La humanidad siempre ha buscado encontrar un "elixir de inmortalidad" para maximizar la esperanza de vida. Y ahora, cuando la tecnología moderna se desarrolla a una velocidad increíble, la comunidad científica está más cerca que nunca de hacer realidad este sueño.
Algunos dicen que los niños que nacen hoy podrán vivir hasta los cien años. Queda por hacer frente a una serie de problemas que están asociados con un aumento en la "vida útil" de nuestros órganos y el cuerpo en su conjunto. Uno de los problemas más agudos durante mucho tiempo ha sido la osteoporosis de los huesos, una enfermedad que obstinadamente impide que una persona prolongue una vida plena.
Osteoporosis: un concepto general
Entonces, la osteoporosis de los huesos es, de hecho, una enfermedad del esqueleto, en la que la densidad ósea disminuye y, en consecuencia, se vuelve de menos calidad, lo que aumenta la posibilidad de fractura incluso con una carga ligera.
Los más vulnerables son la columna vertebral, las articulaciones de la cadera y las extremidades superiores. Según estadísticas internacionales, cada 3 segundos una persona experimenta las consecuencias de esta enfermedad. más propensos a desarrollar taldolencia, como la osteoporosis de los huesos, las personas que han superado el umbral de edad de 50 años.
Según las últimas estimaciones, alrededor de 34 millones de personas en nuestro país están en riesgo. Desafortunadamente, las previsiones de los expertos no son muy optimistas: para 2035, la frecuencia de un diagnóstico como una fractura de cadera aumentará en aproximadamente un 24%. En este caso, la categoría de edad será completamente diferente.
La causa de la enfermedad de los huesos (osteoporosis) en un gran número de personas es la f alta de calcio. Como sabes, el 1% de esta sustancia se encuentra en la sangre y otros componentes líquidos del cuerpo, y la parte predominante es la base de nuestros huesos y articulaciones. Ellos son los primeros en sufrir.
¿De dónde viene el calcio?
La norma promedio diaria requerida de este elemento es de aproximadamente 1000 mg, y esta cifra aumenta con la edad. Por lo tanto, con el tiempo, debe revisar su propia dieta, porque los alimentos son la principal fuente del mineral que necesitamos. Los que contienen más calcio son los productos lácteos y de leche agria, el pescado y los huevos.
Antes de tratar la osteoporosis de los huesos con medicamentos, se recomienda revisar su dieta diaria y comenzar a consumir la cantidad necesaria de los productos anteriores para mantener niveles óptimos de calcio en el cuerpo. Es importante saber que el mineral no se absorbe completamente de los alimentos y este proceso se vuelve más difícil con la edad, por lo que aún necesita usar componentes auxiliares.
¿Cuál debería ser la tasa de calcio enel cuerpo humano?
En personas mayores de 45 años, y más aún en mujeres, ya que son más propensas a padecer una enfermedad como la osteoporosis de los huesos, este tema debe tomar protagonismo. La respuesta se puede obtener en cualquier clínica haciendo un análisis de sangre de rutina. Si su resultado es 2.2-2.5 mmol / l, entonces todo está en orden, el nivel de calcio es normal. Si el indicador es incluso un poco más bajo, es necesario tomar medidas urgentes para saturar el cuerpo con un mineral antes de que la situación se vuelva crítica.
Asegúrese de consultar a un especialista para encontrar la mejor manera de que su cuerpo absorba completamente el calcio.
