El jugo de aloe limpia perfectamente el cuerpo y promueve la pérdida de peso. Se utiliza para tratar heridas, quemaduras solares y pieles problemáticas. Recientemente, este producto se ha vuelto cada vez más popular en el mercado. Considere los beneficios del jugo de aloe y cómo usarlo.
Descripción
Aloe vera es una variedad de suculentas monocotiledóneas y tiene alrededor de 330-400 especies. El rango natural de esta planta incluye la Península Arábiga, África y Madagascar. Esta planta de aspecto maravilloso y siempre verde es perfecta para cultivar en interiores. Su contenido requiere condiciones adecuadas: el aloe no debe regarse en abundancia y con frecuencia, y el suelo de la maceta debe ser arenoso y arcilloso. En condiciones naturales, la planta crece hasta 5 m, pero en casa, rara vez se desarrolla un brote floral que supere una altura de 1 m.
El aloe pertenece a las suculentas, es decir, a las plantas capaces de acumular agua en las hojas, por lo que tolera perfectamente largos periodos de sequía. Si desea utilizarlo con fines medicinales, debeelija plantas que tengan al menos 3 años y sus hojas midan unos 20 cm de largo. Las hojas recolectadas se pueden procesar en un gel o hacer un jugo.
Los antiguos egipcios apreciaban las propiedades beneficiosas del jugo de aloe. Por su efecto calmante, lo usaban para las irritaciones y quemaduras de la piel. Las propiedades antiinflamatorias de la planta se utilizan en la industria cosmética. Los productos que lo contienen tienen un efecto beneficioso sobre la piel propensa al acné y apoyan el tratamiento de la psoriasis. Sin embargo, no solo se usa externamente. Recientemente, cada vez más se habla de las propiedades beneficiosas del jugo de aloe vera para el cuerpo cuando se ingiere.
Composición
El jugo de aloe vera es una rica mezcla de vitaminas y minerales. Se compone principalmente de agua, cuyo contenido es de aproximadamente el 98,5%. Pocas bebidas pueden presumir de una cantidad tan impresionante de valiosos nutrientes. Los más importantes son:
- vitaminas: A (betacaroteno), B1, B2, B3, B6 y B12, C, E, ácido fólico y colina;
- ácidos grasos: cuatro tipos de esteroles vegetales: colesterol, lupeol, campesterol y β-sitosterol;
- aminoácidos: alanina, arginina, ácido aspártico, ácido glutámico, glicina, histidina, hidroxiprolina, isoleucina, leucina, lisina, metionina, fenilalanina, prolina, treonina, tirosina y valina;
- enzimas: fosfatasa alcalina, amilasa, carboxipeptidasa, catalasa, ciclooxidasa, ciclooxigenasa, lipasa, oxidasa, fosfoenolpiruvato carboxilasa ysuperóxido dismutasa;
- minerales: calcio, cloro, cromo, cobre, hierro, magnesio, manganeso, nitrógeno, potasio, fósforo, sodio y zinc.
La planta también contiene varios fosfolípidos, taninos, ácidos grasos y aminoácidos esenciales. Con todo, este producto es una de las bebidas más nutritivas disponibles en el mercado.
¿Cuál es el beneficio del jugo de aloe?
Recientemente, la popularidad de una bebida natural de aloe ha aumentado significativamente en casi todo el mundo, incluida Rusia. Recomendado como alternativa saludable a muchas bebidas tradicionales y para mantener una buena salud. A continuación, consideraremos cómo el jugo de aloe vera es útil para el cuerpo humano:
Alcalinización del cuerpo. Para la salud, el cuerpo humano debe mantener un equilibrio óptimo entre acidez y alcalinidad, y la reacción debe ser ligeramente alcalina en el rango de pH de 7,35 - 7,45. El mantenimiento de este equilibrio se ve afectado principalmente por los alimentos que se utilizan todos los días para preparar bebidas y platos. Muchos nutricionistas modernos señalan que la estructura óptima de la dieta de una persona debe consistir en aproximadamente un 80 % de alimentos alcalinos y un 20 % de alimentos ácidos. El alto consumo de carne, huevos, productos lácteos y cereales hace que la dieta sea muy ácida. Por lo tanto, en este caso, vale la pena recurrir más a menudo a productos como el jugo de aloe. Restaurará favorablemente el equilibrio y el pH óptimo. El jugo de aloe vera también ayuda a reducir los síntomas de acidosis en el cuerpo
- Eliminar toxinas del cuerpo. La bebida de aloe es perfecta.para regular el movimiento intestinal normal. Esto ayuda a prevenir la acumulación de toxinas y desechos metabólicos en el colon y en todo el tracto gastrointestinal. El aloe vera es rico en numerosas vitaminas, minerales y enzimas que favorecen la función renal normal. Este órgano es responsable de desintoxicar el cuerpo.
- Te ayuda a perder peso más rápido. A todos les gustaría encontrar una herramienta maravillosa que lo ayude a deshacerse rápidamente del exceso de peso. Desafortunadamente, el jugo de aloe no es una cura mágica para este tipo de problema. Sin embargo, le permite apoyar el proceso de pérdida de peso, incluso desintoxicando el cuerpo y, sobre todo, ayuda a mantener un peso corporal más bajo durante más tiempo. Si el jugo de aloe vera es útil en este sentido, se puede entender principalmente por sus siguientes beneficios: fuerte actividad antioxidante, apoyo para un movimiento intestinal y un proceso digestivo saludables, reducción de la inflamación en el cuerpo, reducción de la acidificación del cuerpo. Todos estos beneficios afectan directamente cómo el cuerpo maneja la pérdida de peso. Debe recordarse que sin mantener un proceso digestivo saludable, existe una posibilidad mínima de pérdida de grasa permanente. Por lo tanto, el jugo de aloe puede ser útil para prevenir y reducir la obesidad relacionada con la dieta.
- Antiinflamatorio. Como saben, varios factores pueden causar inflamación en el cuerpo, lo que, a su vez, contribuye a la aparición de muchas enfermedades y dolencias graves. Estánpuede ser causado por un trauma o una respuesta autoinmune del cuerpo. En cualquier caso, la inflamación hace que partes individuales del cuerpo sientan dolor, lo que reduce al mínimo las actividades diarias. Las propiedades beneficiosas del jugo de aloe en el proceso inflamatorio se deben al contenido de campesterol, beta-sitosterol, lupeol, giberelinas, bradiquinasa, ácido salicílico y vitaminas A, C y E. Por lo tanto, cuando tenga inflamación, simplemente beba un poco de jugo de aloe vera. El compuesto antiinflamatorio más eficaz es el beta-sitosterol, que utilizan los corredores para minimizar la hinchazón después de una lesión.
- Apoyo al sistema inmunológico. El sistema inmunológico humano casi siempre está listo para repeler el ataque de factores externos que emanan del entorno en el que vive. Sin embargo, si la presión es demasiado alta, el sistema inmunológico no siempre hace frente. Una bebida de aloe puede ayudar a proporcionar al cuerpo polisacáridos que afectan la producción de macrófagos (una defensa contra las infecciones). Además de los polisacáridos, el jugo de la planta también contiene valiosos antioxidantes que reducen los efectos negativos de los radicales libres. Los antioxidantes ayudan a retrasar el proceso de envejecimiento y el daño celular. Un componente importante del aloe es el zinc. Este compuesto también es importante para mantener una función inmunológica adecuada en el cuerpo. Ayuda al cuerpo a combatir enfermedades, matar bacterias y proteger el funcionamiento de las membranas celulares. El zinc es un componente estructural clave para muchos receptores y proteínas que ayudan a mantener el funcionamiento adecuado del sistema inmunitario.
Mejora la digestión y reduce la irritación. La bebida natural de aloe vera ayuda a mejorar la salud del sistema digestivo y reduce la irritación. Esta planta aliviará los efectos del reflujo ácido y el síndrome del intestino irritable, ayudará al cuerpo a deshacerse de los parásitos. Los estudios han demostrado que el aloe tiene propiedades antibacterianas contra las cepas susceptibles y resistentes de Helicobacter pylori. Este descubrimiento puede influir en el fenómeno de la resistencia a los antibióticos en este tipo de bacterias
- Eliminación del estreñimiento. El consumo de una bebida de aloe vera puede prevenir eficazmente el estreñimiento y la diarrea. Contiene unas 20 sustancias llamadas antraquinonas, que tienen un efecto laxante. Los más fuertes son la aloína y la emodina.
- Reducir los niveles altos de colesterol. El jugo de aloe contiene una sustancia llamada beta-sitosterol. Los estudios han demostrado que puede ayudar a controlar los niveles altos de colesterol en la sangre. Este compuesto es un tipo de esterol que detiene la absorción de colesterol, lo que ayuda a reducir sus niveles generales en el cuerpo y, por lo tanto, apoya la salud de todo el sistema cardiovascular.
- Estabilización de los niveles de azúcar en sangre. En estudios científicos se ha comprobado cómo el jugo de aloe es útil para los niveles altos de azúcar en la sangre. Hay tres compuestos en la planta que son responsables de este efecto: lectinas, mananos y antraquinonas. Varios experimentos han confirmado que el uso regular de jugo de aloe con agua tiene un efecto positivo en el mantenimientoniveles adecuados de glucosa en sangre.
- Efectos curativos para las encías y toda la boca. La capacidad del jugo de la planta para reducir la inflamación y eliminar las bacterias dañinas se usa en la prevención de la enfermedad de las encías. El aloe contiene varias sustancias activas que son responsables de estos beneficios, y las más importantes son la aloína, la emodina y el lupeol. Existe evidencia de que el aloe vera puede detener el sangrado de las encías e incluso curar las úlceras bucales.
Jugo de aloe: ¿qué es bueno para la piel del rostro?
El jugo de aloe se puede aplicar tópicamente para varios problemas de la piel. En el campo de la cosmetología, muestra excelentes propiedades protectoras, y lo más importante:
- actúa como un humectante natural;
- tiene propiedades antienvejecimiento ya que contiene antioxidantes que mantienen la piel joven y fresca.
El extracto de aloe es un remedio natural y muy efectivo que mejora la hidratación de la piel. Esto probablemente se deba al mecanismo de retención de la humedad, por lo que puede ser un ingrediente excelente en los cosméticos hidratantes.
El jugo de la planta puede ser una alternativa segura y beneficiosa a los antihistamínicos y corticosteroides tópicos. Esto es especialmente cierto para los pacientes con dermatitis atópica crónica.
Ayuda para pieles propensas a brotes
Muchas personas saben cómo el jugo de aloe es útil para la cara cuando aparecen acné y granos. Los compuestos orgánicos que contiene tienen un efecto protector y antiinflamatorio sobre la epidermis. limpiando la caracon un algodón humedecido en el jugo de la planta, ayuda a reducir la secreción de sebo y a combatir las imperfecciones de la piel. Puedes guardar una pequeña botella con atomizador llena de jugo de aloe en el refrigerador y usarla como tónico cuando tengas problemas de cutis.
Un aliado en la lucha contra la caspa
Veamos cómo el jugo de aloe es útil para el cuero cabelludo. Este es un gran remedio para ayudar a deshacerse de la caspa. Para obtener un efecto terapéutico, se debe masajear aproximadamente 1/2 taza del jugo en el cuero cabelludo y dejar actuar durante 15 minutos. Después de eso, lave el producto con un champú suave. Si realiza el procedimiento dos veces por semana durante algún tiempo, puede lograr resultados realmente buenos.
¿Cómo hacer jugo de aloe?
Hay varias maneras de hacer una bebida con las hojas de la planta en casa. Para hacerlo, necesitarás hojas frescas de aloe, miel (para almacenar el jugo) o jugo de cítricos cuando planees beberlo durante la semana.
Antes de hacer una bebida, no debes regar esta planta durante unas 2 semanas. Las hojas de aloe para hacer jugo de ellas deben tener más de dos años, pero menos de cinco. Los jardineros recomiendan comprar plantas de unos 30 cm de altura, luego las hojas inferiores son adecuadas para su uso. Las hojas cortadas deben lavarse, envolverse bien en papel y refrigerarse durante 14 días. Después de este tiempo, se debe exprimir el jugo con un exprimidor o una picadora de carne. La mezcla resultante necesitafiltrar a través de una gasa. Consumir 2-3 veces al día, 1 cucharadita.
La bebida obtenida de esta manera se ha utilizado para tratar enfermedades de la piel y del sistema digestivo durante miles de años. Tiene un efecto muy beneficioso en todo el cuerpo. Se puede aplicar por vía oral o directamente sobre la piel y el cabello.
Zumo de aloe con cítricos
La hoja de aloe debe refrigerarse durante 2 semanas. Después de recortar los bordes con espigas y pulpa hueca. Ponga en una jarra ancha y agregue 1/2 litro de jugo de cítricos (naranja, toronja, limón) y luego revuelva. El jugo obtenido de esta manera se puede frotar a través de un colador, verter en una botella de vidrio oscuro y colocar en el refrigerador. El jugo se puede almacenar durante una semana.
Jugo de aloe con miel
Las hojas cortadas de toda la planta deben conservarse en el frigorífico durante 10-12 días. Luego, muévalos a través de una picadora de carne o póngalos en un exprimidor. Pasar el jugo por un colador. Agregue una cucharada de miel y revuelva. Vierta en una botella de vidrio oscuro. Manténgase refrigerado. El jugo de aloe debe tomarse 2-3 veces al día en una cucharadita, solo o mezclado con otros jugos como los cítricos.
Posibles efectos secundarios
El uso prolongado o la sobredosis de jugo de aloe concentrado puede provocar atonía colónica y diarrea con pérdida excesiva de agua y electrolitos, principalmente potasio.
El jugo concentrado (alona) derivado del aloe usado en dosis más altas puede causar enrojecimiento del colonintestinos y órganos pélvicos, y promover el aborto espontáneo en las mujeres.
Contraindicaciones
Además de las propiedades beneficiosas enumeradas del jugo de aloe y las contraindicaciones, las plantas no deben dejarse sin atención. No se deben usar preparaciones con él:
- personas con obstrucción intestinal;
- pacientes con enteritis aguda;
- para el dolor abdominal de etiología desconocida;
- niños menores de 12 años;
- mujeres embarazadas y lactantes.
Ahora conoces los beneficios del jugo de aloe y cómo usarlo.
