Casi todas las personas al menos una vez en su vida notaron que su pierna estaba hinchada en el área del tobillo. Si los hombres jóvenes son un poco negligentes con su salud, entonces las mujeres y las personas mayores prestan atención incluso a los pequeños edemas, ya que indican problemas en el cuerpo y, a veces, bastante graves. Además, la hinchazón estropea la apariencia de las piernas y hace que sea imposible usar faldas cortas y zapatos ajustados con tacones.
Las causas más comunes de los tobillos hinchados son permanecer mucho tiempo en una misma posición, estar de pie o sentado durante mucho tiempo, la obesidad, el embarazo y la vejez. Si los tobillos se hinchan precisamente por esto, puede eliminar o al menos reducir este efecto desagradable colocando las piernas cansadas por encima del nivel del corazón.
¿Por qué se me hinchan los tobillos?
El pie en el tobillo se hincha con bastante frecuencia, y hay una serie de razones peligrosas para esto, relacionadas con el mal funcionamiento de los órganos o de todo el organismo en su conjunto. Estos incluyen insuficiencia congestiva renal, hepática o cardíaca. Si la pierna está hinchada en el área del tobillo, esto puede indicar enfermedades infecciosas previas o problemas asociados conglándula tiroides. Podría ser trombocitosis, insuficiencia venosa o venas varicosas.
Las causas menos peligrosas incluyen picaduras de insectos, quemaduras en la piel de las piernas, inanición, permanencia prolongada en una posición. ¿Por qué las mujeres son más propensas a experimentar este problema? La respuesta es simple: por su deseo de belleza. Llevan incómodos tacones altos, ya que los stilettos alargan visualmente las piernas y las hacen más delgadas, pero las chicas no toman en cuenta el hecho de que hay que pagar un alto precio por tanta belleza. Los ortopedistas recomiendan usar zapatos cómodos que no aprieten el pie y los tobillos. Si una dama no puede vivir sin tacones, debe usarlos solo un par de horas al día.
Prácticamente todas las niñas enfrentan el problema de los tobillos hinchados durante el embarazo.
Esto se debe a un fuerte aumento en el peso corporal, cambios en el equilibrio agua-alcalina, alteración de la microcirculación de la sangre y la linfa en el cuerpo.
Debe escuchar atentamente sus sentimientos, entonces será posible identificar varias enfermedades graves en las primeras etapas. Las siguientes son las principales causas de los tobillos hinchados.
Artrosis por subluxación articular
Si el discurso de un paciente en una cita médica comienza con las palabras "Me duele el tobillo y está hinchado", entonces el médico puede diagnosticar artritis. Como regla general, con esta enfermedad, otras articulaciones también se hinchan y duelen. En este caso, es necesario un tratamiento inmediato, ya que, en primer lugar, la enfermedad trae fuertesinconveniente: las piernas duelen mucho y molestan a la persona, especialmente por la noche; en segundo lugar, si no se realiza el tratamiento adecuado a tiempo, las consecuencias pueden ser muy graves.
Después de correr
Si la pierna está hinchada en el área del tobillo después de un esfuerzo físico, especialmente después de correr, lo más probable es que no sean los zapatos adecuados. Es necesario acercarse con cuidado a la elección de las zapatillas de deporte. Si no puede hacerlo usted mismo, el consejo del vendedor lo ayudará. Se han desarrollado zapatillas especiales para correr, pero por alguna razón la gente ignora este hecho, creyendo que las zapatillas de deporte funcionarán bien en este papel. Pero aquí la frase es relevante: "No se puede ahorrar en salud". Es mejor gastar dinero en calzado deportivo una vez que tratar los tobillos más tarde. Además, no debe precipitarse en los deportes, como en una piscina con la cabeza. Las cargas deben aumentar gradualmente y con moderación.
Después de la picadura de un insecto
Si después de la picadura de algún insecto el tobillo se hincha, entonces lo primero que se debe hacer es aplicar hielo envuelto en un paño grueso. Además, es necesario limpiar el área afectada con cualquier solución que contenga alcohol. Esto desinfectará el sitio de la picadura, anestesiará y, si es necesario, detendrá el sangrado. Si le pica la pierna, la solución de soda ayudará.
La inflamación de los tobillos puede persistir durante varias semanas. Si la recuperación se retrasa, entonces se necesita la ayuda de un especialista, ya que la circulación sanguínea se altera como resultado del edema.
Esguinces y fracturas
Si el tobillohinchado bruscamente, entonces, lo más probable, la persona entendió los músculos, ya que en este caso se produce una hemorragia, acompañada de un dolor agudo. Impregna toda la pierna al intentar girar el pie hacia dentro. En este caso, necesita ayuda calificada, no debe automedicarse. Es el médico quien podrá distinguir un esguince de un problema más grave: una fractura. Él programará una radiografía y te pondrá un yeso si es necesario.
Tobillos hinchados: ¿qué hacer?
Si las causas de la hinchazón de las piernas no son graves, entonces puede tratar de eliminar este problema reduciendo la cantidad de líquido que bebe por día, y también tratar de limitar, e incluso eliminar por completo, la sal y el alcohol de tu dieta. Si la pierna está hinchada alrededor del tobillo, entonces frotar los tobillos cansados con cubitos congelados de decocción de manzanilla será de gran ayuda. Debes darle más descanso a tus piernas, colocándolas en una ligera elevación. Mima tus pies después de un duro día de trabajo con baños de sal y duchas de contraste.
Lidiar con la hinchazón ayudará a moderar la actividad física: piernas de "bicicleta" acostadas boca arriba, caminar de puntillas, rotar los pies y apretar y aflojar los dedos.
En ningún caso debe recetarse diuréticos usted mismo. Sin duda, eliminarán la hinchazón al eliminar el exceso de humedad del cuerpo, pero no eliminarán la causa.
En la medicina popular, existen varias formas de aliviar la hinchazón de los tobillos, pero es mejor usarlas en combinación con el tratamiento tradicional. Si bebe una decocción de lino durante 2 semanas, las piernas volverán a ser delgadas y livianas. Para hacer esto, tome 2 cucharadas de semillas de lino, vierta un litro de agua hirviendo y déjelo reposar durante 2 horas. La decocción resultante debe beberse en un día.
Si tiene como regla cuidar su salud, camine solo con zapatos cómodos de alta calidad, entonces un problema como la hinchazón de los tobillos no le resultará familiar.
