El cuerpo humano es bastante frágil, por lo que nadie puede ser inmune al daño óseo. En tales casos, no solo se requiere un tratamiento a largo plazo, sino también una rehabilitación a largo plazo. Después de las fracturas, lleva tiempo recuperar la movilidad perdida. Durante este período, la fisioterapia puede ser de gran ayuda.
La esencia del proceso de recuperación
La rehabilitación después de una fractura implica una serie de actividades seleccionadas por especialistas. Como resultado de tal curso, el paciente, cuyas capacidades físicas están temporalmente limitadas, debe recuperar la capacidad perdida para trabajar. El programa de carga lo determina el especialista en perfiles.
La parte del cuerpo humano que ha sido dañada permanece inactiva durante mucho tiempo, lo que afecta negativamente la circulación sanguínea y conduce a la rigidez muscular general. Además, las fallas pueden afectar otros sistemas del cuerpo que sustentan la vida.
Para evitar corrercasos de atrofia muscular, durante los primeros meses después de la fusión de los huesos, se debe prestar atención a la terapia de ejercicios (cultura física terapéutica). El conjunto de ejercicios se selecciona estrictamente individualmente. En el proceso de elaboración de una ficha de fisioterapia se debe tener en cuenta el tipo de lesión recibida y el estado general del paciente.
En los centros de rehabilitación para la recuperación, a menudo son enviados a sanatorios, cada uno de los cuales puede tener sus propias características. En tales instituciones, se utilizan métodos modernos de terapia. Sin embargo, no todo el mundo puede visitarlos, por lo que muchas clínicas públicas tienen departamentos de medicina recreativa y salas especiales de terapia de ejercicios.
¿Cuáles son los principios detrás de esto?
Diferentes especialistas participan en la rehabilitación después de una fractura. Estos son fisioterapeutas, masajistas, terapeutas, neuropatólogos y algunos otros médicos. La efectividad del proceso de recuperación dependerá de qué tan temprano pueda comenzarlo.
Principios básicos de rehabilitación:
- enfoque integrado;
- retención secuencial;
- continuidad de las actividades en curso;
- comienzo temprano.
La recuperación puede ser médica, profesional y social. La primera opción juega el papel más importante. En cuanto a los otros dos tipos de procesos de recuperación, tiene sentido llevarlos a cabo cuando se reciben lesiones graves de columna o caderas. En este caso, la tarea principal es adaptar a una persona al entorno social y resolver problemas conactividades profesionales.
¿Qué hacer después de una pierna rota?
Con tal daño en la extremidad, al paciente se le prescriben procedimientos complejos, que incluyen terapia de ejercicios, masajes y una dieta especial. Se recomienda tomar suplementos de vitaminas y minerales, ya que contribuyen a la curación acelerada de los tejidos óseos del cuerpo. Se necesitarán aminoácidos para restaurar los músculos dañados.
Si hay complicaciones en forma de aplastamiento de huesos o desplazamiento de los fragmentos resultantes, entonces el período de rehabilitación será más largo que con fracturas simples. La extremidad en esta situación está mucho más tiempo sin movimiento, por lo que las consecuencias de la baja actividad pueden ser más pronunciadas.
Por lo general, el curso de la recuperación consta de tres etapas principales:
- Elimina la hinchazón, que suele aparecer por la permanencia de la pierna en un estado fijo. Para ello se pueden utilizar ungüentos que mejoran la circulación sanguínea.
- La articulación recupera su antigua funcionalidad con masajes, fisioterapia y baños minerales.
- En la última etapa, al paciente se le prescribe una dieta especial para restablecer el equilibrio de sustancias en el cuerpo.
LFK es un conjunto específico de ejercicios. Se pueden iniciar 2-3 días después de la reposición de fragmentos óseos. El número de clases puede ser de hasta seis veces al día. Los ejercicios después de una pierna rota son los siguientes:
- rizos de los dedos;
- tensión estática de los músculos de las piernas;
- movimientos multidireccionales en la articulación de la cadera.
Con el tiempo, la duración de las clases aumenta y su número disminuye. De los ejercicios se añaden los que llevan carga axial (si no se hace capota). Después de unos 20 días, puede cargar la articulación de la rodilla. Los movimientos primero deben tener una pequeña amplitud.
Para recuperarse por completo después del alta, debe seguir una dieta y hacer otros ejercicios:
- sentadillas con ambas piernas;
- pasos cruzados;
- nadar en la piscina con un expansor especial.
En cuanto a la nutrición, debe ser equilibrada. En cualquier caso, debes aumentar la cantidad de alimentos ricos en calcio. De estos, se recomienda consumir leche, requesón, sésamo y quesos duros.
¿Cómo desarrollar una mano después de una fractura?
Las lesiones en las extremidades superiores con fracturas óseas ocurren con bastante frecuencia. Se pueden obtener incluso con una caída fallida. El período de rehabilitación debería ayudar a una persona a restaurar la funcionalidad anterior de la mano. Después de retirar el yeso, los pacientes se sienten mal en la mano, especialmente si el caso fue lo suficientemente grave.
El período de rehabilitación después de una fractura puede llevar de 2 a 3 semanas a varios meses. Mucho depende no solo de las capacidades físicas, sino también del deseo del paciente. Inmediatamente después de retirar el yeso, se debe desarrollar la mano mediante ejercicios sencillos.
A veces, después de quitar el yeso, una persona ni siquiera puede sostener una taza ordinaria en sus manos. Para determinar cuánto ha perdido la mano su funcionalidad, solo necesita apretar la mano en un puño. Si esto no es completamente posible, entonces algunos ejercicios deben repetirse diariamente.
El primero de ellos implica el uso de plastilina. Tendrás que tomar un trozo pequeño y amasarlo durante varios minutos. También puedes tomar una pelota de tenis normal y practicar con ella. Debe arrojarse a la pared y luego atraparse con una mano. El ejercicio con pelota te ayudará a recuperar tu movilidad anterior y a ganar agilidad.
Antes de desarrollar una mano después de una fractura, puede comprar pelotas de tenis de mesa. Varias piezas caben en la palma de tu mano. Las bolas deben moverse con los dedos, mientras que no deben caerse.
Si se siente dolor después de quitar el yeso
A menudo, durante la rehabilitación después de una fractura de cadera y otros lugares difíciles, aparecen sensaciones de dolor bastante fuertes. Los remedios caseros pueden ayudar en su eliminación. La raíz de consuelda hace frente perfectamente a las manifestaciones de naturaleza postraumática. Se usa no solo en forma de decocciones, sino también en compresas especiales.
El aceite de abeto ayudará con la hinchazón. Se recomienda frotarlo exactamente en el lugar donde estuvo la fractura. Puede hacer baños con la adición de abeto para acelerar el proceso de recuperación. Si es necesario, se pueden utilizar aplicaciones de chips o placas de cobre.
Aunque las hierbas se usan ampliamente y se usan activamente en la recuperación de fracturas, debentomar solo después de consultar a un especialista, ya que muchos de ellos tienen ciertas contraindicaciones. El efecto positivo después del uso de remedios caseros se nota, por regla general, después de mucho tiempo.
Los detalles del masaje
Al aplicar el yeso, la extremidad se inmoviliza durante mucho tiempo, por lo que se altera la salida de sangre y linfa. Esto conduce a la aparición de edema. El masaje después de una fractura mejora la circulación sanguínea, restaurando la estructura muscular a su funcionalidad anterior. El proceso de curación en este caso se acelera mucho.
Los procedimientos de masaje pueden ser realizados no solo por especialistas, sino también por familiares de una persona lesionada, si dominan algunas técnicas. No hay dificultades aquí. Los movimientos deben ser suaves para que no se cree dolor. Para el procedimiento, puede utilizar aceite de cedro, que puede anestesiar y aliviar la tensión muscular.
El área de masaje inicial está determinada por la ubicación de la lesión. Por ejemplo, si el radio está dañado, entonces el procedimiento se realiza desde el hombro, llegando gradualmente a la mano. En caso de una lesión en la parte inferior de la pierna, debe comenzar desde el muslo y luego avanzar hacia el pie. En casos más complejos, se calientan otras áreas. Si la cadera está rota, primero se masajea la espalda con la parte pélvica. Llegar gradualmente al pie.
El tiempo de tratamiento suele ser de 15 a 25 minutos. Cuanto más músculo alrededor del hueso roto, más tiempo debemasajeado.
Características de la magnetoterapia
Los centros de rehabilitación suelen utilizar un procedimiento especial: la magnetoterapia. Con su ayuda, es posible acelerar la regeneración de los tejidos dañados. En el sistema circulatorio, se forman corrientes débiles que aumentan la tasa de procesos metabólicos. Los minerales llegan directamente a las células mucho más rápido.
La magnetoterapia de alta frecuencia implica el impacto en el sitio de la lesión con corrientes de Foucault. Le permite eliminar rápidamente los productos de destrucción del cuerpo, así como estimular las células para garantizar la regeneración del tejido óseo. Con la exposición magnética, es posible lograr un efecto analgésico y aliviar los espasmos musculares.
Para el procedimiento se utiliza un cable o un inductor cilíndrico. El primero de ellos puede tener una espiral plana o redondeada. El curso de magnetoterapia de alta frecuencia consta de 10-12 procedimientos. Con el tiempo, no tardan más de 15-20 minutos.
La magnetoterapia de baja frecuencia actúa sobre los vasos sanguíneos, expandiéndolos. Al usarlo, la tarea principal es restaurar el flujo sanguíneo degradado en los tejidos del cuerpo.
Principales tareas de la fisioterapia
El tratamiento adecuado a través del movimiento ha demostrado ser eficaz. Ayuda a acelerar la curación de la extremidad lesionada. Cualquier médico experimentado puede decirle qué efecto tendrá la fisioterapia en el cuerpo humano.
En la primera etapa de la terapia de ejercicios se realiza:
- para prevenir la trombosis y la congestión;
- aceleración de los procesos de curación y eliminaciónedema local;
- formación de callos de calidad;
- evitando la atrofia de las estructuras musculares y reduciendo la movilidad articular;
- mantener la vitalidad.
En la segunda etapa, las tareas cambian. Son los siguientes:
- resistir el edema;
- mejorar el estado de los músculos del miembro lesionado;
- mantener el retorno venoso normal;
- preparar el hueso para las cargas axiales.
Durante el período de rehabilitación tardía después de una fractura, la terapia de ejercicios permite:
- restaurar completamente las funciones perdidas;
- adapte la pierna o el brazo a las próximas cargas asociadas con las actividades normales de la vida;
- mejorar capacidades.
Medicamentos complementarios
Durante el período de recuperación, el dolor después de una pierna o un brazo roto puede causar ciertos problemas, por lo que a menudo se recetan medicamentos especiales que también tienen un efecto antiinflamatorio. Hay muchos, pero el ibuprofeno es el que se toma con más frecuencia.
También asignado:
- diuréticos para aliviar la hinchazón;
- complejos vitamínicos para acelerar los procesos de regeneración;
- productos ricos en calcio;
- medicamentos para fortalecer la inmunidad;
- ungüentos para aplicación tópica;
- medicamentos para la prevención de enfermedades articulares.
Independientemente de la naturaleza del daño, sin receta médica para tomar medicamentosestrictamente prohibido.
Nutrición de recuperación
Quitar el yeso después de una fractura no debe afectar la dieta. Continúe comiendo alimentos ricos en calcio y proteínas. Con la escasez del último de ellos, el proceso de curación puede retrasarse. Durante el período de rehabilitación, se recomienda consumir hasta 150 gramos de proteína por día.
Fuente de calcio recomendada:
- productos lácteos (kéfir, requesón y otros);
- mariscos;
- verduras frescas (col, zanahorias, nabos y apio);
- frutos secos y legumbres.
Para reponer la vitamina D, se recomienda utilizar:
- hígado;
- pescado;
- yema de huevo;
- avena;
- patata;
- aceite vegetal.
Las bebidas alcohólicas, los alimentos demasiado grasos, el café, el té demasiado fuerte, el chocolate y otros dulces deben eliminarse de la dieta. No se recomienda beber agua carbonatada. Es necesario reducir la cantidad de alimentos grasos debido al deterioro de la absorción de calcio. En cuanto al alcohol, no interfiere con la formación normal del tejido óseo y cartilaginoso.
La fractura de una extremidad provoca una carga significativa en el cuerpo. El proceso de curación requiere una gran cantidad de minerales, vitaminas y otros componentes. La dieta durante el período de tratamiento y rehabilitación debe ser especial. La ración diaria debe dividirse en 5-6 partes. La nutrición fraccionada le permite absorber más nutrientes y evitar aumentar de peso en exceso, lo que puede causar estrés innecesario.en huesos que aún no están completamente fusionados. También debes consumir al menos dos litros de agua al día para acelerar la eliminación de los productos de descomposición.
