El sistema inmunitario ayuda al cuerpo humano a hacer frente a los efectos de las bacterias patógenas. Como resultado, necesita un fortalecimiento y fortalecimiento constante. Todo el mundo sabe que una fuerte inmunidad es la clave para una buena salud y una buena salud. Cuando las defensas del cuerpo se están agotando, aumenta la probabilidad de infección con varios resfriados y enfermedades virales. Y el período de recuperación y recuperación de la enfermedad puede retrasarse significativamente. Por lo tanto, es necesario proteger su inmunidad y participar en su aumento y restauración. Para mejorar el funcionamiento del sistema inmunológico, vale la pena controlar su dieta, seguir un estilo de vida activo y eliminar las adicciones. Hoy en día, no todas las personas prestan la debida atención a su estilo de vida, como resultado de lo cual se produce un deterioro de la inmunidad, que se expresa en malestar general, fatiga y frecuentes enfermedades virales y respiratorias.
Es necesario cuidar el estado del sistema inmunológico no solo en invierno y otoño, sino también en otras estaciones. Los microorganismos patógenos están constantemente enambiente y puede atacar a una persona en cualquier segundo.
Puede apoyar la inmunidad con la ayuda de inmunoestimulantes, que se venden en una gran variedad en farmacias, o con la ayuda de remedios caseros. La mejor época para tales fines es el período estival, ya que es el más provisto de la presencia de frutas y verduras naturales, que contienen gran cantidad de vitaminas, minerales y oligoelementos.
Aumento de la inmunidad con remedios caseros
El sistema inmunitario humano consta de un gran número de células que se forman y destruyen durante la vida humana. Según el tipo de formación de las células inmunitarias, la inmunidad es congénita y adquirida. El fortalecimiento del sistema inmunológico puede ocurrir con la ayuda de medicamentos creados artificialmente o con la ayuda de remedios naturales. Las preparaciones artificiales ayudan al paciente a sobrellevar rápidamente los primeros síntomas de la manifestación de la enfermedad. Sin embargo, los inmunoestimulantes artificiales no son tan seguros como podría parecer a primera vista. El uso incontrolado de medicamentos que aumentan la inmunidad puede afectar negativamente al sistema inmunitario. Con el uso constante de tales medicamentos, el sistema inmunológico detiene su trabajo independiente y se violan las funciones protectoras del cuerpo. Además, la mayoría de los inmunoestimulantes tienen efectos secundarios y limitaciones. Como resultado, el uso de productos farmacéuticos que estimulan el sistema inmunológico no es para todos.
Aumentar la inmunidad con remedios caseros es completamente seguro si nocontraindicaciones para el uso de un producto en particular. Estas son preparaciones fisiológicas completamente naturales que casi no tienen restricciones de uso y efectos secundarios. Algunos de ellos se pueden usar de manera segura para aumentar la inmunidad en niños pequeños. Tales preparaciones se pueden preparar fácilmente en casa. Los remedios caseros son mucho más útiles y económicos que los inmunomoduladores creados químicamente.
Puedes empezar a fortalecer tu sistema inmunológico de las siguientes maneras:
- Establece una rutina diaria clara. Una persona sana necesita 7-8 horas de sueño para un buen descanso.
- Intenta salir todos los días.
- Utiliza procedimientos para endurecer el cuerpo.
- Establece una dieta saludable.
- Usa la medicina tradicional para aumentar la inmunidad.
- Abandona los malos hábitos (alcohol, tabaco, etc.).
Las recetas populares que ayudan a estimular el sistema inmunológico deben cumplir los siguientes requisitos:
- Expande los vasos sanguíneos y aumenta la circulación sanguínea.
- Deben incluir oligoelementos, minerales y vitaminas.
- Para la destrucción de microorganismos patógenos, los fitoncidas deben incluirse en la estructura de dichos fondos.
- Eliminar toxinas del cuerpo humano.
- Tiene un efecto cálido.
Hierbas
Usar una variedad de hierbas para la inmunidad ayuda a tonificar el cuerpo, eliminar toxinas del cuerpo y reducir la inflamación. Todo tipo de decocciones, infusiones, polvos se preparan a partir de hierbas. EstosLos agentes inmunomoduladores pueden incluir tanto una hierba específica como una colección de varias plantas útiles. Las hierbas para la inmunidad incluyen: radiola rosea, ginseng, equinácea, manzanilla, aloe, jengibre, regaliz y muchas otras. Antes de usar cualquier remedio a base de hierbas, debe asegurarse de que no haya contraindicaciones. Para ello, debe obtener el asesoramiento de un especialista.
Una buena manera de restaurar la inmunidad deficiente en los bebés es el tratamiento a base de hierbas. Son seguros de usar y pueden proteger al niño de los efectos nocivos de virus y bacterias patógenos. Estas son algunas de las formas más populares de aumentar la inmunidad con remedios caseros:
- Aloe es una planta súper efectiva y comúnmente disponible que tiene un efecto positivo en el sistema inmunológico de los niños. Para preparar un remedio popular que mejore la inmunidad, debe tomar: un par de hojas de una planta de aloe, 120 ml de leche, 3,5 cucharadas. cucharadas de miel, jugo de medio limón y nueces. Los ingredientes anteriores se mezclan y se infunden durante unos dos días. La mezcla terminada se usa una cucharadita cada una.
- Las flores de saúco negro aumentan el dinamismo del sistema celular, lo que proporciona un aumento de las funciones protectoras. Para preparar un refuerzo inmunológico, debe tomar 1 cucharada. una cucharada de flores de esta planta, vierta agua hirviendo y déjela reposar durante 5-10 minutos. El líquido resultante debe filtrarse y tomarse por vía oral unas horas antes de acostarse.
- La hoja de nuez es un remedio popular que aumenta la inmunidad y ayuda aluchar el cuerpo del niño contra las infecciones virales. Se remojan 2 cucharadas de hojas en agua hervida y se infunden durante 8-10 horas. La mezcla resultante se toma por vía oral 150-200 ml 2 veces al día después de las comidas.
Mezcla inmune de frutos secos
El remedio popular más popular para mejorar el sistema inmunológico es una mezcla de frutos secos. Tal mezcla incluye varias frutas secas, nueces y miel. El cóctel de frutos secos es una auténtica "bomba" vitamínica. Tal mezcla no solo mejorará la inmunidad, sino que también aumentará el nivel de hemoglobina en la sangre, mejorará la condición del sistema cardiovascular y dará un impulso de energía. Sin embargo, para establecer completamente el funcionamiento del sistema inmunológico, se debe consumir una mezcla de frutas secas durante mucho tiempo.
Preparar tal remedio no llevará mucho tiempo. Todos los ingredientes necesarios se pueden comprar en el supermercado o mercado. Tal mezcla no solo es saludable, sino también muy sabrosa y puede reemplazar postres como dulces y galletas.
Debido al alto contenido de pectina y fibra en los frutos secos, se incluyen en la dieta de una persona que está perdiendo peso.
Al preparar una mezcla de frutos secos, debe prestar atención a las características de calidad de los componentes. Elija solo frutas secas limpias que no tengan moho ni daños por insectos. Por supuesto, lo mejor es hacer tu propia fruta seca.
Recetas para hacer mezclas de frutos secos
¿Qué necesitas para preparar una mezcla de frutos secos para la inmunidad? Recetaprevé la presencia en su cocina de los siguientes productos:
- 450g pasas blancas o negras;
- 400 g de albaricoques secos;
- 400 g de ciruelas pasas;
- 400g nueces;
- 500g de miel;
- dos limones;
Limones sin espinas y cortados en trozos pequeños. Moler las frutas secas con una picadora de carne. Mezclar nueces, frutos secos picados y limón. Vierta la mezcla resultante con miel. Disponer en frascos y almacenar en un lugar seco y fresco. Tomamos esta mezcla un par de veces al día después de las comidas.
Otra forma de preparar una mezcla de frutos secos para la inmunidad. La receta requiere los siguientes ingredientes:
- 300g nueces;
- 15 g de semillas de calabaza;
- 100g pasas blancas y negras;
- 60g de higos;
- 80g dátiles;
- 150 g de albaricoques secos;
- 500g de miel;
- arándanos secos o arándanos rojos.
Convierta todos los ingredientes anteriores en una papilla usando una licuadora. Vierta la mezcla resultante con miel. Disponer en frascos y almacenar en un lugar oscuro y fresco. Pero no debe hacer una gran cantidad de tal mezcla, es mejor que todos los componentes estén frescos.
Trucos para hacer mix de frutos secos:
- Cuantos más ingredientes haya en la mezcla, más saludable será.
- Vale la pena eliminar los componentes a los que se produce una reacción alérgica.
- Antes de usar, las frutas secas deben lavarse con agua caliente. Esto ayudará a deshacerse de las impurezas externas y eliminar las toxinas.
- Es mejor tomar miel líquida.
- No vale la penaderrite la miel, ya que al calentarla pierde sus propiedades curativas.
- No use la composición medicinal en grandes cantidades. Es alto en calorías y puede dañar la figura. Dos cucharadas al día son suficientes para fortalecer el sistema inmunológico.
- Si hay una reacción alérgica a la miel, se puede cambiar a mermelada de bayas o frutas.
- No recomendado para niños menores de 4 años. Antes de su uso, es recomendable consultar a un pediatra. La dosis pediátrica debe ser menor que la dosis para adultos.
Albaricoques secos
Hay muchas formas populares de mejorar la inmunidad, que incluyen albaricoques secos. Tiene un alto contenido en vitaminas A, B, E, oligoelementos y minerales. El uso de albaricoques secos ayudará a establecer el trabajo del sistema cardiovascular y la digestión. Debido al alto contenido de hierro, comer albaricoques secos puede ayudar a eliminar la anemia. Solo unas pocas frutas secas al día ayudarán a eliminar las sustancias nocivas y las toxinas del cuerpo. Sin embargo, las personas que sufren de presión arterial baja deben dejar de comer albaricoques secos, ya que puede agravar la situación.
Los albaricoques secos se pueden consumir solos, agregados a varias ensaladas y postres, compotas preparadas y bebidas.
Pero para que los albaricoques secos beneficien al cuerpo, es necesario prestar atención a la elección de este producto. Los albaricoques secos deben ser de color naranja oscuro o marrón, ya que los albaricoques secos de colores brillantes se secaron químicamente. Antes de usar, asegúrese de enjuagar los albaricoques secos en agua hirviendo o sumergirlos en agua tibia.
Propiedades útiles de una mezcla de albaricoques secos, ciruelas pasas y miel
Una mezcla de albaricoques secos, ciruelas pasas y miel se llama cóctel de vitaminas. Esta mezcla es muy sabrosa, tiene un sabor agridulce y un aroma maravilloso. Es fácil y rápido de preparar, bien conservado (unos seis meses). Usa esta mezcla 2 cucharadas al día.
Los albaricoques secos, las ciruelas pasas, la miel para la inmunidad son productos simplemente insustituibles. Esta mezcla:
- Satura el cuerpo con oligoelementos, minerales y vitaminas.
- Regula los ritmos cardíacos.
- Ayuda a combatir enfermedades virales.
- Reduce el riesgo de anemia.
- Combate la debilidad, el letargo y la fatiga excesiva.
- Renueva las defensas del organismo.
Pero las ciruelas pasas, la miel y los albaricoques secos para la inmunidad deben ser tomados con precaución por personas con reacciones alérgicas o intolerancia individual a los componentes del cóctel o personas que padecen obesidad o diabetes.
Jengibre, limón y miel
El jengibre se llama con razón la raíz de la vida. La composición de esta maravillosa raíz incluye antioxidantes, aceites esenciales, vitaminas, oligoelementos y minerales. La raíz de jengibre tiene muchas propiedades medicinales. Estos son solo algunos:
- Alivia los dolores de cabeza.
- Elimina la tos, ayuda a eliminar la flema.
- Detiene el desarrollo de bacterias patógenas.
- Mejora la circulación.
- Reduce el desarrollo de enfermedades bucodentales.
- Mejora el trabajo del tracto gastrointestinal.
- Libera al cuerpo de sustancias nocivassustancias y toxinas.
¿Cómo usar jengibre, limón y miel para la inmunidad? La receta no es nada complicada. Incluso una persona que no tenga habilidades culinarias podrá preparar el remedio.
Primero, debes comprar jengibre, limón y miel. La receta para la inmunidad implica los siguientes pasos simples. Corta una raíz de jengibre pelada en trozos pequeños. Tomamos 3 limones y los liberamos de las semillas. Mezcle el jengibre y el limón y muela con una licuadora. La composición terminada se presenta en frascos de vidrio y se llena con miel. Insistimos 7-10 días en un lugar fresco y seco. Usamos dentro 1 cda. cuchara al día.
Mezcla de frutos secos
Nueces para la inmunidad: es solo un depósito de vitaminas y minerales. Son más saludables que las frutas porque contienen ácidos omega-3, proteínas y minerales. El uso diario de cualquier nuez ayudará a mejorar la condición de la piel, el cabello y todo el cuerpo en general. Hay una gran cantidad de recetas populares de una mezcla de nueces para la inmunidad.
Esta es una de las recetas más fáciles:
- 150g de piñones;
- 150g nueces;
- 150g de avellana;
- 300g de miel;
- 1 limón
Las nueces lavadas y secas se mezclan con limón picado y se vierten con miel. Cualquier fruta seca, bayas o ralladura de naranja se puede agregar a esta mezcla. Debe tomar esta mezcla un par de veces al día por 1 cucharada. cuchara. El curso de admisión debe durar 25-30 días. Entonces tienes que hacerdescanse durante 10-14 días y repita el curso.
Ajo
El ajo tiene un efecto positivo en el sistema inmunológico del cuerpo debido al alto contenido de sustancias útiles en su composición. El ajo contiene magnesio, hierro, fitoncidas, potasio y otros principios activos. Pero el más útil en el ajo es la alicina. La alicina también se llama un antibiótico natural. Ayuda a combatir bacterias patógenas, tumores y hongos. Lo mejor es usar ajo fresco para la inmunidad, un diente a la vez con las comidas. También puedes agregarlo a ensaladas, sopas y guisos. Las mezclas curativas y las tinturas se preparan a base de ajo.
Esta es una de las recetas para aumentar el remedio popular de la inmunidad:
- Jugo de limón.
- Una cabeza de ajo.
- 0, 5 litros de vodka.
Se pela la cabeza de ajo, se trituran los dientes con un cuchillo. Vierta la suspensión resultante con jugo de limón y vodka, insista de 25 a 30 días. La tintura terminada se almacena en un lugar frío. Tomar 10 gotas al día.
Aloe para la inmunidad
El aloe se considera un fuerte bioestimulante. Vale la pena usar aloe para fortalecer el sistema inmunológico no solo durante el período de enfermedad, sino también con fines preventivos. Las hojas de aloe contienen taninos, esteroides vegetales y flavonoides. el aloe con la adición de miel se toma con f alta de vitaminas, resfriados frecuentes y agotamiento general. El jugo natural de aloe, el alcohol o las tinturas de aceite son adecuados para el tratamiento. Sin embargo, vale la pena recordar que está estrictamente prohibido usar aloe para niños menores de 4 años. Para los niños pequeños, use el aloe externamente como una tintura para frotar.
Alimentos que estimulan el sistema inmunitario
Las personas que comen alimentos poco saludables y cuya dieta está dominada por alimentos procesados y aditivos químicos tienen más probabilidades de sufrir un sistema inmunitario deteriorado. Para establecer el correcto funcionamiento del sistema inmunológico, vale la pena seguir una dieta equilibrada. En la dieta de una persona sana debe haber un equilibrio de proteínas, grasas y carbohidratos. Es necesario consumir diariamente alimentos especiales para aumentar la inmunidad. En particular, estos son productos lácteos que están saturados con lacto y bifidobacterias. También es un alimento rico en fibra dietética natural. Son absorbentes de toxinas y otras sustancias nocivas. Además, las vitaminas y los minerales deben suministrarse al cuerpo humano con los alimentos.
