Las fracturas de los dedos, tanto en las manos como en los pies, no son infrecuentes. Esto puede suceder al caer, golpear el extremo de las falanges en una superficie dura, a veces la mano queda atrapada por la puerta. En los pies, puede romperse los dedos si deja caer un objeto pesado sobre el pie o, al caminar rápido, si se engancha con la pata de una cama o una silla. Los deditos suelen sufrir.
Si le sucedió a usted oa sus seres queridos tal desgracia, entonces distinguir una fractura es bastante simple. El dedo no se puede doblar, se hincha rápidamente, se pone azul y duele mucho. En este caso, el primer paso es inmovilizar la extremidad con una férula, si la fractura está cerrada, luego aplique frío y levante el dedo para reducir la hinchazón de la extremidad.
Si la fractura está abierta, entonces el primer paso es eliminar la suciedad de la herida con agua y desinfectar la superficie con peróxido de hidrógeno, aplicar un vendaje estéril y una férula. Se recomienda administrar analgésicos a la víctima.
En el artículo, presentaremos al lector cómo desarrollar los dedos después de una fractura, qué se puede hacer en casa para acelerar el proceso de rehabilitación, sugeriremos una serie de ejercicios utilizados para las fracturas.varias falanges y dedos de los pies incluidos.
Tratamiento de dedos rotos
Después de brindar primeros auxilios en el hogar, debe consultar urgentemente a un traumatólogo o cirujano. El tratamiento se reduce a la inmovilización de la falange con una fractura cerrada simple. Si hay un desplazamiento o fragmentos del hueso, una fractura abierta, se prescribe cirugía para restaurar la forma correcta del hueso. Para ello, utilice varillas de metal, placas y tornillos.
El hueso crece junto durante al menos 4 semanas, y todo este tiempo la falange permanece inmóvil. Naturalmente, durante este tiempo, los músculos de la extremidad se atrofian y, después del tratamiento y la extracción del yeso, será doloroso para los pacientes doblar los dedos durante algún tiempo. Para restaurar la flexibilidad de las articulaciones, restaurar la circulación sanguínea y la actividad motora de la falange, deberá escuchar las recomendaciones del médico. Puede aconsejarle fisioterapia, masajes y ejercicios terapéuticos, que podrá realizar por su cuenta. Considere más a fondo cómo desarrollar los dedos después de una fractura de diferentes maneras.
Etapas de rehabilitación
La recuperación después de una fractura en un dedo del pie es más eficiente si el paciente utiliza todos los métodos posibles de rehabilitación. Considere los beneficios de cada uno de ellos por separado:
- El masaje se puede hacer incluso con un yeso. El suministro de sangre al área enferma mejora y el hueso sana más rápido.
- La nutrición adecuada también debe comenzar desde el momento de la fractura. Los alimentos deben reponer el calcio perdido por el cuerpo ysilicio. Se recomienda comer productos lácteos, nueces y pasas, caquis y semillas de sésamo, queso duro, pescado de mar, frijoles y lentejas, apio, espinacas, eneldo y perejil, ruibarbo y col. Es bueno beber leche y jugos, yogur líquido, mimar al paciente con carne en gelatina o gelatina con grosellas o frambuesas.
- Los ejercicios de ejercicio trabajan más rápido las articulaciones que han estado inactivas durante mucho tiempo.
- Los baños para los dedos reducen la hinchazón, alivian el dolor y tienen un efecto positivo en el metabolismo.
- La fisioterapia estimula la rápida cicatrización del hueso, reduce el dolor y acelera el flujo sanguíneo y linfático del área afectada.
Métodos de fisioterapia
Hay varios métodos que te permiten desarrollar los dedos después de una fractura a través de la fisioterapia. Estos son algunos de ellos:
La terapia de alta frecuencia utiliza rayos en los tejidos alrededor de la fractura, lo que provoca una hiperemia prolongada, lo que aumenta el movimiento de la sangre y la linfa a través de los vasos. Al mismo tiempo, mejora el metabolismo tisular y, por el contrario, disminuye la excitabilidad neuromuscular. El paciente siente una disminución del dolor y una disminución de la hinchazón
- Magnetoterapia. La radiación magnética acelera la regeneración ósea, por lo que esta terapia se prescribe incluso cuando el paciente está enyesado. El procedimiento promueve el metabolismo del calcio, el desarrollo de osteocitos.
- La electroforesis se prescribe para reducir el dolor mediante la adición de soluciones de novocaína. No lo hacen en el área más dañada, sino un poco más abajo y más arriba del sitio de la fractura.
- Los impulsos de las corrientes de interferencia se envían a través de 4 electrodos con una frecuencia rítmica, lo que mejora el flujo sanguíneo y linfático, alivia el dolor y la inflamación.
Baños salinos
Una de las formas efectivas que ayuda a desarrollar los dedos después de una fractura son los baños de sal. Estos procedimientos están disponibles en casa, pero debe conocer las reglas de manipulación para no dañar.
La recuperación de los dedos con una solución tibia y concentrada de sal marina será más rápida. El efecto térmico de los baños contribuye a la activación de los procesos inmunitarios, al aumento del flujo sanguíneo a través de los vasos y a la regeneración de los tejidos. El dolor se alivia, se elimina la hinchazón de la extremidad. El agua tibia penetra en las articulaciones, eliminando la inflamación.
La temperatura de los baños no debe superar los 42 grados. Debe comenzar el procedimiento desde los 10 minutos y llevar gradualmente los dedos a la solución hasta los 20. Después del procedimiento, no se recomienda lavar la sal debajo del grifo, es mejor secarse los dedos con un paño seco y envolver la extremidad con una toalla, cubrir con una manta, ponerse medias calientes o guantes de compresión.
Se recomienda no salir a la calle inmediatamente después del procedimiento y no comenzar a hacer nada en casa, sino acostarse durante media hora para que el efecto dure más.
Contraindicaciones del procedimiento
Antes de desarrollar dedos después de una fractura, debe consultar a un médico, ya que no siempre es posible bañarse con una solución de sal. esta prohibidorealizar el trámite si:
- hay daños en la piel o formaciones purulentas;
- existe algún proceso inflamatorio, crónico o tumoral;
- hombre que sufre de presión arterial alta;
- tiene trombosis o tuberculosis.
También está prohibido bañar a niños, mujeres embarazadas o en período de lactancia.
La dosis de sal y agua debe ser determinada por el médico tratante.
Masaje de dedos después de una fractura
Cuando los dedos están rotos, es posible masajear la extremidad enferma después de la primera semana de usar un yeso. Haga esto con movimientos suaves y acariciantes por encima y por debajo del sitio de la lesión. Las caricias y los golpecitos ligeros acelerarán la circulación sanguínea en la extremidad inmovilizada, lo que acelerará la cicatrización de la herida. Después de una fractura de los dedos, incluso se recomienda golpear y acariciar el yeso con la palma de la mano. El paciente puede realizar movimientos de masaje por su cuenta, utilizando únicamente las yemas de los dedos. Debe hacer esto todos los días, durante 5 a 7 minutos.
Después de quitar el vendaje, debe amasar suavemente el dedo recuperado. Se inician movimientos de masaje sobre el sitio de la fractura y se amplía gradualmente el área de influencia. La presión física debe ser suave. Es recomendable realizar baños tibios antes del masaje. Incluso el agua pura puede relajar los músculos y aliviar la tensión en los ligamentos.
Desarrollo de los dedos después de una fractura
El medio más efectivo de rehabilitación después de una fractura de los dedos son los ejercicios terapéuticos. Haz los ejerciciosPuedes después de quitar el yeso en casa. Antes de hacer ejercicio, frote las palmas de las manos para calentar los músculos. Luego coloque su cepillo sobre la superficie de la mesa con las palmas hacia arriba. Levantándolos, debe tocar la parte posterior de los dedos meñiques y volver a la posición inicial.
Coloque las palmas de las manos sobre la mesa y levante todos los dedos juntos. Al mismo tiempo, la palma de la mano no se desprende de la superficie de la mesa.
Puedes corregir el calentamiento girando los cepillos en sentido horario y antihorario.
Ejercicio de falange
Veamos un conjunto de ejercicios para los dedos que ayudarán a desarrollar eficazmente la actividad motora de las falanges de la mano.
- Forma un puño con los dedos y ábrelos a los lados.
- Haz un candado y abre las falanges.
- Frote sus palmas en la posición de "bloqueo", moviéndolas hacia la izquierda y hacia la derecha.
- Coloque la palma de la mano sobre la superficie de la mesa y mueva los dedos como si tocara el piano.
- Cierre los dedos de ambas manos en la cerradura y gire hacia afuera con las palmas.
- Alternativamente levante cada dedo de la mesa. En este caso, la palma no se levanta.
- Ejercicio "Oruga". Lo hacen en una superficie plana, la palma se abre, luego los dedos se doblan en un puño. La mano avanza gradualmente, como si imitara el movimiento de un insecto.
- Mover los dedos de uno en uno usando el pulgar.
Ejercicios con pelota
Si te duele cerrar inmediatamente los dedos en un puño, puedes usarpelota de goma o espuma blanda. Sosteniéndolo en la palma de la mano, puede hacer los mismos ejercicios, solo que el rango de movimiento será diferente.
- Aprieta la esponja o la bola en la palma de tu mano y suéltala en su posición original.
- Coloque una bola o esponja entre sus dedos e intente aplicar presión.
- Hacer rodar la pelota de un lado a otro con la palma de la mano sobre la mesa.
Haz todos los movimientos 10 veces al día, solo con las clases regulares pronto verás un resultado positivo.
pulgar
La recuperación del dedo principal lleva más tiempo. La actividad laboral adicional de una persona depende de la condición del pulgar después de una fractura. Por lo tanto, es a él a quien se le debe prestar especial atención.
- Doblando los dedos en un puño, cierre y abra el pulgar, empujándolo hacia un lado.
- Lo mismo, solo esconde la falange dentro del puño y sácala.
- Toca con todos los dedos a la vez el pulgar.
- Repita lo mismo, solo conecte los dedos a través de uno.
- Ejercicio "Salar alimentos", se imita el proceso de echar sal.
- "Mechero". Haz un movimiento rápido con el dedo con el encendedor.
Para los dedos de los pies
Si tiene un dedo del pie roto, luego de una inmovilización prolongada, deberá hacer ejercicios para todo el pie a la vez. Antes de la gimnasia, masajee la parte superior del pie y la planta del pie.
Siéntate cómodamente en un sofá o silla y estírate primeromovimiento de rotación de las articulaciones del pie en el sentido de las agujas del reloj y en sentido contrario.
Abra los dedos hasta el final en diferentes direcciones y júntelos y, a la inversa, apriete todos los dedos dentro del pie y relájese hasta la posición inicial.
Recoge objetos pequeños como lápices esparcidos por el suelo con los dedos de los pies.
De pie cerca de una silla, agárrese del respaldo para tener confianza y levántese de puntillas, poniéndose de puntillas.
Repita todos los ejercicios varias veces, aumentando el número a 10.
Carga adicional
Si aún no sabe cómo desarrollar los dedos después de una fractura, podemos recomendarle algunas actividades útiles diarias. Se pueden hacer frente al televisor o mientras se lee un libro. Esparza frijoles de diferentes variedades sobre la mesa y juegue a Cenicienta, separando elementos pequeños y colocándolos en diferentes tazones.
Puedes esparcir fósforos sobre la mesa y simplemente recogerlos o hacer una figura de animal con ellos o escribirle una nota a un niño.
Para aquellos que trabajan en la computadora, el trabajo con el teclado ayudará a recuperarse pronto. Use su dedo dolorido al escribir. Esta será una gran gimnasia sin salir del lugar de trabajo.
Si te gusta la costura, no interrumpas tus labores de bordado, quilling, origami modular o tejido. Todos estos tipos de creatividad involucran habilidades motoras finas de las manos. Y si toma plastilina o masa, además de la actividad motora de las falanges, hará un buen masaje en toda la mano.
Promueve una mejor recuperación después de una fractura ytocar instrumentos musicales - guitarra y piano, acordeón o acordeón a botones.
Con un niño que se rompió el dedo de la mano, puedes armar rompecabezas, crear una hermosa imagen a partir de elementos de mosaico, jugar a un constructor, por ejemplo, Lego.
Como puede ver, hay muchas maneras de ayudar a que sus dedos se recuperen de una lesión. Úsalos uno por uno y el resultado te complacerá con bastante rapidez. ¡Manténgase saludable!
