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Un calambre es una contracción muscular involuntaria e incontrolada, que ocurre con mayor frecuencia en las pantorrillas como una respuesta normal al sobreesfuerzo o esfuerzo físico. Pero si los ataques convulsivos se vuelven bastante frecuentes, esto puede ser evidencia del desarrollo de una enfermedad en el cuerpo humano. Dichos espasmos se pueden observar en varias partes del cuerpo, y las personas de cualquier edad son propensas a las convulsiones. Pero aún más a menudo los espasmos musculares "inquietan" a los ancianos. Entonces, ¿cómo te deshaces de un calambre en la pierna?
¿Qué dicen los calambres?
Fisiológicamente, un calambre escontracción involuntaria de uno o un grupo de músculos, acompañada de episodios de dolor agudo. Los espasmos musculares se presentan de muchas formas:
- Algunos aparecen como movimientos rápidos estereotípicos: se trata de convulsiones clónicas causadas por la contracción a corto plazo y la posterior relajación de un pequeño grupo de músculos, por ejemplo, un tic nervioso del párpado superior o inferior.
- También hay calambres tónicos, que ocurren con mayor frecuencia en la pantorrilla: los músculos parecen endurecerse por un tiempo, causando un dolor insoportable. Dichos espasmos son de naturaleza local.
- Las más graves y peligrosas son las convulsiones que se producen en casi todos los músculos del cuerpo humano y van acompañadas de pérdida del conocimiento; se trata de espasmos generalizados que son el resultado de enfermedades sistémicas bastante graves (por ejemplo: epilepsia o paratiroides lesiones) y requieren tratamiento inmediato en condiciones hospitalarias (este tipo de espasmos musculares a menudo ocurren en niños pequeños durante un fuerte aumento de la temperatura corporal; en pediatría incluso existe tal diagnóstico: "síndrome febril convulsivo").
Razones de aparición
Las causas de los calambres en las piernas a menudo se asocian con el estilo de vida de una persona, tanto atletas (debido a la sobrecarga física constante) como personas que llevan un estilo de vida sedentario (la circulación sanguínea deteriorada causada por un largo período de inmovilidad provoca f alta de oxígeno en los músculos y tejidos y, en consecuencia, su excesoVoltaje). Además, los deportes intensos, especialmente después de un descanso significativo, o el trabajo físico que requiere la tensión de todos los grupos musculares (trabajo en la casa de verano, o limpieza general del apartamento …) pueden provocar la aparición de corto plazo, pero calambres bastante dolorosos en las piernas.
Factores provocadores
Los médicos creen que una variedad de causas que provocan convulsiones pueden ser bastante inofensivas y requieren una intervención seria, es decir, terapia:
- La deficiencia de oligoelementos, minerales o vitaminas en el cuerpo humano, especialmente calcio, magnesio y vitamina D, provoca excitabilidad de las fibras musculares y nerviosas, provocando estados convulsivos.
- El embarazo en la mujer suele provocar varices en las extremidades, y esta enfermedad se manifiesta en forma de dolor, pesadez en las piernas y calambres nocturnos.
- La ingesta de ciertos medicamentos, que tienen un efecto diurético pronunciado, conduce a un desequilibrio de potasio y calcio en el cuerpo, y esta es una de las causas de los calambres musculares. Además, tomar anticonceptivos orales que contengan hormonas sintéticas puede causar convulsiones, ya que este fenómeno es un efecto secundario de la influencia de dichas drogas en el cuerpo humano.
- El curso de algunas enfermedades somáticas (obesidad, pie plano transverso, cirrosis hepática, diabetes mellitus, anemia, disminución de la inmunidad y epilepsia) suele ir acompañado de espasmos convulsivos. Además, los espasmos musculares regulares y dolorosos son un síntoma de las venas varicosas, quetambién es una enfermedad hereditaria.
- Están en riesgo las personas cuyo tipo de actividad está asociada con cargas estáticas prolongadas en las piernas; las convulsiones son propensas a las mujeres que prefieren usar zapatos de tacón alto y ropa bastante ajustada y ajustada; así como pacientes que padecen trastornos del tracto gastrointestinal (en particular, estreñimiento).
Los factores adicionales que pueden causar espasmos musculares repentinos pueden ser condiciones estresantes, cambios repentinos de temperatura, viento y nadar en agua fría. Por cierto, la medicina oriental considera que la f alta de energía vital es la causa de las convulsiones.
Los calambres en las piernas a menudo desaparecen después de un buen descanso, pero este es el peligro de la patología: a menudo, los pacientes "descartan" el dolor por fatiga y no se apresuran a acudir a los médicos, por lo que puede perderse el comienzo del desarrollo de una patología grave.
Síntomas de patología
El tipo de espasmo muscular más doloroso se considera un calambre en la pantorrilla: siempre comienza repentinamente (a veces, una sensación de opresión muscular puede convertirse en un presagio de tal afección) y se acompaña de un dolor y una tensión agudos e insoportables de toda la pierna. ¿Es posible eliminar un calambre en la pantorrilla, cómo hacerlo? Si una persona, antes de un espasmo convulsivo, siente pesadez en la pierna, esta pierna debe relajarse inmediatamente tanto como sea posible.
Cólicos nocturnos
Especialmente a menudo, esta condición ocurre por la noche y causa algunas molestias. ¿Cómo deshacerse de los calambres en las piernas por la noche? la regla principaleliminación de calambres por la noche: realice todas las acciones, ignorando el dolor. Lo primero que debe hacer es enderezar la extremidad tanto como sea posible mientras está acostado en la cama. A veces, por esta acción, el calambre desaparece tan repentinamente como comenzó. Si es imposible enderezar la pierna, es necesario presionarla lo más fuerte posible con la mano o con la otra pierna, mientras se masajea y se da palmaditas en el músculo tenso. Al mismo tiempo, también debes respirar definitivamente: la respiración más profunda se alterna con una exhalación aguda.
Convulsiones en ancianos
¿Cómo deshacerse de los calambres en las piernas en los ancianos, para quienes simplemente no hay muchas maneras de ayudar a lidiar con el problema? Por regla general, las personas de edad avanzada ya conocen ciertas actividades e inmediatamente, en cuanto el dolor atraviesa la pierna, las realizan: mover los dedos de los pies; acariciar y frotar el músculo dañado; pararse sobre una superficie fría e incluso pinchar un músculo espasmódico con una aguja o un alfiler (que casi siempre llevan consigo).
Por supuesto, en las personas mayores, la aparición de un número significativo de condiciones patológicas está asociada a procesos fisiológicos naturales que ocurren en el cuerpo, según la edad. Si las convulsiones en los ancianos se repiten con bastante frecuencia y duran más de una semana, esta es una razón para consultar a un médico. Hay medicamentos que pueden ayudar no solo a reducir la frecuencia de las convulsiones, sino también a hacer frente a la enfermedad que causa los espasmos musculares.
Por supuesto, no puedes usar ninguna droga por tu cuenta,basado en el hecho de que lo mismo ayudó a un vecino o amigo: el médico debe recetar medicamentos, individualmente para cada paciente, y solo después de un examen e identificación de las razones por las cuales los calambres en las piernas comenzaron a molestar al paciente cada vez con más frecuencia.
¿Cómo lidiar con el dolor rápidamente?
Entonces, tengo calambres en las piernas, ¿cómo eliminar el dolor con urgencia? Hay algunos consejos simples, fáciles de usar y bastante efectivos:
- La pierna debe estar lo más relajada posible.
- Calambres en los dedos de los pies: ¿cómo eliminarlos? Tire de la punta del pie hacia usted, relájese y haga fuerza de nuevo, mucho más fuerte.
- Puede pararse con los dos pies (descalzos) sobre una superficie dura, preferiblemente fría; un descenso brusco de la temperatura relajará los músculos tensos.
- Un músculo espasmódico puede pellizcarse (muy sensible) o pincharse con la punta afilada de un alfiler.
- Después de aliviar el espasmo, es necesario acostarse, mientras que las piernas deben estar por encima de la cabeza (es decir, ligeramente levantadas, puede colocar una almohada debajo de ellas), esto asegura la salida de sangre y reduce el riesgo de recurrencia de un espasmo.
Estos consejos, realizados de manera oportuna, a pesar del dolor agudo en las piernas, responden a la pregunta: cómo eliminar rápidamente un calambre en la pierna. Pero si los espasmos se vuelven regulares y los métodos anteriores no ayudan, debe consultar a un médico. Puede ser necesario no solo hacer frente a las convulsiones, sino también buscar las causas que las provocan.
Métodos de tratamiento
La respuesta a la pregunta de cómo eliminarun calambre en la pierna, será dado por un médico general después de un examen completo del paciente y estableciendo la causa de la patología. Solo la terapia con medicamentos (u otros tratamientos) para la enfermedad subyacente ayudará a reducir la frecuencia de los espasmos. Pero también hay medicamentos que pueden aliviar el dolor durante un calambre: solo pueden ser recetados por el médico tratante. Solo el paciente puede:
- ajustar la dieta;
- elige zapatos cómodos para ti;
- realizar automasaje de pies, alternándolo con baños de contraste;
- evite el ejercicio excesivo, especialmente en las extremidades inferiores.
Tratamientos populares
Y algunas palabras más sobre cómo eliminar los calambres en las piernas en casa: debes realizar constantemente ciertos ejercicios que ayudan a reducir la frecuencia de los espasmos musculares. Además, la medicina tradicional tiene muchas recetas para deshacerse de los calambres en las piernas: todas ellas se basan en el uso de compresas y ungüentos, hechos independientemente de decocciones de hierbas medicinales, jugos de vegetales y frutas.
Recomendaciones de los médicos
A menudo, los calambres en las piernas no son una patología independiente, sino un problema complejo, cuyas causas son cambios patológicos en el cuerpo. La única decisión correcta es acudir a médicos especialistas que determinarán con precisión la causa y prescribirán la terapia adecuada. La automedicación en esta situación puede al menos convertirse en una pérdida de tiempo y no brindar el alivio deseado.
Prevención
Hay un ejercicio que puede ayudar a prevenir los calambres en las piernas: tumbado boca arriba, estira los brazos y las piernas. En este caso, los talones deben estar separados y los dedos de los pies deben tocarse entre sí. Ahora necesita estirar los brazos y las piernas de la manera más fuerte posible: debe tensar los músculos con una respiración profunda y relajarse con una exhalación lenta. Repetir este ejercicio de 5 a 7 veces y hacerlo diariamente (hasta 2 o 3 veces al día) ayuda a evitar calambres musculares desagradables y bastante dolorosos.
