Se recomienda a toda persona sana que compruebe de vez en cuando si su nivel de azúcar es normal. El nivel de glucosa en la sangre se mide comparando su concentración y el gasto necesario en el trabajo de los órganos internos. Si el nivel de azúcar es demasiado alto, esta condición se denomina hiperglucemia, y si es demasiado bajo, hipoglucemia.
Hay varias unidades para medir el azúcar en la sangre. Pueden diferir de un país a otro, y diferentes instituciones médicas también pueden usar una u otra opción.
Medición de peso molecular
La unidad de medida del azúcar en sangre en Rusia y muchos otros países es mmol/l. La designación significa milimoles por litro. Este indicador se obtiene en base al peso molecular de la glucosa y al volumen aproximado de sangre circulante.
Normas generalmente aceptadas
Si se extrae sangre de un dedo, la glucemia normal es de 3,2 - 5,5 mmol/l. Cuando el resultado es más alto, entonces esto ya es hiperglucemia. Pero estono significa que una persona tenga diabetes. Las personas sanas también van más allá. Los factores que aumentan el azúcar en la sangre pueden ser el estrés intenso, la adrenalina, una gran cantidad de dulces.
Pero en caso de desviación de la norma, siempre se recomienda volver a examinar y visitar a un endocrinólogo.
Si las lecturas son inferiores a 3,2 mmol/l, también debe visitar a un médico. Estas condiciones pueden provocar desmayos. Si una persona tiene un nivel muy bajo de azúcar en la sangre, necesita comer comidas rápidas con carbohidratos o beber jugo.
Si una persona tiene diabetes, las normas cambian para él. Con el estómago vacío, la cantidad de milimoles por litro debe ser 5, 6. A menudo, este indicador se puede mantener con la ayuda de insulina o tabletas hipoglucemiantes. Durante el día antes de las comidas, se consideran lecturas normales de 3, 6-7, 1 mmol/l. Cuando el nivel de glucosa es difícil de controlar, se aconseja intentar mantenerlo dentro de los 9,5 mmol/l.
Buenas indicaciones para diabéticos por la noche - 5, 6 - 7, 8 mmol/l
Si la muestra para el análisis se realizó de una vena, las unidades de medida del azúcar en la sangre serán las mismas, pero las normas son ligeramente diferentes. Debido a las características fisiológicas de una persona, las normas para la sangre venosa son un 10-12 % más altas que para la sangre capilar.
La medición del peso molecular y la notación mmol/L es el estándar mundial, pero algunos países prefieren un método diferente.
Medición de peso
La unidad común de medida del azúcar en la sangre en los Estados Unidos es mg/dL. AEste método mide cuántos miligramos de glucosa hay en un decilitro de sangre.
En los países de la URSS, solía ser el mismo método de determinación, solo que el resultado se indicaba con mg%.
El azúcar en la sangre se suele medir en mg/dl en Europa. A veces ambos significados se usan por igual.
Normas en la medición del peso
Si la unidad de medida del azúcar en la sangre en las pruebas se toma en la medición del peso, entonces, con el estómago vacío, la norma es de 64 -105 mg / dl.
Después de 2 horas después del desayuno, almuerzo o cena, donde hubo una gran cantidad de carbohidratos, 120 a 140 mg/dl se considera normal.
Al analizar, siempre debe tener en cuenta los factores que pueden distorsionar el resultado. Lo importante es cómo se extrajo la sangre, qué comió el paciente antes del análisis, a qué hora se extrae la sangre y mucho más.
¿Qué método de medición es mejor usar?
Debido a que no existe un estándar común para las unidades de azúcar en la sangre, generalmente se usa el método específico del país. A veces, los productos para diabéticos y los textos relacionados proporcionan datos en dos sistemas. Pero si este no es el caso, cualquier persona puede averiguar el valor requerido mediante la transferencia.
¿Cómo traducir lecturas?
Existe un método sencillo para convertir las unidades de azúcar en sangre de un sistema a otro.
El número en mmol/L se multiplica por 18,02 usando una calculadora. Este es un factor de conversión basado en el peso molecular de la glucosa. Así, 6 mmol/l es el mismo valor,que es 109,2 mg/dl.
Para la conversión inversa, el número en la medida del peso se divide por 18, 02.
Hay tablas y convertidores especiales en Internet que le ayudarán a realizar una transferencia sin calculadora.
Medición de hemoglobina glicosilada
En 2011, se lanzó un nuevo método para diagnosticar la diabetes. Para detectar la enfermedad, no se miden las lecturas de azúcar en el momento, sino el nivel de hemoglobina glicosilada.
Este método ayuda a determinar la cantidad de azúcar que ha consumido un paciente durante un tiempo determinado (por ejemplo, un mes o tres).
La hemoglobina glicosilada se obtiene de la combinación de glucosa y hemoglobina. Está en el cuerpo de cada persona, pero los diabéticos tendrán tasas mucho más altas.
Un indicador anormal y de enfermedad es HbA1 superior al 6,5 por ciento, que es 48 mmol/mol.
Si una persona está sana, su hemoglobina glicosilada no superará los 42 mmol/mol (6,0 por ciento).
Dispositivo de medición - glucómetro
La forma más confiable es realizar pruebas en el laboratorio, pero el paciente necesita saber su nivel de azúcar al menos 2 veces al día. Para ello, se inventaron dispositivos de bolsillo fáciles de usar: los glucómetros.
Es importante qué unidad de medición de azúcar en la sangre está configurada en el dispositivo. Depende del país en el que se hizo. Algunos modelos tienen una opción de selección. Puede decidir por sí mismo si medirá el azúcar en mmol/l y mg/dl. Para quienes viajan, esto puede ser conveniente para no transferir datos de una unidad a otra.
Criterios de selección del medidor:
- Cuán confiable es.
- ¿Es alto el error de medición?
- La unidad utilizada para medir el azúcar en la sangre.
- ¿Se puede elegir entre mmol/l y mg/dl?
Para que los datos sean precisos, debe lavarse las manos con agua y jabón antes de medir. El dispositivo debe ser monitoreado - calibrado, realizado mediciones de control, baterías reemplazadas.
Es importante que su analizador funcione correctamente. Requiere calibración periódica, cambio de pilas o acumulador, medidas de control con líquido especial.
Si el dispositivo se ha caído, también debe revisarse antes de usarlo.
Frecuencia de mediciones de glucosa
Es suficiente que las personas sanas se hagan pruebas cada seis meses. Vale la pena prestar especial atención a esta recomendación para las personas en riesgo. El sobrepeso, la inactividad, combinados con una mala herencia pueden servir como factores en el desarrollo de la enfermedad.
Aquellos que ya tienen un diagnóstico miden su azúcar varias veces al día.
En el primer tipo de diabetes, las medidas se toman en cuatro tiempos. Si la condición es inestable, el nivel de glucosa sube mucho, a veces hay que sacar sangre para análisis de 6 a 10 veces al día.
Para la diabetes tipo 2, se recomienda usar el medidor dos veces: por la mañana y a la hora del almuerzo.
¿Cuándo debo controlar mi nivel de azúcar en la sangre?
El azúcar generalmente se mide con el estómago vacío por la mañana. Si toma alimentos, indicadoreslos niveles de glucosa aumentarán y será necesario volver a realizar la prueba.
Durante el día, el azúcar se mide 2 horas después del desayuno, el almuerzo o la cena. En este momento, en una persona sana, los indicadores ya están volviendo a la normalidad y son 4, 4-7, 8 mmol/lo 88-156 mg%.
Durante el día, el nivel de glucosa fluctúa constantemente y depende directamente de los alimentos que toma una persona. Los alimentos ricos en carbohidratos se ven especialmente afectados.
Recomendaciones para mantener niveles normales de azúcar
Para mantener los niveles de azúcar en un estado normal, es importante seguir estos consejos:
- Alimentación saludable.
- Mantener un equilibrio en el contenido de proteínas, carbohidratos y grasas.
- Comer mucha fibra, frutas, verduras crudas.
- Las grasas son mejores para comer aquellas que son saludables y seguras: aceite de coco y de oliva, nueces, aguacates.
- Es mejor rechazar el azúcar por completo, los edulcorantes tampoco son una opción. Las alternativas saludables a los edulcorantes incluyen miel, frutos secos, alcachofa de Jerusalén y jarabe de agave.
- No se debe usar harina blanca. Ahora hay muchas alternativas saludables y sabrosas. Por ejemplo, harina de coco y almendras.
- No más de tres cucharaditas de dulces al día y solo dulces naturales.
- Se debe evitar el alcohol y los jugos de frutas envasados.
- Actividad física regular.
- El ejercicio a corto plazo ayuda al tejido muscular a absorber más glucosa y usarla como energía.
- Las cargas a largo plazo hacencélulas más sensibles a la insulina.
- Gestión de emociones.
- El nivel de azúcar es muy alto debido al estrés constante, por lo que debe evitarse tanto como sea posible.
- Del estrés surge el hambre, los antojos de dulces, no debes sucumbir a tales estados.
- Para aliviar el estrés, se recomienda el yoga, la meditación, la relajación, caminar, socializar con amigos, baños con aceites esenciales.
- Las luces se apagan temprano y los despertares son saludables.
- La luz extra y los sonidos nocturnos impiden que el cuerpo descanse adecuadamente, debemos esforzarnos por aislarnos de todo lo que perturba la paz.
- La f alta de sueño puede contribuir a la liberación de hormonas del apetito.
- Dormir a horas indebidas, dormir mal afecta la secreción de insulina.
- Sueño normal para mantener el azúcar en el nivel adecuado - 7-9 horas.
