Dormir boca abajo es una de las actividades favoritas de las mujeres. Durante el embarazo, se destetan de esta posición, ya que es imposible apretar al feto. Durante 9 meses de tener un hijo, las mujeres se cansan de dormir de costado y boca arriba, por eso sueñan con dormir boca abajo después del parto.
Después del nacimiento de un bebé de forma natural, no hay problemas con esto. ¿Puedo dormir boca abajo después de una cesárea? El artículo considerará si una mujer puede tomar tal posición en un sueño.
Cesárea
El parto es un proceso natural, pero bastante doloroso y difícil para cualquier mujer. Sin embargo, si está indicado, se le puede programar una cesárea. Estos incluyen: placenta previa completa o parcial, preeclampsia con complicaciones, posición transversa u oblicua del feto, tumores y cicatrices en el útero, embarazo múltiple (3 ymás).
Cesárea: una operación que se realiza con mayor frecuencia mediante una incisión en la cavidad transversal a lo largo de la línea del bikini con una sutura cosmética.
Sentimientos después de la cirugía
Lo que siente una mujer que hace unas horas tuvo una cesárea, solo ella misma y todos los que la han pasado lo saben. El útero de medicamentos especialmente administrados comienza a contraerse intensamente. Me duelen los puntos en el estómago. El primer día después de la operación, la mujer recibe inyecciones de analgésicos para reducir la intensidad del dolor. Durante algún tiempo, a la mujer en trabajo de parto le duele reír y hacer cualquier cosa que cause la más mínima tensión en la cavidad abdominal.
En los primeros días, cuando se les pregunta si es posible dormir boca abajo después de una cesárea, los médicos responden que no vale la pena. Ni siquiera es que tal pose pueda dañar. Una mujer tiene miedo de acostarse boca abajo porque está asociado con la aparición de un dolor intenso y por ahora lo evitará.
Ya en el quinto día la condición de la mujer mejorará, los puntos comenzarán a tirar menos. Comenzará a entender claramente cómo sentarse, caminar o acostarse con la menor molestia para su cuerpo.
Por lo tanto, una vez en casa después del alta, una mujer puede cumplir su viejo sueño: dormir boca abajo (y después de una cesárea, no causará inconvenientes si todo se hace de manera oportuna).
Errores comunes
La cesárea es una operación completa que se realiza en una mujer si por alguna razón no puede dar a luzpor propia cuenta. Por lo tanto, la restauración debe realizarse de acuerdo con las reglas.
La operación se realiza bajo anestesia general y la mujer debe evitar movimientos activos durante 2 días. Esto es necesario para no dañar tu cuerpo.
Durante la primera semana, el médico prescribe analgésicos a la mujer. Se cancelan solo después de la descarga, cuando las costuras están ligeramente apretadas. Después de una cesárea, el cuerpo femenino necesita una larga recuperación.
Los errores de este período incluyen:
- usando un vendaje que se pone después del parto;
- ejercicio;
- noche dormir boca abajo;
- uso de aro para reducir la cintura.
Muchas mujeres descubren que necesitan usar un vendaje después de la operación, ya que reducirá la carga en el cuerpo y brindará apoyo a los músculos abdominales. Esto evitará el dolor.
Sin embargo, el vendaje solo se puede usar después de que se hayan quitado los puntos. Si hace esto antes, puede causar un sangrado grave. Esto se debe al hecho de que los órganos internos vuelven a su lugar y esto ejerce cierta presión sobre el útero. Si esto sucede constantemente, entonces, debido al sangrado abdominal, una mujer puede verse gravemente afectada. Puede usar un vendaje después de un examen médico.
Por lo tanto, dormir boca abajo después de una cesárea está permitido un mes después de la operación. Si la recuperación es rápida, puede hacerlo después de 2 semanas.
¿Qué pasará con la costura?
Las mujeres preguntan cuándo pueden dormir boca abajo después de una cesárea porque les preocupan los puntos. Los médicos dicen que no se dispersará si no hay movimientos bruscos.
Sal de la cama y date la vuelta con cuidado. También es necesario el cuidado adecuado de la costura. En el hospital, esto lo hace el personal médico y, después del alta, la mujer debe seguir de forma independiente todas las recomendaciones del médico. Esto permitirá que el cuerpo se recupere más rápido.
La costura cicatriza completamente en 1, 5-2 horas, aunque es imperceptible. Esto se debe al hecho de que está ubicado en el útero y, por lo tanto, se prolonga más.
Preocuparse por esta mujer no vale la pena y se le permite dormir boca abajo cuando el dolor deja de molestarla.
Ventajas de dormir boca abajo
¿Puedo dormir boca abajo después de una cesárea? El período de recuperación es diferente para cada mujer. En promedio 1-2 meses. Para restaurar rápidamente la funcionalidad de los órganos internos, los expertos recomiendan dormir boca abajo por la noche. Las ventajas de esta pose incluyen:
- reduciendo el riesgo de adherencias internas;
- normalización del tracto digestivo;
- formación correcta de la cicatriz;
- recuperación de los músculos abdominales;
- establecimiento de procesos metabólicos;
- loquios que desaparecen;
- reparación rápida de tejidos;
- relajación de los músculos de la espalda.
Las mujeres solo pueden dormir boca abajo con el permiso de un médico. Él podrá determinar cómo afectaráel estado general del cuerpo de la parturienta.
Desventajas de dormir boca abajo
Se permite que una mujer duerma boca abajo después de una cesárea si no siente ninguna molestia. Está contraindicado en los siguientes casos:
- Doblar el útero. Esto puede provocar dificultades en la retirada de los loquios, lo que contribuye al desarrollo del proceso inflamatorio.
- Enfermedad del corazón. Dormir en este caso provoca cambios en el ritmo cardíaco y dificultades respiratorias.
- Enfermedades de la columna vertebral. Esta posición para dormir puede afectar negativamente a la zona lumbar. También empeora la salud general de la mujer.
La desventaja de dormir boca abajo es el aumento de la lactancia. Para algunas mujeres, los senos se hinchan mucho y la leche materna comienza a fluir.
Opiniones de expertos
Las mujeres en trabajo de parto suelen estar interesadas en saber cuándo pueden acostarse boca abajo después de una cesárea, porque temen dañar el estado de la sutura externa o interna ubicada en la pared frontal del útero.
Sin embargo, los médicos le permiten dormir en esta posición, pero después de que el dolor pasa, y el miedo a lastimarse con un movimiento descuidado desaparecerá.
Algunos médicos aconsejan abandonar esta posición dentro de los 2 días posteriores a la cirugía, ya que el régimen de actividad debe ser suave. Además, se levantan las restricciones. Si una mujer se siente cómoda durmiendo boca abajo, puede hacerlo libremente, algunos médicos están seguros.
Después de la operación, no solo es agradable, sino también útil:
- Esta postura puede reducir la probabilidad de desarrollaradherencias internas y fístulas en el área de sutura después de la cirugía.
- El tejido muscular del abdomen se recupera mucho más rápido, recupera su tono.
- Mejora el funcionamiento de los órganos del tracto gastrointestinal.
- La contracción uterina progresa rápidamente, lo que tiene un efecto positivo en la salud de la mujer.
- La relajación de los músculos de la espalda conduce a la normalización de la postura y la marcha.
- Lochia sale más rápido.
Antes de dormir boca abajo después de una cesárea, una mujer debe comunicarse con su médico. No se debe temer esta pregunta, porque es razonable y normal.
Instrucciones paso a paso
¿Puedo acostarme boca abajo después de una cesárea? Las opiniones de los médicos son unánimes, esto puede y debe hacerse. Pero todo debe hacerse correcta y gradualmente.
Esto es lo que los médicos aconsejan hacer a las mujeres:
- Por primera vez, se le permite darse la vuelta unas pocas horas después de la operación. Esto solo se puede hacer si todo salió bien y no hay complicaciones. Puede acostarse boca abajo solo con el permiso de un médico.
- Al principio, la mujer sentirá un dolor intenso, por lo que no podrá soportar más de 10-15 minutos en esta posición. Pero ella no debe soportar, puede afectar negativamente la lactancia. Una mujer necesita darse la vuelta varias veces durante el día y pronto notará que el dolor desaparece gradualmente.
- No duerma boca abajo toda la noche, especialmente si la posición es inusual. Entonces ella puede crearse problemas para conciliar el sueño. Y para una madre lactante, el sueño es muy importante.
- Si duermes boca abajouna mujer no tiene éxito ni de día ni de noche, entonces es necesario abandonar estos esfuerzos. Puede tomar esta posición periódicamente por un corto tiempo cuando surja la oportunidad.
- En ningún caso se recomienda llevar vendaje posparto por la noche. Puede interrumpir la circulación y reducir el efecto terapéutico de la posición supina.
La recuperación en el período postoperatorio para cada mujer es un proceso individual y depende de muchos factores. Por lo tanto, debe centrarse en su propio bienestar y en el consejo de un médico, y no en las recomendaciones de otras mujeres en trabajo de parto.
Otras poses
Está permitido dormir de lado, no hay contraindicaciones para ello. Para quienes practican el colecho con un bebé, esta posición será la más adecuada. Para esto, una mujer no tiene que cambiar su posición. Pero esta posición también tiene un inconveniente: los músculos abdominales se hunden un poco en esta posición. Así que se mantiene relajado y tarda más en recuperarse.
Además, una mujer no tiene prohibido dormir boca arriba. Sin embargo, antes de eso, necesita ponerse un vendaje posparto. Pero no es apto para dormir, por lo que no se recomienda su uso por la noche. Si una mujer pasa mucho tiempo boca arriba, no se excluye la formación de una costura fea en la pared abdominal anterior.
Pero hay poses que las mujeres tienen prohibido tomar después de una cesárea por varias razones. No se recomiendan para pasar mucho tiempo en una posición sentada. En este caso, la sangre fluye hacia el útero y la carga aumenta.
Conclusión
¿Puedo dormir boca abajo después de una cesárea? Según los expertos, esto puede y debe hacerse. Solo se recomienda hacerlo correctamente. Inicialmente, la mujer se acuesta boca abajo durante 10-15 minutos y bajo la supervisión del personal médico. Cuando el dolor disminuye un poco, puede hacer esto varias veces al día y permanecer en esta posición durante mucho tiempo. Lo principal es escuchar sus propios sentimientos y los consejos de su médico.
