¿Cómo explicar el fenómeno cuando las manos y los pies se vuelven azules? Esto suele observarse en el caso de exposición prolongada a la calle en tiempo frío. Si el problema se nota en el interior, significa que se producen trastornos patológicos en el cuerpo. ¿Qué hacer si las manos se vuelven azules? Las causas, los síntomas y las soluciones efectivas para solucionar el problema se discutirán en nuestro artículo.
Causas de manos y pies azules
¿Por qué mis brazos y piernas se vuelven azules? Un requisito previo común para la aparición de este efecto es la desnutrición. La ingesta de una cantidad insuficiente de calorías, oligoelementos esenciales, proteínas, grasas y carbohidratos conduce a la inanición de los tejidos. Una persona comienza a congelarse incluso con una ligera disminución de la temperatura ambiente.
¿Por qué mis manos se vuelven azules? La razón son los trastornos circulatorios. El problema puede deberse al uso de ropa demasiado ajustada. El efecto a menudo es causado por el estrés regular, la ansiedad, la adicción al alcohol y el tabaquismo.
Si las manos y las extremidades inferiores se vuelven azules, el fenómeno puede indicar el desarrollodolencias graves. Esto sucede cuando la glándula tiroides, el sistema nervioso sufre, hay fallas en el trabajo del músculo cardíaco. Sin embargo, la mayoría de las veces la cianosis de la piel se debe a la formación de cianosis. Con una enfermedad, la sangre no puede saturar completamente los tejidos de las extremidades con oxígeno y nutrientes. La violación conduce al desarrollo de hipoxia. La piel se oscurece gradualmente.
Ejercicio
Eliminar el efecto de la cianosis de las extremidades ofrece potencialmente la realización de varios ejercicios:
- Adopté la posición supina. Se realizan una serie de movimientos circulares con brazos y piernas levantados. El ejercicio regular puede dispersar la sangre en las extremidades y eliminar el efecto de las áreas azules del tejido.
- Dedos de las manos y de los pies alternativamente apretados. El ejercicio se hace lentamente. Como muestra la práctica, el entrenamiento diario permite reducir significativamente el área de las áreas cianóticas en las extremidades en un mes.
- Ayuda a eliminar las manchas azules al caminar de puntillas. Es necesario levantarse suavemente y bajar lentamente la espalda sobre los dedos de los pies. Junto con las áreas azuladas, la sensación de cansancio en las extremidades también desaparecerá.
¿Cómo acelerar el flujo sanguíneo?
Si sus manos se ponen azules, debe recurrir a medidas destinadas a restaurar los vasos sanguíneos y saturar los tejidos con oxígeno. Junto con las actividades diarias, es útil consumir alimentos fortificados con hierro. Los beneficios incluyen tomar suplementos que contienen calcio y magnesio,vitaminas de los grupos B, C y E. Un excelente producto sería el aceite de pescado, que actúa como fuente de ácidos omega-3.
Para eliminar las manchas azules en las extremidades, debe seguir una dieta determinada. Se deben incluir en la dieta todo tipo de cereales, que servirán como una buena fuente de fibra. Una excelente solución es el uso regular de salvado, rico en oligoelementos que contribuyen a la normalización del estado de los vasos sanguíneos.
Al cocinar, se recomienda usar solo aceite sin refinar. La composición del producto no contiene colesterol, lo que provoca dificultad en el flujo sanguíneo.
Recetas populares
Para restaurar el funcionamiento adecuado de los vasos sanguíneos cuando las manos se vuelven azules, el siguiente método popular de terapia permitirá:
- Toma unas cucharadas de sal marina y mostaza en polvo.
- Se vierte una vaina de pimiento rojo con alcohol en una cantidad de 0,5 litros.
- Todos los ingredientes se mezclan en un recipiente y se infunden durante una semana en un lugar oscuro, agitando ocasionalmente.
- El producto se aplica sobre un disco de algodón, lubricado con las zonas azuladas de las extremidades.
- Luego túmbate debajo de una manta caliente.
- El procedimiento se realiza durante un mes.
Ayuda a eliminar las manchas azules de la piel Infusión de jengibre. La herramienta calienta perfectamente el cuerpo debido a la mejora de la circulación sanguínea. Prepare la composición curativa de la siguiente manera. La raíz de jengibre se tritura cuidadosamente y se vierte con un vaso de agua hervida. Espere hasta que la bebida se enfríe un poco a una temperatura agradable. Consumirinfusión como sustituto del té normal.
Medidas de prevención
¿Cómo prevenir la formación de áreas de tejido azuladas en las extremidades? En primer lugar, debe deshacerse de los malos hábitos. Dejar de consumir alcohol y tabaco reducirá el riesgo de mal funcionamiento del corazón y los pulmones, así como de los órganos responsables de eliminar las toxinas de los tejidos corporales.
La nutrición adecuada es importante. Se recomienda excluir de la dieta diaria los productos con un alto contenido de grasas. Es necesario rechazar todo tipo de productos semielaborados, carnes ahumadas, alimentos salados. Es mejor cambiar a comer frutas y verduras frescas. Beba al menos un litro y medio de agua fresca de buena calidad durante todo el día.
La probabilidad de tener manos y pies azules disminuye con un estilo de vida activo. Es recomendable estar al aire libre con más frecuencia, prestar atención al trote regular, el ciclismo y los ejercicios de gimnasia. Tales acciones contribuyen a la normalización del corazón, la aceleración del metabolismo.
En conclusión
Como puede ver, para eliminar el efecto de las manchas azules en los brazos y las piernas, es importante cambiar la forma de vida habitual. La práctica de deportes y las actividades diarias son de una importancia decisiva. Una nutrición adecuada juega un papel importante. Es mejor olvidarse de los malos hábitos. Después de todo, el alcohol y la nicotina causan vasoespasmo, lo que provoca una alteración de la circulación sanguínea en las extremidades. Vístase apropiadamente para el clima, evitando ropa y zapatos apretados.
