El trauma psicológico es Concepto, causas, tratamiento y consecuencias

2024 Autor: Curtis Blomfield | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 21:01

El trauma psicológico es un proceso que ocurre como resultado de la ocurrencia abrupta e inesperada de cualquier acción o evento que perjudique el estado mental y espiritual de una persona. Después de un shock, una persona permanece cuerda y evalúa con seriedad la realidad que lo rodea. A ciertos intervalos, podrá adaptarse a su entorno permanente. En consecuencia, los cambios que ocurren en la psique del paciente no son permanentes, pueden eliminarse con el tiempo.

Esencia

El concepto de "trauma psicológico" incluye problemas que aparecen a nivel emocional, en las funciones del cerebro que son responsables de la percepción y formación de ciertos conceptos. Como resultado, hay trastornos a nivel neurótico y cambios en el estado límite de la psique:

hay varios tipos de ansiedades y fobias, miedo;
Aparecen pensamientos y acciones obsesivosocurrir de acuerdo con un cierto ritual;
También pueden ocurrir condiciones del paciente como histeria, neurastenia y depresión.

Además de esto, el patrón de comportamiento está cambiando, es decir, se mantiene el que se aprendió en la niñez, en una alternativa a todo lo que está sucediendo ahora en el momento actual. Aparece la atención distraída, surge la apatía en un contexto emocional, es la causa de un estado emocional inestable a nivel psicológico.

El trauma psicológico es un factor débil pero constante que ha afectado constantemente a una persona durante algún tiempo, así como eventos agudos, repentinos e imprevistos de naturaleza categóricamente negativa. Pueden provocar un cambio de comportamiento en una persona tanto en la familia como en la sociedad, y también conducir a enfermedades a nivel mental. Por lo tanto, cualquier acción negativa poderosa que toque el trasfondo emocional de una persona puede causar este tipo de trauma a nivel psicológico.

Razones

Los traumas psicológicos son situaciones que se presentan en la vida de una persona, contribuyendo a la manifestación de estrés en ella, afectando su estado de salud psicológico. Hay bastantes razones que pueden causar un trauma psicológico. Los principales son los siguientes:

Desastres de diversa naturaleza, que conducen al deterioro de la calidad de vida humana.
Lesiones que contribuyen al desarrollo de disfunciones de órganos individuales.
Lesiones profesionales.
Violación de la salud somática.
Ataque de intrusos.
Violación.
Muerte de familiares.
Divorcio.
Violencia familiar.
La presencia de adicciones en familiares.
Permanecer en los lugares de detención.
Discapacidad.
Situaciones estresantes vividas en la infancia.
Cambio abrupto de residencia.
Pérdida de trabajo.
Conflictos en grupos sociales importantes para el individuo.
La manera incorrecta de criar a un niño, lo que contribuye al desarrollo de un sentido de inutilidad en él.

Principales impulsores de desarrollo:

Social.
Somático.
Pérdida por lesiones.

El hombre es un ser social, la primera institución social para él es la familia. Es la violencia familiar el factor principal en el desarrollo del traumatismo psicológico. Las situaciones estresantes vividas en la infancia repercuten negativamente en la formación de la personalidad del niño y en la aparición de complejos en él. Asimismo, el trastorno de estrés postraumático agudo suele surgir debido al duelo que se experimenta por la pérdida de un ser querido, por su muerte o por la ruptura de un matrimonio.

Los traumas psicológicos son situaciones de choque que tienen un efecto a corto plazo en la psiquis humana y están asociados principalmente con el desarrollo de enfermedades de etiología viral e infecciosa y la aparición de ansiedad por la propia vida.

Síntomas

Problemas diarios, varios sentimientos negativos y acciones traendisfunción en el funcionamiento normal del cuerpo humano. Como resultado, los hábitos y el comportamiento de una persona cambian por completo para peor, su salud emocional empeora. Los síntomas del trauma psicológico se encuentran a nivel sensorial y fisiológico. Los signos emocionales son:

Estado de shock, pérdida de fe en todo lo bueno.
Cambios de humor repentinos, aumento de la irritabilidad y la ira.
Autoflagelación, desplazamiento constante de los mismos eventos traumáticos en la cabeza para encontrar una salida a la situación.
Sentimientos de vergüenza y sentirse solo en todo el mundo.
F alta de fe en un futuro brillante, anhelo desgarrador.
Violación de la atención, mayor grado de distracción.
Sensación constante de miedo y f alta de voluntad para comunicarse con los demás.

Cuando una persona cambia por completo su comportamiento en la sociedad, especialmente si es de personalidad fuerte, aparece rudeza en sus hábitos, una reacción inadecuada a los acontecimientos en curso, se puede suponer que sufrió algún tipo de trauma mental. Su estado de ánimo a menudo cambia de infantil y depresivo a histérico. En algunos casos, la ira aparece con un mayor grado de ira incontrolable debido a un trauma a nivel psicológico.

Una persona normalmente no puede realizar sus actividades habituales. Su capacidad de trabajo está cambiando, las funciones vitales se están deteriorando como resultado de una sensación de miedo y ansiedad constantes.

Síntomas fisiológicos queocurren después de que se ha infligido un trauma psicológico:

violación del sueño, a veces su ausencia total, perturbación del sueño, sueños terribles;
palpitaciones del corazón, exacerbación de enfermedades crónicas, estado de miedo y temor;
pérdida rápida de rendimiento;
desatención absoluta, aumento de la irritabilidad;
dolor, calambres, tensión en todos los músculos del cuerpo.

Todos estos síntomas surgieron del hecho de que se culpa a sí mismo por lo que pasó, por no poder cambiar la situación que pasó. Constantemente reproduce estos eventos en su cabeza y piensa en diferentes situaciones, como resultado de lo cual la tragedia que sucedió podría haberse evitado.

La personalidad experimenta una melancolía desgarradora y una inevitable desesperanza. Como resultado, deja de hablar y reunirse con familiares y amigos, no va al cine ni a reuniones con amigos. Este estado surge debido al hecho de que esta persona deja de creer que en una situación difícil cualquiera de sus amigos o simplemente un transeúnte puede ayudar.

En el alma hay un sentimiento de completa desesperanza, soledad, desesperanza y f alta de sentido de todo lo que sucede a su alrededor. Estas personas tienen problemas con el sueño, a menudo sueñan con situaciones terribles, el sueño dura cortos períodos de tiempo. Estos síntomas pueden desaparecer bastante pronto o pueden durar años.

Vistas

Qué tipo de trauma psicológico en una persona se puede diagnosticar de forma independiente:

Existencial - lesiones queacompaña al miedo a la muerte y todo lo relacionado con ella. El paciente traumatizado se enfrenta a una elección: encerrarse en sí mismo o expresar estabilidad psicológica, volverse más resistente y valiente.
El trauma de la pérdida (la muerte de los seres queridos) da lugar a una fobia a la soledad, y también obliga a cualquier persona a tomar una decisión: concentrarse en sus propias emociones negativas y tristezas o tratar de descartarlas.
Los traumas en las relaciones (mala conducta, divorcio, traición, terminación de relaciones) provocan una reacción natural: arrepentimiento e ira, y también le dan a la persona una opción: nunca más confiar ni poner esperanzas en nadie, o volver a intentar amar y creer.
Las lesiones de actos irreparables (un acto inmoral) activan el sentimiento de culpa y ponen a las personas ante una elección: darse cuenta, aceptar y arrepentirse de su hecho o no admitir su culpa por lo que han hecho.
Trauma infantil. Son los más fuertes y brillantes en términos del grado de deterioro de la salud mental. Tal trauma deja una huella inolvidable en el subconsciente del individuo y afecta toda su vida futura. También es importante que casi todas las personas tienen traumas psicológicos recibidos en la infancia.
Cataclismos. A veces suceden cosas en la vida que no puedes controlar. Las catástrofes, los accidentes, los cataclismos naturales, etc., asestan un gran golpe demoledor a todo el organismo. Debido a influencias negativas imprevistas, la psique sufre, nacen innumerables miedos y vacilaciones. Todas las catástrofes conducen a un trauma emocional. cuando en frente deA las personas algo les sucede a otras personas, es casi imposible permanecer tranquilo e indiferente. La mayoría de las personas son compasivas y compasivas. La empatía tiene la capacidad de reducir el impacto negativo del trauma y ayudar a superar las dificultades.

También se agrupan en tipos, según su duración y cómo causaron el trauma psicológico:

picante;
shock;
prolongado.

Los dos primeros tipos se caracterizan por su corta duración y espontaneidad. Pero una forma prolongada o de larga duración de psicotrauma es mucho más grave, se caracteriza por una influencia constante en el sistema nervioso de un individuo que, debido a factores específicos, está condenado a experimentar una opresión que causa daños irreversibles en su salud y calidad. de la vida.

Lesiones en niños y adolescentes

La cuestión de la psique del niño es compleja y ambigua, ya que las causas del trauma psicológico son individuales, pero no se puede ignorar el hecho de que los factores externos tienen una gran influencia en el mundo interior "inmaduro" de un niño o adolescente: escuela, círculo social, relaciones en la familia, etc. Lo principal es comprender que una persona pequeña puede verse afectada por un evento que es insignificante para los adultos, pero importante para el niño, y las emociones experimentadas por él en ese momento.

Trauma psicológico de la infancia: un evento que causó desarmonía en la psique del niño. Este es un fenómeno que reproduce repetidamente en su subconsciente. Por lo tanto, tales circunstancias conducen a cambios irreversibles encomportamiento humano y alma.

Después de una serie de estudios, los científicos lograron descubrir qué eventos moralmente "eliminan" a un niño de su forma de vida habitual. El trauma psicológico más popular de adolescentes y niños:

Cualquier acción violenta (moral o física).
Pérdida de un ser querido/mascota.
Problemas de salud graves.
Discordia/divorcio en la familia.
Relación acalorada entre los padres.
Indiferencia.
Traición, mentiras y castigos irrazonables de seres queridos.
Autodecepción.
Comportamiento inmoral de padres/amigos.
Un círculo social social.
Sobreprotección.
Incoherencia en la actuación de los padres en materia de educación.
Escándalos constantes.
Sentirse alienado de la sociedad.
Conflictos con compañeros.
Sesgo de enseñanza.
Estrés físico y/o mental excesivo.

Desafortunadamente, el trauma psicológico de los niños suele ser causado por los propios padres. Esto se debe al sistema de errores en la educación, que fueron "transmitidos" de generación en generación. Un niño con "leche materna" aprende todas las "reglas de la vida", que se reflejan en su futuro destino.

Entendimiento intergeneracional

"La palabra no es un gorrión", o Cómo interpreta un niño la frase de un padre:

"Ojalá no estuvieras aquí"="SiSi muero, les daré felicidad y libertad a mis padres". Este programa puede tener consecuencias muy trágicas.
"Mira lo que otros pueden hacer, ahora mírate a ti mismo"="Nadie debería conocer mi verdadero yo. Debo ser como todos los demás". El niño aprende a vivir en una "máscara", ocultando el verdadero rostro de todas las formas posibles. Él es como es, ¿por qué cambiar algo?
"Que eres tan pequeño"="No importa lo que yo quiera. Lo principal es que mis padres estén felices". Al suprimir sus deseos y necesidades en la infancia, una persona se acostumbra moralmente al papel de "esclavo", listo para doblegarse ante cualquiera que sea espiritualmente más fuerte que él.
"No importa la edad que tengas, siempre serás nuestro hijo"="Parece demasiado pronto para mí tomar mis propias decisiones. Dejar que otros lo hagan por mí". El gran error de los padres es que no reconocen el paso del tiempo. El niño ha crecido, así que puede decidir por sí mismo.
"¡Deja de soñar!"="Todavía no he previsto todo, pero, aparentemente, es hora de actuar". Los sueños nos permiten considerar una situación desde diferentes ángulos. ¿Por qué interferir con eso?
"Deja de llorar"="No expreses tus emociones. A la gente no le gusta. Sé indiferente". El hombre no es un robot. Debe sentir.
"No puedes confiar en nadie"="El mundo es demasiado engañoso". Esta frase es peligrosa. Te hace creer que estar solo es maravilloso y seguro.

Resultados del trauma psicológico infantil:

El niño es difícil de socializar. Tiene miedo al cambio ynuevo equipo.
Manifestación de diversas fobias y trastornos. Fobia social como resultado de experiencias dolorosas de la infancia. Además, una persona puede experimentar constantemente culpa y un complejo de inferioridad, lo que necesariamente se convierte en una forma grave de depresión y trastorno de personalidad.
Diferentes formas de adicción. Por regla general, las personas cuya infancia estuvo lejos de ser ideal se convierten en alcohólicos, drogadictos y jugadores. Además, a algunos les resulta difícil controlar el apetito, lo que provoca obesidad o anorexia.

No debemos olvidar que los "cimientos" de la personalidad se establecen a una edad temprana, por lo tanto, los trastornos mentales en la edad adulta provienen de la niñez. Por lo tanto, la tarea de los padres es proteger al bebé del primer trauma psicológico después de cualquier evento desagradable.

El niño necesita ayuda

Para evitar que un niño desarrolle un trauma psicológico, los padres deben:

Consejo 1. Los padres deben estudiar mucha literatura psicológica y pedagógica relevante, elegir las tácticas correctas para educar a la generación futura.
Consejo 2. Deshacerse de estereotipos y clichés. Cada persona es única.
Consejo 3. No interfiera con el desarrollo de su hijo. Esta es su vida. Que haga lo que le hace feliz. La tarea de un padre es apoyar a su hijo.
Consejo 4. La indiferencia no es una opción. Debe poder "ser amigo" de su hijo y tomar en serio todas sus experiencias.
Consejo 5. Con cambios notables en el comportamiento, no esperes magia. Es mejor buscar ayuda de un psicólogo. Con su ayuda, puede desarrollar un programa individual para la recuperación competente y el desarrollo personal. Por lo tanto, el niño se librará para siempre de las barreras internas, los estereotipos y los complejos. Él será feliz.

Métodos de corrección

Basado en investigaciones realizadas por reconocidos científicos, se han identificado dos áreas de corrección del trauma psicológico:

tratamiento individual;
tratar a un grupo específico de personas al mismo tiempo.

Consideremos los métodos de recuperación de los trastornos de estrés de varias personas al mismo tiempo. Para ello, es necesario trabajar con el trauma psicológico:

Crear un entorno seguro para los pacientes.
Reduzca los sentimientos de soledad creando objetivos comunes y ayudándose unos a otros.
Aumentar el nivel de confianza en los demás, como resultado, aumentará la autoestima de cada persona en el grupo.
Genera confianza en tus fortalezas y habilidades.
Descubre quiénes tienen problemas y, en base a ellos, decide cómo recuperarte de una lesión.
Gracias a la interacción en el grupo, una víctima puede ayudar a otra.
Toma los problemas de cada miembro del grupo como propios y encuentra maneras de resolverlos.
Hablen entre ustedes sobre sus problemas, dificultades comunes y simplemente hablen sobre temas neutrales.
Aumenta la confianza en una pronta recuperación.

Para lograr la calidadel resultado de esta actividad, los métodos de esta corrección incluyeron:

Condiciones favorables para pasatiempos, dibujar, hacer aplicaciones, escuchar música, ir a teatros y museos.
Aplicación del diálogo socrático. Para resolver estos problemas más rápido y revelar los talentos de cada persona, se utilizó el uso de metáforas apropiadas.
Hable sobre su vida y escuche las historias de cada miembro del grupo sobre el mismo tema. Para encontrar los aspectos positivos, es decir, para comprender lo que fue útil para cada uno después de recibir estos resultados traumáticos.

¿Cómo aliviar los síntomas del estrés?

Métodos comunes para eliminar los síntomas del estrés psicológico:

Un psicólogo habla con un paciente sobre una situación que le provocó trastornos psicológicos en forma de estrés. El paciente expresa todas sus experiencias y al mismo tiempo recibe aprobación y apoyo del médico. Gracias a esta terapia, una persona en este estado mejora el trasfondo emocional. La situación que provocó esta situación se dibuja en papel, o el paciente se escribe una historia oralmente. Estas acciones ayudan a dirigir toda la energía negativa en una dirección determinada, crean una forma para ella y, en consecuencia, es posible controlar el trasfondo emocional negativo de una persona.
El método Shapiro le permite eliminar eventos negativos de la memoria en poco tiempo, por lo que la actitud del paciente hacia estos cambios cambia y la frecuencia de los recuerdos asociados con las acciones que los provocaron disminuyeestado negativo Las circunstancias que llevaron a la situación estresante introdujeron un desequilibrio en el cuerpo, como resultado de lo cual se perturbó el sistema nervioso. Este método reduce la tensión nerviosa, la sensación de miedo, la actitud del paciente hacia los objetos aterradores y la situación desafortunada, por lo que sucedió todo. El trauma psicológico en hombres y mujeres desaparece lo suficientemente rápido.
El método EVA ayuda a cambiar la actitud del paciente ante lo sucedido y, en consecuencia, sacarlo rápidamente de un estado de estrés. La técnica funciona para cambiar la percepción de una persona. Fue desarrollado por R. Dilts. Después de cambiar la actitud de la persona ante lo ocurrido, se eliminan los recuerdos negativos o se transforma la actitud del paciente ante estos hechos.

También existen métodos para tratar el trauma psicológico infantil que utilizan los médicos en los departamentos hospitalarios:

Se elimina la contradicción entre las fortalezas y debilidades de una persona, por lo que se logra un efecto rápido para eliminar el estrés. Se utiliza para personas que se convirtieron en participantes en situaciones de emergencia, desastres.
Cambio en la actitud de una persona ante un evento. Es decir, se olvida lo negativo, se encuentran los lados positivos y el paciente, confiando en ellos, se recupera más rápido. Buscar un estímulo por el cual una persona deba superar esta situación estresante.

Gracias a estos métodos, cada paciente recibe un tratamiento individual adecuado y la persona pronto se recuperará por completo.

Tratamiento

En tratamientotrauma psicológico y emocional, las personas experimentan sentimientos y sensaciones desagradables que desean evitar. Si esto no se experimenta, volverán a molestar. Cuando se trata una lesión, ocurre lo siguiente:

Procesando emocionantes recuerdos y sentimientos.
Descargar el cuerpo durante el estrés.
Se vuelve posible regular las emociones que han surgido.
El paciente comienza a construir vínculos de comunicación.
Se tocan los principales puntos que perturban el estado psicológico y emocional.

La recuperación completa llevará bastante tiempo. No acelere el proceso de curación, intente eliminar los síntomas y las consecuencias. No será posible acelerar el proceso mediante esfuerzos voluntarios, dar rienda suelta a varios sentimientos.

Algunos consejos para ayudar en una situación difícil:

Ayuda mutua: no te encierres. Después de una lesión, una persona puede encerrarse en sí misma y encontrarse sola. Estar en equipo ayudará a acelerar el proceso de curación para no agravar las situaciones, es mejor mantener las relaciones con las personas. Es mejor pedirle al paciente que lo apoye. Lo principal es hablar de sus sentimientos, y lo mejor es tener conversaciones con aquellas personas en las que confía. Participa en diversas actividades. Hacer proyectos conjuntos solo si no está relacionado con las fuentes de lesión. Configurar la interacción. Encuentra personas que hayan superado tal prueba. Interactuar con ellos ayudará a reducir el aislamiento y aprender de la experiencia de superar ese estado.
Siente los eventos que te rodean. Estar conectado a tierra significasentir y comprender la realidad, mantenerse en contacto con uno mismo. Trate de hacer cosas simples. Tómese el tiempo para relajarse y socializar. Dividir los problemas emergentes en sectores. Recompénsate por los logros más pequeños. Encuentra una actividad que te haga sentir mejor y mantenga tu mente ocupada para que no vuelvas a visitar los recuerdos que causaron el trauma.
Trate de experimentar los sentimientos que surgen debido al trauma, acepte y apruebe su apariencia. Piense en ellos como parte del proceso de recuperación. Conexión a tierra del cuerpo: formas de autoayuda. Si siente desorientación, confusión, sentimientos fuertes repentinos, haga lo siguiente: siéntese en una silla, presione los pies contra el suelo, sienta la tensión. Presiona tus glúteos en la silla, siente el apoyo en este punto. Apoya la espalda contra una silla, mira a tu alrededor y elige 6 objetos de diferentes colores, míralos, atrae tu atención desde adentro hacia afuera. Respira: Inhala y exhala lenta y profundamente varias veces.
Cuida tu bienestar. En un cuerpo sano, la recuperación mental es más rápida. Mantenga un horario de sueño. El trauma psicológico puede alterarlo. Como resultado, el curso de los síntomas traumáticos empeora. Por lo tanto, debe acostarse todos los días antes de la medianoche para que la duración del sueño sea de 9 horas.
El alcohol y las drogas no deben consumirse porque siempre empeoran los síntomas y provocan depresión, ansiedad y aislamiento.
Haz deporte. Entrenamiento sistemáticocontribuyen a la producción de serotonina, endorfinas y otras sustancias. Aumentan la autoestima y mejoran la calidad del sueño. Para lograr un buen resultado, necesitas practicar 1 hora al día.
Trata de comer bien. Coma comidas pequeñas. Esto mantendrá sus niveles de energía altos y reducirá los cambios de humor. Trate de no comer carbohidratos simples, porque cambian la composición de la sangre y el estado de ánimo.
Reduce el impacto de los factores negativos. Centrarse en el descanso y la relajación. Aprender sistemas: meditación, yoga, ejercicios de respiración. Reserva tiempo para tus actividades favoritas o actividades al aire libre.