El dolor de cuello suele estar asociado con una corriente de aire o con osteocondrosis. Sin embargo, el malestar no siempre es causado por dolencias corporales. Sucede que incluso los médicos no siempre pueden determinar la causa exacta del síndrome de dolor. Aquí es donde la psicosomática viene al rescate. El dolor de cuello, según esta ciencia, puede ser causado por causas psicológicas. Después de todo, nuestro estado mental y físico están estrechamente interconectados.
Qué es la psicosomática
La psicosomática es una ciencia que estudia la relación entre el estrés y la salud física. Los expertos en esta rama de la medicina alternativa creen que muchas enfermedades surgen no solo por razones fisiológicas, sino también por conflictos internos y rasgos de personalidad. Un paciente que experimenta angustia emocional se vuelve más vulnerable a diversas dolencias.
El cuello está provisto de muchos nervios. Son especialmente sensibles al estado psicológico de una persona. A menudo, un paciente que sufre molestias prolongadas hace la pregunta: "¿Por qué me duele el cuello?" La psicosomática de las sensaciones desagradables en esta área está asociada con el conflicto entre la mente y las emociones de una persona. Muy a menudo, el dolor de cuello es difícil de tratar con medicamentos. Pero tan pronto como una persona resuelve cualquier problema de la vida, la paz interior se establece y el dolor desaparece.
Causas psicológicas del dolor
¿Cómo saber por qué una persona tiene dolor de cuello? Según la psicosomática, tal síntoma puede tener un origen diferente. Puede ser causado por las siguientes razones:
- F alta de flexibilidad de carácter. En este caso, el dolor se asocia con una "pinza" en el cuello. Se vuelve difícil para una persona moverse. Este síntoma se observa si el paciente se encuentra en una situación de vida difícil, pero debido a su terquedad, no puede mostrar suficiente flexibilidad para resolver el problema.
- Renuencia a reconocer el problema. Algunas personas tienen una reacción equivocada al estrés, comienzan a negar que tienen un problema serio en la vida. Esto puede resultar en dolor de cuello.
- Un conflicto entre la razón y la emoción. Hay momentos en que el pragmatismo dicta una decisión al paciente y los sentimientos sugieren una completamente diferente. Debido a esta contradicción, el dolor puede ocurrir. Se cree que una persona que vive en armonía consigo misma rara vez sufre molestias en el cuello.
- La incapacidad de decir no. A las personas tímidas e inseguras les resulta difícil negar algo a los demás. Si tales situaciones se repiten con frecuencia, puede ocurrir dolor con dificultad para moverse. La persona parece no poder negar con la cabeza.
- Supresión de emociones. Si una persona se restringe constantemente y no da rienda suelta a sus sentimientos, entonces tiene "pinzas" en los músculos del cuello con síndrome de dolor.
- Miedo al juicio. En este caso, es doloroso para una persona darse la vuelta. Subconscientemente teme las miradas críticas de los demás.
Es importante recordar que los problemas psicológicos solo deben considerarse si una persona no presenta patologías físicas durante el examen. Solo en ausencia de enfermedades de la columna vertebral y los nervios periféricos podemos hablar de la psicosomática del dolor en el cuello.
Dolor en el lado izquierdo
Es importante prestar atención a la localización de las molestias. Las causas del dolor en diferentes partes del cuello son diferentes.
Hay momentos en que a una persona le duele el cuello del lado izquierdo. La psicosomática del síndrome de dolor en el lado izquierdo del cuerpo está asociada con la vida personal de una persona, y en el derecho, con la social. El malestar y la incomodidad pueden ocurrir en situaciones de conflicto con personas cercanas, como familiares o amigos. Cuanto más reprime una persona sus emociones y muestra terquedad, más pronunciado es el dolor.
Dolor en el lado derecho
A veces el paciente tiene dolor en el lado derecho del cuello después de situaciones desagradables en el trabajo. Psicosomáticadicho síntoma se asocia con mayor frecuencia con conflictos en la vida social de una persona. A menudo, las personas intentan silenciar tales situaciones y no quieren admitir el problema que ha surgido. Esto generalmente conduce a un empeoramiento de los síntomas.
A menudo, el dolor es tan intenso que es difícil para una persona girar la cabeza. Esto puede deberse al miedo al juicio o al sentimiento de culpa.
No es raro que una persona adopte una posición corporal poco natural porque le duele el cuello. Según la psicosomática, tal manifestación se evalúa como la imposibilidad de abandonar los malos hábitos. El paciente comprende intelectualmente que necesita luchar contra las inclinaciones dañinas, pero no tiene suficiente fuerza de voluntad para esto. Se puede decir que la posición del cuerpo de una persona es tan poco natural como sus hábitos.
Cuello duele por detrás
¿Por qué una persona tiene dolor de espalda? La psicosomática de tal localización del dolor a menudo se asocia con la incapacidad de decir "no" o "sí".
Por lo general, el dolor de espalda dificulta mucho más el movimiento de la cabeza. Para averiguar la causa de la incomodidad, debe realizar el ejercicio. Debe intentar hacer un movimiento de cabeza afirmativo. Si es difícil para una persona realizar tal movimiento, entonces probablemente no pueda aceptar la situación y muestre una terquedad excesiva. También deberías intentar negar con la cabeza. Si hay dificultades, quizás sea difícil para esa persona negarse y decir "no".
Dolor en la zona del hombro ycuello
No es raro que una persona tenga dolor de cuello y hombros. La psicosomática de estas manifestaciones está asociada con la depresión neurótica. Esta condición se observa a menudo en personas que experimentan una situación de vida difícil. La carga de los problemas psicológicos parece estar presionando los hombros de una persona.
Otra razón de tal dolor puede ser un conflicto entre los deseos internos de una persona y las expectativas de los demás. Este estado psicológico suele ir acompañado de sentimientos de culpa. En este caso, se nota encorvamiento, el paciente siente tensión en el cuello y los hombros. El movimiento se vuelve rígido.
Cómo descubrir la causa psicosomática del dolor
Se puede concluir que hay muchas causas del dolor de cuello. La psicosomática de tal síntoma puede estar asociada con varios problemas internos. ¿Cómo entender qué razón se aplica a su caso? Para ello realiza el siguiente ejercicio:
- Siéntate en una posición cómoda, relaja todos los músculos y cierra los ojos.
- Trate de determinar qué movimientos empeoran el dolor.
- Responda usted mismo a la pregunta: "¿Qué acciones habituales son imposibles de realizar debido al dolor?"
Muy a menudo, el dolor se intensifica precisamente con acciones que el paciente tiene miedo o evita hacer en un nivel subconsciente. Por ejemplo, si una persona no tiene suficiente flexibilidad de carácter, entonces el dolor puede aumentar con una inclinación afirmativa de la cabeza. Y si el paciente teme el juicio de los demás y evita mirar atrásespalda, la molestia se vuelve más fuerte cuando se gira el cuello.
Resolución de problemas
Hay casos en los que un examen de diagnóstico no revela una patología física, pero una persona está preocupada por el dolor constante en el cuello. La psicosomática de este síndrome está siempre asociada a los problemas internos del individuo. Las tabletas y ungüentos en este caso solo detienen brevemente el síndrome de dolor. ¿Cómo deshacerse de las molestias? Los psicólogos recomiendan resolver la situación de la vida y sus problemas psicológicos. Los especialistas psicosomáticos dan las siguientes recomendaciones:
- Tenemos que tratar de evaluar objetivamente la difícil situación. Es útil escribir en un papel todos los pros y los contras de la situación actual. A continuación, debe pensar en los resultados a los que pueden conducir sus acciones y en qué se puede convertir su inacción.
- Necesitas aprender a escuchar a tu cuerpo. Si el dolor de cuello empeora cuando sacudes la cabeza, debes aprender a decir que no. Si aparece rigidez al inclinar el cuello, esto indica que debe aceptar la situación y no negar el problema.
- Debe intentar evaluar el problema desde diferentes ángulos, teniendo en cuenta las opiniones de otras personas. Al mismo tiempo, uno debe tratar de ser flexible en el pensamiento.
- No reprimas tus emociones. Si se siente inquieto y ansioso, no debe ocultar estos sentimientos. Después de todo, ignorar un problema complejo nunca conducirá a su resolución.
Las causas psicosomáticas del dolor de cuello son raras. Muy a menudo, la incomodidad en la columna cervical se asocia conpatologías Por lo tanto, primero debe someterse a un diagnóstico médico. Y solo si el examen no reveló ninguna violación, debe pensar en las causas psicológicas del dolor.
Si no puede resolver la situación usted mismo, debe comunicarse con un especialista. Los centros de medicina psicosomática funcionan en las grandes ciudades. Si es imposible encontrar un especialista de este tipo, puede ponerse en contacto con un psicoterapeuta o psicólogo.
