¿Qué es un trastorno de ansiedad? Esta es una pregunta frecuente de muchos. Miremos más de cerca. El sentimiento de ansiedad y miedo no solo se convierte en la causa del sufrimiento humano, sino que también tiene un fuerte valor adaptativo. El miedo nos mantiene a salvo de emergencias, mientras que la ansiedad nos permite estar completamente preparados en caso de una amenaza percibida. Sentirse ansioso se considera una emoción normal. Todo el mundo ha experimentado esto alguna vez. Sin embargo, si la ansiedad se vuelve permanente y causa estrés, afectando todos los aspectos de la vida de una persona, lo más probable es que estemos hablando de una desviación mental.
El trastorno de ansiedad según la CIE tiene el código F41. Representa inquietud y ansiedad sin razón aparente. Estas emociones no son consecuencia de los acontecimientos que se desarrollan alrededor y se deben a un fuerte estrés psicoemocional.
Causas de los trastornos de ansiedad
¿Qué dicen los médicos sobre los factores que contribuyen al desarrollo de la patología? porque aparecentales violaciones? Desafortunadamente, aún no ha sido posible establecer la causa exacta del desarrollo del trastorno de ansiedad de la personalidad. Sin embargo, tal condición no es, como otros tipos de problemas mentales, una consecuencia de una fuerza de voluntad débil, una mala crianza, un defecto de carácter, etc. La investigación sobre los trastornos de ansiedad continúa en la actualidad. Los científicos han descubierto que los siguientes factores contribuyen al desarrollo de la enfermedad:
- Cambios en el cerebro.
- La influencia del factor ambiental en el cuerpo humano.
- Fallo en el trabajo de las conexiones interneuronales implicadas en la aparición de las emociones.
- Estrés prolongado. Puede interrumpir la transmisión de información entre las regiones del cerebro.
- Enfermedades en las estructuras del cerebro que son responsables de las emociones y la memoria.
- Predisposición genética a este tipo de trastorno.
- Trauma psicológico, situaciones estresantes y otros trastornos emocionales en el pasado.
Provocar enfermedades
Además, los científicos identifican una serie de enfermedades que pueden afectar el desarrollo de un trastorno de ansiedad:
- Prolapso de la válvula mitral. Ocurre cuando una de las válvulas del corazón no se cierra correctamente.
- Hipertiroidismo. Se caracteriza por una mayor actividad de la glándula.
- Hipoglucemia, que se caracteriza por niveles bajos de azúcar en la sangre.
- Abuso o dependencia de estimulantes mentales como drogas, anfetaminas, cafeína, etc.
- Otra manifestaciónLos trastornos de ansiedad son ataques de pánico, que también pueden aparecer en el contexto de determinadas enfermedades y por motivos físicos.
Síntomas
Los signos de un trastorno de ansiedad varían según el tipo de trastorno. La derivación inmediata a un especialista requiere la presencia de al menos uno de los siguientes síntomas:
- Sentimientos de ansiedad, pánico y miedo que ocurren regularmente y sin motivo alguno.
- Trastorno del sueño.
- Sudoración y manos y pies fríos.
- Dificultad para respirar, dificultad para respirar.
- Sensación de boca seca.
- Hormigueo y entumecimiento en las extremidades.
- Náuseas persistentes.
- Mareos.
- Aumento del tono muscular.
- Aumento de la frecuencia cardíaca y de la presión en el pecho.
- Fácil respiración.
- Disminución de la agudeza visual.
- Dolor de cabeza bilateral.
- Diarrea e hinchazón.
- Dificultad para tragar.
Cualquier manifestación de un trastorno mental se acompaña invariablemente de sentimientos de ansiedad y pensamientos negativos obsesivos que distorsionan la aceptación de la realidad por parte de la persona.
Estructura
La estructura del trastorno de ansiedad es heterogénea y está formada por varios componentes, que incluyen la conciencia, el comportamiento y la fisiología. El trastorno afecta el comportamiento, el rendimiento y puede causar insomnio y tartamudeo, así como comportamiento estereotipado e hiperactividad.
En cuanto a los síntomas fisiológicos de un trastorno de ansiedad,muy a menudo se perciben como peligrosos para la vida y la salud humana, ya que los pacientes ven la vida en blanco y negro, sin medios tonos. Tienden a inventar hechos que no existen, confundiendo un dolor de cabeza con un tumor cerebral, un dolor de pecho con un ataque al corazón y una respiración acelerada con una señal de muerte inminente.
Tipos de trastornos de ansiedad
Para prescribir una terapia adecuada, es necesario determinar el tipo de enfermedad. La ciencia médica identifica varias variantes del trastorno de ansiedad:
1. Fobias. Representan temores que son inconmensurables con la escala real de la amenaza. Se caracteriza por un estado de pánico cuando se mete en determinadas situaciones. Es bastante difícil controlar las fobias, incluso si el paciente quiere deshacerse de ellas. Las más comunes en el trastorno de ansiedad fóbica son las fobias sociales y específicas. Estos últimos se caracterizan por un sentimiento de miedo a un objeto o fenómeno específico. Hay algunos tipos comunes de fobias, como animales, fenómenos naturales, situaciones específicas, etc.. Los miedos a las lesiones, inyecciones, ver sangre, etc., son algo menos comunes.. Los llamados sociófobos temen la evaluación negativa de otras personas. Esa persona piensa constantemente que se ve estúpida, tiene miedo de decir algo en público. Por regla general, pierden los lazos sociales. Esto también se puede atribuir a los síntomas del trastorno de ansiedad generalizada.
2. Estrés post traumáticotrastorno. Esta es la reacción de una persona a ciertas situaciones que ocurrieron en el pasado, que fueron difíciles de resistir. Una situación similar puede ser la muerte de un ser querido o una lesión grave y otras circunstancias trágicas. Un paciente con tal trastorno está constantemente bajo el yugo de recuerdos intrusivos. A veces esto da como resultado pesadillas, alucinaciones, delirios, experimentar lo que sucedió nuevamente. Estas personas se caracterizan por una sobreexcitabilidad emocional, trastornos del sueño, problemas de concentración, sensibilidad y una tendencia a ataques de ira irrazonable.
3. Trastorno de ansiedad por estrés agudo. Sus síntomas son similares a otras especies. La razón de su desarrollo suele ser una situación que traumatiza la psique del paciente. Sin embargo, hay una serie de diferencias significativas entre este trastorno y el trastorno postraumático. Un trastorno agudo causado por el estrés se caracteriza por la f alta de reacción emocional a los eventos en curso, una persona percibe la situación como algo irreal, piensa que está durmiendo, incluso su propio cuerpo se vuelve extraño para él. Tal estado puede transformarse más tarde en la llamada amnesia disociativa.
4. trastorno de pánico. Como su nombre lo indica, la base de este tipo son los ataques de pánico. Estos últimos ocurren de forma inesperada y rápidamente llevan al paciente a un estado de miedo. El trastorno de pánico-ansiedad puede durar desde unos pocos minutos hasta una hora. Los ataques de pánico se caracterizan por síntomas como mareos, dificultad para respirar, desmayos, temblores, aumento del ritmo cardíaco, náuseas yindigestión, entumecimiento de las extremidades, escalofríos y fiebre, sensación de opresión y dolor en el pecho, pérdida de control de la situación y miedo a la muerte.
5. Trastorno de ansiedad generalizada. Se diferencia de los ataques de pánico en una forma crónica de fuga. La duración de este estado puede ser de hasta varios meses. Los síntomas característicos de este tipo de trastorno de ansiedad son: incapacidad para relajarse, concentrarse, fatiga, sensación constante de miedo, irritación y tensión, miedo a hacer algo mal, el difícil proceso de tomar cualquier decisión. El paciente tiene una disminución significativa en la confianza en sí mismo y la autoestima. Dichos pacientes dependen de las opiniones de otras personas, tienen una sensación de inferioridad y también están convencidos de que es imposible lograr un cambio para mejorar.
6. Trastorno obsesivo compulsivo. La principal característica de esta forma de trastorno de ansiedad son las ideas y pensamientos que son repetitivos, no deseados e inconsistentes, así como incontrolables. Surgen en la mente del paciente, y deshacerse de ellos es bastante difícil. La mayoría de las veces hay trastornos compulsivos sobre el tema de los gérmenes y la suciedad, el miedo a la enfermedad o la infección. Debido a tales obsesiones, muchos rituales y hábitos aparecen en la vida del paciente, por ejemplo, el lavado constante de manos con jabón, la limpieza incesante del apartamento o las oraciones las 24 horas. Dichos rituales son una reacción a la aparición de obsesiones, su objetivo principal es protegerde un estado de ansiedad. La mayoría de los pacientes a los que se les diagnostica un trastorno obsesivo-compulsivo también sufren de depresión.
Diagnóstico
¿Cómo identificar el trastorno de ansiedad fóbica y otros tipos de esta patología? La ansiedad es bastante fácil de diagnosticar. Cada uno de nosotros se encuentra con un fenómeno similar al menos una vez en la vida. La condición se acompaña de una sensación de problemas o amenazas inminentes. En la gran mayoría de los casos, no dura mucho y pasa por sí solo después de aclarar todas las circunstancias. Es muy importante poder distinguir entre una reacción normal a eventos en curso y signos patológicos.
Grupos de características
Es condicionalmente posible dividir todos los signos característicos de un trastorno de ansiedad en varios grupos:
1. Sentirse tenso e inquieto. Por esto se entiende la excitación constante acerca de cualquier situación o la ausencia de una razón para tal estado. Por regla general, la intensidad de las experiencias no se correlaciona en absoluto con la escala del problema. La satisfacción de la situación no se puede obtener bajo ninguna circunstancia. Una persona está constantemente en un estado de pensamiento, se preocupa por los problemas y algunas pequeñas cosas. De hecho, una persona está en constante expectativa de noticias negativas, por lo que no puede relajarse ni por un minuto. Los propios pacientes describen este tipo de ansiedad como deliberadamente ilógico, pero no pueden hacer frente a esta condición por sí mismos.
2. Violacióndormir. La relajación no ocurre ni siquiera por la noche, ya que los síntomas anteriores no desaparecen. Es difícil para una persona conciliar el sueño, esto a menudo requiere no solo grandes esfuerzos, sino también apoyo médico. El sueño es superficial e intermitente. Por la mañana hay una sensación de debilidad y fatiga. Durante el día aparece el agotamiento, la pérdida de fuerzas y el cansancio. La alteración del sueño desgasta el organismo en su conjunto, reduciendo la calidad del bienestar general y la salud desde un punto de vista somático.
3. Síntomas vegetativos del trastorno ansioso-depresivo. Un cambio en el equilibrio de ciertas hormonas puede causar una reacción no solo del lado de la psique humana. Muy a menudo hay violaciones en la actividad del sistema vegetativo. La ansiedad a menudo conduce a síntomas como dificultad para respirar, aumento de la sudoración, dificultad para respirar, etc. Además, los síntomas dispépticos como náuseas y vómitos, dolor en el tracto gastrointestinal, estreñimiento y diarrea son bastante comunes. También son posibles los dolores de cabeza, que son casi imposibles de eliminar con analgésicos estándar. También un síntoma característico es el dolor en la región del corazón, una sensación de que el órgano está funcionando de forma intermitente.
Criterios de diagnóstico
Para hacer un diagnóstico preciso, es necesario observar al paciente, manteniendo un registro de todos los criterios enumerados a continuación, durante varios meses. No es posible eliminarlos por métodos estándar, estos signos son permanentes.y tener lugar en cualquier situación doméstica cotidiana. La CIE-10 identifica los siguientes criterios de diagnóstico:
1. Sin pasar el miedo. Debido a la anticipación de futuros fracasos, una persona no tiene la oportunidad de trabajar y concentrarse, así como de descansar y relajarse. La sensación de excitación se vuelve tan absorbente que el paciente ya no puede percibir otras experiencias, emociones y sentimientos importantes. La ansiedad comienza a dominar la mente de una persona.
2. Voltaje. La irritabilidad constante surge como un deseo de hacer algo con ansiedad persistente. Al mismo tiempo, una persona trata de descubrir la verdadera causa de su condición, no puede quedarse quieta.
3. Los signos vegetativos también son muy importantes en el diagnóstico de ansiedad. Los síntomas más comunes en este caso son mareos, aumento de la sudoración y sensación de boca seca.
Tratamiento
La psicología moderna está en constante búsqueda de métodos nuevos y más efectivos para tratar los trastornos de ansiedad. Varias técnicas de respiración, yoga y terapia de relajación también ayudan en este proceso. Algunos pacientes logran superar la enfermedad por sí mismos, sin el uso de métodos de tratamiento conservadores. Los tratamientos más efectivos y reconocidos por los psicólogos para los trastornos de ansiedad son los siguientes:
- Autoayuda. Esto es lo primero que puede hacer una persona si se le diagnostica un trastorno de ansiedad. Para hacer esto, necesitas trabajar en ti mismo y aprender a controlar las manifestaciones fisiológicas de la ansiedad. esose puede hacer realizando ejercicios especiales de respiración o complejos de relajación muscular. Tales técnicas contribuyen a la normalización del sueño, alivian la ansiedad y reducen el dolor en los músculos tensos. Los ejercicios deben realizarse regularmente, durante un período bastante largo. La respiración profunda y uniforme también ayuda a deshacerse de un ataque de pánico. Sin embargo, no se debe permitir la hiperventilación. ¿Qué más se usa en el tratamiento del trastorno de ansiedad?
- Trabajando con un psiquiatra. También es una forma efectiva de deshacerse de un trastorno de ansiedad. Muy a menudo, este estado se transforma en imágenes, pensamientos y fantasías negativas, que pueden ser difíciles de excluir. El terapeuta ayuda al paciente a traducir estos pensamientos en una dirección más positiva. El objetivo de la psicoterapia para los trastornos de ansiedad se reduce a enseñar al paciente una forma más positiva de pensar y sentir, una percepción realista de la realidad que lo rodea. Existe el llamado método de habituación. Se basa en el encuentro repetido del paciente con los objetos de sus miedos y angustias. De esta manera, las fobias específicas se tratan con mayor frecuencia. Los síntomas y el tratamiento de un trastorno de ansiedad a menudo están relacionados.
- Tratamiento farmacológico. Esta técnica se utiliza sólo en los casos más graves. La terapia no debe limitarse a tomar medicamentos. Además, las drogas no deben tomarse de manera continua, ya que esto puede ser adictivo. Solo están destinados a aliviar los síntomas. Más comúnmente prescrito para el tratamiento de los trastornos de ansiedad.medicamentos de la categoría de antidepresivos: maprotilina, sertralina, trazodona, etc. Se toman en un curso, comienzan a actuar unas semanas después del inicio de la ingesta. Además, también se utilizan fármacos relacionados con las benzodiazepinas: diazepam, noozepam, lorazepam, etc. Estos fármacos tienen un efecto calmante que se produce aproximadamente a los 15 minutos de su ingestión. Son buenos y alivian rápidamente la condición durante un ataque de pánico. Sin embargo, el lado negativo de estas drogas es la rápida adicción y dependencia. El tratamiento del trastorno de ansiedad generalizada puede ser prolongado.
- Fitoterapia. Hay una serie de hierbas que pueden aliviar la ansiedad y tener un efecto relajante y calmante en el cuerpo. Tales hierbas incluyen, por ejemplo, la conocida menta piperita. La paja de avena tiene propiedades antidepresivas, protegiendo el sistema nervioso de una sobrecarga excesiva. La manzanilla, la lima, la lavanda, la melisa y la pasiflora también ayudan a controlar la ansiedad y los síntomas que la acompañan, como dolor de cabeza, indigestión, etc. Los conos de lúpulo ayudarán a aliviar la irritabilidad y la excitabilidad nerviosa excesiva.
Reseñas
¿Qué dicen los pacientes sobre esta patología? En el caso de que a una persona se le diagnostique un trastorno ansioso-depresivo o cualquier otro tipo del mismo, la ayuda cualificada y la terapia adecuadamente seleccionada son de vital importancia. También hay una serie de medidas preventivas que se pueden utilizar,para prevenir el desarrollo del trastorno o para evitar la recaída.
Según las revisiones, no es fácil lidiar con un trastorno de ansiedad, pero es posible. En primer lugar, es importante comprender claramente su propia condición y poder evaluarla en términos de síntomas. Entonces el trastorno de ansiedad no será una sorpresa, respectivamente, será más fácil reconocer y eliminar el problema.
Las reseñas de quienes alguna vez experimentaron todos estos síntomas desagradables son contradictorias.
La gente recomienda dejar de fumar o minimizar el consumo excesivo de café. Las personas propensas a los trastornos de ansiedad pueden provocar un estallido de emociones con cafeína o nicotina y agravar esta condición. No se debe tener menos precaución con muchos medicamentos, como pastillas para adelgazar, etc.
Debes aprender algunas técnicas de respiración con anticipación para calmarte y relajarte. El control de la respiración ayuda a desarrollar habilidades que promueven la relajación cuando es necesario. Lo mismo se aplica a las técnicas de relajación. No sea tímido y rechace la ayuda de profesionales.
