La sudoración es un proceso natural. Sin embargo, si los pies de una persona están constantemente sudorosos y fríos, esta es una situación alarmante. Las razones de este estado son, en su mayor parte, los procesos fisiológicos habituales comprensibles. Sin embargo, en algunos casos, pueden estar involucradas enfermedades graves.
Razones por las que los pies están fríos y sudorosos
Una razón bastante común es el cuidado higiénico insuficiente de los pies. El sudor, el polvo y la suciedad que no se lavan de los pies pueden obstruir los poros. Como resultado, es difícil sacar el secreto al exterior y para garantizar la sudoración necesaria, las glándulas correspondientes comienzan a trabajar intensamente.
Este factor también promueve el desarrollo activo de bacterias, cuyos productos de desecho causan un olor desagradable y obstruyen los poros.
Muchos no saben por qué los pies están fríos y sudorosos, pero las razones son diferentes. Por ejemplo:
- trastornos en el sistema circulatorio;
- aterosclerosis;
- distonía vegetovascular;
- osteocondrosis;
- enfermedad de la tiroidesglándula, sistema cardiovascular;
- trastornos metabólicos;
- f alta de magnesio o hierro;
- avitaminosis;
- situaciones de estrés;
- zapatos ajustados y cerrados;
- temporada de frío;
- fumar;
- piel áspera en los pies;
- uñas descuidadas;
- herencia o hiperhidrosis primaria.
El médico primero determinará la razón por la cual los pies están fríos y sudorosos, y solo entonces prescribirá un tratamiento. Él lo derivará para un examen y seleccionará la terapia adecuada. Es importante buscar ayuda profesional en el momento oportuno. Por cierto, incluso en climas fríos, los pies no solo pueden congelarse, sino también sudar.
Si sus pies están sudorosos y fríos, esto puede ser un signo de una serie de enfermedades:
- sistema endocrino;
- corazón y vasos;
- SNC;
- pies planos;
- infecciones fúngicas;
- adicción al alcohol o las drogas;
- trastornos hormonales.
¿Cómo solucionar el problema?
El tratamiento se prescribe en función del grado de manifestación de la afección. Si la sudoración es insignificante, las recomendaciones simples ayudarán a sobrellevarla. Si es excesivo se prescribe farmacoterapia.
Cuidado de los pies
Con sudoración profusa, las extremidades necesitan mayor higiene. Es necesario no solo ducharse regularmente, sino también lubricar los pies durante el día, especialmente en la situación si la actividad está asociada con una estadía prolongada en zapatos cerrados. También es importante cortar las uñas de manera oportuna, eliminar la piel muerta áspera.
Los zapatos y calcetines correctamente seleccionados no son de poca importancia. Es deseable seleccionar modelos de alta calidad, hechos de materiales naturales.
La nutrición también debe ajustarse. Es necesario abandonar las bebidas dulces carbonatadas, las especias, los dulces, las legumbres, el chocolate. Las bebidas energéticas y las bebidas alcohólicas deberían estar prohibidas.
Baños de pies
Para ellos, debes elegir ingredientes naturales naturales. La menta tiene un efecto calmante. Contribuye a la normalización del trabajo de las pequeñas terminaciones nerviosas que llevan falsos impulsos a las glándulas sudoríparas.
El baño es fácil de preparar:
- Tomar 1 cucharada. yo menta y vierta agua hirviendo sobre ella.
- Dejar reposar durante 30-40 minutos
- Agregue la solución al baño.
- El aceite de árbol de té no estará de más, puedes añadir 5 gotas.
Es importante que el agua de la bañera esté moderadamente caliente. La duración del procedimiento es de 20 minutos. Pasa la tarde de cada día.
Los baños de manzanilla, salvia y ortiga también son útiles:
- Tome 2 cucharadas. yo cada planta.
- Vierta las hierbas con agua hirviendo y colóquelas al baño maría.
- En 15 min. Retire del fuego y cubra con una tapa.
- Deja que el caldo se enfríe por completo.
- Añadir al baño de pies preparado.
- El procedimiento se realiza diariamente durante 20 minutos.
Preparados de farmacia
Además de los métodos descritos anteriormente, es necesario utilizar agentes externos y tabletas para beber. Con hiperhidrosis de las piernas.el tratamiento con drogas da un resultado positivo. Los ungüentos ayudan a cerrar los poros y previenen la sudoración excesiva, las tabletas normalizan el funcionamiento de las glándulas y el sistema nervioso.
Los siguientes medicamentos suelen recetarse:
- "Formidron" para patas (instrucciones de uso adjuntas).
- "Formagel".
- Pomada de salicílico y zinc.
- "Bellataminal".
- Pasta de Teimur.
"Formagel" - un medio para reducir la sudoración. La droga también tiene un efecto antiséptico y desinfectante. Antes de usar, la piel debe lavarse y secarse. Para Formagel, las instrucciones de uso son simples: el agente se aplica en una pequeña cantidad y, después de 30-40 minutos, el área tratada se lava con agua corriente y luego se seca.
El efecto de un procedimiento durará de 7 a 12 días. El gel no está diseñado para uso diario. Es posible un efecto secundario: una reacción alérgica al medicamento.
Pasta Teymurova con pies sudorosos, según las revisiones: un remedio eficaz. La droga también tiene efectos antisépticos, desodorantes y de secado. Antes de usar, tome una ducha, seque la piel. Se recomienda usar la pasta 1-3 veces al día. 3-7 días son suficientes para eliminar una condición aguda, 15-30 días para una condición crónica.
"Formidron" para pies (instrucciones de uso adjuntas) - una solución que tiene un secado, desodorización, desinfecciónefectos Es necesario limpiar el área problemática con el medicamento 1-2 veces al día. Para los pies, el procedimiento debe ser diario. El medicamento también se puede usar cada dos días. El curso del tratamiento es de 7 a 10 días.
También se pueden prescribir procedimientos fisioterapéuticos, en particular la iontoforesis. Por lo general, unas 10 sesiones son suficientes para fijar el efecto positivo durante 8-10 meses.
Dado que las situaciones estresantes pueden provocar una sudoración excesiva de las extremidades inferiores, se prescriben preparaciones herbales sedantes. En primer lugar, recomiendan tomar un extracto de valeriana, menta, espino, agripalma. Tales remedios ayudarán a restablecer el control sobre los centros superiores del sistema nervioso.
Otras drogas
Si estos medicamentos no producen el efecto deseado, se prescriben medicamentos con efectos anticolinérgicos que no son adictivos.
Más populares:
- "Bellaspón". Tiene un efecto sedante, anticonvulsivo, sedante. Durante la terapia, la secreción de las glándulas sudoríparas disminuye, el trabajo de otras glándulas se normaliza. El medicamento se toma después de las comidas 1-2 tabletas 3 veces al día.
- "Belloid" es un fármaco sedante antineurógeno. Puede reducir la producción de sudor. Tomar 3 veces al día, 2 cápsulas.
- "Bellatiminal". Recomendado en el tratamiento de la sudoración excesiva en trastornos crónicos del SNC, neurosis, labilidad emocional.
Si la sudoración se debe al estrés,con lo que una persona no puede hacer frente por sí sola, se prescriben sedantes. Solo un médico puede recetarlos.
Autoayuda
Si tus pies siempre están frescos, sin importar el clima, no dejes de visitar a un especialista.
Muy a menudo, las extremidades se enfrían y sudan debido a la mala circulación. Aquí la prioridad es mejorarlo. Para ello, puedes cambiar tu estilo de vida y hacerlo más activo. A través del ejercicio, la circulación sanguínea mejora. No tiene que ser un entrenamiento de fuerza. Caminar bastante, alternando estar de pie, sentado y caminando.
Es importante que la postura sea uniforme, la espalda recta y los pies en el suelo. Sentarse con las piernas cruzadas o tirarlas una encima de la otra es inaceptable. Desde tales posiciones, el suministro de sangre se deteriora y las extremidades aún permanecerán frías.
En clima helado, la ropa debe estar abrigada y los zapatos no deben estar apretados. El masaje de calentamiento es un excelente remedio para los pies fríos. Es recomendable hacerlo diariamente por la mañana. Para el procedimiento necesitará una toalla húmeda. También puede masajear por encima de las rodillas por la noche con una pelota de goma especial para erizos. La duración del procedimiento es de 10 minutos.
Los aceites esenciales de abeto, pino, jengibre, romero y alcanfor también tienen un efecto cálido. Se pueden añadir al baño de pies.
La nicotina y el estrés constante conducen a la congelación de las extremidades. Vale la pena abandonar los malos hábitos.
medicina china
Si piernasa menudo sudas y tienes frío, puedes recurrir a la medicina china, que aconseja tomar más comida caliente.
El té caliente de ginseng y bayas de goji tiene un efecto cálido. Puedes cocinarlo tú mismo. Para hacer esto, basta con tomar una cucharada de los componentes necesarios y 1,5 litros de agua. Ponga el líquido al fuego, llévelo a ebullición, agregue los ingredientes y hierva durante 20 minutos. Después colar y beber.
También puedes preparar té con ginseng y nueces. Necesitas tomar 20 nueces y 8 piezas de ginseng. Ponga todo en agua hirviendo y cocine por 20 minutos. Es mejor beber este té antes de acostarse.
Recomendaciones dietéticas
La f alta de vitaminas y minerales también puede causar extremidades frías y sudorosas. Es necesario diversificar la dieta con frutas, verduras, jugos. El hierro se encuentra en los siguientes alimentos:
- carne;
- pescado;
- legumbres;
- productos lácteos;
- huevos.
La cantidad necesaria de magnesio se puede encontrar en:
- nueces;
- plátanos;
- semillas de calabaza;
- frijoles;
- guisantes;
- espinacas;
- pan integral.
Una gran cantidad de potasio se encuentra en las patatas, calcio - en el queso, la leche, las verduras, el requesón.
El pescado se debe comer 3 veces a la semana. Si no hay problemas en el tracto gastrointestinal, puede usar especias picantes, ajo, jengibre, mostaza, cebollas.
Hay muchos factores que pueden hacer que los pies se enfríen y suden. Es importante identificar la causa raízcondición y arreglarlo.
Prevención
Para protegerse de la sudoración excesiva de los pies y del frío, debe seguir estas recomendaciones:
- Temple piernas: tratamientos de agua de contraste.
- Cambia los calcetines a tiempo.
- Limpie regularmente los zapatos, séquelos si es necesario.
- Deshazte de los malos hábitos.
- Hacer deporte, estar físicamente activo.
Los pies pueden estar fríos y sudorosos por diversas razones. En el tratamiento de la afección, se utilizan varios medicamentos y métodos, incluida la fisioterapia. Solo un médico puede prescribir el tratamiento necesario según el diagnóstico. No se recomienda tomar medicamentos por su cuenta, para no agravar el problema, y es necesario resolver el problema de por qué las piernas están frías y sudan junto con un especialista.
