidad de vida sexual,es la prevención de algunas enfermedades ginecológicas. Pero, ¿cómo prolongar una erección? Los ejercicios de Kegel para hombres son una forma efectiva.
Primero necesitas aprender a identificar los músculos "correctos". Mientras orina, intente retrasar el proceso durante unos segundos. Para que puedas sentir los músculos correctos. Necesitan ser colados antes de la eyaculación. Esto ayudará a aumentar ligeramente la duración de las relaciones sexuales. Pero para que el método funcione, se necesita capacitación. Es necesario de vez en cuando tensar y relajar los músculos del perineo. Por cierto, esto sirve como una buena prevención de las hemorroides.
Uso de lidocaína
Para prolongar las relaciones sexuales, se puede utilizar "Lidocaína" en forma de spray. Esta sustancia reduce significativamente la sensibilidad, lo que le permite prolongar la duración del sexo. ¿Cómo prolongar una erección en casa con Lidocaína? Es necesario pulverizar el producto sobre el pene 15 minutos antes del contacto. La distancia óptima es de 10 cm, pero al mismo tiempo se debe tener en cuenta la opinión de la pareja, ya que el uso de Lidocaína sin preservativo puede reducir la sensibilidad de una mujer.
Puedes usar la sustancia con un condón rociándolo dentro. La lidocaína comenzará a actuar en dos a cuatro minutos, el efecto durará varias horas. En lugar del spray habitual, que se vende en las farmacias, puedes buscar en los sex-shops unos especiales diseñados solo para prolongar el tiempo de erección. En la composición de dichos geles y aerosoles, los fabricantes incluyen además sustancias que afectande forma positiva en el cuerpo masculino y potenciar las sensaciones de ambos miembros de la pareja.
Ejercicio físico
¿Cómo prolongar el tiempo de erección? Es necesario prestar suficiente atención a la actividad física. Además, existen ejercicios especiales que están diseñados específicamente para continuar con las relaciones sexuales. Dicho entrenamiento ayudará a comprender el trabajo de los músculos del perineo y, posteriormente, a controlarlos durante las relaciones sexuales:
- Estira la espalda y deja caer los brazos a los costados. Simule caminar levantando las rodillas tanto como sea posible. Trate de tocarlos en el estómago. Debe repetir el ejercicio de tres a cinco minutos, luego tomar un descanso de dos minutos y luego hacer dos o tres series más.
- Dobla ligeramente las rodillas mientras estás de pie. Pon tus manos en tu cinturón. Comience a ponerse en cuclillas, doblando las rodillas, al mismo tiempo que necesita tensar y relajar los músculos de los glúteos. Los músculos de las nalgas deben tensarse durante un par de segundos, aumentando gradualmente el tiempo de espera.
- Puedes completar el complejo corriendo en el lugar.
Estilo de vida saludable
¿Cómo prolongar una erección? Todos los métodos anteriores ayudarán a aumentar la duración de las relaciones sexuales, pero solo un estilo de vida saludable le permitirá enfrentar el problema a largo plazo (si no hay razones médicas que causen una erección corta o una eyaculación demasiado rápida). Necesita deshacerse de los malos hábitos, establecer una dieta, dormir y descansar, tratar de evitar el estrés y hacer ejercicio regularmente.
En términos de nutrición, erecciones duraderas en hombrescontribuye al consumo diario de carne dietética, productos lácteos, hierbas frescas y nueces. Los afrodisíacos peculiares o la droga sexual son los mariscos: camarones, cangrejos de río, ostras. Aumentan el nivel de excitación, prolongan la erección. Además, debe revisar la rutina diaria para que quede suficiente tiempo para dormir.
Si un hombre comienza a ir a la piscina al menos una o dos veces por semana, pronto sentirá una oleada de vigor. Útil trotar por la noche y caminar al aire libre. Las cargas harán que la sangre circule correctamente, lo que asegurará el suministro de oxígeno en cantidades suficientes a todos los órganos y tejidos, y fortalecerá el corazón. Todo esto en combinación mejorará no solo el estado de salud, sino también la potencia.
Uso de medicamentos
¿Cómo prolongar una erección en el sexo? Si la eliminación de factores negativos (desnutrición, f alta de actividad física, estrés y sobreesfuerzo físico, violación del régimen de trabajo y descanso, malos hábitos) no ayudó, entonces puede recurrir a la ayuda de medicamentos especiales. Es importante que antes de utilizar cualquier fármaco, es necesario consultar con un urólogo o andrólogo.
Los medicamentos populares que los médicos suelen recetar para prolongar el estado de erección son inhibidores como Dapoxetine, Viagra, Cialis, Levitra. Además, se recomienda tomar complejos de vitaminas y minerales y suplementos dietéticos.
Remedios populares efectivos
¿Cómo prolongar una erección? Los remedios caseros aumentarán la duración del contacto sexual. Las decocciones e infusiones de hierbas ayudarán a controlar el proceso del orgasmo. La corteza de roble, por ejemplo, retrasa la eyaculación al ralentizar las reacciones nerviosas. La decocción debe tomarse como un curso durante siete días. Prepare dos cucharadas con un vaso de agua hirviendo.
Los genitales masculinos se pueden frotar con jugo de menta, que contiene sustancias calmantes, desinfecta, da un aroma agradable y mejora el autocontrol. Para la ingestión, la infusión de azul de aciano es excelente. Debe beberse justo antes de las relaciones sexuales. Puedes comprar la composición en la farmacia.
El aceite de trigo también ayuda a retrasar el orgasmo. No necesita ser frotado o ingerido. Es suficiente inhalar aceite recién exprimido antes de las relaciones sexuales. El aceite de trigo contiene endorfinas, que prolongan las relaciones sexuales al actuar sobre la glándula pituitaria, aumentando el placer. Para eliminar la eyaculación precoz, debe usar hojas de frambuesa y grosella frescas o en ensaladas. Esto reduce la sensibilidad y ralentiza el proceso de excitación.
Eficaz composición tónica general de jengibre, miel, albaricoques secos y nueces. Las frutas secas y los frutos secos deben tomarse a partes iguales, necesitarás otro medio limón. Todo debe verterse con miel y pasar por una picadora de carne o batir en una licuadora. En este último caso, la miel se añade después de mezclar el resto de ingredientes.
Es importante recordar que nolos medicamentos y las formas populares de prolongar una erección no ayudarán con una actitud irresponsable hacia la propia salud.
