El espasmo de escritura (en otras palabras, neurosis de la mano, grafoespasmo, calambre de escritura) es un fenómeno en el que la actividad motora de los músculos de la mano se ve perturbada durante la escritura. Al mismo tiempo, el resto de las manipulaciones motoras realizadas por el mismo grupo muscular se realizan con total libertad, sin ninguna dificultad.
Esta enfermedad es más característica de las personas que, en virtud de su profesión, tienen cargas prolongadas sistemáticas en las manos: estos son estudiantes, profesores. También están en riesgo las personas de mediana y avanzada edad: tanto hombres como mujeres. En los niños, esta patología no se manifiesta. Según las observaciones, el espasmo de escritura a menudo se manifiesta en personas demasiado suspicaces e inseguras.
El espasmo al escribir es una manifestación de neurosis
La causa de una enfermedad como el espasmo de escritura, un largo períodoera incomprensible. La enseñanza del fisiólogo ruso Ivan Petrovich Pavlov sobre la actividad nerviosa superior y la probabilidad de una crisis nerviosa de ciertos complejos dinámicos introdujo cierta claridad en el origen del proceso.
Ahora se cree que el espasmo de escribir es la misma neurosis que los tics, los movimientos obsesivos, la tartamudez. El calambre resultante (con mayor frecuencia en los flexores y extensores del índice y el pulgar) causa dolor y conduce a una postura antinatural de la mano, lo que hace imposible seguir escribiendo. Una persona hace muchos esfuerzos para neutralizar el espasmo, pero esto solo causa movimientos torpes, pérdida de fluidez al escribir, un deterioro cardinal en la escritura.
Causas del espasmo de escritura
Los factores que provocan la aparición del proceso patológico son:
- neurosis;
- predisposición a las rabietas, aumento de la agitación;
- trastornos del estado psicoemocional, expresados en depresión y estrés;
- alcoholismo crónico;
- complicaciones después de infecciones pasadas;
- aterosclerosis de los vasos cerebrales;
- osteocondrosis de la región cervical;
- enfermedades inflamatorias de las manos (neuritis, miositis).
La etapa inicial de la enfermedad
El espasmo de escritura se caracteriza por un curso lentamente progresivo. En la etapa inicial, la patología se hace sentir varias horas después de una escritura intensa y constante. El paciente se queja de molestias al intentar algo.escribir durante la acción que se está realizando.
Las dificultades para escribir son especialmente evidentes al final de la línea. Cuanto mayor sea la velocidad de escritura, más pronunciado será el espasmo de escritura. Tan pronto como se detiene el proceso de escritura, los síntomas desaparecen inmediatamente, especialmente en una etapa temprana de la enfermedad.
Síntomas de la enfermedad
Sintomáticos de la etapa principal de la enfermedad, causados por una redistribución incorrecta del tono muscular de las manos, se manifiesta casi inmediatamente después del inicio de la actividad de escritura y se expresa:
- Dolor en los dedos, que luego cubre todo el brazo.
- Temblor y debilidad de las falanges de los dedos, que dificulta, deforma, imposibilita completar el proceso escrito.
- Espasmo muscular, que conduce a la formación de contractura (limitación de la movilidad) de los dedos, cubriendo gradualmente la zona del antebrazo y el hombro. En algunos casos, el cuello y el área facial pueden verse afectados.
Estando en un estado tan difícil, el paciente comienza a preocuparse en exceso, fijando la atención en su propia impotencia, lo que provoca convulsiones al escribir las primeras letras, y a veces con el solo pensamiento de la próxima letra.
Tipos de manifestación del espasmo de escritura
Según el tono muscular que predomine (flexión o extensor), existen varias formas de espasmo de escritura:
- espástico;
- neurálgico;
- paralítico;
- temblando.
ConvulsivoLa forma (espástica) es la más común. Comienza con tensión en el grupo de músculos carpianos, se extiende gradualmente desde el antebrazo hasta el cuello, afectando a veces el área facial.
El tipo neurálgico se manifiesta por sensaciones dolorosas en la mano derecha que ocurren en el proceso de escritura del texto. El dolor parece estar concentrado en profundidad, y es problemático asociarlo con la zona de cualquier nervio; desaparece inmediatamente después de completar el trabajo.
La forma paralítica se caracteriza por una fuerte debilidad en la mano al escribir, una sensación de cansancio extremo: la pluma parece caerse de los dedos.
El espasmo tembloroso se acompaña de temblor en los dedos que se produce durante el trabajo.
Estas formas pueden manifestarse tanto individualmente como en combinación, con varios síntomas al mismo tiempo.
Tratando de arreglármelas solo
Muchas personas no consideran este fenómeno como una enfermedad y tratan de afrontar el problema ellos mismos, modificando el mecanismo de escritura de todas las formas posibles:
- sujete un bolígrafo (lápiz) en un puño, sosténgalo entre los dedos 3 y 4, o agárrelo de otras maneras inusuales;
- cambiar la inclinación del brazo;
- trata de escribir con un bolígrafo grueso;
- cambiar de mano, lo cual no siempre es recomendable por el mismo espasmo en la otra mano.
Tales técnicas solo tienen una mejora temporal. Para el tratamiento de la enfermedad, la medida inicial es una reducción brusca o un rechazo total de la escritura.
Métodos para eliminar el espasmo de escritura
El enfoque principal en la recuperaciónla funcionalidad muscular es la terapia de la enfermedad subyacente (osteocondrosis, neuritis, miositis), que provocó la aparición de un proceso patológico en los dedos. Para eliminar los espasmos musculares y los trastornos psicoemocionales, el tratamiento farmacológico se utiliza con relajantes musculares, antidepresivos, tranquilizantes, sedantes (valeriana, bromo con cafeína).
El espasmo de escritura, cuyos síntomas son más característicos de las personas que son irritables, difíciles de superar por sus propios fracasos, se trata eficazmente con sueño prolongado: 12-14 horas al día. Es obligatorio para tal proceso patológico realizar fisioterapia: magnetoterapia, electroterapia, reflexología, masajes, aplicaciones de parafina, acupuntura.
Espasmo de escritura: tratamiento, ejercicios, masaje
Un elemento importante en el tratamiento del espasmo de la escritura son los ejercicios para la mano derecha: para reducir y separar los dedos, doblarlos y estirarlos. Asegúrese de que en el proceso de gimnasia, se debe prestar atención a un grupo muscular saludable, que tiene un efecto positivo en la coordinación de movimientos, el rendimiento muscular y su tono. Es importante evitar la tensión espástica de la mano y no cerrarla en un puño. La duración media de los ejercicios terapéuticos debe ser de 20-30 minutos. Se recomienda utilizar elementos de autoresistencia, que se deben alternar con ejercicios de relajación de manos y técnicas de automasaje de todo el brazo y cintura escapular.
El procedimiento debe comenzar con una ligera caricia y frotamiento del brazo afectado. Luego, con más detalle y activamente. Se masajean los dedos, los tendones y los músculos interóseos. A continuación, las acciones de masaje deben transferirse a los músculos del hombro y la cintura escapular, y luego volver al masaje del antebrazo y la mano. El masaje finaliza frotando y acariciando toda la mano.
Aprender a escribir de nuevo
¿Cómo aprender a escribir con espasmo de escritura? Después de 1-1,5 meses desde el comienzo del tratamiento de la enfermedad, con una violación pronunciada de la escritura, se recomienda que el paciente aprenda a escribir nuevamente: líneas, guiones, elementos de letras, tratando de usar una combinación diferente de músculos para escribir. Se recomienda dominar un nuevo estereotipo del procedimiento habitual a un ritmo suave y lento con un aumento gradual en la velocidad de escritura posterior. Las clases deben realizarse regularmente, después de asignar tiempo para descansar. La escritura de letras y palabras comienza solo al final del curso de gimnasia de entrenamiento.
Para practicar, se recomienda utilizar un mango grueso para evitar la tensión en los dedos. Se recomienda hacer ejercicio de esta manera 2-3 veces al día durante 5-6 minutos con un aumento gradual de tiempo. Si el proceso es difícil, se le ofrece al paciente el mismo programa de enseñanza de la escritura, pero por otro lado. Aunque con un proceso patológico pronunciado, dicha gimnasia puede ser ineficaz y la enfermedad afectará a ambas extremidades.
El espasmo de escritura, cuyo tratamiento mostró un resultado insatisfactorio (el proceso de escritura seguía siendo difícil o completamente afectado), obliga al paciente a cambiar de profesión. Se recomienda a la persona que busque y se manifieste en otro tipo de actividad,como opción - para dominar la escritura a máquina o en computadora.
Espasmo de escritura: tratamiento con remedios caseros
La medicina tradicional para aliviar la tensión en las articulaciones ofrece una serie de recetas probadas por el tiempo y la gente. Bien quita el tono muscular con baños de mostaza. Se requiere diluir 5-6 cucharadas de mostaza seca en un vaso de agua hasta que quede blanda. La mezcla resultante debe verterse en un baño preparado para procedimientos de baño. Debe sumergirse en agua de mostaza durante 5 a 7 minutos, después de lo cual, sin limpiarse, envuélvase en una toalla. En combinación con otras medidas terapéuticas, pronto será posible olvidarse de una enfermedad como el espasmo de escribir.
El tratamiento en el hogar, además del ejercicio, el automasaje y aprender a escribir, puede incluir beber tés relajantes. Según una de las recetas, se propone combinar a partes iguales trébol de olor, agripalma, cola de caballo y orégano. Prepare una cucharada de la colección resultante con un vaso de agua hirviendo, déjela durante 2 horas. Tomar ½ taza por la mañana y por la noche.
Medidas preventivas
Como medida preventiva para evitar el espasmo de la escritura, es necesario tratar las enfermedades que provocan la aparición de esta patología. Asegúrese de alternar el descanso y el trabajo, evitando el estrés innecesario. No te olvides de los ejercicios manuales, escribir a un ritmo lento y cambiar de manos cuando escribas mucho.
La corrección de los factores provocadores que causan tensión crónica en los músculos de la mano se realiza eligiendo la posición ergonómica óptimacuerpo y manos en la mesa. Cuando se trabaja en una computadora, el mouse se coloca sobre una alfombra especial con un rodillo y el teclado se suministra con una almohada de helio debajo de la muñeca. En el camino, se cambia el ángulo de la mesa, se selecciona un método de escritura individual, un instrumento de escritura conveniente y papel marcado.
