Antes del inicio de un nuevo ciclo menstrual y durante el mismo, toda niña tiene un deterioro en su condición física. En algunas mujeres, la debilidad es tan pronunciada que se vuelven incapaces de trabajar. Los síntomas que aparecen antes de la menstruación incluyen dolor de cabeza, náuseas, mareos, erupciones y acné, calambres abdominales y vómitos. Para comprender por qué su salud se está deteriorando, debe buscar ayuda de los médicos y pasar las pruebas necesarias. Más detalles sobre las causas de la mala salud durante este período más adelante.
Mareos
Durante la menstruación, hay un desequilibrio entre el nivel de hormonas en el cuerpo de una mujer. Los niveles de estrógeno aumentan y el azúcar en la sangre, por el contrario, disminuye. Una hormona llamada progesterona disminuye. Como resultado, apareceun síntoma como mareos y debilidad durante la menstruación. La f alta de oxígeno es otra causa de vértigo. Esto se debe al hecho de que el cuerpo humano gasta hemoglobina durante el ciclo menstrual. Muy a menudo, este signo de la menstruación se observa en mujeres con sobrepeso, después del parto, los mareos se detienen.
Para deshacerse del aumento de la fatiga durante la menstruación, debe abrir las ventanas, acostarse o sentarse y comenzar a respirar profundamente y exhalar para que el oxígeno ingrese al cerebro.
Recomendaciones principales
Para evitar que los mareos acompañen a una chica durante su período, necesitas:
- Come alimentos correctos.
- Sé menos nervioso.
- Sal a caminar al aire libre.
- Come menos comida chatarra.
- No tomes bebidas alcohólicas ni café.
Vale la pena recordar que si ninguno de los métodos funciona, ¡asegúrese de contactar a un especialista! La automedicación en esta situación es inapropiada.
Dolor de cabeza
El dolor de cabeza es un síntoma que ocurre con mayor frecuencia en las mujeres durante la menstruación. ¿De qué debe hablar esta patología? Si duele la cabeza, significa que se producen cambios patológicos en el cuerpo humano. Migraña y debilidad en el primer día de la menstruación dice:
- Acerca de la mala función intestinal.
- Sobre los trastornos hormonales en el cuerpo de la niña.
- Sobre enfermedades asociadas al sistema cardiovascular.
- Sobre una enfermedad comoosteocondrosis cervical.
Las razones también pueden ser: envenenamiento con toxinas, f alta de oxígeno en la sangre y debido al hecho de que los tejidos están comprimiendo el cerebro.
¿Cómo deshacerse de?
Los siguientes procedimientos ayudan a eliminar la debilidad durante la menstruación: mantener un estilo de vida saludable y activo, limpiar el cuerpo de elementos nocivos. Con la osteocondrosis, ayudará el masaje del área del cuello y los hombros. La cafeína alivia los dolores de cabeza, por lo que los médicos no recomiendan eliminar el café de su propia dieta, sino solo si a la persona no le molestan los mareos. Si las migrañas son causadas por alteraciones hormonales, puede comenzar a tomar pastillas diuréticas. El dolor de cabeza disminuirá significativamente a medida que se elimine el líquido del cuerpo.
Náuseas y vómitos
Aparecen síntomas como náuseas y vómitos antes del inicio de la menstruación:
- Debido al hecho de que aumenta la cantidad de serotonina en el líquido de la médula espinal.
- Como resultado del síndrome premenstrual, que ocurre de siete a diez días antes del inicio del ciclo.
- Debido a que la retención de líquidos se produce en el cuerpo de la mujer, aparecen náuseas y pueden presentarse ganas de vomitar.
- Como resultado del aumento de la presión intracraneal. La niña comienza a sentir presión en las sienes, palpitaciones en los oídos y una sensación de náuseas. En raras ocasiones, puede desmayarse.
- Debido a la forma en que está posicionado y dispuesto el útero. Su posición en el cuerpo afecta en gran medida la condición de la niña durantemensual.
- Debido a un desequilibrio hormonal, la niña comienza a vomitar. Al mismo tiempo, la falla hormonal no se limita a este síntoma, además, aparecen cambios de humor, el apetito se vuelve más fuerte y se forma acné en la dermis.
- Debido a que una mujer toma anticonceptivos orales que no son adecuados para ella, comienza a sentir náuseas. Es necesario adoptar un enfoque responsable en la elección de las drogas. Antes de comenzar a tomar estos medicamentos, asegúrese de consultar a un especialista y pasar las pruebas necesarias.
Terapia de problemas
El tratamiento de la debilidad durante la menstruación no causa mucha dificultad. Al sentir síntomas desagradables, debe tomar la medicación adecuada. Actualmente, en los estantes de las farmacias puede encontrar tabletas para todos los gustos y colores. Pero antes de realizar una compra, debe visitar a un médico y averiguar qué medicamento es adecuado para el cuerpo humano.
Acné
El ciclo menstrual regular es algo bueno para todas las chicas. Desafortunadamente, la menstruación viene con una serie de inconvenientes. Uno de ellos es el acné. El acné ocurre en el ochenta por ciento de las mujeres. La causa de la erupción son los cambios hormonales que ocurren en el cuerpo femenino.
Hay varias formas de prevenir el acné. La primera es tomar pastillas anticonceptivas. Harán que las hormonas vuelvan a la normalidad, como resultado de lo cual habrá menos inflamación. La segunda opción es quedar embarazada. No habrá desequilibrio de hormonas y, por lo tanto, preocuparse por la condición.no se necesita piel.
Tratamiento del acné
El tratamiento del acné a veces lleva mucho tiempo, desde varios meses hasta varios años. Hay muchas maneras de deshacerse de la inflamación. Puede ser tratado con medicamentos, para esto necesita visitar a un dermatólogo, es él quien hará el diagnóstico correcto y prescribirá el tratamiento correcto. Las niñas pueden visitar esteticistas y realizar procedimientos que las ayuden a deshacerse del acné. Debe recordarse que un viaje al salón de belleza no es suficiente. Es necesario controlar su propia dieta, no coma alimentos grasos, salados, ahumados y fritos. Come más frutas y verduras, bebe unos dos litros de agua al día.
Cólicos intestinales
La debilidad durante la menstruación, la incomodidad y la incomodidad en el estómago están asociadas con tales razones:
- Alteraciones en el proceso hormonal, los fenómenos de la ovulación y la menstruación.
- Enfermedades de los órganos urinarios femeninos.
- Uso de anticonceptivos.
- Cantidad reducida de endorfinas en el cuerpo humano.
- F alta de la hormona progesterona.
- Síntomas premenstruales.
¿Cómo deshacerse de ellos?
Actualmente en medicina hay una gran cantidad de formas de deshacerse de los espasmos. A veces basta con tomar un analgésico, pero hay situaciones en las que es necesario acudir urgentemente a un especialista.
Hay muchos medicamentos que ayudan a eliminar rápidamente el dolor y los espasmos. Hay muchos medicamentos de venta libre en la farmacia. Si estas píldoras no ayudan, debe consultar a un médico y él le recetará un medicamento con un efecto más fuerte.
Una almohadilla térmica sirve para aliviar el dolor de estómago e intestinos. Si su hogar no lo tiene, puede verter agua tibia en una botella y ponerla sobre su estómago. Además, tomar un baño aliviará los síntomas desagradables. Para tratar el dolor, es necesario masajear el abdomen y la espalda baja. Esto relajará el cuerpo femenino, los espasmos se detendrán.
También ayuda a aliviar el dolor:
- Tener sexo como otra forma de luchar contra el dolor. Las sustancias químicas que se forman en el cuerpo humano durante las relaciones sexuales se equiparan a los analgésicos.
- El té caliente ayuda con la menstruación. Pero no beba una bebida con frambuesas, ya que la cantidad de flujo aumentará.
- No coma alimentos que solo aumentarán el dolor de estómago. Dichos alimentos incluyen: grasos, salados, ahumados, fritos. Así como licores y bebidas de café.
- Los científicos han demostrado que si una mujer lleva un estilo de vida saludable y activo, casi nunca experimenta debilidad durante la menstruación.
- Tomar anticonceptivos hormonales ayuda mucho a reducir la cantidad de calambres. Pero para aplicar este método para tratar el dolor, debe visitar a un ginecólogo. Él recetará el medicamento apropiado para la mujer.
Situaciones en las que necesita ver a un médico
Debe buscar ayuda médica si:
- Siel volumen de descarga se ha vuelto más grande en contraste con el ciclo menstrual anterior.
- Si la presión de tu periodo cae por debajo de 90/60.
- Si una persona tiene náuseas, vómitos, estos síntomas van acompañados de un dolor insoportable. Estos signos no desaparecen con el tiempo, ningún medicamento ayuda, sino que, por el contrario, se vuelven más fuertes.
- Si una mujer tiene signos de enfermedad sexual. Hay una sensación de ardor, picazón, secreción de varios tipos y consistencia, dolor durante un viaje al baño.
¿Qué vitaminas tomar durante la menstruación?
Muchos están interesados en saber si los complejos vitamínicos son efectivos contra los signos de la menstruación. Para reducir la cantidad de calambres durante la menstruación y el síndrome premenstrual en las mujeres (descodificación - síndrome posmenstrual), debe tomar vitaminas. Durante el ciclo menstrual, una mujer debe comer alimentos saludables que contengan calcio, zinc y vitamina B. El potasio y el magnesio ayudarán a reducir los dolores de cabeza. Estas sustancias tienen un efecto positivo en el sistema vascular del cuerpo humano. Estos elementos se encuentran en alimentos como nueces, plátanos, papas, repollo y albaricoques.
El hierro y la vitamina E no son menos importantes para la salud de la mujer. Sus fuentes: cacao, levadura de cerveza, frutos secos, soja y aceite vegetal. Estas vitaminas son especialmente necesarias para las niñas que tienen sangrado abundante. El calcio se encuentra en el requesón y los quesos duros. La vitamina D se encuentra en los mariscos, los huevos y la mantequilla.
Si una persona no esle gusta comer alimentos de esta lista, siempre puede reemplazar los alimentos con vitaminas que se venden en las farmacias.
Información general obtenida del artículo
Para algunos, los días críticos se convierten en un infierno, hay algunos consejos simples para ayudar a que sea más fácil transferir la menstruación y el síndrome premenstrual en las mujeres (la transcripción se proporcionó arriba):
- Mantente activo.
- No comas comida chatarra.
- No tomes bebidas alcohólicas o con cafeína.
- Bebe tés de hierbas, tés tibios, excepto el de frambuesa.
- Tomar vitaminas como suplementos. Para la elección correcta, póngase en contacto con un especialista.
- Visita a un ginecólogo, hazte pruebas, solo después de eso puedes sacar conclusiones sobre si tomar anticonceptivos hormonales o no.
- Sé menos nervioso, ten más emociones positivas.
- Quédese al aire libre con la mayor frecuencia posible.
