La inmunidad protege al cuerpo de los efectos negativos del medio ambiente. Si es fuerte, la persona se enferma un poco, se siente vigorosa y activa. Si los resfriados ocurren más de 3 veces al año, se requiere el fortalecimiento de las funciones protectoras del cuerpo. ¿Cómo aumentar la inmunidad de un adulto con remedios caseros? Los métodos efectivos se describen en el artículo.
Razones para la inmunidad reducida
Hay varios factores que afectan negativamente la inmunidad. Estos incluyen:
- Comer grasas refinadas. Estas grasas no solo conducen al crecimiento de células cancerosas, sino que también reducen el efecto protector del sistema inmunitario.
- Comer dulces en grandes cantidades. El azúcar puede detener la actividad de los fagocitos que combaten los microbios. Por lo tanto, cuanto más azúcar consumas, más débil será tu sistema inmunológico.
- Los cigarrillos, el alcohol, el café son negativos. Suficientes 50 ml de alcohol para reducir la inmunidad en un 30% durante los próximos dos días. Fumar reduce la función de los vellos en los pulmones que combaten los gérmenes inhalados. Y por el consumo excesivo de café, aparecen el nerviosismo y el estrés, que afectan negativamente al sistema inmunológico.
- Tomar varios medicamentos. Muchas drogas pueden reducir el efecto protector del cuerpo. Por lo tanto, es mejor no tomar medicamentos a menos que exista una razón grave, especialmente si no han sido recetados por un médico.
- Reduce el estrés inmunitario y la tensión nerviosa. De mal humor, un sentimiento de desánimo, se produce una hormona del estrés, que afecta negativamente al sistema inmunológico. Por lo tanto, se requieren emociones positivas y un buen descanso para mantener la acción protectora del organismo.
Cualesquiera que sean las razones de la disminución de la inmunidad, es necesario utilizar medios efectivos para mejorar la condición. Pueden ser no solo medicamentos, sino también recetas de medicina tradicional. Con el uso regular, son excelentes para fortalecer la condición.
Síntomas
La inmunidad debe fortalecerse si hay signos evidentes de su disminución. Esto suele aparecer como:
- fatiga;
- insomnio;
- desglose general;
- resfriados frecuentes;
- abscesos en el cuerpo, furúnculos, erupciones cutáneas;
- exacerbación del herpes y otras enfermedades virales;
- problemas de digestión;
- caídas de presión;
- aumento ligero regulartemperatura;
- inflamación de las amígdalas.
Estas condiciones afectan negativamente el bienestar general de una persona. Por lo tanto, es importante saber cómo aumentar la inmunidad de un adulto con remedios caseros. Los médicos pueden recetar medicamentos especiales y complejos vitamínicos, pero no debe tomar dichos medicamentos sin su permiso. Para fortalecer la inmunidad, es importante un enfoque integrado, que se discutirá más adelante.
Cuando se necesita refuerzo
La situación ambiental se deteriora cada año, y esto tiene un efecto negativo en las funciones protectoras del cuerpo. Cada vez más personas padecen enfermedades virales e infecciosas. El tratamiento farmacológico no siempre puede hacer frente a las infecciones virales, ya que estas últimas mutan constantemente. La única posibilidad de protección será una fuerte inmunidad.
Es especialmente importante fortalecer el sistema inmunológico en las siguientes situaciones:
- Después de enfermedades infecciosas graves, como la hepatitis.
- Si hubo intervenciones quirúrgicas y lesiones.
- Durante el embarazo y la lactancia.
- Después del tratamiento antibiótico.
- Si recibió quimioterapia o radioterapia.
- Para resfriados frecuentes.
¿Cómo puedo aumentar la inmunidad de un adulto con remedios caseros? Para ello, se utilizan diversas recetas caseras. Su base no son solo las hierbas medicinales, sino también otros productos que se encuentran en el refrigerador. Es importante consultar a su médico antes de utilizar cualquier remedio.
Medicamentos
Para fortalecer las defensas del organismo no solo se utilizan remedios caseros. Cómoaumentar la inmunidad en adultos? Las drogas también funcionan de manera efectiva:
- "Immunorix" - un medicamento que le permite recuperarse de los resfriados, para prevenir infecciones. Perfecto para la prevención del SARS, protección contra las complicaciones de la gripe.
- "Anaferon" es un agente inmunoestimulante que se utiliza para tratar y prevenir infecciones por virus.
- "Immunal" - un remedio que tiene forma de líquido y tableta. El medicamento se crea a partir de la equinácea, que es eficaz para estimular el sistema inmunológico. También se utiliza la solución habitual de farmacia de equinácea, que también ayuda.
Estas son solo algunas de las drogas. ¿Cómo aumentar la inmunidad de un adulto con remedios caseros? Los médicos pueden prescribir estos fondos juntos. Las recetas de medicina tradicional a continuación son adecuadas para esto.
¿Cómo aumentar la inmunidad de un adulto? Los medicamentos para la prevención deben ser elegidos por un médico. Muchos de ellos tienen un enfoque específico. Por ejemplo, con amigdalitis frecuente, se prescribe "Ribomunil" y con bronquitis crónica, "Bronchomunal". Estos productos contienen partículas de microorganismos patógenos. Si sigue un régimen de ingesta determinado, el sistema inmunitario reconocerá el objeto patológico y lo combatirá. Los medicamentos también tienen contraindicaciones, por lo que deben tomarse después de consultar a un médico.
Remedios caseros
¿Qué es bueno para aumentar la inmunidad en adultos? Las siguientes recetas funcionan de manera efectiva:
- Pincel rojo. Para preparar sanoinfusión, se tritura hierba seca (50 g) y luego se vierte con vodka (500 ml). La infusión se realiza durante 20 días, el producto se agita periódicamente. La infusión resultante debe consumirse 5 ml tres veces al día. Para fortalecer el sistema inmunológico, se necesitan 3 ciclos de tratamiento, cada uno de 3 meses. Debe haber 14 días entre ellos.
- Lungwort. Sobre esta base, se prepara una infusión útil. Debe tomarlo 0.5 tazas 3 veces al día. Para cocinar, necesitas 2 cucharadas. yo hierbas que se vierten con vodka (1 vaso). La infusión se realiza 14 días. Tomar 50 ml por la mañana y por la noche, añadiendo la infusión al agua con miel. El remedio es efectivo para los resfriados y para restaurar el cuerpo después de los antibióticos.
- Ajo y miel. Se deben picar 2 cabezas de verduras y mezclarlas con miel (100 ml). Debe beber 30 ml antes de acostarse.
Estos fondos ayudan a combatir los resfriados, además de simplemente fortalecer el sistema inmunológico, activando las propiedades protectoras del cuerpo. ¿Cómo y cómo aumentar la inmunidad de un hombre y una mujer adultos? También puedes usar las siguientes recetas:
- Limón, miel, aceite. Los cítricos durante 5 minutos deben empaparse en agua caliente. Luego debe triturarse en una licuadora o picadora de carne. Luego se agregan miel (50 ml) y mantequilla (1 cucharada). La mezcla resultante se consume a lo largo del día.
- Jugo de plátano. Esta planta tiene propiedades únicas para fortalecer el sistema inmunológico. El jugo se mezcla con miel en una proporción de 1:1. Dentro de los 14 días, debe tomar una mezcla de 1 cucharada. yo diariamente.
- Cebollas y vino. Se trituran vegetales (200 g) y se agrega miel líquida (150 ml). La mezcla se vierte con rojo seco.vino (1,5 l). El período de preparación es de 14 días. Luego debe colar y consumir 60 ml por la mañana con el estómago vacío. Es recomendable tomar este remedio todos los días durante una epidemia de infecciones virales.
Estas son formas efectivas de aumentar la inmunidad de un adulto con remedios caseros. Puede usarlos durante la temporada de frío, así como después de una enfermedad.
Remedio eficaz
Se utiliza para mejorar la inmunidad jengibre, limón, miel. Para preparar 500 g de mezcla medicinal, debe preparar:
- raíz de jengibre - 200g;
- limón - 2 piezas;
- miel – 150g
La raíz de jengibre se debe picar en una picadora de carne, en una licuadora o rallada. Es deseable eliminar la parte fibrosa. El limón se lava y se seca antes de moler. Los huesos deben ser removidos. Moler el limón con la piel.
Todos los componentes se mezclan. La masa debe colocarse en un frasco y verter miel, cerrar la tapa. Antes de usar, la mezcla se infunde durante 3-7 días. El producto resultante se pone en el frigorífico en un tarro de cristal.
La mezcla debe tomarse todos los días durante 15-20 días. Es recomendable hacerlo media hora antes de las comidas con agua tibia. Tomar 1 vez debe ser 1 cucharadita. La mezcla se puede agregar al té, pero no al agua hirviendo. Tres veces al día será suficiente. Si está interesado en saber qué aumenta la inmunidad en los adultos cuando no se encuentran bien, entonces puede usar esta receta.
Vitaminas y sales minerales
La vida sin ellosimposible. Las vitaminas y los minerales son necesarios para todos los procesos del cuerpo. La farmacia ha sintetizado complejos vitamínicos y minerales. Pero aquellos componentes que ingresan al cuerpo de forma natural son mucho más útiles.
¿Cómo aumentar la inmunidad de un adulto con remedios caseros? La dieta debe consistir en:
- fruta;
- verduras;
- carne magra;
- productos lácteos fermentados;
- verde;
- nueces;
- pescado.
La comida chatarra, que solo contiene calorías, debe excluirse. Si el cuerpo no recibe suficientes sustancias valiosas con los alimentos, es recomendable tomar complejos de vitaminas y minerales. Esto es especialmente importante en primavera e invierno, cuando hay poca comida fresca en la dieta.
Después de la quimioterapia
¿Cómo aumentar la inmunidad de un adulto después de la quimioterapia? Necesitas una dieta completa. Los médicos aconsejan usar trigo sarraceno y avena, productos lácteos fermentados, bayas, frutas y verduras. Útil caviar de esturión, pescado de mar, mariscos.
Deben introducirse en la dieta miel, jugo de remolacha fresca, nueces y achicoria. Cereales útiles y legumbres germinadas, vino tinto en mínima cantidad. Y es mejor no comer alimentos fritos, picantes y salados. La grasa está prohibida. De la carne es mejor elegir conejo, pollo, ternera.
Ejercicio
¿Cómo aumentar la inmunidad de un adulto en casa? Mantener una condición física óptima es esencial para un sistema inmunológico fuerte. Necesito moverme mucho.
En casa, ¿cómo aumentar la inmunidad de un adulto? Los ejercicios de respiración simples funcionan muy bien. A los pocos días de su implementación regular, una persona sentirá alegría, se restaurará el sueño y se fortalecerá la inmunidad. Se necesitan los siguientes ejercicios:
- Tienes que pararte derecho y levantar las manos. Al mismo tiempo, necesitas contener la respiración. Luego se bajan las manos y se inhalan.
- Las manos deben extenderse hacia adelante e inhalar lentamente. Al contener la respiración, los brazos se tiran hacia atrás. Luego exhala, extiende los brazos frente a ti.
- Tienes que pararte derecho e inhalar. Las manos describen círculos y luego debes exhalar.
- Párate derecho y pon tus manos en tus caderas. Al exhalar se inclinan hacia adelante y al inhalar se vuelven rectos.
- Recuéstese boca abajo con las manos en el suelo. Debes respirar profundamente y, al exhalar, empujarte del suelo. Al inspirarte, toma la posición inicial.
Estos ejercicios son útiles para realizarlos con regularidad. Es deseable combinarlos con la medicina tradicional. Entonces, en poco tiempo, será posible mejorar significativamente el efecto protector del cuerpo.
Procedimientos
El endurecimiento se considera un excelente procedimiento para fortalecer la inmunidad. Una ducha de contraste, una visita al baño ruso y a la sauna, nadar en la piscina y en el mar son útiles.
El endurecimiento asegura que el cuerpo resista los cambios de temperatura. Por lo tanto, al realizar procedimientos regulares de endurecimiento con la llegada del clima frío, disminuye la probabilidad de contraer una enfermedad viral o infecciosa.
El endurecimiento comienza en la estación cálida. Debe ser al menos una vez al añorelajarse a la orilla del mar, caminar descalzo sobre superficies naturales. Dichos procedimientos deben ser regulares, entonces la inmunidad será fuerte.
Equilibrio de alimentos y agua
Hay productos que son necesarios no solo para el buen funcionamiento de los órganos y sistemas, sino también para aumentar la inmunidad. El menú debe incluir vitaminas y minerales, especialmente durante las infecciones virales. El menú debe consistir en alimentos ricos:
- Vitamina C. Estas son frutas cítricas, cebollas, ajo, pimientos, tomates, escaramujos.
- Zinc. Este grupo incluye champiñones, nueces, pescado, hígado, mariscos.
- Yodo y selenio. Para reponer las reservas de estos componentes, debe comer verduras, algas, leche, cereales y mariscos.
- Ardillas. Son vegetales y animales. Las proteínas se encuentran en la carne, el pescado, los huevos de gallina, los frutos secos y las legumbres.
- Vitaminas A, E, B. Son ricas en aceite vegetal, hierbas, verduras, frutas, bayas, cereales e hígado.
Todavía se necesitan productos lácteos fermentados para asegurar la formación de microflora intestinal, que es necesaria para una inmunidad fuerte. Esto es kéfir, leche horneada fermentada, crema agria. Tal nutrición proporciona una fuerte inmunidad.
Zumos naturales
¿Cómo aumentar la inmunidad de un adulto con remedios caseros? Los jugos naturales recién exprimidos son efectivos. El más útil es el jugo de limón, que se diluye con agua tibia y miel. También usan jugos de rábano, rábano picante, ajo, agregados en pequeñas porciones a otras bebidas.
Jugo de zanahoriasaturado con vitaminas D, B, C, magnesio, yodo, calcio. Para la prevención, 100 ml de néctar son suficientes. Jugo de toronja recién exprimido útil, ya que está saturado con vitamina C, caroteno, calcio. Si bebes 200 ml de este jugo al día, podrás fortalecer el sistema inmunológico.
Puedes obtener vitaminas del jugo de kiwi, que es rico en vitaminas C, A, B. Se debe tomar un vaso de bebida diariamente. Jugo de arándano efectivo, ya que contiene vitamina C, cobre, yodo. También tiene un efecto antiinflamatorio. Se debe consumir 2 vasos al día.
Especias
Para aumentar la inmunidad en adultos, los remedios caseros son efectivos y seguros. Las especias se utilizan para esto. Estos son laurel, canela, jengibre, ajo. Las especias se suelen tomar con la comida principal. Mejoran el sabor y el aroma de los platos.
El jengibre es bueno. Está saturado de vitaminas A, C, B1, B2. El jengibre tiene casi el mismo efecto que el ajo. La raíz se agrega al té, jugo caliente, se hacen tinturas. El jengibre calienta, ayuda a combatir los virus.
La hoja de laurel se agrega a los caldos, combate infecciones virales, bacterias, hongos. El aceite a base de él tiene un efecto positivo en los pulmones, protege contra la aparición de tos seca. Esta especia elimina toxinas, normaliza el sistema nervioso.
El ajo y la cebolla son remedios caseros eficaces para combatir los resfriados y prevenirlos. Estos vegetales contienen aceites esenciales, fitoncidas que protegen la nasofaringe de bacterias y virus patógenos.
La canela es una especia para hornear que mejora el estado de ánimo y reduce el estrés. También aumenta el rendimiento. La canela normaliza la circulación sanguínea y estimula los intestinos. Combina bien con la miel.
Mezclas saludables
De los remedios populares, las mezclas de frutas y nueces son efectivas. Las frutas secas, que contienen los elementos y sustancias necesarios, actúan rápidamente sobre el sistema inmunológico. Las siguientes mezclas son útiles:
- Necesita pasas, nueces, albaricoques secos, limón y miel. Las frutas secas y las nueces deben tomarse en 1 vaso. Moler el limón con una licuadora, agregar miel (5-6 cucharadas L). Los componentes deben mezclarse.
- Necesitamos ciruelas pasas, albaricoques secos, pasas, nueces, limón - 200 g cada uno. Se trituran y se les agrega miel (3 cucharadas).
- Los arándanos, las manzanas, las nueces y el azúcar se trituran en una licuadora en una proporción de 2:2 (frutas y nueces). Los componentes se vierten con agua, se agregan 1:1. Se debe poner a fuego lento, llevar a ebullición. La mezcla se usa para beber té (1 cucharada por día).
- Remolacha, zanahoria, limón, granada - Se pican 1,5 kg de verduras y se añade 1 kg de fruta mezclada con miel (1 kg).
Debe usar mezclas de 1 cucharada. yo no más de 2 veces al día. Es preferible hacerlo por la mañana en ayunas o con un té. Las recetas son efectivas para el sistema inmunológico.
Recomendaciones generales
Para no enfermarse, todos deben saber cómo aumentar la inmunidad de un adulto con remedios caseros. También es importante seguir las reglas generales que aseguran una buena salud:
- Debería dejar de fumar, no beber mucho alcohol ni café. Necesitarabandonar los malos hábitos.
- Es importante tratar la inflamación crónica.
- Necesita normalizar el peso.
- Es necesario monitorear varios síntomas para eliminar la enfermedad de manera oportuna.
- No te esfuerces demasiado.
- Dormir es importante.
- Se requiere una nutrición adecuada.
Las medidas preventivas incluyen lavarse las manos antes y después de las comidas. Necesitas proteger tu cuerpo del estrés. Es bueno hacer ejercicio regularmente.
Gracias a un sistema inmunológico saludable, el cuerpo está protegido de los virus. Por lo tanto, debe cumplir con las reglas que aumentar la inmunidad de un adulto con remedios caseros. Con resfriados frecuentes, es recomendable acudir a un médico que le prescribirá un tratamiento complejo competente.
