La presión arterial baja es un estado muy desagradable del cuerpo. Se acompaña de debilidad, fatiga, pérdida de memoria, miedo al ruido ya la luz intensa. Las personas que sufren de hipotensión sienten fatiga crónica. E incluso un sueño completo no trae alegría si una persona se despierta con presión arterial baja. La hipotensión reduce drásticamente el rendimiento e interfiere con una vida activa. Sin embargo, hay muchas formas de aumentar la presión en casa. Las tabletas, los remedios caseros y una taza de café fuerte pueden ayudar con esto. Cómo aumentar la presión arterial, y se discutirá en el artículo.
Pastillas para la hipotensión
¿Cómo aumentar la presión arterial? Las tabletas pueden ayudar con esto. Pero el tratamiento farmacológico de la hipotensión debe realizarse solo por recomendación de un médico. El hecho es que una disminución de la presión puede ser causada por una variedad de razones: exceso de trabajo, una úlceraestómago, insuficiencia cardíaca, neurosis, problemas de tiroides y muchos otros. Y se recetan pastillas para la hipotensión, centrándose en sus causas. De lo contrario, solo puede empeorar la condición al tomar el medicamento incorrecto. Por ejemplo, existe la droga "Rantarin", que aumenta el tono general del cuerpo. Ayudará mucho si la hipotensión es causada por un exceso de trabajo, pero no funcionará de ninguna manera en los casos en que la presión disminuya como resultado de una arritmia. Para las personas con insuficiencia cardíaca, las pastillas para la presión arterial como Rantarin están contraindicadas. Cuál de los medicamentos puede ayudar a un paciente en particular, el médico debe decidir, después de examinar e identificar la causa de la enfermedad. De las pastillas para la presión arterial más utilizadas, se puede nombrar "Citramon" (se compone de paracetamol + aspirina + cafeína).
Es necesario examinar a los pacientes hipotensos, ya que la hipotensión puede indicar enfermedades graves de los órganos internos. En este caso, es necesario un tratamiento complejo dirigido con el uso de medicamentos. Pero si resulta que la hipotensión es primaria (es decir, causada por alteraciones en el trabajo del hipotálamo, el órgano del cerebro que es responsable de la presión arterial en el cuerpo), entonces los medicamentos pueden reemplazarse con éxito por medios más suaves. A continuación, hablaremos sobre cómo aumentar la presión sin drogas.
Café
El café aumenta la presión arterial. Este es un remedio tradicional para la hipotensión. Recientemente, científicos de la Universidad de Madrid realizaron un estudio preciso del impactocafé en el cuerpo. Según sus resultados, doscientos miligramos de cafeína aumentan la presión arterial en 8 mm Hg. Art., y el efecto persiste tres horas. De las desventajas, se puede notar el hecho bien conocido de que la bebida es adictiva. Es una droga ligera, ya que estimula la producción de adrenalina. Pero la opinión de que el café aumenta el riesgo de enfermedades cardiovasculares fue refutada por los mismos científicos madrileños. No se encontraron pruebas de esto.
Té
Al igual que el café, el té contiene cafeína, solo que en cantidades más pequeñas, por lo que actúa de manera más suave y no es adictivo. Pero además de la cafeína, hay muchas otras sustancias en las hojas del árbol del té que también tienen un efecto notable en el cuerpo. Además, la composición de la bebida depende del método de procesamiento de las materias primas, es decir, es diferente para el té negro y el verde. Por lo tanto, el efecto sobre la presión arterial de dos tipos de esta bebida no es el mismo.
Té verde
El té verde aumenta la presión arterial. Inmediatamente después de beber una taza de la bebida, comienza el efecto de la cafeína. Como resultado, se estimula el trabajo del corazón, los vasos se estrechan y la presión aumenta. Sin embargo, después de un corto tiempo, entran en juego otras sustancias contenidas en el té, los alcaloides de purina. Al ser antagonistas de la cafeína, neutralizan su efecto. La presión arterial vuelve a bajar.
Té negro
Como resultado de un proceso especial - fermentación, sustancias como catequinas, vitaminas P y PP y tanino se concentran en las hojas de té, que ayudanmantener el efecto de la vasoconstricción. Por lo tanto, para aquellos que necesitan aumentar su presión arterial, se recomienda beber té negro fuerte. Pero aquellos que sufren de hipertensión están mejor optando por el verde.
¿Y qué hierbas aumentan la presión arterial? Esto se discutirá más adelante.
Hierbas para pacientes hipotensos. Rhodiola rosea (raíz dorada)
Planta herbácea perenne de la familia de las crasuláceas. Crece en Siberia, principalmente en las montañas. Las raíces de rodiola tienen propiedades medicinales. Los extractos y tinturas de la raíz dorada son un fuerte estimulante. Ayuda con la hipotensión, el exceso de trabajo. Especialmente recomendado para personas involucradas en trabajos con una alta carga mental. Un buen medicamento para la astenia, diversas neurosis y distonía vegetativo-vascular. Sin embargo, está contraindicado en caso de excitabilidad nerviosa pronunciada.
Ginseng
Conocida en la antigua China, la raíz de ginseng tiene muchos beneficios para la salud. Estimula el trabajo de todo el organismo, normaliza la presión arterial baja, activa la actividad cerebral, tonifica, fortalece el sistema inmunológico. Además, aumenta el metabolismo, es capaz de reducir los niveles de colesterol en sangre y mejorar la potencia masculina. Pero, como fuerte bioestimulante vegetal, también tiene una serie de contraindicaciones. No se recomienda para personas con insuficiencia cardíaca, trastornos del sueño, epilepsia, irritabilidad nerviosa y niños menores de 12 años. Además, en casos individuales, el ginseng puede tener efectos secundarios: dolores de cabeza, sobreexcitación, taquicardia, náuseas.
Eleuterococo
Otro famoso bioestimulante. Además de normalizar la presión y aumentar la eficiencia, tiene un pronunciado efecto de fortalecimiento inmunológico. Esto último se explica por los glucósidos contenidos en las raíces de esta planta, que potencian la producción de interferón en el organismo humano. Las contraindicaciones son las mismas que para el ginseng. Además, la planta empeora la condición en enfermedades autoinmunes.
Levzeya (raíz de maral)
Al igual que las hierbas anteriores, la raíz de leuzea ayuda a aumentar la presión arterial en el hogar estimulando, tonificando y fortaleciendo el cuerpo. Tiene contraindicaciones similares.
Romero
Las hojas de esta planta perenne se utilizan en medicina, cosmética, perfumería y cocina. De ellos se extrae un aceite esencial con un fuerte olor a coníferas y propiedades desinfectantes. El romero se conoce como especia desde hace miles de años. Las decocciones de romero dan el efecto de un aumento de la presión a corto plazo, aumentan las contracciones del corazón, tienen un ligero efecto sedante y ayudan con el estrés. Asimismo, esta planta favorece la secreción de jugos gástricos, aumenta el apetito, tiene un efecto colerético y mejora la circulación cerebral. No recomendado para personas propensas a las convulsiones.
Recetas populares para la hipotensión
¿Cómo aumentar la presión de los remedios caseros? A continuación se encuentran las recetas más populares para su atención:
- Tome 50 gramos de granos de café y muela en un molinillo de café. Agregue medio kilogramo de miel y jugo de un limón al polvo resultante. Todospara remover bien. Tomar una cucharadita tres veces al día. No solo aumenta la presión arterial, sino que también es un tónico multivitamínico.
- Seis dientes de ajo triturar y mezclar con seis cucharadas. cucharadas de miel. Tomar 20 minutos antes de las comidas 1 cda. cuchara al día.
- 30 gramos de propóleo diluidos en 60 gramos de vodka. En caso de debilidad y malestar, tomar 10 gotas en un cuarto de vaso de agua.
- Llenar una jarra de medio litro con remolachas crudas ralladas, verter vodka y tapar. Mantener durante una semana en un lugar cálido y oscuro y colar. La tintura resultante se toma antes de las comidas, 2 cucharadas. cucharas diluidas en agua.
- Pon en el exprimidor unos tallos de apio, un manojo de perejil, una cabeza de ajo y 4 zanahorias. Bebe el jugo resultante todas las mañanas.
- Moler 5 limones en una picadora de carne. Añadir 0,5 kg de miel y verter un litro de agua. Tomar medio vaso 3 veces al día después de las comidas. Mezclar bien antes de cada uso.
- Tome 1 limón, 2 tazas de albaricoques secos y pique. Disolver en agua 3 cucharadas. cucharadas de miel y agregar a la mezcla resultante. Allí agregue 2 cucharadas. cucharadas de cerveza ligera. Mezcla. Tomar 2 cucharadas. cucharas 3 veces al día durante un mes.
Ejercicios de respiración para la hipotensión
Unos pocos minutos de respiración adecuada al día pueden fortalecer el cuerpo y hacer que la presión arterial vuelva a la normalidad. ¿Cómo subir la presión arterial con la respiración? Primero, inhala por la nariz y exhala por la boca. En segundo lugar, intente utilizar las partes inferiores de los pulmones (la mayoríala gente respira por arriba, lo cual está mal, porque el cuerpo recibe menos oxígeno y gasta más energía). La tercera regla: la exhalación debe durar 2 veces más que la inhalación. En este caso, debe realizar los siguientes movimientos:
- Inhala lentamente, poniéndote de puntillas y levantando las manos, exhala aún más lentamente, cayendo. Repita 10 veces.
- Manos en el cinturón, pies separados al ancho de los hombros. Doble una pierna mientras inhala, bájela mientras exhala. Luego, el mismo movimiento con la otra pierna. Repita 10 veces.
- Separe las piernas y los brazos. Haga movimientos circulares con las manos, mientras inhala - hacia adelante, mientras exhala - hacia atrás. Repita 10 veces.
- Pies separados al ancho de los hombros, manos entrelazadas en la nuca. Haga una suave inclinación hacia la izquierda mientras inhala, mientras exhala, dóblese lentamente. Repita 5 inclinaciones en cada dirección.
- Pies separados al ancho de los hombros, brazos hacia abajo. Inhalando, levante las manos y, agachándose, toque el suelo con ellas. Mientras exhalas, toma la posición inicial. Repita 10 veces.
- Pies juntos, brazos extendidos hacia delante. Inhalando, levante la pierna izquierda y tóquela con la mano derecha. Baje la pierna mientras exhala. Repita a la derecha. Debe recordarse que todos los ejercicios deben hacerse lenta y suavemente. Los movimientos repentinos durante la hipotensión son peligrosos y pueden provocar una pérdida repentina del conocimiento.
No se debe hacer ejercicio físico si se siente mareado. Los ejercicios de respiración se realizan solo con el permiso de un médico.
Aquellos que sufren de hipotensión crónica necesitan cuidar su dieta. Asegúrese de comer carne, lácteosproductos, pescado, frutos secos, frutas, principalmente cítricos. Además, es útil que los pacientes hipotensos coman dulces, especialmente chocolate. La sal y las especias aumentan la presión, por lo que debe haber suficientes en la comida. El vino tinto ayudará a aumentar la presión en el hogar, pero es mejor no beberlo todos los días, sino reemplazarlo con jugo de uva. La hipotensión puede ser causada por malos hábitos, tabaquismo o alcoholismo. Para aumentar la presión en casa, debes deshacerte de ellos. También debe caminar al aire libre y dormir al menos 8 horas. En un estado de hipotensión crónica, la f alta de sueño tiene un efecto muy fuerte sobre el bienestar. Si la hipotensión no es el resultado de otras enfermedades, entonces, por regla general, un estilo de vida saludable es suficiente para deshacerse de ella.
