Uno de los tipos de fobia más comunes es el miedo al agua. Las personas pueden sufrirla toda la vida sin conocer el placer de nadar. Afortunadamente, la situación se puede corregir si se toma el problema en serio y se cuida a sí mismo.
¿Cómo se llama el miedo al agua?
La fobia es una patología común que en determinadas situaciones de la vida provoca malestar e impide vivir una vida plena. Un ejemplo vívido es el miedo al agua: una persona con tal dolencia no podrá refrescarse en un estanque en un caluroso día de verano ni disfrutar de la natación. Puede manifestarse en la primera infancia y acompañar a una persona durante toda la vida.
Hay dos términos principales para el miedo al agua. ¿Cuál es el nombre correcto para este fenómeno: acuafobia o hidrofobia? Ambos nombres son correctos y se aplican al mismo problema. Es solo que antes se usaba el término "hidrofobia" para referirse al síntoma de la rabia. Esta enfermedad mortal se manifiesta por una rabia tan fuerte que el paciente ni siquiera puede tragar y beber agua. Ahora bien, estos dos nombres se usan por igual para denotar una fobia.
Variedades de acuafobia
Existen términos especiales en psicología para referirse a casos particulares de hidrofobia. Se introdujeron por conveniencia, ya que para combatir la enfermedad, es necesario identificar un miedo específico al agua.
¿Cuál es el nombre de cada uno de ellos y qué significa? Averigüémoslo. Entonces:
- ablutophobia - miedo a cualquier contacto con el agua;
- batophobia - miedo a la superficie del agua con un fondo profundo;
- pathamophobia - miedo a las corrientes turbulentas;
- limnophobia - una persona tiene miedo de un gran volumen de agua, cuerpo de agua;
- thalassophobia - miedo al mar;
- antlophobia - miedo a una inundación o inundación;
- omnophobia - miedo de ser atrapado bajo la lluvia;
- chionophobia - miedo a la nieve.
Así, hidrofobia es solo un nombre común que incluye muchos matices de esta enfermedad.
Los motivos de su aparición
La mayoría de las veces, el miedo al agua nace en la mente de una persona en la primera infancia. Puede haber varias razones para esto:
- Patologías durante el desarrollo fetal (por ejemplo, hipoxia): el miedo comienza incluso antes de que nazca el bebé.
- Punción del saco amniótico.
- Experiencia negativa. Un niño durante el baño podría resbalarse, caerse, tener agua en los oídos y la nariz. Esto provocó fuertes emociones desagradables, fijadas en la mente y provocando además un miedo patológico. El agua ahora está asociada con el dolor y la incomodidad.
- Las películas o las historias sobre desastres relacionados con el agua pueden crearmiedo en un niño demasiado impresionable, como resultado, se forma acuafobia, el miedo al agua se vuelve patológico.
- Reacciones demasiado duras de los padres. Si un niño se resbala mientras se baña y la madre reacciona con un fuerte llanto, el bebé se asusta, las emociones negativas se recuerdan y dan lugar a una fobia.
¿Cómo puedo ayudar a mi hijo a lidiar con el miedo?
Cuando un niño se niega a bañarse, es importante distinguir entre una fobia y los caprichos comunes de los niños. Si un niño realmente sufre de acuafobia, debe averiguar el motivo, comprender a qué le teme exactamente y tratar de ayudar al bebé a superar este miedo. Los juguetes de baño, brillantes e interesantes para el bebé, las espumas de baño con un aroma agradable que eleva el estado de ánimo pueden ser útiles en esto. Deje que el niño elija una toallita o un juguete de baño, debe comprender que él mismo puede controlar el proceso. Use pequeños trucos durante el procedimiento: cante una canción o invente un cuento de hadas divertido sobre el agua. Los juegos activos ayudan: cuando el niño se divierte, se olvida de su miedo. Es más fácil para un bebé hacer frente a la acuafobia, en el proceso de crecimiento puede pasar, lo principal es ayudarlo con esto.
¿Qué evitar?
No debe recurrir a la rudeza y obligar al niño a meterse en el agua; esto dañará aún más la delicada psique del bebé y reforzará su miedo. No hay necesidad de llamarlo sucio, descuidado: el niño creerá tus palabras y estará a la altura de ellas.
Privarlo también de algo como castigono vale la pena, además de anteponer una opción: "O nadas o no miras dibujos animados", porque ese método de educación daña aún más al niño, pero no erradicará el miedo al agua. Debe actuar de manera amigable y afectuosa: en un ambiente de comprensión y apoyo, será más fácil para el bebé sobrellevar el miedo y no llevarlo a la edad adulta. Por supuesto, es mejor controlar cuidadosamente las reacciones del niño para evitar la formación de miedo al agua. Y luego el tema: "¿Qué son las fobias y cómo tratarlas?" no será relevante para ti.
Acuafobia en adultos
La hidrofobia del adulto es el resultado de un miedo insuperable en la infancia o de un trauma psicológico vivido en la edad adulta. Tales miedos ya no desaparecen por sí solos, como sucede en los niños. Se convierten en un problema real e interfieren con una vida plena. ¿Cómo se manifiestan tales fobias y cómo tratarlas? En los adultos, la acuafobia se asocia principalmente con la muerte, con el miedo a ahogarse. Los niños tienen miedo del agua como tal. En psicología, existen métodos para tratar la enfermedad.
Por ejemplo, en una hoja de papel, haga una lista de situaciones que causan miedo. Deben calificarse en una escala de diez puntos, donde 1 es la situación menos aterradora, 10 es la más terrible y causa pánico. Mentalmente, debe vivir estas situaciones, comenzando con la evaluación 1. El objetivo del entrenamiento es normalizar la respiración, el pulso, experimentar el peligro, aprender a evaluar un caso específico que no es tan peligroso como parecía antes. Así que avanza en la lista hacia más y más elementos aterradores. Por cada paso que des, no olvideshazte recompensas. Después de pasar la técnica, puedes arreglar el resultado yendo al parque acuático o a la playa.
Cuando la causa son los sentidos
A veces, el miedo al agua ocurre debido a la incomodidad cuando entra en la nariz, los oídos y los ojos. En este caso, los psicólogos recomiendan una adicción gradual. Primero, simplemente puede limpiarse la cara con una toalla húmeda, luego infundir agua limpia o ligeramente salada en los ojos. El entrenamiento gradual ayudará a reducir la incomodidad y, finalmente, el miedo desaparecerá.
El agua no es peligrosa para la audición, las sensaciones desagradables pasan por sí solas cuando se elimina la humedad del oído. Meterlo en la nariz en primer lugar provoca el miedo a atragantarse. Para resolver este problema, debe respirar adecuadamente y mantener la cabeza fuera del agua. Con una fobia de esta naturaleza, solo la adicción gradual puede ser la única salida.
El principal enemigo es el pánico
Cuando una persona tiene miedo al mar abierto, al meterse en tal situación, experimenta una sensación de pánico. Pero es ella quien provoca tragedias cuando la gente se ahoga. Si una persona está tranquila, el agua misma la sube a la superficie, pero no la tira hacia abajo. La conciencia del elemento incontrolable, la gran profundidad, la dificultad de orientación en el espacio conduce a una pérdida de autocontrol. En este caso, debe aprender a confiar en el agua, recordar lo que contiene. El agua no es el enemigo, y los accidentes solo ocurren por mala conducta y pérdida de autocontrol. Para las personas con esta forma de fobia, existen ejercicios psicológicos especiales.
