Está en la naturaleza humana tener miedo de algo. Incluso los más valientes y valientes experimentan un sentimiento de miedo en un grado u otro, especialmente cuando no se trata de ellos mismos, sino de personas cercanas y queridas. Así que este sentimiento es completamente normal, le puede ocurrir a cualquiera. Desafortunadamente, a veces hay una excesiva severidad de los miedos por una razón u otra, y completamente infundada. Muy a menudo, tales sentimientos de miedo se denominan fobias. Al mismo tiempo, hay una gran cantidad de sus variedades más diversas. Entonces, ¿qué es una fobia?
Hoy en día, el término "fobia" se entiende comúnmente como un miedo irracional excesivo a cualquier fenómeno, situación u objeto. A partir de esta definición, podemos concluir que existe una gama extremadamente amplia de posibles factores que provocan tal estado.
Hay varias clasificaciones a la vez que pueden complementar la comprensión de lo que es una fobia. El mayor valor práctico es la división de tales miedos infundados en los siguientes grupos:
1) Social.
2) Agorafobia.
3)Específico.
El primer grupo incluía esos miedos irracionales que se relacionan principalmente con cualquier situación social. Por ejemplo, miedo escénico y similares. No es tan simple con lo que es una fobia específica. El hecho es que casi cualquier cosa puede ser un factor que provoque ese miedo.
Hoy en día, los científicos dividen las fobias específicas en 4 variedades: el entorno natural (miedo a una amplia variedad de fenómenos naturales, así como al agua y similares), los animales (especialmente el miedo a los roedores y las arañas), ciertos situaciones (pasar puentes, conducir, etc.) y procedimientos médicos o sus resultados (inyecciones, sangre, médicos).
El concepto de lo que es una fobia estará incompleto si no tocas el tema de la agorafobia. Este tipo de miedo infundado implica un miedo irracional a quedar atrapado cuando te encuentras en un determinado lugar o situación.
Científicos de los EE. UU. han calculado que alrededor del 10% de la población de su país tiene fobias. Al mismo tiempo, solo uno de cada diez tiene ese miedo por la vida. Este estado de cosas se debe al hecho de que en la mayoría de los casos las personas admiten que tienen una fobia. Como resultado, muchos están dispuestos a someterse a una terapia especial.
En el caso de que una persona tenga determinadas fobias, el tratamiento puede ser muy diverso. Hay muchos métodos. Los más comunes son 2 deellos:
1) Oposición al objeto del miedo. La esencia de la técnica radica en que al paciente se le enseña una reacción racional a la aparición de ese objeto o al desarrollo de esa situación, que son los objetos del miedo irracional.
2) Contacto prolongado con el objeto del miedo. Este método implica la formación de tales condiciones cuando el paciente debe estar muy cerca del objeto del miedo durante mucho tiempo o estar constantemente en la situación que le causa miedo.
Estas dos técnicas son bastante efectivas, en muchos casos te permiten deshacerte del miedo irrazonable, sin importar si la fobia se llama agarofobia, bacteriofobia, fobia dental o cualquier otra.
