La técnica del masaje de acupuntura o reflexología ha sido familiar para la humanidad desde la antigüedad. En ese momento muy lejano, esta práctica fue utilizada por la gente de China y con mucho éxito: muchas enfermedades fueron tratadas con su ayuda. Y la esencia se redujo al impacto en puntos especiales que se encuentran en todo el cuerpo humano. Ahora, la reflexología se ha generalizado en casi todos los países del mundo. Los verdaderos maestros saben cuáles son estos puntos en la cabeza debido a un dolor de cabeza y dónde se encuentran exactamente. Ahora deberíamos saberlo.
Eficacia de la técnica de masaje
Para un dolor de cabeza, el objetivo del masaje es reducir o eliminar por completo los síntomas desagradables. Como sabes, en el 80% de los casos, su aparición está asociada a tensión en los músculos de la cabeza y el cuello. Por lo tanto, el efecto, que está dirigido a la relajación muscular, produce un efecto analgésico.
Además del efecto beneficioso sobre la estructura muscular, el masaje tiene otras propiedades beneficiosas:
- Mejora la circulación sanguínea y linfática.
- Estimulación del metabolismo en tejidos, fibras nerviosas.
- No solo mejora la memoria y la visión, sino que también ayuda a restaurar el rendimiento.
- Minimiza los síntomas de la neurosis y elimina los problemas de sueño.
- Contribuye a la normalización del mecanismo de autorregulación del sistema nervioso central (SNC).
Hay bastantes técnicas y técnicas para influir en los puntos de la cabeza para aliviar los dolores de cabeza. Algunas zonas tienen un efecto remoto, es decir, la zona de manipulación se puede ubicar a cierta distancia del lugar donde se manifiesta el efecto. Un vívido ejemplo de esto es el efecto de la acupresión en el brazo o la pierna, que conduce a un debilitamiento del dolor de cabeza.
Quién puede recibir un masaje
El masaje no requiere condiciones especiales y se puede realizar en cualquier momento. Sin embargo, para lograr el efecto deseado, es mejor hacer una preparación previa:
- El paciente debe estar alejado de fuentes de sonidos fuertes (ruido, alboroto) y luz brillante.
- Manténgase en una posición cómoda en una silla o sofá.
- La música relajante te ayudará a relajarte.
- Como medida adicional para garantizar un ambiente relajante, se permite el uso de aceites aromáticos, velas, palos.
- Es mejor no hacer el procedimiento inmediatamente después de comer.
Para evitar ataques prolongados, es necesario actuar sobre los puntos de la cabeza para que el dolor de cabeza desaparezca inmediatamente cuando aparezcan los primeros síntomas.
Al mismo tiempo, a pesar de todos los invaluables beneficios del masaje, este procedimiento de bienestar tiene sus propias contraindicaciones:
- Enfermedades graves (oncología, tuberculosis, enfermedades de la sangre y de los riñones).
- Aumento de la temperatura corporal.
- Estrés psíquico.
- Lesiones en la cabeza.
- Presión arterial alta.
- Presencia de papilomas, lunares, pústulas, enfermedades fúngicas, eczemas en la superficie del cuero cabelludo.
- El estado de embriaguez.
También debe considerar la edad del paciente. El masaje también está contraindicado para personas mayores de 75 años. En cuanto a los niños menores de 2 años, no se recomienda hacer masajes. Si los dolores de cabeza van acompañados de ruido, es necesario consultar a un otorrinolaringólogo que confirmará o refutara la enfermedad del oído. También se deben examinar los vasos para detectar una posible aterosclerosis.
La estimulación de puntos activos es la mejor alternativa a la medicina
La estimulación de los puntos de la cabeza para los dolores de cabeza es la mejor medicina cuando la aparición de síntomas desagradables se convierte en una pesadilla y no se dispone de una pastilla adecuada.
Aunque la situación no es sencilla, no se asuste, porque puede deshacerse de este desagradable síntoma a través de la acupresión. La eficacia de esta técnica ya ha sido confirmada porinvestigación especializada.
Lo más importante es relajarse y sentirse en un ambiente confortable. El procedimiento no tomará mucho tiempo, generalmente demora entre 30 y 60 segundos. Solo necesita saber en qué puntos actuar para un dolor de cabeza.
Intang
Este punto también se llama el tercer ojo. Puedes encontrarlo entre las cejas, en el mismo lugar donde la nariz va a la frente. El impacto en él contribuye no solo a la eliminación del dolor en la cabeza, sino que también alivia la fatiga de los ojos.
ZanZhu
Estos puntos de dolor de cabeza se encuentran cerca del borde interno de las cejas. Su estimulación eliminará los síntomas de la migraña y la secreción nasal. El masaje debe realizarse con movimientos suaves y ligeros o presión moderada sobre ellos durante 60 segundos.
Yunxiang
La zona de localización de puntos cae en el área debajo de la nariz cerca de las fosas nasales. No será difícil determinarlos; para esto, vale la pena encontrar los hoyos en la parte inferior de los pómulos. Su estimulación ayudará a aliviar el estrés.
Tian Zhu
Estas zonas de acupuntura se encuentran entre la columna vertebral y la oreja. El impacto en ellos alivia la fatiga ocular, la migraña. También tiene un efecto positivo en el trabajo del corazón.
Shuai Gu
Están ubicados debajo de las sienes por 2-3 cm en las fosas. Lo mejor es masajearlos con poco esfuerzo. Esto puede aliviar el dolor de cabeza temporal y eliminar la fatiga visual.
Se va
Y estos puntos ya no están ubicados en la cabeza, su localización es el área entre el pulgar y el índice. Su estimulación ayuda a eliminar dolores de cabeza y aliviar la tensión en los músculos del cuello. A su vez, esto eliminará los desagradables síntomas de la osteocondrosis.
Usando una toalla
Además de estimular los puntos de la cabeza para los dolores de cabeza, puedes recurrir a una eficaz terapia de masaje con toalla. No tardará mucho y al mismo tiempo tendrá un efecto beneficioso sobre la circulación sanguínea de la cabeza y el cuello.
Vale la pena elegir una tela que no sea muy gruesa y torcerla en espiral. Sosteniendo la toalla firmemente con ambas manos, comience a moverse desde la parte superior de la cabeza hasta el cuello y los hombros. Todo el procedimiento debe realizarse varias veces con la misma velocidad de ejecución. Por lo general, se tarda entre 3 y 5 minutos en aliviar los síntomas.
El espasmo muscular es la causa más común de dolores de cabeza. La técnica de la toalla retorcida permite relajar los músculos del cuello y la cabeza. Como resultado, el espasmo desaparece y se alivia el estado general de la persona.
Técnica japonesa
En la industria en desarrollo actual, no es sorprendente que cada vez más personas comiencen a tener dolor de cabeza, la irritabilidad aparece al final de la jornada laboral. ¡En este caso, los puntos en la cabeza por dolores de cabeza y migrañas serán muy útiles! Existe una técnica japonesa con el interesante nombre de shiatsu, que es un remedio eficaz para eliminar los síntomas desagradables.
El masaje se puede realizar tanto de forma independiente como encomendado a otra persona, pero es mejor que lo haga un especialista. La esencia del procedimiento es restablecer el equilibrio energético y fortalecer las funciones protectoras del cuerpo. El término "shiatsu" en japonés significa "presión con los dedos" ("shi" - dedos, "atsu" - presión, presión). En otras palabras, al ejercer presión sobre puntos específicos, los maestros ayudan a mejorar la circulación de la energía en el cuerpo.
La técnica fue desarrollada por el Dr. Tokuiro Namikoshi, quien tomó como base la técnica china más antigua de Amma. Actualmente, el masaje Shiatsu se considera oficialmente una técnica de curación eficaz en la Tierra del Sol Naciente.
Técnica de Shiatsu
La principal técnica utilizada por los terapeutas de masaje experimentados es el impacto en los puntos de la cabeza de un dolor de cabeza (la foto se puede encontrar en el cuerpo del artículo) con un pulgar. La fuerza es seleccionada por el propio maestro, según el estado general del paciente y los detalles de la enfermedad. La intensidad de la presión en este caso puede ser de máxima a un toque apenas perceptible. A menudo, el impacto se siente entre doloroso y placentero.
La dirección de la presión es estrictamente perpendicular a la superficie de la piel, la presión en sí no se produce por la influencia de un dedo, sino por todo el peso del cuerpo. ¡Se excluyen los movimientos de frotamiento!
Al masajear la cabeza, lo principal es la respiración. Debe ser profundo, lento y relajante. No hay necesidad de una fuerte presión, por el contrario, las yemas de los dedos debenhacer movimientos amplios. Al mismo tiempo, es necesario moverse desde el borde del crecimiento del cabello hasta la parte superior de la cabeza, ejerciendo un ligero efecto.
Si durante el procedimiento una persona siente dolor en cualquier área, es allí donde los músculos están especialmente tensos. Estos son los lugares donde debes centrar toda tu atención.
Técnica curativa de la India
India también sabía acerca de los puntos en la cabeza por un dolor de cabeza durante mucho tiempo. En este país, dicho masaje hace referencia a un arte milenario basado en el sistema de tratamiento ayurvédico, que tiene unos 1000 años. El objetivo principal de este masaje es deshacerse del estrés, que afecta no solo al cuerpo, sino también al alma. Como señalan los maestros de la técnica india, este fenómeno tiene una naturaleza completamente material: el estrés se acumula en todos los tejidos del cuerpo, incluida toda la estructura muscular y ósea.
El masaje indio es completamente seguro y tendrá un efecto beneficioso en cualquier persona, y el procedimiento se puede realizar en cualquier lugar. Al mismo tiempo, los beneficios se concentran en dos direcciones:
- Psicológico: el poder de influencia se refiere a los canales de energía.
- Físico: aquí el tejido muscular y la superficie de la piel ya están estimulados.
Al realizar un masaje de cabeza para dolores de cabeza por puntos, el especialista actúa en zonas especiales (marmas), que se encuentran dispersas en gran número en el cuello, los hombros, la cabeza y la cara. Como resultado, también se restablece el equilibrio energético, se estimula la circulación sanguínea y se alivia la tensión causada por el estrés.
Tecnología de masaje indio
El masaje indio se realiza en secuencia:
- En el primer paso, el maestro equilibra los chakras, lo que conduce a la restauración del equilibrio de la energía interna de una persona.
- El segundo paso es eliminar la fatiga masajeando los hombros, la parte superior de la espalda y el cuello. Como resultado, esto conduce a la relajación, lo que permite más manipulaciones.
- Ahora llega el turno del propio masaje craneal. Esta etapa es la más larga en el tiempo e incluye diferentes técnicas de ejecución. Ayudan a aliviar la tensión interna acumulada bajo la influencia de diversos factores y mejoran la circulación sanguínea.
- Al final del procedimiento, el maestro procede a masajear las sienes. Estas áreas se ven afectadas por movimientos circulares en dirección descendente. Como resultado, desaparecen los dolores de cabeza y la fatiga en los ojos.
Inicialmente, la técnica de masaje solo incluía efectos en la cabeza.
Ahora las posibilidades se han ampliado: puede actuar en todos los puntos de la cabeza a partir de un dolor de cabeza. Pero también se presta atención a las zonas de los hombros, el cuello, la parte superior de los brazos, la cara y las orejas.
