La vitamina E (tocoferol) es un poderoso antioxidante que puede eliminar eficazmente los radicales libres y prevenir el desarrollo de diversas anomalías en el funcionamiento de todo el organismo. ¿Cuál es el beneficio de las cápsulas de vitamina E? ¿Cómo tomarlo correctamente? Hablemos de ello en el artículo.
Propiedades de la vitamina E
Para solucionar muchos problemas de salud, se recetan cápsulas de vitamina E. El precio del medicamento depende del fabricante y se encuentra en un rango bastante amplio. Si el medicamento se fabrica en Rusia, su costo oscila entre 20 y 40 rublos. por paquete (10 piezas). El precio de los análogos extranjeros es de 200-500 rublos. por paquete (30 piezas). El tocoferol es una vitamina liposoluble resistente a los ácidos, las altas temperaturas y los álcalis. Pero los rayos ultravioleta y el oxígeno tienen un efecto perjudicial sobre él. Es por eso que el tocoferol se libera en cápsulas de color rojizo o amarillo, en envases de vidrio oscuro, se recomienda almacenar el medicamento en un lugar oscuro y fresco. ¿Cuánta vitamina E en una cápsula? Por regla general, unola cápsula contiene 100 UI (unidades internacionales) de tocoferol, lo que equivale a 0,67 mg de vitamina E. Además, según el fabricante, una cápsula puede contener 200 o 400 mg. Además, la cápsula contiene gelatina, aceite de girasol, metilparabeno, 75% de glicerol, tinte, agua destilada. Esta vitamina no se excreta del cuerpo humano ni en la orina ni en las heces. Sin embargo, con la exposición prolongada al sol, desaparece de los tejidos muy rápidamente. Es por eso que no debes dejarte llevar por un bronceado.
¿Para qué sirve la vitamina E?
El tocoferol es el principal componente activo de la vitamina, que elimina toxinas y diversos químicos del cuerpo, previene la formación de carcinógenos. La vitamina E neutraliza eficazmente la acción de los radicales libres, previene sus efectos nocivos en el cuerpo. Bajo la influencia del tocoferol, se producen procesos oxidativos, el oxígeno se transporta más rápido a los tejidos, lo que mejora significativamente la nutrición celular. Gracias a la vitamina E, los glóbulos rojos también están protegidos de los efectos de las toxinas. El tocoferol fortalece eficazmente las paredes de los vasos sanguíneos y tiene un poderoso efecto anticoagulante, que previene el desarrollo de coágulos sanguíneos y mejora la circulación sanguínea.
Cápsulas de vitamina E: ¿cómo tomarla correctamente?
Tomar cápsulas de vitamina E con las comidas sin morder. No se puede tomar tocoferol junto con complejos vitamínicos que lo contengan. Porque puede conducir a una sobredosis. Tome con precaución tocoferol con vitamina K y anticoagulantes. Aesta combinación aumenta el período de coagulación de la sangre, lo que puede ser peligroso. Debe tenerse en cuenta que la vitamina E puede mejorar varias veces el efecto de los medicamentos hormonales. También debe saber que el tocoferol combina bien con el oligoelemento selenio y la vitamina C. Por lo tanto, el efecto será mucho más fuerte con el uso complejo de las sustancias anteriores.
Dosificación
La necesidad diaria de tocoferol depende de muchos factores: el peso corporal, la edad, las características fisiológicas del cuerpo, la presencia de enfermedades concomitantes. Por lo tanto, si decide tomar cápsulas de vitamina E, la dosis debe ser determinada únicamente por su médico. No puede automedicarse, ya que puede haber contraindicaciones para el uso de este remedio.
Para la prevención, a los adultos generalmente se les recetan 100-200 mg o 200-400 UI por día. La duración de tomar el medicamento depende de la condición del paciente y generalmente es de 1 a 2 meses. Para el tratamiento de ciertas dolencias, se recetan al día 400-600 UI de vitamina E. Por ejemplo, para normalizar el ciclo menstrual en las mujeres, se toma tocoferol a razón de 200 o 300 mg al día. Para que los hombres restablezcan la potencia y los niveles normales de espermatogénesis, se recomienda tomar 300 mg (600 UI) de vitamina E al día durante un mes. Durante el embarazo, ante la amenaza de aborto espontáneo, tome tocoferol 1 o 2 veces al día, 100 mg durante 1-2 semanas. En enfermedades cardiovasculares y oculares, el tratamiento se complementa con vitamina E en la cantidad de 100-200 mg 1 o 2 veces en 24 horas. El tratamiento dura de 1 a 3 semanas. Con un aumento del estrés emocional y físico y después de un estrés prolongado, se prescriben las dosis máximas del medicamento. Por día, la dosis máxima permitida del medicamento es de 1000 mg.
Uso para niños
¿Cómo dar cápsulas de vitamina E a los niños? En este caso, la dosis depende de la edad del niño:
- bebés de hasta un año se recomiendan 5-10 UI de tocoferol al día;
- para niños en edad preescolar, la dosis es de 20 a 40 UI de vitamina E al día;
- para escolares - 50-100 UI de la droga por día.
Enfermedades causadas por la deficiencia de vitamina E en el cuerpo
- Claudicación intermitente. En esta condición, los médicos a menudo recetan vitamina E. Esta enfermedad, por regla general, afecta a los hombres mayores, se manifiesta como dolor en las piernas y calambres al caminar. Para combatir tal dolencia se prescriben 300 o 400 mg de tocoferol al día.
- Calambres en las piernas. Hoy en día esto es una ocurrencia bastante común. Básicamente, se da en mujeres mayores de cincuenta años y está directamente relacionado con el trabajo de las gónadas. Tomar 300 o 400 mg de vitamina E al día puede minimizar la aparición de convulsiones. Deshacerse de ellos por completo, simplemente tomando tocoferol, a veces es imposible, ya que pueden ser causados por otras razones.
- Menopausia. Durante este período, las mujeres pueden experimentar todo tipo de complicaciones, lidiar con ellas ayudaráel uso regular de vitamina E. El tocoferol reduce eficazmente el dolor, combate los torrentes de sangre a la cabeza y alivia las condiciones histéricas. Se recomienda tomar de 300 a 600 mg de tocoferol al día.
- Infertilidad. La deficiencia de vitamina E en el cuerpo tiene un impacto directo en la función reproductiva. Por lo tanto, si no hay causas obvias de infertilidad, los ginecólogos recetan cápsulas de vitamina E a las mujeres. Cómo tomar y en qué dosis, el médico decide en cada caso.
- Anemia. La f alta de tocoferol en el cuerpo contribuye a la deformación o incluso a la destrucción parcial de los glóbulos rojos, como resultado de lo cual puede desarrollarse anemia. Para prevenir esta condición, se recomiendan las cápsulas de vitamina E. Cómo tomar el medicamento en este caso, el médico también lo indicará, según la gravedad de la condición del paciente.
Vitamina E para el cuidado de la piel
El tocoferol se usa ampliamente en cosmetología. Esto se explica por las poderosas capacidades antioxidantes y regeneradoras de la vitamina E. Nutrir, curar e hidratar la piel, saturar las células con oxígeno, preservar la juventud y la belleza: todo esto se puede lograr tomando cápsulas de vitamina E. El tocoferol también se puede usar externamente para la cara, haciendo máscaras basadas en ella
Recetas de mascarillas faciales
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Mascarilla nutritiva. Para preparar la máscara, necesitará jugo de aloe, crema facial, cápsulas de vitamina E. Combine 15 g de crema, un cuarto de cucharadita de jugo de aloe, 5-6 gotas de vitamina E. Con cuidado todomezcla. Limpie la piel de la cara y aplique la composición resultante en una capa gruesa. Deje la máscara en su cara durante 15 minutos, luego limpie con un algodón, empapándolo en agua tibia antes.
cápsulas de vitamina e para la cara - Máscara de cuajada. Necesitará 20 g de aceite de oliva, 50 g de requesón fresco, una cápsula de vitamina E. Mezcle todos los ingredientes, muela bien hasta obtener una masa cremosa y espesa. Aplicar la mascarilla sobre la piel en una capa fina, prestando especial atención a la zona del contorno de los ojos y cerca de los labios. Después de 20 minutos, lave el resto de la mascarilla con agua tibia.
Puede eliminar las cicatrices y el acné sin el uso de cremas y exfoliantes caros. Este problema se enfrentará perfectamente a la vitamina E. Para hacer esto, se debe perforar la cápsula del medicamento y aplicar aceite de vitamina en las áreas problemáticas de la piel, se recomienda realizar este procedimiento por la noche, no más de 2 veces en 10 días. Si se usa con más frecuencia, el aceite puede obstruir los poros.
Efectos secundarios y sobredosis
A veces hay reacciones adversas a las cápsulas de vitamina E. Las revisiones de quienes lo tomaron indican la posible aparición de alergias, dolor de estómago, diarrea. Con una sobredosis de este medicamento, se observa apatía, letargo, aumento de la presión arterial y dolor de estómago. Puede producirse una disfunción renal transitoria.
Recuerde, el uso de cualquier medicamento, incluida la vitamina E, debe ser siempre consensuado con el médico. Sólo un especialista experimentado puededeterminar correctamente la dosis y el curso del tratamiento. ¡Manténgase saludable!
