Las enfermedades del sistema musculoesquelético siempre son inconvenientes, porque casi siempre interrumpen la actividad normal. Las fracturas son peligrosas, porque después de ellas la extremidad “falla” durante bastante tiempo.
La fractura de la mano es especialmente peligrosa, ya que con la ayuda de las manos una persona realiza casi el 99 por ciento de todo el trabajo diario. Debido a esto, es extremadamente importante dejar suficiente tiempo para la recuperación de la mano después de una fractura.
¿Qué actividades y ejercicios están indicados después de una fractura y cuándo se deben iniciar?
¿Cuándo comenzar las actividades de rehabilitación?
El comienzo del período de recuperación debe ser cuando se retira el yeso o el vendaje.
La gravedad de la fractura está determinada por la extensión del área afectada del hueso. Si, por ejemplo, se rompió uno de los huesos de la falange, en ocasiones puedes limitarte a aplicar un vendaje para limitar la movilidad de este dedo. Si el metacarpiano o los huesos pequeños están involucrados en la fractura.muñeca, lo mejor es aplicar un yeso para inmovilizar completamente la mano. Esto también asegurará la inmovilidad de partes del hueso, como resultado de lo cual se forma un callo óseo más rápido.
Los ejercicios para desarrollar la mano después de una fractura se inician mejor después de que se haya confirmado radiológicamente que los huesos han crecido juntos. Si comienza los ejercicios antes, existe un alto riesgo de una articulación falsa en el sitio de la fractura, lo que puede conducir a la pérdida de la función de la extremidad.
Si retrasa su aparición, puede desarrollarse atrofia de los músculos de la mano, lo que lleva a debilidad e inferioridad.
Ejercicio
¿Qué ejercicios se deben realizar para desarrollar la mano después de una fractura?
En primer lugar, debe comenzar con los movimientos de agarre.
Se le pide al paciente que cierre el puño. Por lo tanto, aumenta el tono de los músculos flexores, por lo que se recupera parte de las habilidades perdidas (el paciente comienza a intentar comer o sostener objetos con la mano afectada). Como variante de este ejercicio, se le puede dar al paciente un trozo de plastilina en sus manos y pedirle que lo apriete y arrugue. Es mejor repetir este procedimiento diariamente varias veces al día.
Un conjunto de ejercicios para desarrollar la mano después de una fractura también debe incluir el entrenamiento de los músculos extensores. Por lo tanto, se restaura la flexibilidad del cepillo y se recupera la capacidad de girarlo.
Además de esto, es necesario restaurar la reactividad del cepillo. perfecto para estoejercicio con una pelota de tenis. Es necesario tirarlo contra la pared y atraparlo, sin embargo, este ejercicio está prohibido en el período inicial después de quitar el yeso.
terapia de ejercicios
El ejercicio terapéutico es una parte integral del período de recuperación. Comienza aproximadamente al mismo tiempo que los ejercicios individuales para desarrollar la mano después de una fractura.
El ejercicio terapéutico tiene como objetivo poner en orden el tono muscular reducido.
Utilice ejercicios de rotación y oscilación. Su objetivo principal es restaurar el flujo sanguíneo reducido en los músculos atrofiados de la mano, mejorar su inervación y aumentar la sensibilidad.
Con el tiempo, se agregan ejercicios de resistencia al complejo. El paciente puede sostener objetos no pesados en la mano (es decir, se le da una carga estática). De esta manera, se entrenan los músculos flexores y también se recupera la fuerza del brazo.
¿Cuál es la diferencia entre los ejercicios personales para desarrollar una mano después de una fractura de la terapia de ejercicios?
El ejercicio terapéutico consiste en un conjunto aprobado de ejercicios y se lleva a cabo en sesiones. Durante todo el curso de la terapia de ejercicios, es posible restaurar casi por completo la mano afectada.
Masaje
Para la recuperación más completa de la mano después de una fractura, los ejercicios por sí solos no son suficientes. Algunas actividades de masaje también se utilizan para mejorar la circulación local.
El masaje ayuda a acelerar el flujo sanguíneo a través de los vasos de los músculos atrofiados. Como resultado, los músculos reciben la cantidad de nutrientes que necesitan.sustancias, por lo que se produce su recuperación más rápida.
Use técnicas clásicas de masaje como frotar, picar, aserrar o apretar. Cada uno de estos ejercicios debe realizarse con cuidado, pero con la debida intensidad.
El masaje se prescribe a los pacientes en paralelo con la fisioterapia, sin embargo, la terapia de ejercicios y el masaje deben realizarse cada dos días, alternando los procedimientos.
Es mejor confiarlo a personal médico especialmente capacitado, ya que estas personas conocen una determinada técnica, por lo que la rehabilitación después de una fractura ósea es más rápida.
Requisitos de ejercicio y procedimiento
Dado que los músculos están debilitados y atrofiados, se debe tener cuidado con la extremidad afectada.
Durante el ejercicio, debe sostener la mano con una mano sana. Por lo tanto, en las etapas iniciales, se excluye la posibilidad de que vuelva a lesionarse.
Durante el ejercicio, es posible que haya algún dolor en la extremidad, sobre el cual se debe advertir al paciente. Este fenómeno se observará durante un tiempo relativamente corto y, con el tiempo, a medida que el pincel se tonifique, desaparecerá.
El desarrollo de la mano después de una fractura debe realizarse de forma suave, sin movimientos bruscos. Esta técnica de seguridad ayuda a eliminar el riesgo de volver a lesionarse la extremidad.
Si al realizar acciones o instrucciones del instructor, el pacientesiente pesadez o fatiga en la mano lesionada, asegúrese de darle un pequeño descanso.
La importancia de los ejercicios de rehabilitación
Desafortunadamente, muchos pacientes no siguen las instrucciones de su médico con respecto al período posterior al alta hospitalaria, aunque esto juega un papel importante en el proceso de recuperación.
Al llevar a cabo todas las actividades y acciones anteriores, en el 90 por ciento de los casos es posible lograr una rehabilitación y restauración completa de la función de las extremidades. Tales recomendaciones deben seguirse varias veces al día para no permitir que la sangre se estanque en los músculos atónicos, cuya degradación fue causada por una fractura de la mano.
Es mejor hacer ejercicio por la mañana, después de un poco de calentamiento. Este tiempo es reconocido como el más adecuado para la restauración del miembro afectado.
Si no sigue las instrucciones de un médico rehabilitador, pueden desarrollarse diversas complicaciones en forma de contracturas de las articulaciones o los tendones. Lo más importante es realizar correctamente los ejercicios propuestos y no s altarse clases. Solo entonces es posible una recuperación completa y el regreso a la vida normal.
