El miedo a la profundidad es una de las fobias humanas más comunes. La condición se manifiesta en el miedo al abismo acuoso, un espacio desconocido oculto a la vista. Mientras está en el agua, a una persona le puede parecer que los habitantes de las profundidades están tratando de empujarlo hacia el fondo. ¿Cuáles son las razones para el desarrollo de una fobia, en cuyo contexto puede surgir un miedo a la profundidad? Intentaremos comprender estos problemas.
Razones
¿Cómo se llama la fobia miedo a la profundidad? Tal fenómeno mental se conoce como "batofobia" y se considera una de las condiciones obsesivas más peligrosas que se pueden desarrollar en una persona. Una vez en el agua, las personas propensas a temer las profundidades entran en pánico, pierden rápidamente el contacto con la realidad y pueden comenzar a ahogarse. Al mismo tiempo, el miedo a la profundidad no preocupa en absoluto a las personas que nadan mal. Porque en este caso, el miedo a las profundidades tiene una base específica.
El miedo a la profundidad es una fobia que se desarrolla por los siguientes motivos:
- Genética: una persona puede tener requisitos previos para el desarrollo de la batofobia según la herencia.
- Mala experiencia al aprender a nadar: a menudo, un niño que no está familiarizado con el agua es inmediatamente arrojado a las profundidades, tratando de activar el instinto de conservación. En tal situación, el bebé puede experimentar un trauma psicológico, lo que lo obligará a evitar visitar cuerpos de agua en la edad adulta.
- Incidentes peligrosos al nadar: si una persona sintió el riesgo de ahogarse, experimentó miedo a las convulsiones, en el futuro esto puede servir como base para el desarrollo de la batofobia.
- Asociaciones negativas: el miedo a la profundidad suele ser el resultado de perder amigos o seres queridos en el agua.
- Miedo a lo desconocido: manifestado en la sensación del abismo, la infinidad de la columna de agua.
- Miedo a los habitantes de las profundidades: las llamadas anclas emocionales se forman en la creación del hombre. El requisito previo para su educación suele ser ver películas de terror. Cuando se activan ciertas áreas del cerebro, una persona puede ver monstruos que supuestamente habitan en el reservorio.
Tipos
Hay varias variedades de batofobia:
- Objetivo - el individuo siente miedo debido a la presencia de un peligro potencial real para la salud y la vida. Por ejemplo, es posible que una persona propensa a manifestaciones de batofobia no pueda sumergirse y salir a la superficie de forma independiente.
- Destructivo: miedo al océano, profundidad, que tiene sus raíces en pensamientos irracionales negativos y expectativas con respecto al futuroestar en el agua.
Características del comportamiento en la batofobia
Ahora hemos descubierto cómo se llama el miedo a la profundidad. A continuación, veamos los comportamientos exhibidos por individuos propensos a tal trastorno emocional.
La mayoría de las veces, una fobia se manifiesta en el hecho de que una persona prefiere encontrar excusas para nadar mientras se relaja en un estanque o nada cerca de la orilla. Si los compañeros deciden arrastrar en broma el tema de la batofobia a lo más profundo, el resultado de tales acciones puede ser el pánico, la histeria, un estado de shock hasta la pérdida del conocimiento. Tales casos a menudo conducen al hecho de que una persona rechaza por completo el contacto con el agua.
Los niños que sufren de batofobia protestan activamente contra ir a la playa y bañarse. La mayoría de las veces, los padres perciben ese comportamiento como caprichos ordinarios, sin darle mucha importancia. Si los adultos muestran una perseverancia excesiva, es posible que el sentimiento de amenaza no abandone al niño durante muchos años.
Manifestaciones físicas del trastorno
Cuando una persona tiene miedo a la profundidad del agua, aparecen síntomas específicos a nivel fisiológico:
- aumento del ritmo cardíaco;
- apariencia de boca seca;
- desarrollo de náuseas, arcadas;
- golpes en las sienes, mareos, pérdida de equilibrio y orientación en el espacio, dolores de cabeza;
- entumecimiento muscular, hormigueo en el cuerpo;
- fiebre, escalofríos;
- Sensación de asfixia creciente, dificultad para respirar.
Manifestaciones psicológicas
En cuanto al estado emocional característico de la batofobia, cabe señalar aquí, en primer lugar, el miedo a perder el control de las propias acciones, rodeado de extraños, si es necesario el contacto con el agua. Las personas que padecen este trastorno tienen miedo de volverse locas cuando se dan cuenta de que en un futuro próximo tendrán que bucear o cruzar a nado una masa de agua.
Otras manifestaciones psicológicas de la batofobia se refieren al propio "yo". Una persona con una psique perturbada puede no sentir la realidad de lo que está sucediendo mientras está en el agua, transfiriéndose inconscientemente a otro lugar y tiempo. Tales estados a menudo conducen a las reacciones más inadecuadas ante situaciones aparentemente simples y absolutamente seguras.
¿Cómo evitar el desarrollo de la batofobia?
Hay una serie de recomendaciones, siguiendo las cuales puede evitar la formación de un estado negativo:
- En el agua, el autocontrol físico y emocional es fundamental. Es necesario analizar cuidadosamente: qué pensamientos surgen al nadar y bucear a una profundidad, existen riesgos reales para la vida y daños para la salud.
- Superar el miedo a las profundidades permite la autohipnosis. Si una persona trata de hacer todo lo posible para desarrollar la confianza en sí misma, la necesidad de aprender a nadar no se convertirá en un obstáculo insuperable para ella.
- Es necesario decidir de antemano qué tan importante es aprender a nadar, qué beneficios puede tenerobtenido al dominar una habilidad.
¿Cómo lidiar con la batofobia?
Eliminar el miedo a la profundidad permite potencialmente realizar procedimientos de agua en reservorios seguros, máximamente transparentes y poco profundos o artificiales. Para reducir la intensidad de los estados de pánico, basta sentarse en la orilla, mojarse los pies, vagar en aguas poco profundas.
Con el tiempo, puedes sumergirte en el agua hasta la cintura, relajando tu cuerpo o sumergiendo tus manos relajadas en ella. Es extremadamente importante capturar la sensación de que las extremidades están apoyadas. En general, la formación constante de la conciencia de que el agua no permitirá que te ahogues es aquí de importancia decisiva.
En la lucha contra los estados de pánico con batofobia, ayuda a crear una imagen positiva de las profundidades en la propia mente. Esto se ve facilitado al ver videos sobre la vida silvestre y la belleza de los océanos, imágenes de playas maravillosas. Centrarse regularmente en estos momentos eventualmente formará una actitud positiva hacia el agua.
Si los métodos anteriores para lidiar con una fobia no brindan los resultados esperados, debe pensar en buscar ayuda de un psicoterapeuta o inscribirse en una consulta con un psicólogo. Una visión objetiva de un especialista sobre el problema desde el exterior permitirá identificar las causas fundamentales de la formación del trastorno, para desarrollar una estrategia efectiva para eliminar las manifestaciones fisiológicas y emocionales negativas de la condición patológica.
En conclusión
Entonces descubrimos lo que representaun miedo a la profundidad, al agua, como se llama tal estado emocional. Finalmente, me gustaría señalar que para eliminar el miedo, en primer lugar, se requiere un trabajo constante sobre uno mismo. Un buen comienzo aquí es el uso de técnicas psicológicas especiales, para cuya selección vale la pena ponerse en contacto con los servicios de un especialista.
