En Rusia hoy en día, la técnica de la acupuntura es muy popular y demandada, aunque la medicina moderna todavía no la reconoce. Primero comprendamos qué es y en qué se basa esta técnica médica.
Información general
El término en sí proviene de dos palabras latinas: acus - aguja y punctura - pinchar o picar (de punctum - pinchar, señalar).
La acupuntura es un método de la antigua medicina china, que consiste en influir en ciertos puntos del cuerpo humano con el fin de aliviar el dolor, tratar diversas enfermedades y trastornos mentales. La estimulación se realiza con agujas, por lo que esta dirección también se denomina acupuntura o reflexología. Se cree que cada punto corresponde a un órgano humano específico o a alguna parte del sistema linfático, circulatorio, nervioso, digestivo yotros sistemas de nuestro cuerpo. En consecuencia, si se le aplica la presión necesaria, entonces es posible influir en el estado mental y físico de una persona, cambiándolo para mejor. Por ejemplo, el método de acupuntura, según sus adeptos, puede restaurar el equilibrio psicológico, calmar el sistema nervioso, aumentar la inmunidad y normalizar el funcionamiento de varios órganos internos.
Solo un especialista calificado debe realizar la reflexología, que no solo comprende dónde está qué punto y de qué es responsable, sino que también realiza de manera competente el procedimiento de acupuntura, observando todas las reglas de higiene. Pero puede estimular de forma independiente las zonas deseadas masajeándolas o presionándolas con los dedos; esto se llama acupresión. Solo es necesario conocer su ubicación exacta para no hacerse daño y obtener el efecto deseado.
Hay más de 400 puntos de acupuntura en el cuerpo humano. Pero incluso los profesionales usan activamente solo los 150 más efectivos.
Los lugares de su acumulación más densa son las manos, los pies y la zona facial, especialmente la zona de las orejas. Echemos un vistazo más de cerca a estas áreas, pero primero, familiaricémonos con un concepto más importante.
Meridianos
El cuerpo humano se puede representar como un atlas geográfico, atravesado por varios meridianos. Estos son canales especiales a través de los cuales fluye nuestra energía vital, saturando varios sistemas del cuerpo con fuerza dadora de vida. Es en los meridianos donde se ubican los puntos de acupuntura.
Hay 12 canales de este tipo en total, uno de los más importantes es el canal del corazón: suministra energía a nuestro principal "motor" vital. Por lo tanto, para mejorar el trabajo del corazón, es necesario masajear los puntos ubicados en el meridiano correspondiente. También hay canales de energía digestivos, sexuales, renales, pulmonares y otros.
La ubicación detallada de todos los meridianos y puntos se puede encontrar en los atlas de puntos de acupuntura. Hay un número bastante grande de ellos, sin embargo, con una diferencia en la alimentación, contienen información casi idéntica.
Contraindicaciones
A pesar de que la presión sobre los puntos de acupuntura tiene una amplia gama de efectos terapéuticos, existen una serie de limitaciones en la aplicación de esta técnica. Aquí hay una lista de las principales contraindicaciones:
- Embarazo y lactancia posparto.
- Presencia de tumores en el cuerpo, especialmente malignos.
- Agotamiento nervioso o físico severo.
- Problemas cardiovasculares.
- Insuficiencia pulmonar.
- Reumatismo.
- Tuberculosis en forma abierta.
- Enfermedades de la sangre.
- La presencia de un proceso inflamatorio en la etapa aguda.
- Menores de 2 años y mayores de 75.
Puntos faciales
En la parte frontal de la cabeza hay puntos que corresponden a diferentes órganos internos, por lo que un impacto específico en ellos conduce a buenos resultados terapéuticos. También puede aliviar la tensión muscular, lograr una relajación tangible de todo el cuerpo, sentirse más alegre y energéticamente fuerte. Y paraPara la hermosa mitad de la humanidad, hay otra buena razón para la activación de los puntos de acupuntura en la cara - estética: el masaje de estos lugares eliminará las arrugas, aumentará el tono y la elasticidad de la piel, por tanto, prolonga su juventud.
Áreas principales
- Si dibuja una línea desde los bordes superiores de las orejas hasta la parte superior de la cabeza, entonces en su centro puede encontrar el llamado punto de intersección. Se recomienda su estimulación en neurosis, distonías vegetovasculares y problemas de sueño.
- "Luz clara". Este punto se encuentra en las esquinas internas de los ojos, a una distancia de unos 0,4 cm de ellos. Mejora la vista y alivia la fatiga visual. Además, ayuda a deshacerse de la secreción nasal.
- Hay un llamado tercer ojo entre las cejas exactamente en el medio. Este es uno de los puntos de acupuntura más efectivos para detener los dolores de cabeza. Presionarlo aumenta la circulación sanguínea y el suministro de oxígeno al cuerpo.
- En el borde interno de las cejas hay un punto, cuyo masaje conduce a una reducción y eliminación del dolor en la parte frontal de la cabeza, si su causa se encuentra en los vasos. El "Hilo de bambú" realiza la misma función: un punto en el borde exterior de las cejas. También se recomienda estimularlo para mejorar la visión.
- Pasar los brazos por el borde exterior del ojo aliviará las migrañas.
- Si tiene problemas con los riñones, que se manifiestan en forma de círculos debajo de los ojos, masajear el párpado inferior ayudará a reducir la hinchazón y tendrá un efecto positivo en todosistema urinario.
- El puente de la nariz es una zona del hígado, por lo que al frotarlo mejoramos el funcionamiento del órgano correspondiente.
- Se recomienda masajear el área desde la nariz hasta las sienes a lo largo de la línea de los pómulos si tiene problemas estomacales, por ejemplo, le preocupa el dolor, la acidez estomacal, los vómitos, la diarrea, etc.
- El meridiano del intestino grueso se extiende entre las comisuras exteriores de la boca y la base de la nariz. El impacto en toda su longitud es efectivo para la diarrea y el estreñimiento, y también elimina las toxinas del cuerpo.
- El punto antiestrés se encuentra en la mitad del mentón. Si se siente abrumado por la ansiedad severa o el pánico, masajear esta área ayudará a reducirlo. También se cree que el mentón representa los órganos pélvicos. Y el impacto en esta área ayuda con la infertilidad y otras enfermedades femeninas.
Puntos de oreja
En esta parte del cuerpo, la densidad de zonas biológicamente activas es enorme: casi todos los órganos vitales han encontrado su reflejo aquí. El número de puntos de acupuntura significativos en la oreja supera los cien. Pero no es necesario conocerlos todos: dado que la aurícula es de tamaño pequeño, bastará con recorrer toda su superficie con las manos, y esto tendrá un efecto positivo en el estado general del cuerpo. Es recomendable utilizar diferentes tipos de impacto: movimientos circulares, presión, palmaditas y caricias. Si necesita saber la ubicación de una zona en particular, use el atlas de puntos de acupuntura. Pero el principio general es este: el lóbulo de la oreja corresponde al área de la cabeza. La parte central es nuestra.tronco y órganos ubicados en él. Y el borde de la oreja es el sistema genitourinario y todo lo que está debajo.
Consejos útiles
- Para deshacerse de la fatiga y obtener un impulso de energía, es mejor masajear en el sentido de las agujas del reloj, y si, por el contrario, necesita calmarse y relajarse, lo cual es especialmente importante antes de acostarse, entonces realice movimientos de rotación en sentido contrario.
- Las proyecciones de los principales órganos vitales (corazón, pulmones, tubo digestivo, etc.) se concentran en la cavidad del pabellón auricular, por lo que frotar esta zona contribuirá a su funcionamiento más favorable.
- La mitad del lóbulo de la oreja es la ubicación del órgano visual. Con la vista cansada, será útil aplicar unas ligeras presiones en esta zona.
- El dolor de muelas se aliviará o incluso desaparecerá frotando el borde superior de la oreja en el lado afectado durante 5 minutos.
Puntos de acupuntura en la mano
Hay una gran acumulación de puntos de energía en las manos, que corresponden a muchos órganos de nuestro cuerpo. Su estimulación conduce a la normalización del estado mental y mejora la actividad de una u otra parte del cuerpo.
Es importante saber que el lado exterior de la palma corresponde al dorso, con la columna vertebral en el centro, y el interior es un reflejo de la superficie frontal del cuerpo. La falange superior del pulgar corresponde a la cabeza, y la uña actúa como una proyección de la parte posterior de la cabeza, y la almohadilla indica la cara. Por lo tanto, a menudo se recomienda masajear esta área con dolor de cabeza. tercio inferiordedo es el cuello, su masaje conduce a una mejora en el funcionamiento de los órganos ubicados en esta zona del cuerpo. El cofre con el corazón y los pulmones "registrado" en la colina del pulgar. Y en la palma de tu mano está el sistema digestivo.
Consejos útiles
- Para la concentración, es útil masajear el punto situado en el centro de la cara interna de la palma, haciéndolo con calma y mesura. También puedes conectar las falanges superiores del índice y el pulgar para cerrar los meridianos que pasan por ellos. De esta manera, puede concentrarse completamente en el trabajo que está haciendo para hacerlo de la manera más rápida y eficiente posible.
- Con fuertes dolores de cabeza, así como un estado nervioso, ayudará el masaje del punto "He Gu" (traducido como "entrada al valle"). Se encuentra en el hueco entre el primer y segundo dedo en el dorso de la mano. Además, su estimulación aumenta los recursos protectores del cuerpo y el potencial energético.
- Muy eficaz para el insomnio y para fortalecer el punto del sistema nervioso "Nei Guan" (o "pasaje interior"). Encontrarlo es fácil: levántese desde la base de la palma hacia arriba con dos dedos. En general, existen importantes acumulaciones de acupuntura en las muñecas, lo que puede ayudar en las dificultades para conciliar el sueño, por lo que antes de acostarse, los movimientos vibratorios recorren toda su superficie.
- El punto "Hou Xi" ayuda a restaurar el sistema nervioso después de sufrir un estrés severo y un gran esfuerzo físico.ubicación: el lado externo de la palma en la base del dedo meñique.
Puntos de acupuntura en el pie
Los pies se caracterizan por una concentración muy alta de puntos biológicamente activos responsables de casi todos los órganos humanos. Por eso el masaje de pies es tan popular, porque te permite armonizar el trabajo de todo el organismo.
Si dibuja un paralelo del pie con todo el cuerpo, será más fácil entender por qué principio se ubican los puntos en él. La superficie exterior de los pies es una proyección de la parte frontal de nuestro torso, y la parte posterior, que pisamos al caminar, actúa como un análogo de la espalda. Por lo tanto, los talones se corresponderán con las nalgas y su parte interna, con los genitales.
La columna vertebral se proyecta en el interior de los pies y la cabeza en el área de los dedos. El área de la planta del pie entre los dedos medio e índice es responsable de la visión, y su "hermano mayor" actúa como el "rol" del cerebro.
Así, el masaje del dedo índice de la cara interna del pie, donde se encuentra el punto de acupuntura "Tai-bye", ayudará a mejorar la actividad cerebral y aumentar la concentración.
Y si necesita calmarse con urgencia, aliviar la ansiedad y el miedo al pánico, que también pueden provocar problemas para dormir, consulte el punto ubicado en la cavidad entre los dedos 4 y 5. Se llama "Xia-si".
Ten en cuenta que el pie izquierdo corresponde al mismo lado del torso ylos puntos ubicados en él son un reflejo de los órganos ubicados en esta zona corporal, de manera similar con el pie derecho.
Perder peso con acupresión
La acupuntura también puede ayudar a resolver un problema tan común e importante, especialmente entre las mujeres, como la pérdida de peso.
Conociendo ciertos puntos de acupuntura del cuerpo humano y actuando sobre ellos de una forma u otra (mediante agujas o simple presión), se pueden conseguir los siguientes resultados:
- Reducción del apetito.
- Acelerar el metabolismo en el cuerpo.
- Restablecer un fondo hormonal favorable.
- Eliminación más rápida de toxinas, toxinas y otros productos de desecho del cuerpo.
- Reduce el azúcar en la sangre.
- Mejora el trabajo de todos los órganos del sistema digestivo.
Hay varios puntos de acupuntura para bajar de peso. Se puede lograr un buen efecto no solo aplicando la técnica de la acupuntura, que no se recomienda hacer por su cuenta, sino simplemente tocando o masajeando cada uno de ellos durante un tiempo determinado. Considere las principales zonas "milagrosas".
1. "Guan Yuan".
Este punto es el más importante: su estimulación conduce a una pérdida de peso real. Se encuentra a una distancia de 3 dedos del ombligo (en hombres - 4). El procedimiento debe realizarse en posición supina. La técnica es muy sencilla. Aproximadamente 10 minutos necesita masajear esta área a un ritmo promedio, mientras que el estómago debe estar tanrelajado. Es recomendable realizar el procedimiento por la mañana y por la noche con el estómago vacío. Con el tiempo, notará cómo ha disminuido su apetito y, después de eso, el peso comenzará a derretirse.
2. "Tai Chun".
Se encuentra en la parte exterior del pie en el hueco entre las articulaciones del primer y segundo dedo. Durante 30 segundos, debe presionar este punto y hacer esto 30 veces. Luego cambie a la misma área, pero con la otra pierna.
3. "Lau Gong".
Se encuentra en el mismo centro de la palma de la mano, su masaje ayuda a reducir el apetito y mejora la actividad del tracto gastrointestinal.
4. "Da Zhui".
Este punto está ubicado debajo de la parte posterior de la cabeza, entre las regiones cervical y torácica. Para encontrarlo, debe inclinar la cabeza hacia atrás y sentir el orificio, que deberá masajearse durante varios minutos. Su estimulación favorece la relajación muscular y la desaparición del hambre.
5. "Shao Shan".
Para encontrarlo, debe contar 3 mm hacia abajo desde la superficie de la uña del pulgar. Puede masajear este punto o presionarlo durante un par de minutos todos los días. Además de la pérdida de peso, la estimulación de esta zona ayuda a movilizar las defensas del organismo y a aumentar la energía.
6. "Jian Ging".
Este punto se encuentra en la espalda, entre los hombros y el cuello. Para encontrarlo, debes bajar 5 dedos hacia abajo desde la vértebra cervical. Mejora la circulación sanguínea y conduce a una pérdida de peso notable.
7. "Zu San Li".
Esta es un área muy efectiva,estimulante que puede perder hasta 500 gramos por semana, sin embargo, sujeto a un masaje diario de 20 minutos. Se encuentra debajo de la rótula en el interior. Además de la normalización de la digestión, también aumentará la resistencia del cuerpo a los factores negativos externos.
8. "Yu Pe".
Masajear este punto ayudará a combatir el hambre. Su ubicación es el lado externo del brazo entre las articulaciones del hombro y el codo. Realizamos movimientos de rotación de media intensidad durante medio minuto para cada una de las manos varias veces.
La estimulación de los puntos de acupuntura presentados se combina mejor con actividad física y una nutrición adecuada, ¡entonces el resultado será aún más impresionante!
Técnica de acupresión, o cómo auto-masajearse adecuadamente
Si no hay oportunidad, tiempo o deseo de visitar a un reflexólogo, puede influir de forma independiente, en casa, en los puntos de acupuntura que necesita. Para hacer esto, debe conocer no solo su ubicación en el cuerpo, sino también dominar la técnica correcta para realizar el masaje para que brinde el resultado esperado. El procedimiento, sin embargo, es muy sencillo y consta de los siguientes pasos:
- Se recomienda masajear sobre una superficie horizontal para que pueda relajarse bien. Así que antes que nada, ponte cómodo en el sofá o en la cama, boca arriba.
- No debe distraerse con ruidos extraños, por lo que es mejor elegir un momento en el que estará solo y también cerrar las ventanas para no distraerse con los sonidos de la calle. Recomendado para masajear antes de dormir.
- Cúbrete los ojos.
- Concéntrese en la respiración, en la inhalación y la exhalación: de esta manera puede lograr la máxima relajación.
- Cierre la mano en un puño, pero mantenga el dedo índice recto y apuntando hacia adelante. Es con ellos que realizaremos todos los movimientos.
- Encuentre el punto de acupuntura deseado y presiónelo. Es importante que la presión sea moderada y no le cause sensaciones desagradables, especialmente dolorosas.
- Realiza movimientos de rotación procurando no despegar el dedo de la piel.
- Masajeamos un punto durante una media de 5 minutos.
- Después del final del procedimiento, acaricie suavemente el área que fue presionada.
Si no sabe dónde está exactamente el punto responsable del órgano cuya condición desea mejorar, no se desespere. Simplemente masajee sus pies o manos lo más a fondo posible, pasando por toda su superficie; después de todo, son una proyección del cuerpo en miniatura, como ya se mencionó anteriormente.
El método de estimulación de los puntos de acupuntura humanos no es convencional y todavía no tiene estatus médico. Sin embargo, las opiniones de quienes lo usaron, así como algunos estudios científicos, prueban que realmente funciona y brinda resultados positivos, especialmente si crees sinceramente en su efectividad.
