En este artículo te contaré sobre la flatulencia: qué es, a qué se debe y cómo tratarla. Este es un problema bastante molesto para la mayoría de las personas: molestias constantes, complejos y trastornos desagradables del tracto gastrointestinal. Más sobre esto más adelante.
Meteorismo: ¿qué es?
Definición
En términos simples, la flatulencia es la hinchazón causada por la acumulación de gases intestinales. Aquí podemos hablar de la manifestación de la llamada dispepsia inferior.
Cuadro clínico
Cuando se produce flatulencia, aumenta la formación de gases (pedos frecuentes) en las asas intestinales. Científicamente, esto se llama fluctuación. Junto a esto, se produce un retumbo en el estómago y, de hecho, el proceso de evacuación de gases por el ano, acompañado de cierto sonido (generalmente crepitantes) y un olor fétido. ¡Aquí está, esta insidiosa flatulencia!
¿Es un malentendido o una enfermedad?
Esta es una espada de doble filo. Si entendemos este problema con más detalle, la hinchazón y la flatulencia pueden ser síntomas de cualquierenfermedades directamente relacionadas con el tracto gastrointestinal. ¡Por eso te aconsejo que consultes a un médico! Hay otra cara de la "moneda": la flatulencia puede desencadenarse por el uso de un alimento en particular. Más sobre eso más adelante.
Alimentos que provocan flatulencias
Entonces, ¿qué comida nos hace tirar pedos con bastante frecuencia?
- Todos los tipos de repollo, legumbres, cebollas crudas, productos lácteos, la propia leche, rábanos, nabos y nabos provocan una fuerte formación de gases.
- Los pedos moderados son causados por alimentos como plátanos, champiñones, pasas, refrescos, manzanas, kvas, peras, zanahorias, pan y pasteles.
- Los pedos leves pueden ser causados por diversos aceites vegetales, papas, pescado y aves, carne, arroz.
Otras causas de flatulencia
¿Qué más es, además de un exceso de ciertos alimentos formadores de gases ingeridos en los alimentos? ¡Vamos a averiguarlo ahora!
- Aperitivo para llevar.
- Abuso de mascar chicle y fumar. En este caso, está tragando demasiado aire.
- Microflora intestinal alterada.
- Algunas enfermedades del tracto gastrointestinal: pancreatitis, colitis, colon irritable y otras.
¿Cómo curar la flatulencia?
Primero, debe dejar de usar ciertos productos al azar. Las siguientes son las combinaciones incorrectas que provocan pedos frecuentes:
- dulces y jugos: combinados con alimentos ricos en almidón, proteínas y salados;
- productos a base de leche - combinados con carne, pescado, frutas ácidas y pan;
- beber alimentos con bebidas carbonatadas;
- combinación de legumbres y pan negro.
En segundo lugar, debe ajustar su dieta. A continuación se muestra un diagrama de ejemplo:
-
como curar la flatulencia eliminar los productos lácteos;
- no consuma edulcorantes artificiales;
- olvídate de las bebidas carbonatadas, especialmente las dulces (como la Coca-Cola);
- siga una dieta regular de proteínas durante un mes, mientras limita el uso de alimentos que causan gases frecuentes.
En tercer lugar, puede usar recetas populares para eliminar los gases acumulados. A continuación se muestran algunos de ellos:
- beber una infusión de tres dientes de ajo dos veces por semana;
- añadir jengibre al gusto en platos cocinados;
- beber infusiones de menta, manzanilla, perejil, eneldo, melisa y romero;
- puedes tomar carbón activado antes de acostarte;
- comprar antiespumantes en la farmacia, como Espumizan.
