La hernia cervical es una de las patologías más peligrosas causada por una carga de fuerza desigual aguda en el cuerpo. Los síntomas de esta enfermedad en todos los pacientes son casi los mismos. Una persona comienza a sentir dolor en el cuello, la cabeza y las extremidades superiores, comenzando desde los antebrazos y terminando con los dedos en las manos.
Signos de una hernia
En primer lugar, los pacientes desarrollan síntomas de hormigueo y entumecimiento en toda la espalda. Una hernia en la columna cervical puede hacerse sentir repentinamente. Los dolores característicos de la enfermedad a menudo se atribuyen a la osteocondrosis cervical y torácica de la columna. Pero, por desgracia, una hernia tiene consecuencias más graves.
Cómo no perderse una columna cervical herniada
En primer lugar, una persona tiene dolores de cabeza, trastornos del sueño, tinnitus, pérdida de orientación, mareos frecuentes, hasta desmayos, lentitud. El paciente se convierteinactivo debido al dolor en la columna cervical.
Como resultado de una ruptura del disco (cartílago intervertebral), se produce una inflamación de los tejidos blandos, por lo que se siente dolor y hormigueo. Debido a la presión sobre los vasos sanguíneos del disco intervertebral reventado, la circulación sanguínea se ralentiza. La sangre ingresa al cerebro con bastante lentitud, lo que puede incluso provocar un derrame cerebral. La complicación más terrible de una hernia de la columna cervical es la parálisis de las extremidades superiores e inferiores.
Tratamiento de hernia cervical
El tratamiento de esta enfermedad puede ser no solo conservador (uso de medicamentos para aliviar la inflamación y la tensión muscular, para mejorar el trofismo muscular (nutrición), ejercicio, diversos métodos de fisioterapia, etc.), sino también operativo (quirúrgico interferencia).
El tratamiento quirúrgico de una hernia de la columna cervical se lleva a cabo solo en casos complejos de la enfermedad, cuando nada más ayuda y comienza la parálisis de las extremidades.
Fundamentos del tratamiento conservador, ejercicios
Los ejercicios para una hernia de la columna cervical deben ser lentos, suaves, sin movimientos bruscos. De lo contrario, el dolor puede aumentar.
En el primer momento después del inicio de la enfermedad, las principales medidas están dirigidas a devolver el disco cervical a su lugar, es decir, es importante devolver la columna a la posición correcta. Esto solo debe hacerlo un especialista, de lo contrario puede haber complicaciones imprevistas.
Todos los ejercicios para una columna cervical herniada deben realizarse bajo la atenta supervisión de un fisioterapeuta o instructor de terapia de ejercicios. La gimnasia, en primer lugar, debe estar dirigida a fortalecer el corsé muscular. Al inicio del tratamiento, es muy importante tonificar los músculos, dosificando la carga. Y solo después de un cierto período de recuperación, puede complicar los ejercicios agregando nuevos elementos. El propio instructor debe controlar cómo se involucra el paciente, y solo con su permiso puede continuar la gimnasia por su cuenta en casa.
Los ejercicios para la hernia cervical son muy diversos. Se pueden realizar sentados en una silla y en el suelo o tumbados en un sofá duro, así como de pie. En ningún caso debe hacer ejercicio en un sofá o cama mullidos. Esta posición puede provocar un aumento del dolor.
Ejercicios para la columna cervical herniada
Los primeros movimientos se realizan en una posición sentada en una silla en la mesa. Un requisito previo debe ser la posición de las manos. Deben acostarse sobre la mesa, apoyados en los codos.1. Levante los hombros hacia arriba y tire lentamente de los músculos del cuello, los antebrazos, la cabeza detrás de ellos, luego también baje lentamente los hombros y, en consecuencia, tire de los mismos músculos detrás de ellos. El número de repeticiones cada vez dependerá de la fuerza del dolor que se presente (si es agudo, entonces 2-3 repeticiones serán suficientes, si prácticamente no hay molestias, se deben hacer al menos 10-15 repeticiones).
2. Tire de los hombros hacia adelante, sintiendo la tensión muscular.antebrazos y cuello, y luego llevar lentamente los hombros hacia atrás hasta la sensación de "reducción" de los omoplatos. El número de repeticiones en todos los ejercicios se basa en la regla del "dolor ligero". La persona debe sentir un calor agradable en los músculos.3. Empezamos con rotaciones circulares de los hombros. Muy lentamente hacemos un círculo hacia adelante, luego un círculo hacia atrás. Después de eso, puede aumentar la tensión y el ritmo con el que el paciente hace el ejercicio. Lentamente, luego rápidamente, luego lentamente otra vez - y así sucesivamente 4 repeticiones en cada dirección.
4. Levantamos los brazos extendidos lo más alto posible, intentando doblarnos hacia atrás, pero sin tocar el respaldo de la silla. Lo mejor es usar una silla sin respaldo, para que no haya ganas de relajarse y descansar. La espalda debe estar recta durante toda la sesión. Durante este ejercicio, el paciente debe levantar el cuello y la cabeza, creando una tensión adicional en los músculos de la región cervical.
5. Incline la cabeza hacia abajo y luego levántela. Aquí, no es necesario tirar de los músculos del cuello. La cabeza debe subir y bajar libremente, sin esfuerzo.
6. Gire la cabeza hacia la derecha tanto como sea posible. Luego gíralo hacia la izquierda. Al mismo tiempo, tratamos de tirar y tensar los músculos del cuello. Tenga en cuenta que en caso de una hernia de la región cervical, en ningún caso debe hacer rotaciones circulares de la cabeza. Esto puede complicar una situación que ya es peligrosa.
Complejo de ejercicios en decúbito prono
1. El paciente se acuesta boca abajo. Las manos deben recogerse en la cerradura y ponerse debajo de la barbilla. Separamos los codos a los lados. Estira los brazos yfuerzas para estirar la cabeza hacia arriba, mientras tira de la barbilla hacia abajo con fuerza. Trate de no levantar el cuerpo ni el estómago.
2. Ponga sus manos en su cinturón, luego levante la cabeza y los hombros. Sin levantar el estómago del suelo, aguanta en esta posición unos segundos.3. Saque las manos del cinturón lo más lentamente posible para moverlas hacia los lados y luego muévalas lentamente hacia los hombros.
En los ejercicios para una hernia de la columna cervical, es necesario incluir caminar por los caminos, que primero deben ser muy anchos y luego estrecharse gradualmente. En este momento, es necesario bajar la cabeza y, tensando los músculos de la espalda y el cuello, seguir el estrechamiento de la pista. También puede utilizar un banco estrecho para estos fines.
Cómo evitar complicaciones
La gimnasia para una hernia de la columna cervical, junto con masajes y otros agentes terapéuticos, ayudarán a prevenir el desarrollo de esta peligrosa enfermedad.
Debido a un diagnóstico oportuno, se puede evitar la cirugía. Podemos decir con confianza que la terapia de ejercicios para una hernia de la columna cervical ayuda a hacer frente no solo a la hernia en sí, sino que también es uno de los mejores métodos para tratar cualquier enfermedad de la columna. Estos ejercicios aumentan la elasticidad de las vértebras, lo que reduce significativamente el riesgo de complicaciones durante el ejercicio.
