¿Los ronquidos de su ser querido lo mantienen despierto regularmente por la noche? Pero el problema no se limita a las molestias entregadas a los demás. La apnea del sueño puede ser realmente peligrosa y provocar muchos problemas de salud bastante graves. Del idioma griego, el término "apnea" se traduce como "dejar de respirar". Por supuesto, todos nos encontramos voluntariamente con paradas forzadas en nuestros movimientos respiratorios, por ejemplo, durante la inmersión en el agua. Sin embargo, las contenciones inconscientes de la respiración que duran de 20 segundos a 3 minutos pueden conducir eventualmente a trastornos que complican tanto el estado físico como el psicológico de una persona.
Síntomas de la enfermedad
La apnea del sueño, cuyos síntomas todos deben conocer, amenaza con dejar de respirar. Sin embargo, una persona puede no sentir lo que sucede durante el sueño y no darse cuenta de su enfermedad. Vale la pena prestar atención a otros signos evidentes que caracterizan la apnea del sueño. Esto es:
- Ronquidos habituales.
- Sentimientoasfixia que ocurre durante el sueño.
- Magullado y con sueño durante todo el día.
- Dolor de cabeza matutino.
- Disminución de la concentración e irritabilidad.
- Sequedad en la garganta y la boca después de despertar.
Tipos de apnea: ausencia central de respiración
Un fenómeno como la f alta central de respiración es bastante raro en la práctica médica. Este tipo de apnea del sueño se caracteriza porque en un momento dado el cerebro deja de enviar señales temporalmente a los músculos respiratorios que controlan la respiración. Debido a esto, la respiración se detiene. Además, los pacientes duermen tan inquietos que son capaces de recordar sus despertares nocturnos. La apnea central del sueño puede provocar complicaciones como hipoxia o problemas cardiovasculares.
Tipos de apnea: f alta de respiración obstructiva
Más a menudo, los médicos se enfrentan a una f alta de respiración obstructiva. En este caso, la luz del tracto respiratorio se estrecha de manera crítica, los músculos de la faringe se relajan y el flujo de aire se interrumpe. Los niveles de oxígeno bajan y la persona tiene que despertarse para recuperar el aliento. Sin embargo, estos despertares son tan breves que no se recuerdan por la mañana. En promedio, una persona que sufre de este tipo de apnea del sueño, tales ataques de paro respiratorio ocurren de 5 a 30 veces por hora. Naturalmente, no estamos hablando de ningún sueño o descanso completo. La apnea obstructiva del sueño, que debe tratarse tan pronto como se detecten los primeros síntomas de la enfermedad, puede dar lugar a una serie de trastornos consalud y bienestar.
Tipos de apnea: respiración compleja
Este tipo de apnea tiene todas las características de la alteración del ritmo respiratorio tanto central como obstructiva. Las pausas periódicas en la respiración en combinación con la obstrucción del tracto respiratorio superior acompañan a una persona durante el sueño. Este síndrome de apnea del sueño requiere diagnóstico y tratamiento inmediatos, ya que amenaza con consecuencias bastante graves, como el desarrollo de enfermedad coronaria.
Apnea en niños
A pesar de que estamos acostumbrados a considerar este problema más como un problema de edad, también puede ocurrir en niños. Los bebés con amígdalas y adenoides agrandadas, el cielo y la barbilla baja y un sistema nervioso subdesarrollado están en riesgo. Los bebés prematuros, los recién nacidos con síndrome de Down y parálisis cerebral también tienen más probabilidades de sufrir apnea del sueño. La causa puede ser medicamentos tomados por una madre lactante. Los padres deben ser alertados por la respiración ruidosa durante el sueño, sibilancias o tos nocturna, largos intervalos entre respiraciones. El niño no duerme lo suficiente, suda y parece inquieto durante la vigilia.
La forma más peligrosa de la enfermedad es la forma obstructiva. La cara del niño se vuelve pálida, los dedos y los labios se vuelven azulados, los latidos del corazón se hacen más lentos y el tono muscular disminuye. La apnea del sueño en los niños requiere atención médica inmediata, ya que se cree que la enfermedad puede provocar el síndrome de muerte súbita del lactante.
Causas de la apnea del sueño
Difícil ola permeabilidad deteriorada del tracto respiratorio superior conduce a una condición llamada apnea por los médicos. En la mayoría de los casos, las personas con sobrepeso o cualquier inflamación de las vías respiratorias padecen la enfermedad. Las causas de la apnea del sueño pueden variar:
- Obesidad, especialmente en los casos en que se localizan importantes depósitos de grasa en el cuello.
- Trastornos neurológicos que hacen que el cerebro "olvide" cómo respirar durante el sueño.
- Curvatura del tabique nasal, así como otras anomalías en la estructura de las vías respiratorias.
- Malos hábitos como fumar, beber alcohol o consumir drogas.
- Posición incómoda para dormir.
- Cambios relacionados con la edad asociados con el deterioro del tono muscular.
¿Cuál es el peligro de la apnea del sueño?
La hipoxia es el principal peligro de la apnea del sueño. Una disminución en los niveles de oxígeno a un nivel mínimo conduce al hecho de que una persona se calma, la piel se vuelve azul y se envía una señal al cerebro de que es necesario despertar. Al despertar, una persona inhala oxígeno, restaurando así la respiración alterada. Este estado de cosas no es en modo alguno normal. Una persona crónicamente no duerme lo suficiente y no puede sumergirse en el sueño profundo que tanto necesita. Esto conduce a un estrés constante, alteraciones en el trabajo de los sistemas nervioso y cardiovascular. En este sentido, el nivel de lesiones en el trabajo y en el hogar está aumentando.
A menudo, en pacientes con apnea del sueño, el nivel de presión matutina aumenta, el ritmo cardíaco se altera, lo que conduce al desarrollo de isquemia, accidente cerebrovascular,aterosclerosis En el contexto de la apnea, empeora la condición de los pacientes que padecen enfermedades crónicas, por ejemplo, patologías de los pulmones. Como efecto secundario significativo, también se puede notar el sufrimiento de los seres queridos que se ven obligados a no dormir lo suficiente junto a una persona que ronca regularmente.
Diagnóstico de apnea
Para determinar la gravedad del problema, los familiares del paciente juegan el papel más importante, quienes, según el método de V. I. Rovinsky, registran la duración de las pausas respiratorias y su número con un cronómetro. El médico durante el examen determina el índice de masa corporal del paciente. Es peligroso si la UTI está por encima de 35. En este caso, se diagnostica obesidad de segundo grado. El volumen normal del cuello no debe exceder los 40 cm para las mujeres y los 43 cm para los hombres. Una lectura de la presión arterial superior a 140/90 también podría indicar un problema.
A la hora de diagnosticar, es obligatoria la consulta con un otorrinolaringólogo. En esta etapa se identifican problemas de salud como tabique desviado, pólipos, amigdalitis crónica, sinusitis y rinitis. Un estudio polisomnográfico le permite registrar todos los potenciales eléctricos, el nivel de actividad respiratoria, el número y la duración de las convulsiones durante el sueño. En algunos casos, la apnea del sueño no es apnea del sueño. Respirar mientras se grita con ciertas irregularidades puede indicar asma incipiente u otros problemas de salud.
Gravedad de la enfermedad
Para determinar la gravedad de la apnea del sueño, es necesario calcular el promedio de ataques de paro respiratorio por hora. Hasta cinco episodiosno hay problema, hasta 15, un síndrome leve, hasta 30, un grado promedio. Más de 30 ataques se consideran una forma grave de la enfermedad y requieren atención médica inmediata. El médico determina el método de tratamiento en función del estado de salud del paciente, y la medicina tradicional se convierte en una herramienta que ayuda a eliminar rápidamente el problema.
Tratamiento
El tratamiento de la apnea del sueño es siempre eliminar la causa que originó el problema. Las adenoides y las amígdalas se extirpan quirúrgicamente, el tabique nasal desviado también se vuelve a la normalidad, lo que permite que la persona respire por completo. A las personas obesas se les prescribe un tratamiento para normalizar su peso. Reducir el peso en solo 5 kilogramos en muchos casos ayuda a eliminar el problema. En enfermedades de naturaleza neurológica, se requiere intervención médica. También prescriben medicamentos estimulantes de la respiración, por ejemplo, teofilina o acetazolamida.
Si la causa de la apnea del sueño es un paladar flácido, entonces el método de ondas de radio ayuda a fortalecerlo, así como a cambiar la configuración. La anestesia local, la ausencia de un largo período de rehabilitación y la alta eficiencia han hecho que el método sea el más popular en la actualidad. La operación dura sólo 20 minutos, después de una hora el paciente se va a casa, y la noche siguiente pasa sin los dolorosos episodios de apnea que se han vuelto habituales. Los tratamientos como el nitrógeno líquido o el láser también son populares y efectivos. Pero la cicatrización del paladar después de la manipulación es más lenta, lo que causa un poco de incomodidad a la persona.
En casos severosSe utiliza la terapia CPAP. Un dispositivo especial, que es una máscara conectada a un dispositivo de presión, se coloca en la nariz del paciente antes de acostarse. La presión se selecciona de tal manera que sea fácil y cómodo para una persona respirar. Los tratamientos menos populares para la apnea del sueño incluyen aparatos ortopédicos para la mandíbula y tiras adhesivas que ensanchan los espacios en las fosas nasales, almohadas que obligan a una persona a dormir exclusivamente de lado.
Tratamientos populares
La medicina alternativa ofrece muchas opciones para deshacerse de la apnea del sueño. Recetas sencillas y asequibles serán de gran ayuda para el tratamiento tradicional de la enfermedad.
- Para hidratar las membranas mucosas de la garganta y la nariz, antes de acostarse, enjuáguese la nariz con agua salada, que se vierte en la palma de la mano, se tira por la nariz e inmediatamente se suena la nariz. Para preparar la mezcla, debes disolver una cucharadita de sal marina en un vaso de agua tibia.
- El jugo de repollo también se ha utilizado durante mucho tiempo en el tratamiento de la apnea del sueño. Se agrega una cucharadita de miel a un vaso de jugo recién exprimido. La bebida debe consumirse dentro de un mes antes de acostarse.
- El aceite curativo de espino amarillo ayudará a mejorar la respiración nasal. Basta con infundir 5 gotas de aceite en cada fosa nasal durante varias semanas antes de acostarse. Este método ayuda a eliminar la inflamación de los tejidos de la nasofaringe, tiene un efecto curativo y restaura la circulación sanguínea.
- Las zanahorias han demostrado su eficacia en el tratamiento de los ronquidos. Es necesario comer un tubérculo al horno tres veces al día antes de las comidas.
- YogaTambién se puede utilizar como tratamiento para la apnea del sueño. Los ejercicios simples realizados 30 veces por la mañana y antes de acostarse lo ayudarán a olvidarse de los ataques de la enfermedad. Empuje la lengua hacia adelante, mientras baja hasta la barbilla. Mantenga su lengua en esta posición durante dos segundos. Presiona tu barbilla con la mano y mueve la mandíbula hacia adelante y hacia atrás con un poco de esfuerzo.
- La forma más fácil y agradable de tratar la apnea del sueño de leve a moderada es cantar. Simplemente cante diariamente durante media hora, fortaleciendo los músculos de la faringe. Este método es realmente efectivo.
Un tratamiento de este tipo para la apnea del sueño con remedios caseros ayudará a hacer frente al problema, sujeto a todas las recomendaciones del médico y las medidas preventivas posteriores.
Prevención del síndrome
Las personas con sobrepeso necesitan revisar su dieta y perder peso. El tabaquismo y el alcohol también se encuentran entre las principales causas que conducen a la apnea del sueño. Renunciar a estos malos hábitos en muchos casos ayuda a deshacerse del problema para siempre. Las bebidas tónicas, incluida una taza de su café favorito por la tarde, también pueden provocar apnea del sueño. Es suficiente limitar la ingesta de tales bebidas a un mínimo razonable.
El colchón firme y la almohada baja te facilitarán la respiración mientras duermes. Entrénate para dormir boca abajo. Esto ayudará a prevenir la recurrencia de la apnea del sueño. Caminar antes de acostarse, baños relajantes, masajes son una buena prevención de un problema que le impide dormir lo suficiente y conduce a muchos problemas de salud.
