La trombosis es una enfermedad extremadamente desagradable y peligrosa que, si no se trata, provoca muchas complicaciones. En algunos casos, es mucho más fácil prevenir el desarrollo de la enfermedad que someterse a un tratamiento posterior. La prevención de la trombosis es un proceso continuo. Pero si sigues ciertas recomendaciones, puedes protegerte de esta enfermedad. Entonces, ¿cuáles son las principales medidas preventivas y cómo determinar si está en riesgo?
¿Qué es la trombosis y por qué es peligrosa?
Hoy en día, muchas personas están interesadas en lo que constituye la trombosis. La prevención y el tratamiento de esta enfermedad también es un tema igualmente apremiante. Una enfermedad similar se acompaña de la formación de coágulos de sangre (trombos) dentro de los vasos. A veces, estas formaciones se resuelven por sí solas, pero en algunos casos se adhieren a la pared del vaso y aumentan de tamaño gradualmente.
Por regla general, la trombosis afecta las venas de las extremidades inferiores. La presencia de un coágulo interrumpe la circulación sanguínea normal. Si no se trata, se pueden desarrollar inflamación y trastornos tróficos.telas A veces, parte de un coágulo de sangre puede desprenderse. Moviéndose junto con el flujo sanguíneo, el coágulo puede obstruir vasos vitales. Por ejemplo, una complicación peligrosa de la trombosis es el tromboembolismo, que a menudo termina con la muerte de una persona enferma.
¿Quién está en riesgo?
Hay personas que son más propensas a los coágulos de sangre. Es para estas categorías de la población que la prevención de la trombosis es extremadamente importante. Entonces, ¿quién está en riesgo?
- Hombres mayores de 40.
- Una mujer en la menopausia.
- Personas con obesidad.
- Pacientes que padecen enfermedades cardiovasculares, como accidente cerebrovascular, infarto de miocardio, venas varicosas, tromboflebitis.
- Las hemorroides son factores de riesgo.
- La trombosis a menudo se desarrolla después de la cirugía.
- La nutrición inadecuada en una determinada condición también es un factor de riesgo.
- Esto también incluye a pacientes que padecen diversas enfermedades acompañadas de coágulos de sangre.
- Fumadores y personas que abusan del alcohol.
- Sedentario.
- Pacientes con cáncer.
- Personas sujetas a estrés constante que afecta el fondo hormonal.
Prevención de la trombosis: fármacos
Naturalmente, si sospecha la posibilidad de desarrollar esta enfermedad, debe consultar a su médico. Prevención de la trombosis venosa profundaincluye el uso ocasional de ciertas drogas. Como regla general, tal tratamiento implica varios puntos principales, a saber:
- anticoagulantes (para este propósito, a los pacientes generalmente se les recetan medicamentos que contienen ácido acetilsalicílico; vale la pena señalar que tales medicamentos nunca deben recetarse a usted mismo, ya que esto es peligroso para la salud);
- fortalecer los vasos sanguíneos (con bastante frecuencia, los médicos recomiendan tomar el medicamento "Ascorutin", que, junto con otros componentes, contiene ácido ascórbico o vitamina C);
- limpieza de sangre (la droga Phlebodia hace frente a esto con eficacia).
Por lo general, varios medicamentos ayudan a reducir el riesgo de trombosis. Sin embargo, hay algunas otras reglas a seguir.
Alimentación adecuada en riesgo de trombosis
La prevención de la trombosis venosa incluye una nutrición adecuada. La dieta en este caso es bastante simple y cumple con los estándares básicos de una nutrición adecuada. Es necesario limitar drásticamente la cantidad de sal, carnes ahumadas, alimentos grasos y fritos, encurtidos, salchichas, etc. Debe reemplazarlos con platos de verduras y frutas, pescado magro y carne.
Necesitas comer bayas: arándanos, fresas, frambuesas, cerezas, cerezas, arándanos. También serán útiles la avena, el agua de arroz, el aceite de oliva y de linaza, los limones y otros cítricos, el jengibre.
También es muy importante beber suficiente agua. En este caso, estamos hablando de agua y no de líquidos. Los médicos recomiendan beber de 1,5 a 2 litros de agua pura sin gas (el café y el té no cuentan).
¿Qué no puedes comer?
Además de los alimentos saludables, hay alimentos que deben limitarse. La prevención de la trombosis consiste en reducir la cantidad de carnes ahumadas, caldos de carne, pan blanco, nata, fritos y alimentos demasiado grasos que se consumen.
La lista de alimentos que espesan la sangre puede incluir varios embutidos e incluso algunas frutas, en particular, mangos y plátanos. Puedes comerlos, pero en pequeñas cantidades. Además, no comas demasiada sal.
No se recomienda abusar de las decocciones de rosa silvestre, hipérico, ortiga, valeriana y algunas otras hierbas. Las plantas medicinales, por supuesto, son útiles, pero solo si sigue la dosis y las bebe en cursos. El uso constante y descontrolado de infusiones de hierbas puede provocar el efecto contrario.
Negativamente, el abuso de alcohol afecta el estado de los vasos sanguíneos en el sistema hematopoyético. También debe dejar de fumar, ya que aumenta el riesgo de desarrollar trombosis. Los factores de riesgo incluyen el uso incontrolado de medicamentos hormonales, diuréticos y anticonceptivos.
Deportes y actividad física
Desafortunadamente, muchas personas, por su profesión o por otras razones, se ven obligadas a pasar mucho tiempo durante el día en la misma posición, sentada o de pie. Esto se aplica principalmente a la oficinaempleados, conductores, vendedores, etc. Esto no puede sino afectar el estado del cuerpo y, a menudo, conduce al estancamiento de la sangre, lo que aumenta significativamente el riesgo de coágulos de sangre.
Negarse a trabajar o cambiar el campo de actividad, por supuesto, no todas las personas pueden hacerlo. Pero la prevención de la trombosis vascular debe incluir necesariamente actividad física, ejercicios terapéuticos especiales, deportes regulares.
Por ejemplo, si tiene un trabajo sedentario, cada hora debe tomar un descanso de al menos 5 minutos. Por supuesto, no siempre es posible hacer gimnasia en el lugar de trabajo, pero una caminata ligera para estirar las piernas es suficiente.
El tono venoso se puede mantener bailando, andando en bicicleta, nadando. Caminar, trotar por la mañana, caminar a un ritmo rápido tiene un efecto positivo en el estado de los vasos. También puedes apuntarte a ejercicios terapéuticos.
Por otro lado, los expertos recomiendan evitar deportes que estresen el arco del pie. Estos incluyen s altos, aeróbicos, tenis, levantamiento de pesas, squash y algunos otros. Asegúrese de consultar a su médico acerca de esto. El especialista le informará sobre cómo se ven los procedimientos como la prevención correcta de la trombosis y las enfermedades vasculares, el fortalecimiento de los vasos sanguíneos.
¿Cómo prevenir la estasis de sangre? Consejos útiles
Además de una nutrición adecuada, la toma de medicamentos y un estilo de vida activo, existen otrasmaneras. Por ejemplo, si tiene sobrepeso, debe buscar el consejo de un nutricionista e intentar reducir gradualmente el peso corporal a la normalidad.
También vale la pena señalar que ante el riesgo de trombosis, la exposición a altas temperaturas está contraindicada. Por lo tanto, vale la pena renunciar a tomar el sol y los soláriums, visitar saunas, baños, tomar baños calientes, usar cera caliente para la depilación.
Los especialistas también prestan atención a la dificultad de la circulación venosa normal, que se observa cuando se usan jeans demasiado apretados, ropa interior, zapatos que comprimen fuertemente el tobillo, etc. Pero el uso de medias de compresión especiales, que evitan el estancamiento de sangre, pero no perturba la circulación en los vasos, a veces muy útil. El tacón de los zapatos debe ser ancho y cómodo, sin exceder los 3-4 cm de altura. Será útil comprar plantillas ortopédicas especiales.
Y durante el sueño, se aconseja a las personas que coloquen una pequeña almohada debajo de los pies para facilitar la salida de sangre de las extremidades. Una ducha de contraste también tendrá un efecto positivo en el estado de los vasos.
Fortalecimiento de los vasos sanguíneos con medicina tradicional
La prevención de la trombosis puede incluir el uso de la medicina tradicional. Por ejemplo, los arándanos a menudo se usan para diluir la sangre. Los frutos de la planta deben mezclarse con miel. Se recomienda tomar este medicamento dos veces al día, dos cucharaditas.
La infusión de menta tendrá un efecto positivo en la salud. Es fácil de preparar: vierta las hojas trituradas de la planta en un vaso o taza,vierta agua hirviendo, cubra el recipiente con una tapa y déjelo reposar. Colar la infusión. Tomar alrededor de medio vaso por la mañana. El curso del tratamiento es de 2-3 meses, después de lo cual se recomienda tomar un descanso.
En cualquier caso, no debe tomar ningún medicamento, incluso si se trata de una decocción de plantas, sin antes consultar a un médico.
Prevención de la trombosis venosa durante el embarazo
Desafortunadamente, muy a menudo son las mujeres embarazadas las que se convierten en víctimas de la trombosis. Tales estadísticas están asociadas con cambios hormonales en el cuerpo, estrés adicional en el sistema cardiovascular, aumento de peso y algunos otros factores.
La prevención farmacológica de la trombosis solo es posible si existen las indicaciones adecuadas y se lleva a cabo con extrema precaución. En primer lugar, se recomienda a las mujeres embarazadas que cambien su estilo de vida, sigan una dieta adecuada, usen medias de compresión, caminen al aire libre y, por supuesto, controlen cualquier cambio en el bienestar.
