Muchas personas en todo el mundo enfrentan el problema de la hinchazón. A menudo, este síntoma aparece después de los 30 años o en mujeres embarazadas. Puede indicar una enfermedad o patología. Las causas de la hinchazón después de comer y el tratamiento se describen en el artículo.
¿Por qué ocurre este fenómeno?
Puede ser permanente u ocurrir periódicamente. Un aumento constante de volumen suele indicar dolencias de la cavidad abdominal. Si el fenómeno es periódico, entonces la causa de la hinchazón y la pesadez después de comer pueden ser trastornos digestivos. Con este fenómeno, es probable la acumulación de líquidos o gases.
¿Por qué se produce hinchazón después de comer? Las razones pueden ser diferentes: desde el uso de una gran cantidad de refrescos y alimentos grasos hasta una enfermedad grave. Los más comunes incluyen los siguientes:
- Si la dieta incluye alimentos con mucha fibra, entonces aparecen gases en el cuerpo. Los carbohidratos se digieren fácilmente y comienza el proceso de fermentación, lo que provoca pesadez e hinchazón. Por lo tanto, es importante tener cuidado cuandocomer legumbres, manzanas, huevos, pan negro, kvas, repollo.
- Al comer, una persona traga aire. Y si tiene prisa, le gustan los bocadillos rápidos o habla mientras come, entonces entra más aire en el estómago del necesario. Esto provoca congestión en el tracto gastrointestinal. El gas puede causar náuseas, dolor agudo a corto plazo.
- La hinchazón después de comer puede ocurrir al comer grandes cantidades de comida. Esto generalmente se observa cuando se come una gran cantidad de alimentos a la vez. Una gran cantidad de sal provoca flatulencia. Los alimentos ricos en sodio retienen agua y provocan hinchazón.
- Cuando se altera la motilidad intestinal, sus movimientos se vuelven irregulares y caóticos, lo que conduce al síndrome del intestino irritable. Una persona tiene dolor frecuente, periódicamente hay ganas de defecar o estreñimiento.
- Pesadez e hinchazón después de comer se presenta con colitis, pancreatitis crónica, enteritis, gastritis. Además, resultará determinar algunas dolencias por su cuenta. Por ejemplo, si el estómago se hincha después de comer, esto generalmente indica la presencia de gastritis o pancreatitis.
- La hinchazón y los gases después de comer aparecen debido a la disbacteriosis intestinal. El intestino grueso normalmente contiene microbios beneficiosos, ya que sirven como defensa contra los microbios dañinos. Si se reducen las propiedades protectoras, aparecen microbios extraños en los intestinos con sus propios métodos de digestión de los alimentos (pudrición y fermentación), lo que conduce a la formación de gases.
- A menudo, este fenómeno atormenta durante el embarazo. TempranoEn términos generales, esto se debe al alto contenido de progesterona, con lo que no solo se relajan los músculos del útero, sino que también disminuye la función motora de los intestinos y el estómago. En el tercer trimestre, esto ocurre debido a un aumento notable en el útero.
- Otra causa se considera deficiencia congénita de enzimas digestivas, trastornos alimentarios, enfermedades gastrointestinales.
- Esto puede deberse al estreñimiento, cuando el cuerpo consume poca fibra o no bebe suficiente líquido para facilitar las evacuaciones intestinales regulares.
Además de estas dolencias, se produce hinchazón después de comer debido a la obstrucción del tracto urinario, diverticulitis, apendicitis, úlceras, enfermedad de cálculos biliares. Solo un médico puede determinar el tipo de enfermedad.
Inflamación persistente
Si la hinchazón después de comer es persistente, ¿cuál es la causa? Esto suele estar asociado con una enfermedad. Este síntoma suele ocurrir cuando:
- cirrosis del hígado;
- peritoneal;
- pancreatitis;
- disbacteriosis;
- hepatoma.
Los factores provocadores para las personas sanas incluyen:
- Ingesta incorrecta de alimentos, tragando grandes porciones sin masticar lo suficiente.
- Comer alimentos ricos en almidón.
- Amor por los dulces y los alimentos ricos en almidón.
- Consumo de refrescos.
Será posible eliminar el aumento de la formación de gases después de tratar la enfermedad subyacente o corregir su dieta. Y para ello necesitas una consulta con un especialista.
Alimentos que provocan hinchazón
Distensión abdominal, eructos después de comermúltiples productos Estos incluyen:
- Frijoles. Aunque a menudo se les llama superalimentos que son excelentes sustitutos de la carne, los frijoles y las lentejas pueden provocar molestias. Esto se debe a la presencia de oligosacáridos difíciles de digerir. Para reducir el efecto, remoje y enjuague antes de cocinar.
- Verduras de la familia de las crucíferas. Estos son repollo, brócoli, coliflor. Estas verduras tienen rafinosa, que se digiere mal hasta que llega al intestino grueso. Esta situación requiere yogur, que aumentará el crecimiento de bacterias buenas en el colon y reducirá la hinchazón después de las comidas.
- Productos lácteos. Contienen mucha lactosa y con intolerancia a este componente se pueden producir problemas digestivos. La intolerancia significa que el cuerpo no tiene las enzimas necesarias que se requieren para la digestión normal de los productos lácteos. En este caso, debe excluirlos de la dieta.
- Granos integrales. Los alimentos ricos en fibra no solo son buenos para el corazón y la salud. Pueden ser un problema para algunas personas. Para la hinchazón, come cereales integrales con moderación.
- Edulcorantes artificiales. Dichos componentes generalmente conducen a la hinchazón debido al hecho de que no se pueden digerir por completo. Es recomendable evitar los productos con edulcorantes artificiales, ya que contienen muchos componentes químicos no naturales que provocan irritación estomacal.
- Bebidas gaseosas. Acumulan gases y aumentan la hinchazón. No bebas gaseosas con pajita porqueesto aumenta la cantidad de aire, aumenta el malestar y la microflora.
La exclusión de estos productos eliminará muchos problemas digestivos. Pero la carne será útil: ternera, pollo, pavo. De los productos lácteos necesitas comer quesos duros, yogures. La dieta debe incluir arroz, verduras, frutas, que deben someterse a un tratamiento térmico. De las bebidas, debe usar tés de hierbas, de menta, manzanilla, hierba de San Juan. Restaurar la dieta mejorará la condición de la persona en su conjunto.
Síntomas
Cuando se hincha después de comer, la apariencia es probable:
- sensaciones de plenitud y pesadez;
- dolor punzante o cólico en diferentes partes del abdomen.
El cólico intestinal suele desaparecer después de expulsar flatos. En este caso, puede haber náuseas, estreñimiento o diarrea, regusto u olor desagradable en la boca, pérdida de apetito, eructos.
Debe consultar a un médico si este fenómeno presenta los siguientes problemas:
- dolor abdominal intenso y prolongado;
- náuseas;
- sangre en las heces;
- pérdida de peso;
- aumento de temperatura;
- dolor en el pecho.
Los trastornos digestivos prolongados, en los que se observa una fuerte formación de gases, se acompañan de síntomas de intoxicación: debilidad general, insomnio, malestar general, irritabilidad, depresión, dolores de cabeza, alteraciones del ritmo cardíaco, dificultad para respirar.
Diagnóstico
Antes de establecer cómo tratar la hinchazón y pesadez del abdomendespués de comer, es necesario someterse a un examen y establecer las causas. Se debe prestar atención a la nutrición y el modo de comer. Esto es para determinar qué alimentos conducen a una fuerte formación de gases.
Luego, el médico proporciona instrucciones para los procedimientos necesarios. Por lo general, se requiere para entregar y pasar:
- investigación biliar;
- estudio del jugo gástrico;
- análisis de heces;
- análisis de heces bacterianas;
- examen de ultrasonido del sistema digestivo.
De acuerdo con la información de diagnóstico recibida y la gravedad de los signos de flatulencia, se establece un curso de tratamiento. Esto debe ser establecido por un especialista, es decir, un médico.
Tratamiento
Cuando se hincha después de comer, ¿qué hacer? Como con cualquier otra dolencia, es necesario eliminar las causas que conducen a una fuerte formación de gases. Cita de ayuda:
- nutrición de corrección;
- tratamiento de la dolencia subyacente;
- restauración de la función motora;
- tratamiento del desequilibrio de la microflora intestinal;
- eliminar los gases acumulados.
En casa, es necesario normalizar la dieta. Es importante eliminar de la dieta los alimentos que emiten muchos gases durante la digestión. Esto se aplica al repollo, las legumbres, el arroz, la leche entera. Se debe consumir pan integral, productos lácteos fermentados, verduras y frutas frescas.
Necesitas hacer ejercicio todos los días y caminar al menos 3 km al día. En ausencia de enfermedades orgánicas, esteel programa te permite eliminar la hinchazón y los gases después de comer.
Si se trata de disbacteriosis intestinal, gastritis, úlceras o enterocolitis, entonces debe tratar la enfermedad en sí, que inicia la flatulencia. La flatulencia, que aparece por pancreatitis crónica, es decir, por deficiencia de enzimas pancreáticas, se elimina con fármacos con estas enzimas.
Pastillas
La hinchazón severa después de comer se trata en casa con medicamentos:
- Carbón activado, producido en forma de tabletas. Con flatulencia, el medicamento se toma antes de las comidas, 1-3 piezas. Los niños menores de 7 años requieren 1-2 tabletas. Lavar con agua hervida.
- "Espumizan" y otras drogas con simeticona. El medicamento se toma en forma de cápsulas o emulsiones, 2-3 veces durante las comidas. "Espumizan" también se usa para aliviar una rara acumulación de gases en los intestinos, que ocurre debido a una violación de la dieta, después de operaciones y con estreñimiento.
- Las tabletas "Carbón Blanco" se basan en fibra dietética. Son capaces de absorber toxinas y gases. Se deben tomar antes de las comidas, 1-2 uds.
Hay que tener en cuenta que todos estos adsorbentes intestinales son agentes con mayor actividad captadora de gases, pero con ellos no se soluciona la principal causa de las flatulencias. Por lo tanto, estas tabletas deben usarse solo para el tratamiento sintomático, en violación de la dieta: comer en exceso, envenenamiento, consumo de productos lácteos, cuando se detecta deficiencia de lactosa.
Las situaciones indicadas no sonse consideran crónicos, y la flatulencia es solo un síntoma desagradable, eliminado por tabletas de hinchazón y formación de gases después de comer. Pero antes de eso, aún debe consultar a un especialista.
Remedios caseros
Desde el dolor y la hinchazón después de comer, puedes deshacerte de la medicina tradicional:
- Decocción de perejil. Necesitamos los frutos de la planta (20 g), que se vierten con agua tibia (1 taza). Cocine al vapor durante media hora y enfríe. Colar y consumir debe ser 1 cda. yo 4-5 veces al día.
- Agua de eneldo. Necesitará semillas secas (1 cucharada) y agua hirviendo (1 taza). Después de 1-2 horas, cuele y consuma ¼ de taza 2-3 veces al día.
- Decocción de ajenjo. La hierba seca (1 cucharadita) se vierte con agua hirviendo (1 taza). La infusión se realiza durante media hora, y luego es necesario colar, enfriar y tomar 1 cucharada. yo 3 veces al día antes de las comidas.
Si la hinchazón inmediatamente después de comer no se debe a la desnutrición, sino que se considera consecuencia de una enfermedad, es necesario tratar la causa de la flatulencia después de consultar a un médico.
¿Qué debo agregar a mi dieta?
El menú debe incluir alimentos que restablezcan la motilidad intestinal: verduras y frutas hervidas y horneadas, pan de trigo (molido grueso), productos lácteos fermentados, papilla de trigo sarraceno y mijo.
Existe una dieta especial para evitar la formación excesiva de gases:
- Para el desayuno necesitas gachas de cereal, postre de requesón, crema agria, ciruelas pasas.
- Necesitamos muesli para el segundo desayunocon jugo.
- Para la cena, debes preparar puré de zanahoria con pavo hervido, caldo y té sin azúcar.
- Para una merienda, necesitas hornear una manzana o cocinar gachas de trigo sarraceno y albóndigas al vapor.
- Para la cena, debes tomar yogur desnatado (200 ml.).
Ejercicio terapéutico
Los ejercicios de fisioterapia ayudarán a deshacerse de la hinchazón. Además, este método no requiere medicación:
- Bicicleta. Tienes que acostarte boca arriba. Las piernas deben estar dobladas por las rodillas y levantadas por encima del suelo. Realiza movimientos similares a andar en bicicleta.
- Inclinaciones. Es necesario pararse derecho, poner los pies separados al ancho de los hombros. Debe inclinarse hacia adelante alternativamente, hacia las piernas izquierda y derecha. Repita el ejercicio en 3 series de 20 veces.
- Tienes que acostarte boca abajo, en el suelo. Debes doblar la columna lumbar y poner énfasis en tus manos.
- Barco. La posición inicial no debe cambiarse. Tienes que acostarte boca abajo. Los brazos se extienden sobre la cabeza. Debes levantar alternativamente el torso con los brazos y luego con las piernas.
Masaje
Tales procedimientos también pueden eliminar este desagradable síntoma. Primero, debes sentir el hígado. Formaciones heterogéneas o un órgano agrandado son signos que requieren atención médica. En estos casos, no se debe realizar masaje. Los tapones de gas no deben quitarse si hay dolor o malestar en el sitio del ciego. Hay otras características del masaje:
- Necesitamos encontrar un lugar donde se acumulen los gases. A veces hay varios de estos sitios.
- Si el dolor es cortante, necesitas la zona ilíaca. con un pequeñocuando se presiona, un sonido sordo con sonidos de eructos. No se debe masajear un estómago prolapsado.
- Entonces necesitas encontrar el tapón de aire inferior. Desde su parte inferior, con movimientos circulares, masajee un poco el intestino para quitar el tapón.
- Cuando se endurecen, las heces están presentes. Este tapón se omite pero se masajea por debajo.
Los tapones de heces y aire se acumulan en los intestinos, por lo que es necesario examinar el curso de los intestinos desde abajo. El masaje se realiza desde la parte libre, en dirección a la parte superior. Los racimos no deben tratarse a la fuerza, ya que tal masaje es peligroso. El tratamiento debe elegirse con cuidado.
En recién nacidos
La hinchazón ocurre en el 50% de los niños. La causa se considera disbacteriosis fisiológica. La microflora intestinal en los bebés no se forma, las bacterias putrefactas forman gases que no se eliminan rápidamente de los intestinos, ya que su función motora no es del todo perfecta.
Los signos de hinchazón en los bebés incluyen:
- caprichos;
- rechazar la comida;
- golpear los pies y tirar de ellos hacia el estómago;
- enrojecimiento de la cara.
Un pequeño masaje abdominal ayudará: los movimientos deben realizarse en el sentido de las agujas del reloj. El bebé debe colocarse boca abajo con un pañal caliente. Luego se le debe dar un medio para eliminar los gases ("Espumizan", "Bebinos"). Se utiliza un tubo de salida de gas cuya punta se trata con vaselina y se introduce en el ano durante 15 minutos. Si todavía tiene fiebre, diarrea, entonces necesita un médicoayudar. El especialista prescribirá los primeros auxilios.
Prevención
No existen medidas preventivas especiales contra la hinchazón. La gente necesita seguir reglas simples. Entre ellos:
- exclusión de malos hábitos;
- seguir un estilo de vida activo;
- siguiendo las recomendaciones dietéticas;
- tomar medicamentos recetados;
- exclusión del estrés.
Dado que este síntoma se considera una manifestación de una enfermedad del sistema digestivo, es recomendable someterse a exámenes por un gastroenterólogo con más frecuencia. Esto evitará la aparición y desarrollo de muchas dolencias.
