¿Cómo cuidar tus dientes? Seguramente esta pregunta es de interés para absolutamente todos, a pesar de que la mayoría de las personas son inertes en los problemas de higiene bucal, no considerando necesario recurrir a procedimientos molestos, en su opinión. Como regla general, una actitud tan descuidada hacia la propia salud no es un buen augurio, y cuando llega la vejez, una persona comienza a sufrir por el hecho de que no tiene nada con lo que masticar la comida. Para minimizar tales riesgos, todo el mundo simplemente debe saber cómo cuidar sus dientes. Si sigue algunas reglas simples, nunca se avergonzará de su propia sonrisa.
Secretos de salud
Entonces, ¿cómo cuidar tus dientes para que vayas al dentista lo menos posible? Hay varias recomendaciones bastante simples sobre este tema. Considéralos con más detalle.
Cepille bien sus dientes
Seguro que todos conocen la regla clásica sobre cepillarse los dientes. Dice que este procedimiento debe hacerse dos veces al día: por la mañana y por la noche.
El único consejo que puedo dar aquí es nodebes olvidarte de vigilar la higiene bucal antes de acostarte, pues es por la noche cuando las bacterias activan su actividad. La duración del procedimiento debe ser de unos tres minutos.
Al considerar cómo cuidar sus dientes, debe enfatizarse que deben cepillarse solo después de comer y no antes de los 30 minutos. El hecho es que después de comer, se acumulan muchos ácidos en la boca que afectan negativamente el esm alte, por lo que es mejor nivelar este efecto con la ayuda de una composición de sal, bicarbonato de sodio y agua, que debe enjuagarse en el boca inmediatamente después de haber comido.
No se recomienda cepillarse los dientes después de comer frutas cítricas, encurtidos y vino. El hecho es que el ambiente ácido resultante suaviza la estructura del esm alte, por lo que es fácil dañarlo incluso con un cepillo de dientes suave.
La lengua también necesita cuidados
Cuando cuides tu cavidad oral, no olvides limpiar tu lengua y mejillas, ya que contienen una gran cantidad de bacterias que potencialmente pueden causar caries.
Aceite de girasol
¿No sabes cómo cuidar tus dientes?
Si no tiene un cepillo y pasta de dientes a mano, puede reemplazar el cepillado de dientes una o dos veces enjuagándose la boca con aceite de girasol. Tiene un efecto bactericida y eliminará los microorganismos nocivos que se hayan acumulado en la lengua, así como los restos de comida adheridos a los dientes. La duración del procedimiento es de unos 3-4 minutos.
Selección de cepillo de dientes
QuéEl cepillo que utilices también influye en el estado de tus dientes. Su cabeza debe estar cómoda y las vellosidades deben tener un grado medio de rigidez. Si tiene dientes sensibles o encías sangrantes, las cerdas deben ser suaves. Las cerdas rígidas se utilizan cuando es necesario blanquear los dientes. Y solo si no hay requisitos previos para el desarrollo de caries, las encías no sangran.
También es necesario tener en cuenta una circunstancia importante: las cerdas duras son perjudiciales porque con el tiempo desgastan el esm alte y, en caso de enfermedades crónicas de los dientes, incluso pueden borrarse. En cualquier caso, no es necesario utilizar un cepillo duro durante mucho tiempo.
En cuanto a los dispositivos mecánicos con cabezales giratorios, son convenientes principalmente para pacientes postrados en cama y discapacitados.
Cuando te cepilles la boca, no presiones demasiado el cepillo o corres el riesgo de dañar el esm alte; este es un punto muy importante en el cuidado de tus dientes.
Actualiza la "herramienta" cada tres meses. El cepillo de cerdas suaves debe cambiarse una vez al mes.
Elección de pasta de dientes
A la hora de decidir cómo cuidar los dientes, la elección de la pasta es de fundamental importancia. Naturalmente, todo depende del grosor de la billetera y de las preferencias personales. Si una persona tiene dientes naturalmente fuertes y sanos, casi cualquier marca servirá. Sin embargo, cuando existe una predisposición al desarrollo de caries, o una persona tiene una alta sensibilidad de los dientes, entonces la elección debe hacerse a favor de especialsignifica que resuelve un problema en particular al máximo.
Seda dental
Esta herramienta te permite ordenar aquellas partes del área bucal donde un cepillo de dientes no puede llegar. Sin embargo, el hilo dental debe usarse con cuidado para no causar más daño que beneficio a los dientes. Se debe tener especial cuidado en los casos en que los dientes estén muy apretados.
Y si se organizan como una sola fila monolítica, sin una pizca de espacios, entonces la herramienta anterior no tiene ningún sentido para usar. El hilo dental está diseñado específicamente para eliminar restos de comida y placa entre los dientes. Si son demasiado anchos, la cavidad bucal se limpia con cepillos cónicos especiales. Debe usar hilo dental al menos 3 o 4 veces por semana por la noche.
Qué hacer si no puedes cepillarte los dientes
En la vida, hay momentos en que la pasta de dientes y los cepillos no están a la mano. ¿Qué hacer entonces? Ayudará a enjuagar la boca con soluciones especiales que se están desarrollando como un agente antibacteriano adicional para la pasta de dientes. Es especialmente conveniente usarlos cuando una persona come un pastel o un par de chocolates. En el 99 % de los casos, este enjuague elimina la placa, lo que reduce el riesgo de formación de sarro.
¿Pero qué pasa si ni siquiera puedes enjuagarte la boca? En este caso, puedes utilizar ambientadores de "bolsillo" ogoma de mascar especial Los productos anteriores ciertamente están enfocados principalmente en ayudar con el cuidado, y no eliminar el mal aliento, y hacen un excelente trabajo en esta tarea. Además, son tan compactos que caben fácilmente en un bolso o en el bolsillo de la chaqueta de un hombre. Es destacable el hecho de que se pueden utilizar inmediatamente después de las comidas y en cualquier momento del día. Estos productos restauran el nivel normal de acidez, lo que no daña el esm alte dental.
Hoy, cada vez más, como alternativa a la goma de mascar natural, el consumidor utiliza resina - resina de cedro o de pino. Esta herramienta no tiene ningún efecto sobre el equilibrio ácido-base, pero tiene un leve efecto antiséptico.
Alimentos que son buenos para los dientes
Ciertos alimentos ayudan a mantener los dientes sanos por más tiempo. Estos, por supuesto, incluyen frutas y verduras, especialmente zanahorias y manzanas. Útil para los dientes de pescado rojo, kéfir y requesón, porque contienen grandes cantidades de calcio y flúor. El desarrollo de la caries se ralentizará significativamente si se incluyen alimentos como el queso y las pasas en la dieta; es mejor usarlos como postre. El té verde también tiene un efecto beneficioso sobre la cavidad bucal, que no solo previene la formación de placa, sino que también ayuda a normalizar la actividad del sistema inmunitario.
Características del cuidado dental en la infancia
Por supuesto, las mamás y los papás no pueden evitar preocuparse por sicómo cuidar los dientes de su hijo. Cabe señalar que los niños y las niñas son más propensos a las caries que los adultos. Como regla general, casi todos los bebés no son higiénicos y se cepillan los dientes solo una vez al día (en el mejor de los casos), sin mencionar el hecho de que no usan hilo dental en absoluto. Todo esto conduce a la pérdida temprana de dientes y al desarrollo de caries. ¿Qué es importante recordar cuando surge la pregunta "cómo cuidar los dientes de un niño"? En primer lugar, los padres deben, con el ejemplo personal, demostrarle al niño el procedimiento para cepillarse los dientes correctamente, explicarle qué cepillo se debe usar y cuánta pasta se debe exprimir del tubo. Muestre a los niños cómo usar el hilo dental y cómo usar el enjuague bucal.
Nuevamente, cuando se trata de cuidar los dientes de los niños, la calidad de la pasta dental es primordial. Se debe dar preferencia a las composiciones que contienen flúor, ya que previene el desarrollo de caries. No seas demasiado perezoso para pedir una cita con un odontopediatra para consultar sobre qué complejo vitamínico comprar para tu hijo o hija, y preguntarle qué alimentos ayudarán a fortalecer los dientes. Además, los padres, para prevenir la caries, deben limitar la cantidad de dulces en la dieta de los niños: dulces, helados, mermeladas, leche condensada, etc. El consumo excesivo de las delicias anteriores amenaza no solo con dañar el esm alte dental, sino también con un conjunto de kilos de más.
Características del cuidado de los dientes de leche
Muchos padres están preocupadoscómo cuidar los dientes de leche, que también requieren atención. Al mismo tiempo, algunos padres y madres creen erróneamente que no existe un problema como tal, ya que los dientes “temporales” se caerán de una forma u otra. Sin embargo, en la mayoría de los casos, el proceso anterior puede ser prematuro debido a la caries y el molar aparecerá antes de lo previsto. Como resultado, el niño puede desarrollar dientes torcidos. Como resultado, se le proporciona una visita al ortodoncista, aparatos ortopédicos y otros "bonos".
Muy interesante es la cuestión de cómo cuidar los primeros dientes.
En realidad, este proceso no es difícil: dos veces al día, debe usar una toalla sanitaria empapada en agua para procesar la cavidad bucal o usar una boquilla de silicona especial que se coloca en el dedo para este propósito. Cuando el bebé tiene un año y medio, es necesario enseñarle a usar un cepillo de dientes. Haga una elección a favor de un diseño brillante. La superficie de trabajo debe ser corta (máx. 25 mm), las cerdas deben ser muy suaves y el mango debe ser más grueso y con inserciones antideslizantes para que el niño pueda sostener cómodamente el cepillo en la mano. La pasta de dientes debe comenzar a usarse cuando un niño se acerca a los dos años de edad. Naturalmente, se recomienda comprar formulaciones especiales con un contenido mínimo de aditivos abrasivos y una pequeña cantidad de fluoruro; en su lugar, se utilizan sabores y sabores de frutas.
Los padres deberían preguntarse: "¿Cómo cuido los dientes de mi bebé?" conlos primeros días de su aparición, porque incluso en los incisivos de leche se pueden formar caries.
Procedimiento de cuidado de implantes dentales
Hoy en día, una gran cantidad de personas recurren al procedimiento de implantación, cuando se utilizan tecnologías modernas para restaurar los dientes perdidos anteriormente. Naturalmente, se utilizan materiales artificiales para esto, pero incluso se les forma placa con el tiempo. Por supuesto, la pregunta es: "¿Cómo cuidar los implantes dentales?" hoy preocupa a mucha gente.
Antes que nada, es necesario llevar a cabo un cuidado bucal de calidad todos los días. Debe cepillarse los dientes con cepillos de dientes especiales, hilo dental y superfloss, y esto debe hacerse dos veces al día, con buena luz. Tanto la superficie del implante como la propia prótesis deben tratarse con cuidado. ¿Qué más se debe recordar cuando una persona tiene una idea muy remota de cómo cuidar los implantes dentales? Naturalmente, al implementar este procedimiento, debe usar un irrigador de alta calidad, a través del cual se limpian los lugares difíciles de alcanzar en la cavidad bucal. Entre otras cosas, el dispositivo anterior ayuda a masajear las encías, lo que mejora el flujo sanguíneo.
Características del cuidado de la prótesis dental
Actualmente, a través de prótesis, los dentistas devuelven a las personas la capacidad de masticar completamente los alimentos. La cuestión de cómo cuidar las dentaduras postizas también es relevante para muchos. Una vez más, se debe enfatizar queel procedimiento de limpieza debe realizarse dos veces al día, y debe realizarse con movimientos de “barrido” dirigidos desde la encía hasta el borde cortante del diente. El cepillo debe ser de nailon y la pasta debe ser especial.
Características del cuidado de los dientes de cerámica
Para ocultar tal o cual defecto y restaurar la función natural de los dientes, hoy en día muchas personas prefieren usar coronas de cerámica. Por supuesto, tienen una estructura fuerte, pero a pesar de esto, muchas personas están preocupadas por cómo cuidar los dientes de cerámica. La respuesta a esta pregunta es simple hasta la banalidad: exactamente igual que para los naturales. Lo único que hay que recordar es que no se recomienda cargar demasiado las coronas, intenta masticar por el lado donde no están.
Conclusión
Es muy importante controlar el estado de sus dientes y, ante la menor sospecha de caries, no sea demasiado perezoso para consultar a un médico. El cuidado bucal adecuado es la clave para la salud.
